Wie doet er hier aan hardlopen?
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.
Forumonderwerp · 768352
3 volgers · 43666x bekeken
Net terug van een lange duurloop van 33k. Echt heerlijk weer om te lopen hier in het zonnige zuiden
ik zeg: respect..
Ik begin over 2 weken met training bij de atletiekver.
ik kom niet verder, en ook nniet snelelr.
Ik begin over 2 weken met training bij de atletiekver.
ik kom niet verder, en ook nniet snelelr.
ik zeg: respect..
Ik begin over 2 weken met training bij de atletiekver.
ik kom niet verder, en ook nniet snelelr.
Heb je idee waarom je zelf niet verder komt? wat loop je normaal aan training?
Afgelopen zaterdag in het Amsterdamse Bos twee rondjes Bosbaan gedaan, 10,21 km in 55 minuten 
sowieso een erg leuk stuk om te lopen! 
sowieso een erg leuk stuk om te lopen! donateur
Gisteren eindelijk weer eens een beginnetje gemaakt na vijf maanden niet gelopen te hebben.
Ging best lekker, alleen vandaag wel spierpijn
Ging best lekker, alleen vandaag wel spierpijn
Morgen ga ik ook weer eens beginnen met hardlopen. 
n Leiden?
Je had het over het Amsterdamse bos toch?
Afgelopen zaterdag in het Amsterdamse Bos twee rondjes Bosbaan gedaan
Dus nee, Amsterdam
Je had het over het Amsterdamse bos toch?
Oh hahaha verkeerd gelezen
maar is idd een leuk recreatiestuk waar best wel veel gesport wordt. En idd veel gewillige vrouwtjes 
werk er op 5 minuten met de auto vandaan dus denk dat ik na werk gewoon mijn hardloopkleding meeneem en dan daar stuk ga lopen... 10k weer in de benen....50.20
niet denderend, maar gaat lekker
niet denderend, maar gaat lekker
Gister 11 gelopen, daarna een geirriteerde knie...vanochtend nog even willen uitlopen....daaaaag knie...kak!
Lekkere 10k gelopen net: 39.52. Heerlijk loopweer. A.s. zondag laatste lange duurloop ter voorbereiding op Rotterdam
Dat is klote(n) Succes ermee!
Gister 11 gelopen, daarna een geirriteerde knie...vanochtend nog even willen uitlopen....daaaaag knie...kak!
Dat is klote(n) Succes ermee!
Voor allen die morgen in Utrecht lopen! Good Luck!!!
Jij Utrecht Fritzie? Ik doe 10km even kijken hoe blessure het houdt.
11.00 klaar voor de start Marcello75! Nummero 11600!
Mijn knie is weer helemaal in orde (afkloppen), waar heb jij last van?
Mijn knie is weer helemaal in orde (afkloppen), waar heb jij last van?
Schenen maar nu 2 weken zonder pijn! Succes morgen!
Jij ook! Wat is je doel?
Succes lopers! Nog 6 dagen tot Rotterdam! 
Wilde rustig uitlopen in 43-45 min. Maar met deze organisatie gaat niet lukken, echt slecht dat er verkeerd gekeerd is en nog geen 9km gelopen
(permanent verbannen)
Laatste tijd lekker hardlopens naar sportschool toe om daar krachttraining te doen en daarna rennen we weer gezellig huiswaarts
laatste aanpassing
8,8 in 45.12....slecht geregeld!
Liepen langs mijn huis.
Zelf niet de behoefte om dat te doen, vind hardlopen niet leuk genoeg.
De dag ervoor wel zelf het bos in geweest, maar was een trimbos, lekker van apparaat naar apparaat hehehe
Zelf niet de behoefte om dat te doen, vind hardlopen niet leuk genoeg.
De dag ervoor wel zelf het bos in geweest, maar was een trimbos, lekker van apparaat naar apparaat hehehe
Heb vandaag 13,15 km gelopen. Estafette business marathon.
Had in 9 minuten en 47 seconden 10 km (Van Dorpsweg naar Boezemweg) erop zitten en wilde echt een mega goeie tijd gaan zetten.
Maar 3 minuten later stond op de Boezemweg de 'man met de hamer' en die knalde die hamer zo bij mij in mijn lever.
Pats..!
Ohh wat had ik ineens pijn man.. Door die pijn ging ik kut ademen. Ik wilde niet stoppen, dus liep door de pijn heen maar een EHBO-er heeft mij gedwongen om te stoppen. Was aan t hyperventileren ook..
