Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Uitspraak van verwijderd op maandag 14 november 2011 om 16:05:

▶

Bron?

http://www.sciencedaily.com/releases/2004/05/040526070934.htm

En er zullen vast meer artikelen erover zijn.

Thanks!

Uitspraak van verwijderd op maandag 14 november 2011 om 15:21:

▶

Jij valt af van stilstaan?

Uitspraak van verwijderd op maandag 14 november 2011 om 15:21:

▶

Is dat geen groene thee? Alsof dat überhaupt zoveel verschil maakt.

Het klopt wel, ik heb het een jaar geleden ook al eens gelezen. Het verschil heeft te maken met het oogsten. Voor witte thee worden jonge knoppen gebruikt. Het bevat meer anti-oxidanten dan groene thee.

Alleen moet je zowel groene als witte thee wel zetten met water dat wat afgekoeld is, rond de 80 graden celsius. Heeft te maken met het behouden en optimaal opnemen van de anti-oxidanten. Waarom dat beter gaat met water dat 80 graden celsius is ipv 100 graden celsius weet ik niet.

Uitspraak van d a v i d o f f op woensdag 16 november 2011 om 00:23:

▶

80 graden celsius is ipv 100 graden celsius weet ik niet.

Het koken van eten verniettigd vitamine. Daarintegen blijven mineralen wel in takt.
Daar komt nog bij dat enzymen die in groenten zitten ook het loodje leggen bij koken. Dus het koken van groente is een beetje zonde...

Uitspraak van Scott Marten op woensdag 16 november 2011 om 09:18:

▶

Het koken van eten verniettigd vitamine. Daarintegen blijven mineralen wel in takt.

Oh ja, vrij logisch. Had even niet bedacht dat het ook op thee van toepassing zou kunnen zijn.

Uitspraak van Scott Marten op woensdag 16 november 2011 om 09:18:

▶

Dus het koken van groente is een beetje zonde...

Stomen is wel mogelijk toch? Om op die manier bepaalde voedingsstoffen te behouden bedoel ik.

Uitspraak van "Lot" op dinsdag 15 november 2011 om 17:37:

▶

Uitspraak van verwijderd op maandag 14 november 2011 om 15:21:

▶

Jij valt af van stilstaan?

dr staat toch Na 7 weken stilstaan

Uitspraak van verwijderd op maandag 14 november 2011 om 15:21:

▶

Dan wordt je lichaam juist extra zuinig. Je moet blijven eten.

dat is niet eens mijn reactie...

Uitspraak van ---KILLERQUEEN--- op dinsdag 22 november 2011 om 16:19:

▶

dr staat toch Na 7 weken stilstaan

Uitspraak van ---KILLERQUEEN--- op dinsdag 22 november 2011 om 16:19:

▶

dat is niet eens mijn reactie...

Mensen hier willen vet kwijt, niet spier en vocht, maag/darminhoud.
Wilde je liever medelijden omdat je een paar kilo kwijt was tijdens je liefdesverdriet?

Sinds ik een relatie kreeg met mijn huidige vriend ben ik echt een bourgondiër geworden.
Ik genoot echt van het eten en ben in een half jaar tijd 14 kilo aangekomen. (62 kilo)
Nu ben ik weer bezig met het afvallen omdat ik nu pas besef wat voor een geweldig figuurtje ik altijd had!
Ik woog toen 48 kilo. Natuurlijk hoef ik nu niet zo weinig te wegen, maar een kilootje of 7 mag er wel af. (nouja, nu nog een kilootje of 4)
Nu weeg ik 59,3 kilo. Ik ben zelf een erg klein meisje dus die extra kilo's zie je erg goed!

Ik ben aan het afvallen dmv meer beweging (thuis op zo'n fiets), buikspieroefeningen en 1x in de week hardlopen (heb gewoonweg niet meer tijd om vaker te hardlopen) Ook let ik op mijn voeding. Ik eet elke dag zowiezo goed. Ik ontbijt met bruin brood, het middag eten is ook bruin brood met vleeswarenbeleg en mijn avondeten is altijd erg gezond. Ik bak alles in druivenpit olie en eet elke dag meer dan genoeg aan groente en fruit en de tussendoortjes laat ik zoveel mogelijk weg. Drinken doe ik alleen nog ranja en/of sapjes(omdat ik gewoon water niet te zuipen vind).

