Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Uitspraak van suusje op maandag 5 maart 2007 om 18:42:

▶

zit echt in een vast ritme nu, nu vasthouden zo.

das t relaxte ervan

nou ik ben met mijn 3 dagen dieet 1.5 kilo afgevalen ben der wel blij mee is tenminste een begin he!~

nu de rest nog hihihi

Uitspraak van Bikermise op maandag 5 maart 2007 om 18:55:

▶

das t relaxte ervan

Uitspraak van suusje op maandag 5 maart 2007 om 18:42:

▶

het gaat echt lekker met mij, kost me steeds minder moeite om veel aan wel/niet eten te denken, zit echt in een vast ritme nu, nu vasthouden zo.

hoeveel heb je er nu in totaal af?

Uitspraak van Sabjuh op maandag 5 maart 2007 om 20:32:

▶

hoeveel heb je er nu in totaal af?

ben benieuwd

Is der trouwens nog iemand die dat 'soepdieet' gaat proberen?

Uitspraak van Fem op maandag 5 maart 2007 om 19:43:

▶

nou ik ben met mijn 3 dagen dieet 1.5 kilo afgevalen ben der wel blij mee is tenminste een begin he!~

nu de rest nog hihihi

Goed van je! Welk dieet volg je? Bij mij wil het niet echt lukken maarja moet ff doorzetten denk ik...

Uitspraak van verwijderd op maandag 5 maart 2007 om 21:46:

▶

Is der trouwens nog iemand die dat 'soepdieet' gaat proberen?

Ik ben gister begonnen met het 'soepdieet'.
Het vele fruit eten is lekker en goed vol tehouden haha Maar die soep.. niet echt smakelijk. Maar moet er iets voor over hebben, ik hoop dat het helpt.

Uitspraak van verwijderd op maandag 5 maart 2007 om 21:50:

▶

Ik ben gister begonnen met het 'soepdieet'.
Het vele fruit eten is lekker en goed vol tehouden haha Maar die soep.. niet echt smakelijk. Maar moet er iets voor over hebben, ik hoop dat het helpt.laatste aanpassing 5 maart 2007 21:52

Als je gisteren bent begonnen heb je vandaag dus je groentedag! ...

Ben vandaag begonnen... Gewoon eens kijken wat er gaat gebeuren ... Vanaf volgende week ga ik gewoon weer verder met het eetpatroon waarmee ik al bijna 6 kilo afgevallen ben, maar ben wel benieuwd of dit echt werkt! Al zal het er ook wel weer aankomen!

Uitspraak van verwijderd op maandag 5 maart 2007 om 18:08:

▶

Kan me best goed voorstellen dat hier genoeg meisjes zijn die niet doorhebben dat ze zo alleen maar hun stofwisseling op de spaarstand zetten... Voor die meisjes is het juist wel handig dat het in zo'n topic gepost wordt..

Precies. :j

Als je er al veel over weet, dan hoef je het niet te lezen natuurlijk...
Verder kudo's naar iedereen hier die al zoveel zijn afgevallen, goed hoor!

Uitspraak van Sugarcoated op maandag 5 maart 2007 om 22:29:

▶

Verder kudo's naar iedereen hier die al zoveel zijn afgevallen, goed hoor!

pf doet nie aan kudo's

Uitspraak van verwijderd op maandag 5 maart 2007 om 22:08:

▶

Als je gisteren bent begonnen heb je vandaag dus je groentedag!

Inderdaad... Dat is wel balen alleen maar groentes en soep Welk dieet volg jij dan? In hoeveel tijd ben je 6kilo afgevallen?

Ik ben binnen anderhalve maand van de 83 naar de 75 kilo gegaan..

Heb zelf een dieet gemaakt en werkte goed bij mij..

Je kan het trouwens ook zien op mijn foto`s in mijn album.

Ben nu trouwens weer wat zwaarder omdat ik meer spier wil kweken

Als je tips wil weten zeg het maar

Uitspraak van verwijderd op maandag 5 maart 2007 om 21:50:

▶

Welk dieet volg je?

Het 3 dagen dieet
Met dit dieet zou je in 3 dagen tussen de 3
en 5 kg kunnen afvallen. Je moet het dieet
wel 3 dagen strikt volgen.