Ff wat ademtechniekjes gedaan met hem en het laatste stuk Boezemweg/Bosdreef rustig aan gelopen.
Mag toch trots zijn op een tijd van 01:27:50.
Was de eerste keer dat ik deze afstand liep. Heb vorige week ter voorbereiding wel 12,75 km gelopen maar toen deed ik er 01:45:50 over. Mag dus wel zeggen dat dit een persoonlijk record was...
Had in 9 minuten en 47 seconden 10 km (Van Dorpsweg naar Boezemweg) erop zitten en wilde echt een mega goeie tijd gaan zetten.
Maar 3 minuten later stond op de Boezemweg de 'man met de hamer' en die knalde die hamer zo bij mij in mijn lever.
Pats..!
Ohh wat had ik ineens pijn man.. Door die pijn ging ik kut ademen. Ik wilde niet stoppen, dus liep door de pijn heen maar een EHBO-er heeft mij gedwongen om te stoppen. Was aan t hyperventileren ook..
Ff wat ademtechniekjes gedaan met hem en het laatste stuk Boezemweg/Bosdreef rustig aan gelopen.
Mag toch trots zijn op een tijd van 01:27:50.
Was de eerste keer dat ik deze afstand liep. Heb vorige week ter voorbereiding wel 12,75 km gelopen maar toen deed ik er 01:45:50 over. Mag dus wel zeggen dat dit een persoonlijk record was...
Vandaag Marathon van Rotterdam gelopen in 3:44:17. Wel tevreden, ondanks dat ik in het begin (zeker 10k, zo niet langer) amper door kon lopen vanwege de massa. Veel wind ook. Maar het blijft een marathon natuurlijk
donateur
pffff respect hoor, bijna 4 uur achter elkaar hardlopen... 
Netjes Vlaco..
Het was zondag zeker geen ideaal loop weer.
Wilde een duurloop van 75 min. doen in een lage hartslagzone, maar door de wind al na 45 min gestopt..
Het was zondag zeker geen ideaal loop weer.
Wilde een duurloop van 75 min. doen in een lage hartslagzone, maar door de wind al na 45 min gestopt..
Mooie prestatie Vlaco!
Zeg elk jaar weer dat ik de marathon van Rotterdam ooit nog s ga lopen.
Maar 2013 wordt het iig niet
Zeg elk jaar weer dat ik de marathon van Rotterdam ooit nog s ga lopen.
Maar 2013 wordt het iig niet
Netjes Vlaco! Volgend jaar staat hij ook op mijn agenda. Wil dan gaan trainen voor 3:15 in negatieve split
Bedankt iedereen! Volgend jaar gaat het ook zeker sneller. Volgende marathon wordt ergens in het najaar denk ik. Tijd rond de 3:30 wordt het streven dan.
Wordt er nog gelopen mensen?
IJsselsteinloop 26 mei
Alleen een beetje voor de lol. Flierenfluiten in het zonnetje, een half uurtje per week
Alleen een beetje voor de lol. Flierenfluiten in het zonnetje, een half uurtje per week
Welk zonnetje?
Probeer zondag 20 mei mee te doen met de 10 km van de marathon van Leiden ..
Ik heb m net gezien hoor!
Ook konijntjes en vogeltjes, prachtig. Geniet nu veel meer van het lopen.
En behoud ondertussen conditie, verbrand nog wat vet, echt trainen komt wel weer.
Ja hij was hier net ook nog even maar nu regen
Maandag en gisteren 2 leuke trainingen gedaan nu even scheentjes rust en sportschool vanavond.
Gisteren 13k draven, vandaag 20k duurloop. Met zon vertrokken, tussen km 5 en 12 harde regen, met zon geëindigd. Binnen nu en 2 weken weer beginnen met een nieuw marathonschema. Deze zomer wat 10k/15k/10em wedstrijden lopen.
Lekker, ik heb maandag 9+ gelopen, gister 11+, nu intervallen! Bleegh!
Vandaag ook interval gedaan. 2k inlopen, 6x 1000m in 3:50-4:00km/min met tussendoor steeds 500m joggen, 1 km uitlopen. Het waaide wel hard. ik had gister 1,5 inlopen, 12x 200m in 44sec (16-17km) met minuut rust en 1,5 uitlopen...voel m best vandaag!
Goed bezig. Ik pak meestal wat langere intervals, omdat ik doorgaans langere afstanden loop, maar kortere intervals zijn ook zeker goed