Iemand nog nuttige tips?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 22 november 2011 om 17:13:

▶

fruit

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 22 november 2011 om 17:13:

▶

ranja

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 22 november 2011 om 17:13:

▶

sapjes

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 22 november 2011 om 17:13:

▶

brood

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 22 november 2011 om 17:13:

▶

brood

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 22 november 2011 om 17:18:

▶

En dat is verkeerd? Zou argumenten erg waarderen ipv zo'n stom smileytje.
Het zijn iig geen verzadigde vetten, waarvan ik eerder veeeel te veel van at. Daardoor het vele aankomen.
Beetje jammer...


Ik merk trouwens wel dat je niet veel bij te dragen hebt aan dit forum, behalve smileys...

Geen suiker meer eten kom je al een heel eind

Brood en fruit hoeft niet zo'n probleem te zijn overigens. Ik ben 31kg afgevallen maar had wel brood (volkoren) en fruit (citrusvruchten en kiwi's) in mijn voedingsschema zitten.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 22 november 2011 om 18:12:

▶

En dat is verkeerd?

Bepaalde koolhydraten (waaronder suiker) veroorzaken een insuline piek. Het is beter om je bloedsuikerspiegel constant te houden. En niet constant hoog natuurlijk.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 22 november 2011 om 18:12:

▶

En dat is verkeerd? Zou argumenten erg waarderen ipv zo'n stom smileytje.
Het zijn iig geen verzadigde vetten, waarvan ik eerder veeeel te veel van at. Daardoor het vele aankomen.
Beetje jammer...


Ik merk trouwens wel dat je niet veel bij te dragen hebt aan dit forum, behalve smileys...

Hoe serieus neem je het als je niet eens weet wat suikers (koolhydraten) doen en waar ze in zitten? Grow up en Google. Onderhand iedere eerste hit is gelijk raak en staat vol met informatie.

koolhydraten zijn DODELIJK!

veel bewegen fruit en water.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 22 november 2011 om 18:58:

▶

Hoe serieus neem je het als je niet eens weet wat suikers (koolhydraten) doen en waar ze in zitten? Grow up en Google. Onderhand iedere eerste hit is gelijk raak en staat vol met informatie.

Omdat jij er zogenaamd verstand van hebt hoeft nog niet te zeggen dat iedereen dit heeft. Ik post gewoon een heel dood normaal berichtje met wat ik doe om te proberen af te vallen. Nuttige tips zijn welkom, niet van die zooiberichten die jij post, daar heeft niemand wat aan

Uitspraak van d a v i d o f f op dinsdag 22 november 2011 om 18:46:

▶

Bepaalde koolhydraten (waaronder suiker) veroorzaken een insuline piek. Het is beter om je bloedsuikerspiegel constant te houden. En niet constant hoog natuurlijk.

Kijk hier heb ik wel wat aan! Bedankt
Zal er eens verder op zoeken!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 22 november 2011 om 20:51:

▶

Omdat jij er zogenaamd verstand van hebt hoeft nog niet te zeggen dat iedereen dit heeft. Ik post gewoon een heel dood normaal berichtje met wat ik doe om te proberen af te vallen. Nuttige tips zijn welkom, niet van die zooiberichten die jij post, daar heeft niemand wat aan

Ik post voor mezelf, niet voor jou. Ik vind jouw domheid leuk en vermaak me daarmee. Mijn leven, mijn vermaak.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 22 november 2011 om 21:42:

▶

Ik post voor mezelf, niet voor jou. Ik vind jouw domheid leuk en vermaak me daarmee. Mijn leven, mijn vermaak

Maak dan een forum aan met alleen toegang voor mensen zoals jou, kunnen jullie lachen om elkaar.
Ik ben zeker dom op het gebied van voeding want hier weet ik weinig van af.
Maarja, we kunnen ook niet allemaal zo slim zijn als jou he! (AHUM!!!:roflol
Verder ben je de moeite niet waard en wacht ik gewoon op reacties van mensen die wel gewoon de moeite nemen om normaal te posten.
Adios amigos!


OT:

Wat is het beste om de dag mee te beginnen? Qua ontbijt?