Bij hongergevoel : koffie of thee zonder suiker
en zonder melk.

1ste dag :

Ontbijt: 1 bruine geroosterde boterham
2 paplepels pindakaas, 1 halve grapefruit
koffie of thee

Lunch: 60 gr. uitgelekte tonijn in eigen nat
1 bruine geroosterde boterham

Diner: 95 gr. mager vlees (kipfilet of rosbief)
120 gr. sperziebonen
120 gr. bieten gekookt (niet uit blik)
1 kleine appel
120 gr. vanille ijs (kopje)

2e dag :

Ontbijt: 1 gekookt ei op geroosterde boterham
1 halve banaan

Lunch: 120 gr. Hüttenkäse of magere kwark of cottage cheese
5 crackers

Diner: 3 worstjes uit blik
120 gr. broccoli
60 gr. wortels
1 halve banaan
60 gr. vanille ijs

3e dag :

Ontbijt: 5 crackers
100 gr. cheddar
1 kleine appel

Lunch: 1 hard gekookt ei
1 geroosterde boterham

Diner: 60 gr. tonijn
120 gr. bieten gekookt (niet uit blik)
120 gr. bloemkool
1 halve part, niet te zoete, meloen
60 gr. vanille ijs
3 dagen dieet versie 2
Kies elke dag 1 ontbijt, lunch en diner uit de onderstaande lijst:

Ontbijt: (of)

1 Gekookt ei, 1/2 grapefruit, 1 snee grof bruin brood, 1 beker magere melk.

Magere melk met muesli en aardbeien of appel, en 1/2 grapefruit.

Magere vruchten yoghurt of biogarde, 1 snee grof bruin brood met magere smeerkaas, grapefruit.

Lunch: (of)

Vers fruit met biogarde yoghurt, 2 rijstwafels of knäckebröd.

1 Snee grof bruin brood met een grote salade
die je aanmaakt met 2 eetlepels olijfolie en een blikje tonijn in eigen nat.

Cup a soup, sandwich met kalkoen of kip met sla, tomaat en komkommer.

Diner: (of)

Grote salade met dressing van olie en frambozenazijn, kopje zilvervliesrijst, kipfilet, biogarde yoghurt of magere melk.

1 Kop heldere bouillon(zoutarm), 100 gram gekookte vis of kipfilet, 2 Kopjes gestoomde groenten zoals broccoli of bloemkool, 1 Middelgrote gepofte aardappel.

1 1/2 kop pasta met verse tomatensaus, 150 gram gestoomde of gekookte vis.

Tussendoortjes:

Wortel, komkommer, fruit, mineraal water met
of zonder koolzuur.

Drink minstens 8 tot 10 glazen water per dag, het is gezond, helpt tegen de honger en is goed voor je vochtbalans

is best goed te doen vind ik zelf is tenminste niet zoiets waar je je zelf echt moet puche om je er aan te houden

Ik heb vandaag voor het eerst een flesje Optimel Control gedronken.
Hierdoor zou je hongergevoel minder moeten worden en het lijkt te werken.
Maar het kan ook zijn dat ik nergens trek in heb, omdat ik onwijs verkouden ben

Heb vandaag alleen nog maar een flesje Optimel Control, 1 kop kippenboullion en 2 keelsnoepjes gegeten.

Alleen jammer dat als ik nu afval...als ik weer helemaal 100% ben komt het er gelijk weer bij.

Ben al wat droger en we gaan door voor nog beter

ik ben nu met het ziekenhuisdieet bezig,weet iemand ervaringen mee?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 maart 2007 om 14:56:

▶

ik ben nu met het ziekenhuisdieet bezig,weet iemand ervaringen mee?

