Fitness!!!

Ik wil wel eens weten wie van jullie aan fitness (krachttraining) doet. En hoevaak in de week trainen jullie dan???

Fitness, 3 keer in de week!!

he man,

2 keer per week voor 2:00 uur per keer ehm en das nie allen krachttraining.

Zie je wel op Trance Engery man.

Mzzl
Flamie

jesus laat Gert ook ff topic maken.

Ik train 4 a 5 keer in de week, en meestal een uurtje. Elke dag een andere spiergroep... Sommige spiergroepen 2 keer.

train te veel 5 keer per week bodybuilding
(negatieve fitness) 2uur per dag

ga nu vanaf volgende week savonds weer thuis kickboxen half uurtje

moet er wat voor over hebben om te groeien zonder shit te gebruiken

eerder 4x per week ofzo maar laatste tijd volgende maand weer beginnen en dan 3x per maand ofzo

2x per week buikspieren en biceps/triceps.
That's it.
Gewoon de standaard dingetjes om een beetje fatsoenlijk te blijven

GreetX Chris

waaaaht! 4 a 5 keer per week
heb ik nie eens tijd voor


doe thuis alleen beetje standaard dingen voor ik in badje ga of me nest in ga, verder nog halters thuis die ik af en toe pak

Ik doe lekker nikssssss.

Inge

Ik maak er altijd wel tijd voor... Jah vanavond ga ik niet, auto nog in reparatie, en teveel last van de sneeuw... Dan morgen nog maar ff trainen.

yo 3 * per week. en dan geef ik nog 10 uur per week les, dus dan kan ik zelf ook nog effies een beetje meedoen!ps doet die foto van mij het?mzzls

heb nu al ruimn een maand of2 nie aan fitniss
gedaan ,meestal trainde ik mijn armen en buikspieren heb ook 2mnden op kickboxen gezeten maar dat vond ik nix <kreeg meer klappen dan dat ik uitdeelde>zeker nadat ik vandaag ben beroofd van mijn discman heb ik weer eens zin om hard te trainen in de hoop dat ik die klootzakken nog eens een keer tegenkom <denk dat ik maar weer op kickboxen ga

4 keer per week krachttraining

elke keer 2 spiergroepen meestal

2 a 3 keer per week, meer lukt niet.
Wel intensief, met name alle spiergroepen van het bovenlichaam.

2x in de week krachttraining. Ene dag borst/biceps/buik, andere dag rug/schouders/tricep­s/buik. En af en toe nog wat cardio en beenspiertraining. Als ik zin heb.

3 a 4 keer pw. Voornamelijk bovenlichaam...

Ook zo 3 a 4 keer per week naar de sportschool voor krachttraining (en heel af en toe wat hardlopen) en meestal thuis ook nog wel 's tussendoor de meest triviale zaken (opdrukken, armen trainen met gewichten, optrekken)

En nu maar volhouden

3 x per week soms 4 x bodybuilding en krachttraining. Ik train 2 spiergroepen per x ik pas me training regelmatig aan om te kijke hoever ik kan gaan, maar ook om gewenning te voorkomen bijv de ene maand zware sets met 6 - 8 herhalingen en de andere maand wat lichtere sets met 10 - 12 herhalingen, of 2 maanden zwaar en dan een maand licht.

tis vaak af zien, maar et geeft wel een voldaan gevoel

kdoe meestal 3x per week krachttraining, ben alleen al 1,5 week nie geweest.....

Ik DEED 2 x in de week aan fitness, ben er mee gestopt, toen ben ik maar op tae bo gegaan, haha en nu doe ik geen flikker meer.. moet toch maar weer eens beginnen want ben zo lam als een tientje aan et worden.. Echt geen conditie meer

Ik train zkz 5 keer per week, maar niet alleen fitness. Fitness meestal 3 keer per week en verder hardlopen, mountainbiken, skaten, zwemmen, etc.

Ik probeer 3 keer per week te gaan fitnessen, maar af en toe wordt het ook wel 2 keer...

6x fitness
2 a 3x fietsen
2 a 3 zwemmen

met een aangepaste versie van het 3xl schema