Ik bepaal zelf wel waar ik post en welke forums ik open. Ik vermaak me nou eenmaal met domme mensen, helaas voor jou ben jij nu het slachtoffer. Had je maar moeten Googlen.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 22 november 2011 om 21:59:

▶

Wat is het beste om de dag mee te beginnen? Qua ontbijt?

Mannenpap.

Pppff punt is duidelijk hoor je hoeft er niet over door te blijven gaan.

Uitspraak van M. op dinsdag 22 november 2011 om 22:14:

▶

Pppff punt is duidelijk hoor je hoeft er niet over door te blijven gaan.

Indeed.

Die comments neem ik niet meer serieus. Vanaf nu geblokt en genegeerd

Iemand die wel serieus antwoord heeft op mijn vraag?

Alvast bedankt!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 22 november 2011 om 22:23:

▶

Iemand die wel serieus antwoord heeft op mijn vraag?

ik begin mijn dag standaard met een dieet shake..
zulen veel mensen niet verstandig vinden maar er zitten veel vitamine etc. in die je nodig hebt.
Het neemt niet veel tijd in beslag(heb geen tijd om te eten)
En het helpt met afvallen...

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 22 november 2011 om 22:23:

▶

Iemand die wel serieus antwoord heeft op mijn vraag?

Ik zou als eerst toch die sapjes en ranja laten staan... Vooral in sap zit zooooveel suiker. Lust je geen thee?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 22 november 2011 om 19:56:

▶

koolhydraten zijn DODELIJK!

Absoluut niet waar.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 22 november 2011 om 21:59:

▶

Wat is het beste om de dag mee te beginnen? Qua ontbijt?

Er is niet echt zoiets als het beste, iedereen heeft andere voorkeuren. Een voedingsschema moet ook vol te houden zijn natuurlijk. Ikzelf ga voor Brinta. Het bevat veel vezels en koolhydraten, maar heeft geen hoge GI/GL (glycemische index/glycemische lading; deze bepalen de stijging van de bloedsuikerspiegel) waardoor je er geen vet mee opslaat. Je hebt dat beetje koolhydraten toch nodig. Ik zou zo'n 5 eetlepels pakken en dat mengen met magere melk.

Probeer cruesli bijvoorbeeld te vermijden, daar zitten namelijk redelijk wat suikers bij en die moet je echt vermijden als je wil afvallen.

Ik kan me voorstellen dat je een glas licht aangemaakte ranja pakt, als je eerst misschien een glas cola of iets dergelijks had gepakt. In het begin zul je hier wel mee afvallen, omdat je lichaam een hogere energie-inname gewend is. Maar ik persoonlijk zou het vervangen door thee. Desnoods gebruik je een suikervrije zoetstof om de thee wat zoeter te krijgen. Sacharine, cyclamaat, aspartaam en acesulfaam-K zijn het zoetst en leveren geen energie, ook hebben ze geen invloed op de bloedsuikerspiegel. Maltitol, sorbitol, mannitol en xylitol leveren wel wat energie, maar hebben weinig of geen invloed (verschilt per stof) op de bloedsuikerspiegel. Ik zou deze laatste 4 zoveel mogelijk vermijden, omdat ze nogal een lakserend effect kunnen hebben.

Er is een aanvaardbare dagelijkse inname vastgesteld voor die eerste 4 zoetstoffen. Deze wordt weergegeven in milligrammen per kilo normaal lichaamsgewicht, dus het lichaamsgewicht dat ongeveer zou horen bij je lengte, mede ook afhankelijk van bouw.

Aspartaam
40 mg

Acesulfaam-K
15 mg

Cyclamaat
11 mg

Sacharine
2,5 mg

Uitspraak van d a v i d o f f op woensdag 23 november 2011 om 12:04:

▶

Desnoods gebruik je een suikervrije zoetstof

Beetje jammer van je.... je vergeet namelijk de koning onder de zoetstofjes waar je geen kanker van krijgt
Die had jij zeker moeten weten!!

Uitspraak van d a v i d o f f op woensdag 23 november 2011 om 12:04:

▶

Ik kan me voorstellen dat je een glas licht aangemaakte ranja pakt, als je eerst misschien een glas cola of iets dergelijks had gepakt

Vroeger dronk ik hele dagen door cola etc. Ik lust zelf geen gewoon water dus ik maak het een klein beetje aan met ranja.
Ik lust zelf geen onwijs zoete ranja dus het is maar een heel klein beetje.