Prodimed?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 maart 2007 om 14:32:

▶

Ben al wat droger en we gaan door voor nog beter

Voor de verandering eens een erg mooi uitzicht in dit topic

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 maart 2007 om 14:32:

▶

Ben al wat droger en we gaan door voor nog beter

Nice

Hoelang ben je al aan het trainen?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 maart 2007 om 15:01:

▶

Prodimed?

nee ziekenhuisdieet

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 maart 2007 om 15:08:

▶

nee ziekenhuisdieet

Ik dacht dat prodimed een ziekenhuisdieet was

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 maart 2007 om 15:18:

▶

Ik dacht dat prodimed een ziekenhuisdieet was

is het toch ook?? Je zal wel meer hebben behalve prodimed

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 maart 2007 om 14:56:

▶

ik ben nu met het ziekenhuisdieet bezig,weet iemand ervaringen mee?

dat is toch een 5 dagen dieet?

volgens mij is het bijna het zelfde als wat ik aan het doen ben alleen wat meer dagen!

Het 5 dagen dieet, ook wel ziekenhuisdieet genoemd.


Iedere ochtend:

1 sinaasappel of grapefruit
1 beschuit of geroosterde boterham
koffie of thee zonder suiker of melk


Maandagmiddag:

1 sinaasappel of grapefruit
1 ei
2 bekers yoghurt, halvol of vol
2 beschuiten of geroosterde boterhammen

Maandagavond:

2 tomaten
2 eieren
1 beker yoghurt, halfvol of vol
2 beschuiten of geroosterde boterhammen
halve krop sla eventueel met wat olie, azijn en zout

Dinsdagmiddag:

1 sinaasappel of grapefruit
1 ei
2 bekers yoghurt, halvol of vol
2 beschuiten of geroosterde boterhammen

Dindsdagavond:

1 sinaasappel of grapefruit
1 tomaat
1 beker yoghurt, halvol of vol
1 beschuit of geroosterde boterham
1 bief tartaar eventueel gegrild
Woensdagmiddag:

1 sinaasappel of grapefruit
1 ei
2 bekers yoghurt, halfvol of vol
2 beschuiten of geroosterde boterhammen

Woensdagavond:

1 sinaasappel of grapefruit
125 gram biefstuk gegrild
1 beker yoghurt, halfvol of vol
1 beschuit pf geroosterde boterham
Donderdagmiddag:

125 gram kwark
1 tomaat
1 zure augurk
1 beschuit of geroosterde boterham

Donderdagavond:

1 appel
2 tomaten
1 bief tartaar eventueel gegrild
1 beschuit of geroosterde boterham

Vrijdagmiddag:

200 gram vis naar keuze
1 tomaat
1 beschuit of geroosterde boterham

Vrijdagavond:

1 ei
1 tomaat
halve krop sla eventueel met wat olie, azijn en zout

Koffie en thee zonder suiker of melk, en mineraalwater mag je onbeperkt drinken.

In het weekend mag je normaal eten.

Je blijft op je streefgewicht door iedere maandag het volgende te eten:

's morgens : 1 glas water met een citroen
's middags : 1 appel, 1 beschuit of 1 geroosterde boterham
's avonds : halve krop sla, 1 ei en 1 tomaat

Bron: www.dieetwijzer.com

Uitspraak van Fem op dinsdag 6 maart 2007 om 12:34:

▶

Het 3 dagen dieet
Met dit dieet zou je in 3 dagen tussen de 3
en 5 kg kunnen afvallen. Je moet het dieet
wel 3 dagen strikt volgen.

ziet er goed uit!!!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 maart 2007 om 15:24:

▶

Het 5 dagen dieet, ook wel ziekenhuisdieet genoemd.


Iedere ochtend:

vind ik er echt niet goed uit zien.. staat erg weinig in qua voedsel ik denk als je hier mee stopt dat je wel veel aanomt... niemand kan toch op een normale werkdag leven op 1 glas water met citroen, 1 appel en een beshuit en sla en 1 ei en tomaat??
dat is gewoon ziek
ik vind het meer op een uithongerings dieet lijken

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 maart 2007 om 15:24:

▶

Het 5 dagen dieet, ook wel ziekenhuisdieet genoemd.

Ik ken dit als het vetvrij dieet.

Toen ik dit dieet volgde viel ik inderdaad af, maar echt veel krijg je niet binnen, dus niet vreemd dat je afvalt.

