Hardlopen

Wie doet er hier aan hardlopen?
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.

Uitspraak van verwijderd op maandag 14 januari 2008 om 15:38:

▶

ooh kej.. dus je gaat de halve marathon doen op de CPC?

Uitspraak van C aroline op maandag 14 januari 2008 om 15:40:

▶

Voetballen schijnt beter te zijn.

Teamsport...

Uitspraak van lindaaatje op maandag 14 januari 2008 om 15:44:

▶

Teamsport...

Nee, beter als je wilt afvallen. Ik zag het net ergens op msn.com

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 januari 2008 om 15:29:

▶

balen joh dat je een griep heb gehad.. nouja, nu weer lkkr oppakken

ja meteen ff een 10km cross erachter aan gegooid

onder de 39:45 ben ik wel tevreden mee! als ik kijk dat ik vorige week nog boven de 20 op de 5km liep, oftewel ik kom weer terug!!!

vanavond 15x 200 meter als training lekker snelheid wer opbouwen!

Uitspraak van C aroline op maandag 14 januari 2008 om 15:49:

▶

Nee, beter als je wilt afvallen. Ik zag het net ergens op msn.com

mmm degene die dat heeft geschreven is bij deze gek verklaard.

Uitspraak van verwijderd op maandag 14 januari 2008 om 10:26:

▶

hm.. rustige rondjes rennen is ook goed hoor anders doe je wat intervallen?

Dat wil ik ook gaan doen, maar je gelooft het of niet, ben vanmorgen lichtelijk door m'n rug gegaan. Voel het nog lichtjes, maar zit te twijfelen of ik moet gaan. Misschien gewoon wat wandelen?

Uitspraak van terrorgp op maandag 14 januari 2008 om 17:26:

▶

ja meteen ff een 10km cross erachter aan gegooid

onder de 39:45 ben ik wel tevreden mee! als ik kijk dat ik vorige week nog boven de 20 op de 5km liep, oftewel ik kom weer terug!!!

vanavond 15x 200 meter als training lekker snelheid wer opbouwen!

welja, pak het gelijk ff op

Uitspraak van verwijderd op maandag 14 januari 2008 om 18:55:

▶

Dat wil ik ook gaan doen, maar je gelooft het of niet, ben vanmorgen lichtelijk door m'n rug gegaan. Voel het nog lichtjes, maar zit te twijfelen of ik moet gaan. Misschien gewoon wat wandelen?

hm.. ik zou geen risico nemen en gewoon op een rustig tempo door gaan.. want straks blesseer je je hele rug en kan je helemaal niks meer..

gister weer intervaltraining gehad ging erg lekker
10 serie's van 300-200-300-100m (200 & 100 rustiger rennen, 300m op marathon tempo)

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 15 januari 2008 om 14:01:

▶

welja, pak het gelijk ff op

ja wil 26 januari de 15km hunebeddenloop in havelte wel binnen het uur lopen het liefst! dan moet ik wel weer

Uitspraak van terrorgp op dinsdag 15 januari 2008 om 16:02:

▶

ja wil 26 januari de 15km hunebeddenloop in havelte wel binnen het uur lopen het liefst! dan moet ik wel weer

kerel.. doe dan 27 januari mee aan de Goed, Beter, Best-loop (Halve marathon )

Uitspraak van terrorgp op maandag 14 januari 2008 om 17:26:

▶

mmm degene die dat heeft geschreven is bij deze gek verklaard.

Correctie, het staat in de Glamour!

Uitspraak van terrorgp op maandag 14 januari 2008 om 17:26:

▶

Uitspraak van Caroline . op maandag 14 januari 2008 om 15:49:
Nee, beter als je wilt afvallen. Ik zag het net ergens op msn.com

mmm degene die dat heeft geschreven is bij deze gek verklaard.

hm.. ik vraag me dat af want je kunt het moeilijk vergelijken.
voetballen is echt rennen / sprinten en dat is niet gewoon echt hardlopen meer en ook verdeel je je energie anders dan bij hardlopen.
want als jij bij hardlopen een lange duurloop gaat doen van ongeveer 3 uur ja dan val je ook goed af..

het kan best wel zijn hoor dat je met voetballen wat afvalt, maar dat wil niet zeggen dat het beter is om te gaan voetballen om af te vallen dan hardlopen..

