heb nu al ruimn een maand of2 nie aan fitniss
gedaan ,meestal trainde ik mijn armen en buikspieren heb ook 2mnden op kickboxen gezeten maar dat vond ik nix <kreeg meer klappen dan dat ik uitdeelde>zeker nadat ik vandaag ben beroofd van mijn discman heb ik weer eens zin om hard te trainen in de hoop dat ik die klootzakken nog eens een keer tegenkom <denk dat ik maar weer op kickboxen ga
gedaan ,meestal trainde ik mijn armen en buikspieren heb ook 2mnden op kickboxen gezeten maar dat vond ik nix <kreeg meer klappen dan dat ik uitdeelde>zeker nadat ik vandaag ben beroofd van mijn discman heb ik weer eens zin om hard te trainen in de hoop dat ik die klootzakken nog eens een keer tegenkom <denk dat ik maar weer op kickboxen ga
3 x per week soms 4 x bodybuilding en krachttraining. Ik train 2 spiergroepen per x ik pas me training regelmatig aan om te kijke hoever ik kan gaan, maar ook om gewenning te voorkomen bijv de ene maand zware sets met 6 - 8 herhalingen en de andere maand wat lichtere sets met 10 - 12 herhalingen, of 2 maanden zwaar en dan een maand licht.
tis vaak af zien, maar et geeft wel een voldaan gevoel
tis vaak af zien, maar et geeft wel een voldaan gevoel
laatste aanpassing
kdoe meestal 3x per week krachttraining, ben alleen al 1,5 week nie geweest.....
Ik DEED 2 x in de week aan fitness, ben er mee gestopt, toen ben ik maar op tae bo gegaan, haha en nu doe ik geen flikker meer.. moet toch maar weer eens beginnen want ben zo lam als een tientje aan et worden.. Echt geen conditie meer
Ik probeer 3 keer per week te gaan fitnessen, maar af en toe wordt het ook wel 2 keer...