Wedstrijdje

Wie doet er mee wedstrijdje afvallen?

ga dat sporten kreng

nee grapje

ik heb wel spierpijn trouwens

Ik ben lui

liever lui dan moe?

je moet er wel wat voor over hebben he

ik zal morgen wel weer een lange duinwandeling maken

Doe ik tenminste wat

Ik ben woensdag toch maar weer is gaan sporten (spinning), was wel ff heel zwaar, maar daarna voelde ik me wel goed
Morgenoochtend ga ik weer

Maandag begin ik weer met sporten

ik ga vanaaf naar een of andere lezing, in welk tempo etc je het beste kan sporten om af te vallen etc

Ik ga dit weekend gezellig met me werk op wintersport....
Ik ga dan niet skien, maar een wandeling maken of sleeën is ook leuk..

Laat je ons dan ook weten welk tempo dat is?

Vind iemand het wellicht interessant om te horen dat ik net een nieuwe Indian Rose broek heb gekocht en dat een maatje kleiner dan normaal me als gegoten zat???

Nee ?

PECH


*blij*

*blij* voor ireen

ik heb dat nu ook met mn kleren, echt ik pas bijna niks meer, alles zit te groot!

tijd voor: winkelen

en ja ik zal verslag uitbrengen van de lezing bij de sportschool

Indian Rose is duur

Ik heb gister gesnoept..

ahum....


AHUM

WAT doe jij hier?!!?!? jij zou je middag nuttig gaan besteden M!CK ..hup OV foto laten maken jij...scheer je weg..dit was niet de afspraak jij zou vanmiddag gaan buiten spelen

Ireentje, ireentje...

Ik heb binnen 1 uur tijd:

- School gebeld of inschrijving binnen was
- IB-groep gebeld voor OV
- Pasfoto's gemaakt
- OV opgehaald

Nu ga ik om 3 uur weer weg dusja... heb gewoon 1 uur nu niets te doen

nou vooruit dan maar

Maar ehmmm Indian Rose is idd tyfus duur, maar ja, t staat wel

Had er by the way ook nog een truitje bij voor de geinteresseerden Te bewonderen als geheel volgende week op Mindcontroller

Ik check gewoon voorlopig mijn saldo niet

foto foto foto!

ja volgende week als je ook op MC bent

Eerst jij foto dan ik foto


hihi

Ik zag vandaag mijn saldo nog...
Ik zag het wel digitaal maar als het in mijn portomonnee zat dan zag ik er figuurlijk vlindertjes uit vliegen

ik zal ook eerst maar eens mijn saldo tjekken en dan beslissen of ik naar MC ga hahaha. naar T2D zeker weten!

kben ff buiten spelen nu!

Kibbeling is goed he Poesj?

Kibbeling niet

Vis op zich wel maar kibbeling bakken ze in frituur = vet = niet goed!

Ik ga goed, alleen val ik nog niet af. Maar dat komt hoop ik nog wel! Volgende maand ga ik weer sporten, kan gewoonweg nog niet omdat ik geen geld heb

Okej dan morgen maar weer een poging om het goed te doen

Haha geeft niet, de vetten van de vis zelf zijn wel weer heel goed voor je. Dus 't is beter dan frikandellen ofzo

Dank je wel

Keedannn! Zat net op 80kg net niet de barriere door om in de 70-ers te zitten

vanaaf weer sporten

vanav mogen we weer aan de aquacombi

maar eerst vandaag weer Héééérlijk bezig met school ik wil niet meer naar school..

ik begin enigzins moedeloos te worden.. Ik zit nog steeds vast op de 68. Er gebeurt gewoon NIKS en ik snoep nog steeds niet enzo..

Ik vind 't niet meer leuk

Ik snoep al wel weer

treasure, het is vaak zo dat je enige tijd op het zelfde gewicht blijft omdat je lichaam gewend is geraakt aan het nieuwe patroon van je leven

ff afwisseling brengen in je eetpatroon, qua tijden.
(als je vaste tijden had)

hielp bij mij wel

Ik heb weer flink gezondigd dit weekend dus het gaat zo echt heel erg de foute kant op denk ik..

Dat het er automatisch afviel is afgelopen denk ik

Maar maar maar maar ik eet wel meer fruit

Ik kan niet sporten

als je nou heel hard denkt dat je sport terwijl je op de bank ligt, misschien trapt je lichaam daar dan wel in

1 kg eraf

Hallo, daar ben ik weer....terug van wintersport...

En ik heb van het weekend véél lekkere dingen gegeten... Maar toen ik vandaag weer op me werk kwam na 10 dagen ziektewet, kwamen er wel 3 collegas naar me toe om te vragen hoeveel ik was afgevallen.. *TROTS*

Hmmm Lau dat heb ik geprobeerd, maar ik hang al wel 3 maanden vast Alles geprobeerd, ánder eten..andere tijden..andere hoeveelheden, alles behalve sporten dus. Niks helpt! Volgende maand sporten dus ik hoop echt dat 't dan gaat helpen Maar toch thnx voor de tip

Andere meiden (behalve Daan ) goed zo

En Daan jou lukt 't ook wel! Gewoon doorzetten!

Bij mij gaat het niet zo goed

Treasure post eens wat je zoal eet en op welke tijden? misschien kan ik er wat aan doen

Balen Poezeltje

Huh Verwend Nest..kun jij er wat aan doen? Hoe bedoel je? Het is nogal een ingewikkeld verhaal wat ik nogmaals niet in 't openbaar plaats dus leg eerst ff uit als je wilt

nouuuwww...ik wil gewoon weten wat je elke dag ongeveer allemaal eet...Ik heb hier namelijk wel een beetje verstand van!

Op school veel voedingsleer gehad! en nu met fitness enzooo...

je mag het ook pb en als je dat liever hebt

Ik eet op m'n werk een schaaltje met fruit, verse ananas, mango, meloen etc etc *trots*

en thuis een zak chips.. goed he?

zooooo sporten was weer lekker

eh ja heel goed! dat was eigenlijk wat ik wou voorstellen

grapje

Nee maar ik begin goed, alleen de verleiding naar het 'lekkere eten' is te erg

Maar morgen begin ik echt

Is iig deze keer wel mijn bedoeling

ik bedoel ey kom op nog 5 maanden en het is juni

ja ik ga in februari beginnen! met wat hulpmiddelen...ik heb echt altijd wel zin in wat! niet normaal maar vandaag heb ik me ingehouden van de chocola en chips.

alleen fruit is trouwens niet goed he! je moet wel de nodige koolhydraten en eiwitten binnen krijgen zodat je geen zin hebt in ander lekker eten..

Dat is m'n koffiepauze maaltijd

Waar begin je de dag mee? ontbijt is echt belangrijk omdat je stofwisseling dan eerder op gang komt en sneller begint met het verbranden van vetten...

3 vitalinea crackers met kaas
dan dat fruitshitding
avondeten
en wat ik vind terwijl ik hopeloos naar voedsel zoek

eigenlijk als je wil afvallen moet je om de 3 uren een kleine maaltijd eten...6 keer per dag ofzo! dan krijgt je lichaam precies genoeg voedingsstoffen binnen...Maar dat weet je zelf het beste!

...en niet te vergeten dat je insulinespiegel dan een stuk stabieler blijft dan met 3x...