Uitspraak van (Roos) op dinsdag 6 maart 2007 om 16:16:

▶

vind ik er echt niet goed uit zien.. staat erg weinig in qua voedsel ik denk als je hier mee stopt dat je wel veel aanomt... niemand kan toch op een normale werkdag leven op 1 glas water met citroen, 1 appel en een beshuit en sla en 1 ei en tomaat??
dat is gewoon ziek
ik vind het meer op een uithongerings dieet lijken

dat is alleen maar op maandag iedere week,maar dat is idd niet vol te houden

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 maart 2007 om 09:56:

▶

Dat is wel balen alleen maar groentes en soep Welk dieet volg jij dan? In hoeveel tijd ben je 6kilo afgevallen?

In 1,5 maand ben ik die 6 kilo afgevallen... Zonder dieet...Gewoon gezond eten en 6 keer per dag eten & minder koolhydraten en meer eiwitten eten dan ik eerst deed!

zou t niet weten

Ik ben er niet mee bezig en hoef het ook gelukkig nietzo.
Maar ik heb un collega die er contstant mee bezig is en die doet Sonja Bakker,volgens mij werk het wel,als je de discipline er voor heb toeminste.

Ik ben zelf 2 jaar geleden 10 kilo aangekomen toen ik uit Oostenrijk terug kwam,ik was skilerares,zou je denken dat je niet echt aan komt,maar de apres ski hielp er wel aan mee.
Thuis dronk ik uiterraad nietzo veel meer,maar wat bij mij hielp/en helpt is kleine portie op un dag eten,ik werk in un croissanterie,dus i.p.v wat lkkrs pak ik un komkommertje,augurkje,enz. Niet te veel croissantjes dat zijn calorieenbommen,Gevarieerd eten/gezond en voldoende water drinken kom je al un heel eind ,denk ik.Ik de afgelopen jaren altijd het zelfde gewicht gebleven.

Succes met jullie dieetjes,ik vind het maar knap allemaal om dat vol te houden.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 maart 2007 om 15:18:

▶

nee ziekenhuisdieet

Ik dacht dat prodimed een ziekenhuisdieet was

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 maart 2007 om 15:22:

▶

is het toch ook?? Je zal wel meer hebben behalve prodimed

prodimed is een medisch dieet niet ziekenhuis dieet

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 6 maart 2007 om 19:08:

▶

prodimed is een medisch dieet niet ziekenhuis dieet

Sorry hoor

Ziekenhuisdieet is volgens mij toch ook voor mensen die een operatie moeten ondergaan maar dat niet kunnen omdat ze teveel overgewicht hebben... Zei hierboven iemand dat je niet kunt leven op dat voedsel op een normale werkdag... Nee idd niet, maar die mensen hoeven denk ik niet te werken...Die moeten gewoon snel kilo's kwijt zodat ze wel geopereerd kunnen worden...

ik heb nu ook vakantie dus is nu niet zo moeilijk om vol te houden anders was ik er ook echt niet aan begonnen en na deze week ga ik gewoon weer normaal gezond eten..

Ik werd dus gister gewogen bij de sportschool, ben van 65 kilo naar de 66 gegaan en van 21% vetpercentage naar de 24% snap er niets van. Ben wel ongesteld maar dat heeft er volgens mij niet mee te maken? denk ik dan, ik sport al 3,5 maand en eet niet veel en erg gezond allemaal. Baal er echt van heb het gevoel dat alles voor niets is geweest.

Heeft iemand hier misschien en verklaring voor of tips?

Uitspraak van suusco op dinsdag 6 maart 2007 om 20:22:

▶

ben van 65 kilo naar de 66 gegaan en van 21% vetpercentage naar de 24%

Wat raar zeg

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 maart 2007 om 19:28:

▶

Zei hierboven iemand dat je niet kunt leven op dat voedsel op een normale werkdag... Nee idd niet, maar die mensen hoeven denk ik niet te werken...Die moeten gewoon snel kilo's kwijt zodat ze wel geopereerd kunnen worden...

ja en daar bedoel ik mee dat, dat dus geen slim dieet is voor meiden die hier bezig zijn toch??

