Wie doet er hier aan hardlopen?
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.
Forumonderwerp · 768352
3 volgers · 43385x bekeken
Mooie tijd man! Ik wil dat ook kunnen!
Dank je! Kwestie van trainen, wat is je huidige 10k-tijd?
Vanavond een 10k-wedstrijd gelopen in 38:24 op een moeilijk parcours. Ging relatief makkelijk, op een sneller parcours was het zeker 37 hoog geworden, maar toch tevreden.
(permanent verbannen)
Ik ken iemand die rookt de hele dag en doet af en toe in de zomer aan hardlopen... als hij zin heeft...... 10km loopt hij std in 40 minuten 
.. compleet gestoord.
Vraag me af wat zon kerel loopt als hij serieus gaat trainen ipv steeds LSD , 2cb wiet pille drank.. etc
Hij eet wel gezond (denk ik :lol
maarja zijn pa loopt ook marathons
Die zal de 32 min rond wel halen als hij gaat trainen
Ik loop zelf al een jaar niet meer echt linker peesplaat is kapot gelopen moet herstellen. word hielemaa gek.
Kilometer of 10 is altijd wel relex
.. compleet gestoord.Vraag me af wat zon kerel loopt als hij serieus gaat trainen ipv steeds LSD , 2cb wiet pille drank.. etc
Hij eet wel gezond (denk ik :lol maarja zijn pa loopt ook marathonsDie zal de 32 min rond wel halen als hij gaat trainen
Ik loop zelf al een jaar niet meer echt linker peesplaat is kapot gelopen moet herstellen. word hielemaa gek.
Kilometer of 10 is altijd wel relex
laatste aanpassing
ik wil ook het hardlopen weer op gaan pakken.
maar wat kan ik nu het beste kopen kwa kleding?
goeie hardloopschoenen heb ik al
maar wat kan ik nu het beste kopen kwa kleding?
goeie hardloopschoenen heb ik al
heb nog geen officiele tijd...45.12 tijdens de 8,8 van Utrecht
nu ook al weet ik hoeveel weken niet gelopen....een groot drama....
volgende week ff nieuwe stappers halen en dan weer serieus aan de bak!
Oke, ik loop zaterdag weer een 10k. Zal om en nabij de 38.00 worden denk ik. Met een goede dag iets eronder, met een iets minder goede dag iets erboven. Veel interval gedaan de laatste weken, maar merk toch dat het in de hitte niet altijd even lekker ging/gaat. Wat op zich ook logisch is. Duurloop gaat wel gewoon goed met 30 graden.
Tijden komen vanzelf wel. Ik probeer me daar ook niet altijd blind op te staren, hoe moeilijk dat ook is. Wilde vanmorgen 1 x 3000, 1 x 2000, 1 x 1000 in tempo 16.5 km/h doen, kwam niet verder dan tempo 16 km/h, dan ben ik daar ook even gefrustreerd over, maar het moet wel leuk blijven
laatste aanpassing
ik daar ook even gefrustreerd over, maar het moet wel leuk blijven
moet idd wel leuk blijven, maar kan mn hoofdsport al een aantal jaar niet meer beoefenen, dus nu wil ik alle focus op t hardlopen leggen...
maar idd, misschien iets minder focus op tijden en eerst goed trainen
maar wat kan ik nu het beste kopen kwa kleding?
En straks in de winter zorgen voor een 3-lagen systeem...
1. je ondershirt (thermo evt.)
2. runningshirt lange of korte mouw
3. runningjack (tegen de wind)
+ evt muts, want via je hoofd verlies je heel veel warmte
nee tijdens de marathon in april...was een fout gemaakt met het keerpunt, dus niemand heeft daar 10 gelopen...
Daar had ik van gehoord ja...echt balen. Vanmorgen 3.5k ingelopen, toen tempoloopje in 19:16. Gaat de hele week al niet echt lekker(n)
Ga zo rond 21.00 weer eens een loopje wagen na heel veel weken niet hebben gelopen...ben benieuwd of mn hartslagmeter niet op hol slaat of mn hart zelf
De eerste 7 zijn weer een feit...op gevoel gelopen...begon veel te snel, 2-3 km/u langzamer gaan lopen...ging goed...great 2 back
Goed bezig. Gistermiddag nog even gelopen na die matige ochtend. 5k in 18:36 (tempo 16.12 km/h), dat leek er al weer iets meer op. Nu 2 rustdagen en dan zaterdag een 10k-wedstrijd. lekker man...waar heb je die wedstrijd zaterdag dan?
