Iemand nog meer tips? Behalve dan de lekkere extraatjes laten staan. Weeg nu 61 en wil graag richting de 55.
Zo vat ik het ook niet op hoor Natuurlijk had ik dat gewicht veel sneller kwijt kunnen raken, maar af en toe ook een tijd niet bezig geweest met lijnen.
ga je het nu ook proberen vast te houden?
Zorg ervoor dat je dagelijks doet aan ontbijt, lunch en avondeten maar dan wel gezond en verantwoord; probeer echt de vette snacks te vermijden (af en toe mag het wel maar niet te vaak) en absoluut geen zoete troep zoals taart, koek, chocolade repen etc. Als je daar naast goed en regelmatig sport en vliegen de kilos er binnen no time vanaf.
.Jups ipv ontbijt en lunch
Die eiwitshake, zit je daar ook echt vol van? En kun je dat gewoon 2x per dag gebruiken zonder dat het schadelijk is?
althans ik niet. Ik gebruik het na een training maar niet om maaltijden mee te vervangen.
energy drink.
Denk dat ik er maar voor zorg dat ik altijd wat extra groente/fruit bij de hand heb voor als ik honger krijg
Ik vrees t ergste voor morgen 
chips, pizza en energy drink
Denk dat ik er maar voor zorg dat ik altijd wat extra groente/fruit bij de hand heb voor als ik honger krij
Hardlopen doe ik al, merk het vooral aan mn conditie en dat mn "zijkantjes" wat minder worden.
althans ik niet. Ik gebruik het na een training maar niet om maaltijden mee te vervangen.
Je zal toch eens moeten leren om goed en gezond te eten en shakes (wat voor dan ook) is maar een tijdelijke oplossing.
Maargoed ik moet gewoon eteng hebbeng
ik ben ook een groot fan van eten 
maar ik hou het ook liever bij de basismaaltijden en gezonde tussendoortjes. Ook het minderen van frisdrank en veel drinken van thee en water helpt Thanks En ik ga het niet proberen, maar gewoon doen
Kiwi, bosvruchten, banaan, appel zijn erg goed.
Banaan is vooral goed na je training.
Als ik 5 glazen frisdrank in de maand drink dan is het veel.
Waarom 'altijd' het onderwerp afvallen !!!!
wordt er nooit eens gedacht aan het onderwerp
'aankomen'?
of gewoon 'Tevreden zijn met je eigen body'
Mag dat ook?
Xxxxx
Maar mn nieuwe broeken zitten alweer losjes en mn horloge schuift alweer heen en weer over mn pols terwijl ik die pas kleiner heb laten maken vaaaaaaaaaaaaag!!Ik hou van veel fruit maar banaan krijg ik niet door mijn strot
Ik drink meestal light of een mixje maar alleen in het weekend eigenlijk...
Waarom 'altijd' het onderwerp afvallen !!!!
wordt er nooit eens gedacht aan het onderwerp
'aankomen'?
of gewoon 'Tevreden zijn met je eigen body'
Mag dat ook?
Xxxxx
Ik heb juist t idee mn motivatie een beetje kwijt te zijn
. voelt een beetje onwerkelijk... kan t niet zo goed uitleggen 
dat soort dingen... Drink eigenlijk alleen maar water en soms in het weekend een droge witte wijn.
ja is ook goed... kan gewoon nog niet wennen aan t idee dat ik ineens zoveel ben afgevallen en dat dat goed blijft gaan voelt een beetje onwerkelijk... kan t niet zo goed uitleggen
toen ik deze broeken kocht, pakte ik ook eerst 2 maten te groot in de winkel dat soort dingen...
Is toch prima? Dan merk je ook waar je het voor doet
zo van: je lichaam is afgevallen alleen je hoofd moet nog mee om het te realiseren dat duurt vaak langer schijnt toch?? Heb je ook gelijk in, en ik heb ook erg moeten lachen om mezelf toen in de winkel hoor zo van: je lichaam is afgevallen alleen je hoofd moet nog mee om het te realiseren dat duurt vaak langer schijnt toch?
maar wel tof voor je hoor!Frisdrank is toch niet zondigen? Ik vind het gewoon niet lekker
Ik heb juist t idee mn motivatie een beetje kwijt te zijn Maar mn nieuwe broeken zitten alweer losjes en mn horloge schuift alweer heen en weer over mn pols terwijl ik die pas kleiner heb laten maken
Weegschaal geeft alleen nog hetzelfde gewicht aan vaaaaaaaaaaaaag!!
Uitspraak van Rony op vrijdag 3 februari 2012 om 06:20:
Cambridge is kut joh... Maar succes!!!
Ik zou er ook nooit aan beginnen. Gewoon gezond eten en sporten! Hoe moeilijk kan het zijn?
Ben niet bekend met dat dieet maar geloof er niet zo in. Als je echt goed wil afvallen dan moet je EN op je eten letten EN voldoende bewegen. Je kan wel als een malle sporten maar als je elke dag een kapsalon (1800 Cal!) naar binnen propt dan heeft dat ook weinig zin
Niet te vreten, zit geen smaak aan en maar 500 kcal over de hele dag.
Ik heb het ook ooit eens gedaan nou als je elke dag sport dan hou je dat geen week vol
eet dan niks 
Wooooow dat ik daar nooit op gekomen ben..
Banaan voor je training om energie (natuurlijke suikers) naar binnen te gooien. Doe je dit direkt na je training dan stopt je vetverbranding omdat het lichaam eerst suikers verbrandt.
Nou zo zie je maar de 1 zegt goed na je training omdat je dan snelle kh binnen krijgt en de ander zeg weer voor.
Schiet mij maar lek dan val ik ook af
Ondertussen zit ik braaf op mijn werk aan de worteltjes, druiven en stukjes appel
Niet te verwarren met fructose wat is fruit zit trouwens... Want dat doet namelijk niks met je suikerspiegel
maar pas wel weer broeken die ik een tijd lang niet meer paste ..