Uitspraak van suusco op dinsdag 6 maart 2007 om 20:22:

▶

21% vetpercentage naar de 24% snap er

als jij zo laag vetpercentage had dan had jij niet eens hoeven te lijnen want dat is een best laag percentage

Ik hoef ook niet heel veel af te vallen gewoon een kilo of 3 en een beetje strakker worden... Maar het zou natuurlijk wel fijn zijn dat wanneer je je 3 maanden uit de naat sport en goed let op je voeding je wel wat resultaat ziet

Uitspraak van suusco op dinsdag 6 maart 2007 om 21:11:

▶

Ik hoef ook niet heel veel af te vallen gewoon een kilo of 3 en een beetje strakker worden... Maar het zou natuurlijk wel fijn zijn dat wanneer je je 3 maanden uit de naat sport en goed let op je voeding je wel wat resultaat ziet

weeg jij je voor of na het sporten?

Uitspraak van (Roos) op dinsdag 6 maart 2007 om 21:20:

▶

weeg jij je voor of na het sporten?

voor het sporten

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 maart 2007 om 19:12:

▶

Sorry hoor

is nie erg ma d87 meld t ff

Uitspraak van suusco op dinsdag 6 maart 2007 om 21:49:

▶

voor het sporten

okee dan is het goed want je moet het nooit na het sporten doen, want dan kan je gewicht ook anders zijn maar raar joh dat je zo omhoog bent gegaan...
misschien eet je wel TE weinig en als je dan een keer een tussendoortje eet komt dat dubbel en dwars aan!!

Ben maandag begonnen sinds een jaar weer ofso..

Wil gewoon 3 of mis meer eraf als me buik maar wat platter word voor de zomer..

Uitspraak van (Roos) op dinsdag 6 maart 2007 om 22:35:

▶

okee dan is het goed want je moet het nooit na het sporten doen, want dan kan je gewicht ook anders zijn maar raar joh dat je zo omhoog bent gegaan...
misschien eet je wel TE weinig en als je dan een keer een tussendoortje eet komt dat dubbel en dwars aan!!

6:00
schaaltje qruesli (4 noten) met halfvolle melk

9:15
Stukje peperkoek

12:30
3x wasa crackers (volkoren) met kaas en jam (hero light) + een appel

15:30
Appel

17:30
als ik met de bus naar mijn werk ga
2 boterhammen met kipfilet en een appel

als ik met de auto ga
1 aardappel + 3 scheppen groentes + klein stukje vlees


zou dit echt te weinig zijn dan?

tja ik weet het niet misschien eens vragen op de sportschool

Uitspraak van suusco op dinsdag 6 maart 2007 om 22:41:

▶

zou dit echt te weinig zijn dan?

Ja...

Vul voor de gein eens in op www.caloriechecker.nl wat je eet en reken uit hoeveel callorieën je op een dag binnen krijgt! Lang niet genoeg!

Al die stomme dieetjes van 1200 callorieën per dag werken niet... Mijn lichaam heeft in rust (volgens berekening op een site) al 1596 callorieën nodig die het kan verbranden... Als je sport dus nog veel meer... Dus als ik 1200 callorieën per dag zou gaan eten zou het niet lang duren voor m'n lichaam alles op gaat slaan...

Denk dat jij met wat je eet nog niet eens aan de 1200 callorieën komt...

Peperkoek 1 plak 65 kcal
Volkorenbrood 2 snee 180 kcal
3 Appels 180 kcal
Cruesli met halfvolle melk zonder suiker 1 schaaltje 170 kcal
Kipfilet 2 × broodbeleg 50 kcal

Totaal aantal kcal: 645

Daar komen dan alleen de wasa crackers en kaas en jam nog bij...Die kon ik ff niet zo snel vinden! Maargoed met dat erbij kom je nog niet boven de 900 callorieën denk ik zo...

Dat eet jij dus op een dag dat je met de bus naar je werk gaat... Vind je dat zelf ook niet een beetje heel erg weinig? ... Logisch dat je lichaam alles wat het binnenkrijgt op gaat slaan...

eigenlijk als je wilt afvallen op een GEZONDE en verantwoordelijke manier, mag je best veel eten, maar vermijd suikers enz.
je moet je zelf echt niet gaan uithongeren daar heb je niks aan gewoon eten, maar niet te veel suikers enz en niet te veel kollhydraten

Uitspraak van Fem op dinsdag 6 maart 2007 om 12:34:

▶

Het 3 dagen dieet
Met dit dieet zou je in 3 dagen tussen de 3
en 5 kg kunnen afvallen. Je moet het dieet
wel 3 dagen strikt volgen.