Ik denk dat ik me maar niet meer moet vertonen in dit forum Ik roep nu al 2 weken dat ik weer ga beginnen, maar is er nog nie van gekomen Me rug is echt zwak, en doet zeer dus deze week nog ff niet, misschien van het weekend rustig opbouwen, ik zie het wel

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 15 januari 2008 om 21:42:

▶

het kan best wel zijn hoor dat je met voetballen wat afvalt, maar dat wil niet zeggen dat het beter is om te gaan voetballen om af te vallen dan hardlopen

volgens een trainer waarvan ik heb leren hardlopen val je pas echt af na een jaar ofzo, omdat je eerst conditie opbouwt?
Weet het ook nie hoor, ik doe het trouwens niet om af te vallen maar om lekker fit te blijven en de ontspanning

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 15 januari 2008 om 22:17:

▶

volgens een trainer waarvan ik heb leren hardlopen val je pas echt af na een jaar ofzo, omdat je eerst conditie opbouwt?

Mocht je echt willen en kunnen.. maak dan eens een schema voor een maand of 4 waarin je naar de 21,1 km traint. Als je verder normaal en gezond leeft zal je echt wel afvallen hoor

Uitspraak van M`83 op dinsdag 15 januari 2008 om 22:26:

▶

Mocht je echt willen en kunnen.. maak dan eens een schema voor een maand of 4 waarin je naar de 21,1 km traint. Als je verder normaal en gezond leeft zal je echt wel afvallen hoor

Binnen vier maanden trainen tot een halve marathon is vragen om blessures. Weeg je weinig zit je met blessures. Kun je het nog niet showen.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 15 januari 2008 om 22:39:

▶

Binnen vier maanden trainen tot een halve marathon is vragen om blessures.

Klopt.. echter ken ik genoeg mensen die er geen blessures aan over hielden. Ik ben zelf weer 3 keer in de week aan het lopen door terug te komen van een knie blessure 30 december `s ochtends wedstrijd gelopen, `s avonds met de lift ipv de trap omhoog (n)

Uitspraak van M`83 op dinsdag 15 januari 2008 om 22:26:

▶

maak dan eens een schema voor een maand of 4 waarin je naar de 21,1 km traint

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 15 januari 2008 om 22:17:

▶

ik doe het trouwens niet om af te vallen maar om lekker fit te blijven en de ontspanning

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 15 januari 2008 om 22:17:

▶

Ik denk dat ik me maar niet meer moet vertonen in dit forum Ik roep nu al 2 weken dat ik weer ga beginnen, maar is er nog nie van gekomen Me rug is echt zwak, en doet zeer dus deze week nog ff niet, misschien van het weekend rustig opbouwen, ik zie het wel

je mag je hier wel vertonen hoor maar ik zou zeker omdat je nu last hebt van je rug uitkijken met hardlopen.. in iedergeval veel beterschap er mee

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 15 januari 2008 om 22:17:

▶

ik doe het trouwens niet om af te vallen maar om lekker fit te blijven en de ontspanning

ja idd same here...

zijn er nog mensen die zondag 27 januari de halve marathon van Best gaan lopen?

Uitspraak van verwijderd op woensdag 16 januari 2008 om 13:09:

▶

zijn er nog mensen die zondag 27 januari de halve marathon van Best gaan lopen?

De halve marathon is nog net even iets te lang voor mij. Ik loop zondag de Vondelparkloop (10 KM) en 10 februari de Groet uit Schoorl RUN (10 KM).

Uitspraak van verwijderd op woensdag 16 januari 2008 om 13:26:

▶

De halve marathon is nog net even iets te lang voor mij. Ik loop zondag de Vondelparkloop (10 KM) en 10 februari de Groet uit Schoorl RUN (10 KM).

ooh kej ff doortrainen en dan start je straks ook aan de halve marathons hm dan ga ik jou wel zien in Schoorl ik ga namelijk de 30km lopen daarvan

Leuk al die verhalen zo te lezen
Ik ben sinds 2 weken nu ook bezig bij een atletiek vereniging om zo toch wat meer me tempo omhoog te krijgen.
Het is wel ff wennen, al die interval trainingen.
Normaal gesproke ren ik aan een stuk door in één tempo.
Maar vind het wel leuk en leerzaam !

