Wie doet er hier aan hardlopen?
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.
Forumonderwerp · 768352
3 volgers · 48004x bekeken
donateur
Pff dat was een hele pittige vandaag vond ik. Vooral de 7Km door mul zand vol tegen de wind in en de duinen die erna kwamen kostten behoorlijk wat energie. Eindresultaat: 1:47:51
hey allemaal,
en hoe is het de lopers afgegaan in Egmond?
hm das minder.. in iedergeval nog btrschap
hier is alles verder lekker gegaan
geen wedstrijden, gewoon heerlijke trainingen
as weekend (18 januari) de Mastboscross in Breda
en hoe is het de lopers afgegaan in Egmond?
Week lang met de griep thuis gebleven , en dus ook niet gelopen. Nu net weer een beetje beter, dinsdag waarschijnlijk pas weer rustig aan beginnen en kijken wat de schade is. Jammer, duurloop van vorige week ging net zo lekker..
hm das minder.. in iedergeval nog btrschap
hier is alles verder lekker gegaan
geen wedstrijden, gewoon heerlijke trainingen as weekend (18 januari) de Mastboscross in Breda
en hoe is het de lopers afgegaan in Egmond?
Zo ook weer thuis, netto tijd 1:38:31. Lekker gelopen, strand was zwaar. Had verwacht dat
het zand harder zou zijn door de vorst maar helaas, gewoon buffelen door zacht / mul zand.
Al met al tevreden lekker gelopen met een redelijke eindtijd
Next:
zondag 25 januari 10EM in Uithoorn
zondag 15 februari 2009 1/2 marathon in Vinkeveen
Weer 2 leuke "thuis wedstrijden" voor de boeg
Nette tijd... Ik wilde hem eigenlijk onder de 1:40 lopen
Ik had 1:35 in gedachten maar ook die tijd moest ik snel laten varen hahah door de
wind was het zeker op het strand zwaarder dan vooraf gedacht. Anyway, toch wel lekker
gelopen.... voor een goeie tijd moet je inderdaad bij een "gewone" weg wedstrijd zijn
erg mooie tijden hoor
hadden jullie beetje wind mee op het strand?
hm.. zondag 25 januari.. is vlak bij mn vriendin
misschien dak em maar ff ga doen
(welke site? hij staat namelijk niet op inschrijven.nl)
hadden jullie beetje wind mee op het strand?
hm.. zondag 25 januari.. is vlak bij mn vriendin
misschien dak em maar ff ga doen
(welke site? hij staat namelijk niet op inschrijven.nl)
hadden jullie beetje wind mee op het strand?
hahah grapjas !
(welke site? hij staat namelijk niet op inschrijven.nl)
Deze loop is onderdeel van het Zorg & Zekerheids circuit
www.vakantiemakelaarloop.nl
www.zorgenzekerheidcircuit.nl
Zo, uitgeziekt en mocht vandaag eindelijk weer de schoenen aan.. Rustig aan 10,1 km in D1 met tussendoor 5 min in D2. Voorzichtig gelopen, niet meteen te gek na ziek te zijn geweest.. Ging nog niet eens heel beroerd. Langzaam maar weer opbouwen richting een lange duurloop dit weekend
hahah grapjas !
ja nou ik was er niet bij Deze loop is onderdeel van het Zorg & Zekerheids circuit
ooh oke.. zal wel ff kijken
Idd En denk je straks langs het water te gaan lopen, moet je wegspringen voor een golf
maargoed.. flinke tegenwind gehad dus donateur
U bent ingeschreven voor de volgende evenementen
29-03-2009: Runner's World Zandvoort CircuitRun, Zandvoort
05-04-2009: Fortis Marathon Rotterdam, Rotterdam
29-03-2009: Runner's World Zandvoort CircuitRun, Zandvoort
05-04-2009: Fortis Marathon Rotterdam, Rotterdam
Twijfel alleen nog over GroetuitSchoorl. Leuke 30KM trainingsloop, maar kom de avond ervoor terug van vakantie
Ben gelukkig verrassend snel hersteld van zondag. Morgen maar weer eens intensief intervallen laatste aanpassing
U bent ingeschreven voor de volgende evenementen
29-03-2009: Runner's World Zandvoort CircuitRun, Zandvoort
05-04-2009: Fortis Marathon Rotterdam, Rotterdam
Twijfel alleen nog over GroetuitSchoorl. Leuke 30KM trainingsloop, maar kom de avond ervoor terug van vakantie
ik zit zelf ook nog te twijfelen over de 30k van schoorl.. wil em wel doen, maar eigenlijk past het niet in mn loopschema 
(mag em eiglijk ook niet doen van mn hardlooptrainer 
)gister weer heerlijk intervalletjes
3x(4x200m) HP=300m SP=3min
200m=max: 40 sec. HP en SP in duurlooptempo blijven lopen.