Bij hongergevoel : koffie of thee zonder suiker
en zonder melk.

1ste dag :

Ontbijt: 1 bruine geroosterde boterham
2 paplepels pindakaas, 1 halve grapefruit
koffie of thee

Lunch: 60 gr. uitgelekte tonijn in eigen nat
1 bruine geroosterde boterham

Diner: 95 gr. mager vlees (kipfilet of rosbief)
120 gr. sperziebonen
120 gr. bieten gekookt (niet uit blik)
1 kleine appel
120 gr. vanille ijs (kopje)

2e dag :

Ontbijt: 1 gekookt ei op geroosterde boterham
1 halve banaan

Lunch: 120 gr. Hüttenkäse of magere kwark of cottage cheese
5 crackers

Diner: 3 worstjes uit blik
120 gr. broccoli
60 gr. wortels
1 halve banaan
60 gr. vanille ijs

3e dag :

Ontbijt: 5 crackers
100 gr. cheddar
1 kleine appel

Lunch: 1 hard gekookt ei
1 geroosterde boterham

Diner: 60 gr. tonijn
120 gr. bieten gekookt (niet uit blik)
120 gr. bloemkool
1 halve part, niet te zoete, meloen
60 gr. vanille ijs
3 dagen dieet versie 2
Kies elke dag 1 ontbijt, lunch en diner uit de onderstaande lijst:

Ontbijt: (of)

1 Gekookt ei, 1/2 grapefruit, 1 snee grof bruin brood, 1 beker magere melk.

Magere melk met muesli en aardbeien of appel, en 1/2 grapefruit.

Magere vruchten yoghurt of biogarde, 1 snee grof bruin brood met magere smeerkaas, grapefruit.

Lunch: (of)

Vers fruit met biogarde yoghurt, 2 rijstwafels of knäckebröd.

1 Snee grof bruin brood met een grote salade
die je aanmaakt met 2 eetlepels olijfolie en een blikje tonijn in eigen nat.

Cup a soup, sandwich met kalkoen of kip met sla, tomaat en komkommer.

Diner: (of)

Grote salade met dressing van olie en frambozenazijn, kopje zilvervliesrijst, kipfilet, biogarde yoghurt of magere melk.

1 Kop heldere bouillon(zoutarm), 100 gram gekookte vis of kipfilet, 2 Kopjes gestoomde groenten zoals broccoli of bloemkool, 1 Middelgrote gepofte aardappel.

1 1/2 kop pasta met verse tomatensaus, 150 gram gestoomde of gekookte vis.

Tussendoortjes:

Wortel, komkommer, fruit, mineraal water met
of zonder koolzuur.

Drink minstens 8 tot 10 glazen water per dag, het is gezond, helpt tegen de honger en is goed voor je vochtbalans

is best goed te doen vind ik zelf is tenminste niet zoiets waar je je zelf echt moet puche om je er aan te houden

En dit werkt??
Kan ik me haast niet voorstellen!!!!!
Wel relaxed.. hehe... Laat maar weten als je die dagen achter de rug hebt..

Uitspraak van suusco op dinsdag 6 maart 2007 om 22:41:

▶

6:00
schaaltje qruesli (4 noten) met halfvolle melk

9:15
Stukje peperkoek

12:30
3x wasa crackers (volkoren) met kaas en jam (hero light) + een appel

15:30
Appel

17:30
als ik met de bus naar mijn werk ga
2 boterhammen met kipfilet en een appel

als ik met de auto ga
1 aardappel + 3 scheppen groentes + klein stukje vlees


zou dit echt te weinig zijn dan?

Beetje dom vragen he?
Tuurlijk is dat te weinig...
Op deze manier gaat je lichaam écht niet verbranden...

Uitspraak van verwijderd op donderdag 9 maart 2006 om 14:16:

▶

Wie is hier ook mee bezig?

ben in me 2e week van sonja bakker..
wilde der eerst niet aan meedoen hier thuis, iedereen ging het doen dusja toch maar meedoen..
vind het redelijk goed vol te houden! 1e week al 1,6 kg afgevallen
nog 8 weken te gaan