Uitspraak van Joycie op woensdag 16 januari 2008 om 21:43:

▶

Leuk al die verhalen zo te lezen
Ik ben sinds 2 weken nu ook bezig bij een atletiek vereniging om zo toch wat meer me tempo omhoog te krijgen.
Het is wel ff wennen, al die interval trainingen.
Normaal gesproke ren ik aan een stuk door in één tempo.
Maar vind het wel leuk en leerzaam !

het is in begin zeker wennen met intervaltrainingen maar juist door goed je intervallen te doen dan ren je een langere afstand in 1 tempo door (als je snap wat ik bedoel )

Uitspraak van verwijderd op woensdag 16 januari 2008 om 21:57:

▶

maar juist door goed je intervallen te doen dan ren je een langere afstand in 1 tempo door (als je snap wat ik bedoel )

Nee nie helemaal.... want als ik geen intervallen deed(zo als voorheen) dan liep ik een langere afstaand ook in 1 tempo

Uitspraak van Joycie op woensdag 16 januari 2008 om 21:59:

▶

Nee nie helemaal.... want als ik geen intervallen deed(zo als voorheen) dan liep ik een langere afstaand ook in 1 tempo

hmm ooh kej maar weetje wel wat je precies leert met intervallen?

en heb je nog een loop evenement in de planning?

Uitspraak van verwijderd op woensdag 16 januari 2008 om 22:01:

▶

maar weetje wel wat je precies leert met intervallen?

Mja cker daar verbeter je je conditie mee en ze zegge dat je naar maten je dat vaker ga doen ook je gewone duurloop tempo mee omhoog brengt...

Uitspraak van verwijderd op woensdag 16 januari 2008 om 22:01:

▶

en heb je nog een loop evenement in de planning?

Tot nu toe de eerste de beste die op de planning staat is 30 maart in Zandvoort. 5km ladys run

Uitspraak van Joycie op woensdag 16 januari 2008 om 22:09:

▶

Mja cker daar verbeter je je conditie mee en ze zegge dat je naar maten je dat vaker ga doen ook je gewone duurloop tempo mee omhoog brengt...

ja.. en je leert ook hoe je je energie kan verdelen over de lange duurlopen

Uitspraak van Joycie op woensdag 16 januari 2008 om 22:09:

▶

Tot nu toe de eerste de beste die op de planning staat is 30 maart in Zandvoort. 5km ladys run

ooh kej, geen halve marathon van te voren?

Uitspraak van verwijderd op donderdag 17 januari 2008 om 01:06:

▶

ja.. en je leert ook hoe je je energie kan verdelen over de lange duurlopen

ok dan

Uitspraak van verwijderd op donderdag 17 januari 2008 om 01:06:

▶

ooh kej, geen halve marathon van te voren?

haha nee lijkt me nie verstandig heb der nog nooit een gelopen
en heb slechte ervaring met te snel opbouwen.

Uitspraak van Joycie op woensdag 16 januari 2008 om 21:43:

▶

Leuk al die verhalen zo te lezen
Ik ben sinds 2 weken nu ook bezig bij een atletiek vereniging om zo toch wat meer me tempo omhoog te krijgen.
Het is wel ff wennen, al die interval trainingen.
Normaal gesproke ren ik aan een stuk door in één tempo.
Maar vind het wel leuk en leerzaam !

leuk om te horen!!! goed bezig!!!

Uitspraak van Joycie op donderdag 17 januari 2008 om 08:41:

▶

haha nee lijkt me nie verstandig heb der nog nooit een gelopen
en heb slechte ervaring met te snel opbouwen.

dan moet je het nu goed doen en niet naar die gekke hardloper gaan luisteren als hij je vraagt of je geen halve marathon van tevoren loopt

maar om nog eens even terug te komen op vet verbranding he
Als je nou echt wilt afvallen is het hel simpel je lichaam gaat pas vetverbranden na 1 uur en een kwartier intensief dezelfde sport/bewegingen te beoefenen.

Uitspraak van C aroline op dinsdag 15 januari 2008 om 17:53:

▶

Correctie, het staat in de Glamour!