Ik vanmiddag ook lekker weer.
Kan steeds een stukje verder zonder pijn in de knie, zit nu op 5 km. Hopen dat het zonder behandeling ook nog vooruit gaat.
Marathon van Rotterdam zit er dus niet in. Maar beter ook, vind het wel lekker om niet perse voor een datum klaar te moeten zijn. Ik ga gewoon weer steeds stukje verder en sneller en dan zie ik wel of er een leuk evenement is tzt.
Kan steeds een stukje verder zonder pijn in de knie, zit nu op 5 km. Hopen dat het zonder behandeling ook nog vooruit gaat.
Marathon van Rotterdam zit er dus niet in. Maar beter ook, vind het wel lekker om niet perse voor een datum klaar te moeten zijn. Ik ga gewoon weer steeds stukje verder en sneller en dan zie ik wel of er een leuk evenement is tzt.
Kan steeds een stukje verder zonder pijn in de knie, zit nu op 5 km. Hopen dat het zonder behandeling ook nog vooruit gaat.
Marathon van Rotterdam zit er dus niet in. Maar beter ook, vind het wel lekker om niet perse voor een datum klaar te moeten zijn. Ik ga gewoon weer steeds stukje verder en sneller en dan zie ik wel of er een leuk evenement is tzt.
Goed bezig.. Groot gelijk dat je niet gaat forceren richting een bepaalde datum
Wat was het nou uiteindelijk met je knie?
Vandaag ook weer even geweest, 11,3 km wisselduurloop, 10 min D1 - 7 min D2 om en om. Zonder moeite, blijkbaar weer helemaal fit na vorige week! Vrijdag nog even rustige training en dan zondag lekker lange duurloop, tijd om weer eens richting de 20km te gaan.
Ik vanmiddag ook lekker weer.
Kan steeds een stukje verder zonder pijn in de knie, zit nu op 5 km. Hopen dat het zonder behandeling ook nog vooruit gaat.
Marathon van Rotterdam zit er dus niet in. Maar beter ook, vind het wel lekker om niet perse voor een datum klaar te moeten zijn. Ik ga gewoon weer steeds stukje verder en sneller en dan zie ik wel of er een leuk evenement is tzt.
goed bezig meis
en forceer je zeker niet op een bepaalde datum. ga gewoon lekker lopen en op het moment dat je je helemaal fit voelt, dan kijken of er een evenement is waar je naar toe gaat trainen in iedergeval succes ermee he! donateur
Vandaag wegens omstandigheden 30 min 15KM/H gelopen op de band. De beentjes waren weer goed hersteld. Morgen weer even intervallen
Lijkt me niet verstandig
Probeer het niet te overhaasten.
Marathon van Rotterdam zit er dus niet in
Lijkt me niet verstandig
Probeer het niet te overhaasten.Wat was het nou uiteindelijk met je knie?
Bandjes van de meniscus beschadigd/overbelast. Is na die klap gewoon nooit goed herstelt en moet nu steeds meer aan belasting wennen.
Met snowboarden weer veel op gevallen, maar was 't waard
laatste aanpassing
donateur
Je hebt al wel eens een 10km gelopen toch? In principe moet je dan met een beetje een handig schema gemakkelijk in vijf maanden naar een halve marathon toe kunnen werken.