Baarle-Nassau
Hoe ging het?
Niet meer gelopen, m'n Garmin begaf het de avond ervoor. 's Ochtends naar Runnersworld. Krijg een nieuwe in de loop van deze week. Ze hadden helaas geen zelfde model op voorraad. Jammer, maar het belangrijkste is dat ik hem zeker voor het weekend terug heb ivm de Tilburg Ten Miles a.s. zondag.
Morgen Tilburg Ten Miles!
Lekker bezig...Vorige week knock out...hele week ziek op bed gelegen...grrrr
1:06:00 gelopen. Niet echt tevreden, 16.300m ipv 16.093m gelopen volgens m'n Garmin. Wel super wedstrijd, vooral qua sfeer/publiek. Daarbij vergeleken stelt de marathon van Rotterdam weinig voor.
Beterschap
Beterschap
1:06:00 gelopen. Niet echt tevreden, 16.300m ipv 16.093m gelopen volgens m'n Garmin. Wel super wedstrijd, vooral qua sfeer/publiek. Daarbij vergeleken stelt de marathon van Rotterdam weinig voor.
ik zelfs 600 meter meer, moest ook in begin veel slalommen tussen alle langzamere deelnemers.
Gisteren 3 x 3000 met dp 5, zojuist duurloop van 20k gedaan.
Schema van internet geplukt?
Nee, persoonlijk schema.
Nee, persoonlijk schema.
Oke.
Ik wil hier ook mee beginnen maar ik denk dat ik een schema ga zoeken wat bij mij past,op een schema zoek en die zelf aanpas. Geen ervaring met interval dus dan is het makkelijk dat je een beetje een idee hebt.
Maar zo te lezen ben jij ook niet van gister qua hardlopen,ik ben daar pas net mee bezig.
Oke.
Ik wil hier ook mee beginnen maar ik denk dat ik een schema ga zoeken wat bij mij past,op een schema zoek en die zelf aanpas. Geen ervaring met interval dus dan is het makkelijk dat je een beetje een idee hebt.
Maar zo te lezen ben jij ook niet van gister qua hardlopen,ik ben daar pas net mee bezig.
Ik loop een maand of 15, dus valt nog mee. Er staan wel wat schema's op internet, heb er in het verleden ook wel baat bij gehad. Wat zijn je doelen?
ik hoop deze week weer te gaan lopen...
Succes! Beetje opbouwen weer?
Thanks...Ja idd weer rustig aan opbouwen...
Kom net voorbij een leuke site: all4running.nl
Kleding, schoenen en accessoires..
was opzoek naar een runningbag, in een bepaalde kleur...eindelijk gevonden!
laatste aanpassing
Thanks...Ja idd weer rustig aan opbouwen...
Nog doelen of gewoon puur opbouwfase?
Kom net voorbij een leuke site: all4running.nl
Kleding, schoenen en accessoires..
was opzoek naar een runningbag, in een bepaalde kleur...eindelijk gevonden!
ben al blij met me 5k in 30 minuten haha
maar ben nu in training voor de 10k morgen staat er geloof ik een uur intervallen op het schema
maar ben nu in training voor de 10k morgen staat er geloof ik een uur intervallen op het schema
ik ga nu ff puur voor de opbouw...helaas wat wedstrijden laten schieten...
Beter eerst weer opbouwen idd.
Net even 10k tempoloopje gedaan, tempo rond de 15k per uur, niet extreem hard, maar was nog pittig genoeg met die harde (tegen)wind. Lijkt wel herfst ineens.
Vanmiddag of vanavond testloop 5k in 18:30. Ben benieuwd, niet super fit vandaag. We zullen zien.
nou gister rustig aan begonnen...redelijk kut natuurlijk, nu spierpijn als een gek...but there is a Man On The Run again!
laatste aanpassing
Zo is het!
5k testloop werd een 12 min testloop: heel makkelijk 3.330 meter, niet voluit gegaan. Gisteren 10k heel rustig, was maar goed ook, want was echt vermoeid, lijf leek wel van beton.
Vandaag 10 x 300 in 1:00 min met dp 1. Helft van de tijd harde wind tegen, was behoorlijk pittig....
5k testloop werd een 12 min testloop: heel makkelijk 3.330 meter, niet voluit gegaan. Gisteren 10k heel rustig, was maar goed ook, want was echt vermoeid, lijf leek wel van beton.
Vandaag 10 x 300 in 1:00 min met dp 1. Helft van de tijd harde wind tegen, was behoorlijk pittig....
donateur
Zondag mijn eerste officiele loop, Dam tot Dam