Dus die glamour lult dan als nog. Want elke sport die je meer als 1 uur en een kwartier doet verbrand je vet. De hoeveelheid vet je verbrand hangt af van de intensiviteit van de sport die 1:15 uur is dus ook een gemiddelde. Ik raad dan ook aan de runners in vervolg te lezen i.p.v de glamour

Conclusie: wil je vet verbranden ga dan gewoon anderhalf uur flink sporten

(oftewel regelmatig een halve marathon lopen)

Uitspraak van terrorgp op donderdag 17 januari 2008 om 14:45:

▶

dan moet je het nu goed doen en niet naar die gekke hardloper gaan luisteren als hij je vraagt of je geen halve marathon van tevoren loopt

wees eens lief voor mede-lopers

Uitspraak van terrorgp op donderdag 17 januari 2008 om 14:45:

▶

Dus die glamour lult dan als nog. Want elke sport die je meer als 1 uur en een kwartier doet verbrand je vet. De hoeveelheid vet je verbrand hangt af van de intensiviteit van de sport die 1:15 uur is dus ook een gemiddelde. Ik raad dan ook aan de runners in vervolg te lezen i.p.v de glamour

Conclusie: wil je vet verbranden ga dan gewoon anderhalf uur flink sporten

sluit me hierbij helemaal aan

Uitspraak van terrorgp op donderdag 17 januari 2008 om 14:45:

▶

(oftewel regelmatig een halve marathon lopen)

hmm. dus toch he ik ben dus niet gek

Uitspraak van terrorgp op donderdag 17 januari 2008 om 14:45:

▶

dan moet je het nu goed doen en niet naar die gekke hardloper gaan luisteren als hij je vraagt of je geen halve marathon van tevoren loopt

haha mja, ach komt wel goed binnen kort zou ik ook een schema krijgen van me trainer om het rustig op te bouwe
dus ben heel benieuwd

Uitspraak van Joycie op donderdag 17 januari 2008 om 15:47:

▶

haha mja, ach komt wel goed binnen kort zou ik ook een schema krijgen van me trainer om het rustig op te bouwe
dus ben heel benieuwd

nou als ik dan een keer in heiloo ben bij melanie op bezoek ben dan kunnen wij wel een stuk gaan hardlopen

Uitspraak van terrorgp op donderdag 17 januari 2008 om 16:43:

▶

nou als ik dan een keer in heiloo ben bij melanie op bezoek ben dan kunnen wij wel een stuk gaan hardlopen

haha s goed joh

Uitspraak van Joycie op donderdag 17 januari 2008 om 15:47:

▶

haha mja, ach komt wel goed binnen kort zou ik ook een schema krijgen van me trainer om het rustig op te bouwe
dus ben heel benieuwd

dat is altijd handig

Uitspraak van terrorgp op donderdag 17 januari 2008 om 16:43:

▶

nou als ik dan een keer in heiloo ben bij melanie op bezoek ben dan kunnen wij wel een stuk gaan hardlopen

Uitspraak van Joycie op donderdag 17 januari 2008 om 16:58:

▶

haha s goed joh

mag ik ook mee lopen

Uitspraak van verwijderd op donderdag 17 januari 2008 om 23:02:

▶

mag ik ook mee lopen

jahoor

laten we ons sponseren door partyflock en dan gaan we wedstrijden lopen

Uitspraak van verwijderd op donderdag 17 januari 2008 om 23:02:

▶

mag ik ook mee lopen

Van mij wel

Uitspraak van terrorgp op vrijdag 18 januari 2008 om 00:27:

▶

laten we ons sponseren door partyflock en dan gaan we wedstrijden lopen

Ja met z'n 3e vet cool (not) haha

Uitspraak van Joycie op vrijdag 18 januari 2008 om 13:21:

▶

Ja met z'n 3e vet cool (not) haha

maareuh iemand nog een wedstrijd gelopen?

ik zelf niet! was begeleider bij een indoor atletiekwedstrijd in emmeloord. En heb de pupillen de weg gewezen daar. Smiddags waren er junioren maar wat waren er zo weinig van onze club dat we weer weg zijn gegaan. Die redden zich toch wel
Morgen maar even stukje lopen denk ik

Wat voor Hartslag rennen jullie eigenlijk gemiddeld??

Of gebruikt niemand die hier??

Uitspraak van MX_STYLE op zaterdag 19 januari 2008 om 18:04:

▶

Wat voor Hartslag rennen jullie eigenlijk gemiddeld??

Of gebruikt niemand die hier??