Als ik de tijd had, zou ik het doen, maar ben druk met school en ga bovendien een maand naar Thailand eind maart, dus dan wordt het met trainen niet echt wat denk ik. (zie mezelf al gaan door de drukte in Bangkok
)Gisteren weer gelopen, ook op de band, ging wel lekker. Van het weekend maar weer naar buiten, nu vriest het niet meer
Als ik de tijd had, zou ik het doen, maar ben druk met school en ga bovendien een maand naar Thailand eind maart, dus dan wordt het met trainen niet echt wat denk ik. (zie mezelf al gaan door de drukte in Bangkok )
Nee dat is niet echt een optie nee.. Nou ja, langere afstanden lopen kan je nog tot je tachtigste ofzo, dus dan heb je nog wel een paar jaar.
donateur
De volgende keer ga ik eens proberen te lachen
![[img width=267 height=400 cacheid=00104ca7002d1fe3ea5911011a026aa5db]http://www.aktiefoto.nl/evenementen/20090111-ehm/lopers/ehm09-10283.jpg[/img]](/images/cache/00104ca7002d1fe3ea5911011a026aa5db "Bron: http://www.aktiefoto.nl/evenementen/20090111-ehm/lopers/ehm09-10283.jpg")
donateur
Nee dat is niet echt een optie nee.. Nou ja, langere afstanden lopen kan je nog tot je tachtigste ofzo, dus dan heb je nog wel een paar jaar.
Daarom, dat komt wel goed!
De volgende keer ga ik eens proberen te lachen
dat zijn toch mooie foto's; opperste concentratie Ben voor m`n werk in een hotel en geen leuk loopgebied hier. Gelukkig is er een fitnesszaal bij
oohw ok
nouja, next time dan maar he Bandjes van de meniscus beschadigd/overbelast. Is na die klap gewoon nooit goed herstelt en moet nu steeds meer aan belasting wennen.
Met snowboarden weer veel op gevallen, maar was 't waard
oohw oke.. dat is wel balen. maar wel mooi dat je fun had met snowboarden
Als ik de tijd had, zou ik het doen, maar ben druk met school en ga bovendien een maand naar Thailand eind maart, dus dan wordt het met trainen niet echt wat denk ik. (zie mezelf al gaan door de drukte in Bangkok )
wel een goeie uitdaging voor stabiliteit, hardlopen in de drukte van bangkok maarja, dat wordt dan dus hard trainen als je weer terug bent
De volgende keer ga ik eens proberen te lachen
maar wel mooie foto hoor, tenminste een serieuze actie foto (moet je maar ff in mn album kijken bij de foto's van de sylvestercross.. ) donateur
Meer de tanden op elkaar
Even doorbijten
wel een goeie uitdaging voor stabiliteit, hardlopen in de drukte van bangkok
maarja, dat wordt dan dus hard trainen als je weer terug bent
ach, misschien boek ik tussendoor wel een hotelletje met fitnessruimte 
Maar zal idd wel weer ff doortrainen worden als ik terugkom. Maar dat komt wel goed Vanmiddag of morgen maar weer lopen
Gisteren tempoloopje gedaan, 10min D1 - 25min D2 - 10min D1, 9km totaal. Morgen lange duurloop, ruim 22km. Nu al zin in
ach, misschien boek ik tussendoor wel een hotelletje met fitnessruimte Maar zal idd wel weer ff doortrainen worden als ik terugkom. Maar dat komt wel goed
Vanmiddag of morgen maar weer lopen
ooh dat komt zeker wel goed
Gisteren tempoloopje gedaan, 10min D1 - 25min D2 - 10min D1, 9km totaal. Morgen lange duurloop, ruim 22km. Nu al zin in
netjes
vandaag even 50min duurloopje gedaan D1-2 en nu helemaal klaar voor de Mastboscross morgen in Breda Zo, dat zit er weer op.. 22,6 km in iets meer dan twee uur. Heerlijk gelopen, gelukkig weinig tot geen regen gehad. Laatste paar kilometer waren wel wat zwaarder, maar goed, dat geeft niet
gister de Mastboscross gelopen in Breda ging lekker.
had daarvoor geregend, dus heerlijk in de modder en blubber gecrossed
tijd: 00:10:22
Op de 2800m? Netjes hoor..
Wil ook eind deze maand / begin volgende maand weer eens een wedstrijdje doen, zit te denken aan halve marathon als stevig trainingsrondje.. Eens even zoeken vanavond.