Uitspraak van d a v i d o f f op woensdag 23 november 2011 om 12:04:

▶

Ikzelf ga voor Brinta.

Brinta zou moeten lukken, dit hebben we wel in huis. Mijn ouders nemen dit elke dag als ontbijt.
Ik wist alleen niet dat dit zo goed was voor het afvallen.
Ik dacht och dat vinden ze vast gewoon erg lekker.

Uitspraak van d a v i d o f f op woensdag 23 november 2011 om 12:04:

▶

Maar ik persoonlijk zou het vervangen door thee

Dit lijkt mij wel een goed idee, maar ik ben niet opgegroeid met het drinken er van, vind het net zo vies als koffie!
Zijn er geen vervangende drankjes die goed zijn om te drinken?

Zoals iedereen wel merkt ben ik dus totaal niet thuis in dit wereldje
Maar heb er wel aller interesse voor!

Bedankt voor jullie moeite om berichten te beantwoorden daardoor leer ik weer meer!

Uitspraak van Scott Marten op woensdag 23 november 2011 om 12:10:

▶

Beetje jammer van je.... je vergeet namelijk de koning onder de zoetstofjes waar je geen kanker van krijgt
Die had jij zeker moeten weten!!

Sucralose zeker? Anders weet ik het zo ook even niet

Uitspraak van verwijderd op woensdag 23 november 2011 om 12:21:

▶

Ik lust zelf geen gewoon water dus ik maak het een klein beetje aan met ranja.

Hoezo lust je het niet? Het heeft geen smaak, dat is waarschijnlijk waar je aan moet wennen

Uitspraak van verwijderd op woensdag 23 november 2011 om 12:21:

▶

Zijn er geen vervangende drankjes die goed zijn om te drinken?

Niet echt eigenlijk, aangezien je water ook opgeeft. Ik zou het gewoon proberen, je leert het vanzelf waarderen. Ik moest er ooit ook niet zoveel van hebben, maar heb het mezelf aangeleerd.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 23 november 2011 om 12:21:

▶

Brinta

Uitspraak van verwijderd op woensdag 23 november 2011 om 12:21:

▶

Ik wist alleen niet dat dit zo goed was voor het afvallen.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 23 november 2011 om 12:21:

▶

Ik lust zelf geen gewoon water dus

Uitspraak van verwijderd op woensdag 23 november 2011 om 12:21:

▶

het is maar een heel klein beetje.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 23 november 2011 om 12:21:

▶

maar ik ben niet opgegroeid met het drinken er van

Uitspraak van verwijderd op woensdag 23 november 2011 om 12:21:

▶

Zijn er geen vervangende drankjes die goed zijn om te drinken?

Uitspraak van verwijderd op woensdag 23 november 2011 om 12:21:

▶

Ik lust zelf geen gewoon water dus

Uitspraak van verwijderd op woensdag 23 november 2011 om 12:21:

▶

Zoals iedereen wel merkt ben ik dus totaal niet thuis in dit wereldje
Maar heb er wel aller interesse voor!

Sure you do.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 23 november 2011 om 12:21:

▶

Bedankt voor jullie moeite om berichten te beantwoorden daardoor leer ik weer meer!

STFU en Google! Ga ergens anders mensen manipuleren om lekker lui vanuit je stoel een kant en klaar "voedingsschema" te laten samen stellen. Als je interesse had stel je niet van die ontzettend domme vragen en trek je niet van die ontzettend domme conclusies.
Ik zeg: Fake-account.

De dingen die wij weten over voeding zien we als vanzelfsprekend, maar vergeet niet dat de meeste mensen dit niet weten. Heel veel mensen hebben een verkeerd beeld van voeding, juist omdat het verkeerd aangeleerd wordt. Ik weet ook pas sinds een jaar of 3 hoe ongelooflijk slecht het eten bij McDonalds eigenlijk echt voor je is. Om de zaak even te relativeren. Mensen zien vaak de ernst van bepaalde dingen niet in. "Suiker geeft toch gewoon energie", "een kcal is toch gewoon een kcal", dat soort dingen.

