Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Uitspraak van Shoppie op donderdag 24 maart 2011 om 12:20:

▶

Ben op dit moment bezig met een best streng dieet, maar het heeft wel effect!
Ben nu in ongeveer 5 wkn 12 kilo kwijt
Ben er nog lang niet, maar het motiveert wel om door te zetten...

Wat doe je dan voor een dieet?

hoi hoi!


Ik kom mezelf ook maar eens even mengen...

Ruime tijd geleden heb ik een operatie aan me knie gehad waardoor ik niet meer kon sporten..
Sporten heb ik pas geleden weer op kunnen pakken en mag nu WEER niet meer gaan omdat me meniscus is gescheurd


Afvallen al te vaak geprobeerd...
en het lukt me gewoonweg niet...

In totaal in 5 jaar bijna 25 kg aangekomen.

4 april gesprekken met de dietiste om daar eens goede raad te gaan vragen over hoe nu verder....
Ben zo bang dat nu ik weer niet kan en mag sporten weer veel aan ga komen..

Zou lekker gaan zwemmen als je elke keer een blessure hebt!

Idd zwemmen is echt supergoed voor je. Zelf ben ik een hardloper, de laatste weken moest ik rustig aan doen omdat ik erg last had van mijn enkels. Vandaag heb ik de 7km gerend en mijn enkels voelen wel stijf aan, maar verder is alles OK. Het plan is om nu weer rustig op te gaan bouwen tot de 10km.

hardlopen verneukt je knieeen (N)

Uitspraak van Tha_RaveBeast op vrijdag 25 maart 2011 om 17:23:

▶

hardlopen verneukt je knieeen

Als je goed loopt niet hoor! Maar helaas is de ondergrond verre van vlak hier in de stad... pfffff net terug van de sportschool... ging wel lekker, ondanks de warmte in de zaal maare sommige mensen moeten echt eens deo overwegen!!!

Uitspraak van Tha_RaveBeast op vrijdag 25 maart 2011 om 17:23:

▶

hardlopen verneukt je knieeen

Niet lopen met teveel overgewicht en goede schoenen! En de meeste mensen maken de fout in 1 keer teveel te willen en daarvan krijg je blessures.

Hardlopen is wel lekker.. alleen jammer dat ik standaard ergens een ontsteking heb zitten.. net zoals vandaag maarja toch proberen op lage snelheid.

Uitspraak van M. op vrijdag 25 maart 2011 om 13:28:

▶

Wat doe je dan voor een dieet?

camebridge... krijg zo'n 500 kcal per dag binnen nu.

Uitspraak van "Lot" op vrijdag 25 maart 2011 om 17:49:

▶

Niet lopen met teveel overgewicht en goede schoenen! En de meeste mensen maken de fout in 1 keer teveel te willen en daarvan krijg je blessures

true...

Uitspraak van Shoppie op vrijdag 25 maart 2011 om 19:11:

▶

camebridge... krijg zo'n 500 kcal per dag binnen nu.

dussss Welkom in de wondere wereld die YoYo heet
Na 8 weken geen spieren meer over.... en waar zijn spieren goed voor.....

Uitspraak van Scott Marten op vrijdag 25 maart 2011 om 19:25:

▶

dussss Welkom in de wondere wereld die YoYo heet
Na 8 weken geen spieren meer over.... en waar zijn spieren goed voor.....

O my god, 500 kcal Sorry dat ik het zeg, maar jij gaat na dat dieet gewoon weer aankomen... Waarom niet gewoon lekker sporten en je eetpatroon aanpassen? En je spieren heb je inderdaad heel hard nodig om vet te verbranden.

Uitspraak van Shoppie op vrijdag 25 maart 2011 om 19:11:

▶

camebridge... krijg zo'n 500 kcal per dag binnen nu.

Ok goed als je het vol kan houden, mij lukte het niet.

Beter doe je koolhydraat arm dieet.. mag je genoeg eten en scheelt heel veel geld.
Maarja je moet doen wat jij wilt natuurlijk

Uitspraak van Shoppie op vrijdag 25 maart 2011 om 19:11:

▶

camebridge... krijg zo'n 500 kcal per dag binnen nu.

dat is SLECHTS 25% van je dagelijkse behoefte... ook wel bekend als het uithonger-dieet. Let op dat je niet héél snel weer aankomt als je weer "normaal" gaat eten.

500 kcal? Dat verbruiken je hersenen ongeveer aan energie op een dag. Dat is ernstig uithongeren en gewoon een aanslag op je lichaam, zelfs al zou je in een latere fase héél langzaam in stapjes weer koolhydraten toevoegen aan je voedingspatroon. Je kan beter voor een andere methode gaan hoor

Uitspraak van Shoppie op vrijdag 25 maart 2011 om 19:11:

▶

camebridge... krijg zo'n 500 kcal per dag binnen nu.

800 is toch echt het minimum hoor!
Voel je je niet ongelofelijk leeg en moe?


Wie heeft er hier ervaring met yoga, pilates en/of callanetics?