Net even 5km uitgelopen.. Benen voelden de duurloop van gisteren nog wel een beetje
laatste aanpassing
Op de 2800m? Netjes hoor..
Wil ook eind deze maand / begin volgende maand weer eens een wedstrijdje doen, zit te denken aan halve marathon als stevig trainingsrondje.. Eens even zoeken vanavond.
Net even 5km uitgelopen.. Benen voelden de duurloop van gisteren nog wel een beetje
ja ik vond het ook al netjes.. voor de laatste plaats
(dus ff voorstellen dat de rest onder de 10min liep )Als ik je een leuke halve marathon mag aanraden: www.venloop.nl
Ik heb zojuist een bevestiging gekregen dat mn gegevens goed zijn ontvangen..
Jop heeft een gegarandeerd startbewijs voor de New York City Marathon
(zo.. dit wou k ff kwijt
)
Als ik je een leuke halve marathon mag aanraden: www.venloop.nl
22 maart loop ik denk ik al ergens anders een 30km..
k heb zojuist een bevestiging gekregen dat mn gegevens goed zijn ontvangen..
Jop heeft een gegarandeerd startbewijs voor de New York City Marathon
Vet! Niks voor mij (te massaal) maar het schijnt wel een belevenis te zijn
donateur
dus heerlijk in de modder en blubber gecrossed
Het is maar waar je van houd
Ik heb zojuist een bevestiging gekregen dat mn gegevens goed zijn ontvangen..
Jop heeft een gegarandeerd startbewijs voor de New York City Marathon
Hoe vet is dat
gefeliciteerd man!Eerst een week zwaar verkouden geweest, was net over en nu ineens buikgriep
Maar 1 keer getraind de afgelopen 2 weken ..
beterschap!! Ik ga voor de 5 km en darna met mijn zus en haar gezin de dierentuin onveilig maken
goed idee 22 maart loop ik denk ik al ergens anders een 30km..
ooh kej, ook leuk
hm dan misschien de CPC? Vet! Niks voor mij (te massaal) maar het schijnt wel een belevenis te zijn
.. ik ga ckr niet voor de tijd.. maar echt om te genieten.. gewoon met camera in mn hand de marathon lopen en ondertussen foto's maken Het is maar waar je van houd
idd.. heerlijk is dat Hoe vet is dat gefeliciteerd man!
thnx
hm dan misschien de CPC?
Die loop ik sowieso met mijn werk. Is me eigenlijk ook te groot, maar goed, het is gratis
ik ga ckr niet voor de tijd.. maar echt om te genieten.. gewoon met camera in mn hand de marathon lopen en ondertussen foto's maken
Dat is wel lekker ja, voor een toptijd schijn je daar sowieso niet te moeten zijn met die drukte en de bruggen niet te vergeten
Die loop ik sowieso met mijn werk. Is me eigenlijk ook te groot, maar goed, het is gratis
ooh kej leuk
Dat is wel lekker ja, voor een toptijd schijn je daar sowieso niet te moeten zijn met die drukte en de bruggen niet te vergeten
idd.. het is best een zware marathon.. maargoed.. I don't care.. Zo, net even ingeschreven voor de halve marathon van de 3bergenloop, mooie training een week voor de CPC.. Daarna maar eens een wedstrijdje over 30 km uitzoeken.
donateur
Gisteravond weer op de band gelopen, 30 min met flink wat klimmetjes, ik ging kapot 
M'n conditie liet me in de steek ofzo Maar......wel uitgelopen, en nu spierpijn
M'n conditie liet me in de steek ofzo Maar......wel uitgelopen, en nu spierpijn 3bergenloop
Leuke loop wel, die houd ik ook even in m'n achterhoofd.
_______________________________________________________
ONTHOUDEN: http://www.3bergenloop.nl/
_______________________________________________________
donateur
Die is zeker leuk!!!!! 6 km is misschien wel wat voor mij, eens even vragen of m'n pa zin heeft in een loopje
Die is zeker leuk!!!!! 6 km is misschien wel wat voor mij, eens even vragen of m'n pa zin heeft in een loopje
Het is lekker in de buurt in ieder geval, dat vind ik ook wel praktisch
Vandaag weer even duurloopje gedaan, 12,7km in iets hoger tempo dan lange duurlopen, Ging lekker weer!