Gebruik het zelf eigenlijk niet, nooit behoefte aan gehad.. Misschien als ik eens serieuzer over langere afstanden (> halve marathon) of echt sneller worden ga nadenken, maar voorlopig let ik er niet op.

Uitspraak van MX_STYLE op zaterdag 19 januari 2008 om 18:04:

▶

Wat voor Hartslag rennen jullie eigenlijk gemiddeld??

Of gebruikt niemand die hier??

nou als ik hard ga volluit natuurlijk haha dat zal rond 190 harstlag zijn hehe maar gebruik em nooit... red t ook wel zonder

Uitspraak van terrorgp op zaterdag 19 januari 2008 om 17:28:

▶

maareuh iemand nog een wedstrijd gelopen?

Jup vandaag! Vondelparkloop in Amsterdam, eindtijd (10 KM) 57:11.

Uitspraak van terrorgp op vrijdag 18 januari 2008 om 00:27:

▶

jahoor

laten we ons sponseren door partyflock en dan gaan we wedstrijden lopen

das nog een goed idee

Uitspraak van Joycie op vrijdag 18 januari 2008 om 13:21:

▶

Van mij wel

net terug van weekendje weg in Weert.. heb daar echt heerlijk kunnen hardlopen beetje heuvelachtig parcours..

heb een training overgeslagen om mij stageverslag af te maken

Ik ben gister wel te trainen geweest maar ben eerder naar huis gegaan
Heb nu al paar weken last van me heup, vrijdag maar is naar de dokter

Uitspraak van terrorgp op woensdag 23 januari 2008 om 10:12:

▶

heb een training overgeslagen om mij stageverslag af te maken

ga je vandaag toch lopen

Uitspraak van Joycie op woensdag 23 januari 2008 om 14:03:

▶

Ik ben gister wel te trainen geweest maar ben eerder naar huis gegaan
Heb nu al paar weken last van me heup, vrijdag maar is naar de dokter

hm.. zeer verstandig om er mee naar de dokter te gaan.. is niet fijn met een zere heup lopen.. iig sterkte er mee

En ik heb al ff niet gelopen gezien ik al vanaf dinsdag spierpijn heb van een intensieve zaaltraining van 3 uur lang Niks meer gewend volgens mij

Komend weekend nog maar eens een eind lopen

Uitspraak van M`83 op donderdag 24 januari 2008 om 07:39:

▶

En ik heb al ff niet gelopen gezien ik al vanaf dinsdag spierpijn heb van een intensieve zaaltraining van 3 uur lang Niks meer gewend volgens mij

Komend weekend nog maar eens een eind lopen

nouja.. dan maar weer int weekend weer lopen he

Uitspraak van verwijderd op woensdag 23 januari 2008 om 22:25:

▶

ga je vandaag toch lopen

ja 3-2-1 km gelopen! 11:55 - 7:50 - 3:45 was wel leuk

Uitspraak van verwijderd op woensdag 23 januari 2008 om 22:25:

▶

iig sterkte er mee

Dankje
Vandaag naar de dokter gegaan en die heeft me door verwezen naar de fiso... die vertelde me dak een overbelaste pees had... dus nu 2 weken rusten

Uitspraak van Joycie op vrijdag 25 januari 2008 om 16:51:

▶

die vertelde me dak een overbelaste pees had... dus nu 2 weken rusten

iets te gek gedaan ?????


strakkies 15km lope maar eerst ff slape8)

Uitspraak van terrorgp op zaterdag 26 januari 2008 om 02:27:

▶

iets te gek gedaan ?????

K loop er al ong. een maandje mee.. dus ik zat al terug te filmen wat ik precies gedaan had..maar kan me niet herinneren dak raare dingen gedaan heb

Uitspraak van Joycie op zaterdag 26 januari 2008 om 12:43:

▶

maar kan me niet herinneren dak raare dingen gedaan heb

wel vervelend voor je

ik heb 15,2 km door de bossen en zandpaden gelopen
1:01:01 hahaha

en hier weer een berichtje van mij
vandaag ff de Halve Marathon van Best gelopen
nettotijd: 1:46:45

next loop: Fortis Bruggenloop [Rotterdam]

(ja niet de safarirun, ivm ik dan wat anders heb )

zijn de lopers ziek geworden?
wat is het stil hier