Brinta of Weetabix als ontbijt

Dat iemand iets niet weet is niet erg, het gaat mij om de ontzettend domme conclusies die worden getrokken. Daarnaast irriteert de manipulatie mij wel een beetje.
Als ik voor mezelf een goed voedingsschema wil maken, is het eerste dat ik doe:

http://www.google.nl/#sclient=psy-ab&q=voedingsschema&pbx=1&oq=voedings&aq=2&aqi=g4&aql=&gs_sm=sc&gs_upl=1044l7813l0l9814l24l12l8l3l4l0l212l1500l3.8.1l21l0&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.,cf.osb&fp=1c6d466d55f16f70&biw=1920&bih=899&pf=p&pdl=300

Om vervolgens te gaan roepen dat je o zo veel interesse erin hebt en zo graag leert, slaat natuurlijk helemaal nergens op. Ik walg van dat soort karakters.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 23 november 2011 om 13:04:

▶

Daarnaast irriteert de manipulatie mij wel een beetje.

Die haal ik er niet uit iig Daarnaast vind ik het niet erg om soms weer even in oude materie te duiken, omdat het ook voor mijzelf dan weer opfrist en kan helpen.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 23 november 2011 om 13:04:

▶

http://www.google.nl/#sclient=psy-ab&q=voedingsschema&pbx=1&oq=voedings&aq=2&aqi=g4&aql=&gs_sm=sc&gs_upl=1044l7813l0l9814l24l12l8l3l4l0l212l1500l3.8.1l21l0&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.,cf.osb&fp=1c6d466d55f16f70&biw=1920&bih=899&pf=p&pdl=300

De pest is dat mensen vaak het meest optimale voedingsschema willen en dat kan eigenlijk beter persoonlijk opgesteld worden, wat lastig kan zijn om zelf te doen als je niet echt kennis hebt van voeding. Maar meestal kun je met een globaal voedingsschema ook wel uit de voeten, dus ergens heb je ook weer een punt wat betreft Googlen. Alleen kom je dan heel snel uit bij achterlijke en debiele ziekenhuis- of crashdiëten.

Uitspraak van d a v i d o f f op woensdag 23 november 2011 om 12:38:

▶

Sucralose zeker

ow ow ow schaam schaam schaam!!!

Ohja, dat spul. Kwam er een maand of twee terug iets over tegen, maar het wordt nog niet gebruikt ofzo. Maar zover duik ik er zelf ook niet in, om dat volledig uit te pluizen in mijn voedingsschema.

clenbuterol gebruiken

Uitspraak van d a v i d o f f op woensdag 23 november 2011 om 11:43:

▶

Absoluut niet waar.

ik word er snel dik van dus vermijd bijna alles met die dingen erin.
daarom weeg ik zelfs na een bevalling 54 kilo en heb een mooi lichaam

Er zijn genoeg koolhydraten met een lage GI en GL. Pandan- en basmati-rijst bijvooorbeeld. Witte rijst absoluut niet.

Welke rijst gebruiken ze eigenlijk bij sushi?

Plakrijst

Ach fuck it ik ga vanavond lekker sushi eten..

Ik vreet toch meer vlees dan vis

Ik hou van sushi

Anders ik wel .

Uitspraak van d a v i d o f f op woensdag 23 november 2011 om 12:54:

▶

Ik weet ook pas sinds een jaar of 3 hoe ongelooflijk slecht het eten bij McDonalds eigenlijk echt voor je is.

Het eten bij MacDonalds is echt niet slecht voor je.
Het is slecht als je het dagelijk eet

het zal vast ook niet goed voor je zijn

Uitspraak van Satanica op donderdag 24 november 2011 om 19:40:

▶

Het eten bij MacDonalds is echt niet slecht voor je.
Het is slecht als je het dagelijk eet

Bekijk de documentaire Super Size Me eens en kijk of je er dan nog zo over denkt. Vooral het bonus experiment aan het einde, waar ze het bederven van McDonalds producten gaan testen.

Maar het is wel slecht, ongelooflijk veel verzadigde vetten, punt. Als je een groot Big Tasty Menu op eet, zit je al een flink eind in de richting van de dagelijkse energiebehoefte.