Uitspraak van Scott Marten op vrijdag 25 maart 2011 om 19:25:

▶

dussss Welkom in de wondere wereld die YoYo heet
Na 8 weken geen spieren meer over.... en waar zijn spieren goed voor.....

heeft vrij weinig met mijn spiermassa te maken hoor

Uitspraak van M. op vrijdag 25 maart 2011 om 23:37:

▶

Beter doe je koolhydraat arm dieet.. mag je genoeg eten en scheelt heel veel geld.
Maarja je moet doen wat jij wilt natuurlijk

is koolhydraat arm alleen iets strenger...

Uitspraak van Satanica op zaterdag 26 maart 2011 om 14:44:

▶

800 is toch echt het minimum hoor!
Voel je je niet ongelofelijk leeg en moe?

nee juist niet, heb juist meer energie!

Uitspraak van Shoppie op zondag 27 maart 2011 om 10:35:

▶

heeft vrij weinig met mijn spiermassa te maken hoor

Zeker wel want je valt sneller spiermassa af dan vetmassa.

Uitspraak van Shoppie op zondag 27 maart 2011 om 10:35:

▶

is koolhydraat arm alleen iets strenger...

En heel veel duurder en slechter..

Uitspraak van Shoppie op zondag 27 maart 2011 om 10:35:

▶

heeft vrij weinig met mijn spiermassa te maken hoor

weer 9% vet percentage op naar de 8%. Lang leve het cutten

Uitspraak van Shoppie op zondag 27 maart 2011 om 10:35:

▶

heeft vrij weinig met mijn spiermassa te maken hoor

Lekker zo door blijven gaan dan en vooral niet luisteren

Uitspraak van "Lot" op zondag 27 maart 2011 om 14:33:

▶

Lekker zo door blijven gaan dan en vooral niet luisteren

Zit in het aard van het beestje. In Nederland proberen ze elke keer weer het wiel opnieuw uit te vinden.....
Denk 90% van het vetbrandings verhaal is al bekend, en toch blijven we denken: Kom we beginnen opnieuw want....
Of gewoon te goedlovig om veel geld uit te geven aan repen en shakes

Zolang wij maar weten waar we mee bezig zijn

Uitspraak van Shoppie op zondag 27 maart 2011 om 10:35:

▶

heeft vrij weinig met mijn spiermassa te maken hoor

Waarom denk je dat anorexia patienten hun spieren wegteren?

Uitspraak van Satanica op zaterdag 26 maart 2011 om 14:44:

▶

Wie heeft er hier ervaring met pilates

Mijn vriendin, die was er overigens goed over te spreken. Ze voelde zich er beter door.

Uitspraak van Shoppie op zondag 27 maart 2011 om 10:35:

▶

nee juist niet, heb juist meer energie!

Dan ben ik erg benieuwd naar je resultaten, vooral over een paar jaar.

Uitspraak van M. op vrijdag 25 maart 2011 om 14:51:

▶

Zou lekker gaan zwemmen als je elke keer een blessure hebt!

Zit wat in inderdaad

niet aan gedacht eigenlijk


Krijg morgen iig de uitslag van het ziekenhuis of het daadwerkelijk me meniscus is...

Uitspraak van Satanica op zaterdag 26 maart 2011 om 14:44:

▶

Wie heeft er hier ervaring met yoga, pilates en/of callanetics?

Ik, behalve met callanetics, wat is dat?!

Mjamjam, 250 gram snijbonen..

Uitspraak van Iris_c op maandag 28 maart 2011 om 14:55:

▶

callanetics

Et voilá:
http://www.callanetics.com/

Uitspraak van d a v i d o f f op dinsdag 29 maart 2011 om 19:49:

▶

Mjamjam, 250 gram snijbonen..

met rijst en kipkerrie gaat het er anders prima in

Uitspraak van verwijderd op woensdag 30 maart 2011 om 12:01:

▶

met rijst en kipkerrie gaat het er anders prima in

Goede tip voor de volgende keer!

Lekker weer 1,5 kilo er af..

nice

Ja stond even weekje stil maar geduld is een schone zaak.

vanaf maandag gaat iig me dieet van start via de dieetiste..

Ben benieuwd hoe dat zal gaan!

55,5 toch mijn doel van vorig jaar bereikt, heb er alleen niet voor hoeven dieeten nu

Wat dan?

Uitspraak van M. op donderdag 31 maart 2011 om 13:21:

▶

Wat dan?

stress

Uitspraak van verwijderd op donderdag 31 maart 2011 om 18:05:

▶

stress

Hoe komt het?

Uitspraak van M. op donderdag 31 maart 2011 om 18:14:

▶

Hoe komt het?

niet forum geschikt

Uitspraak van verwijderd op donderdag 31 maart 2011 om 19:49:

▶

niet forum geschikt

Alles kan hier, of je het wíl zeggen is een tweede.

is iemand hier ook bezig met het Dr. Frank dieet via www.eenkiloperweek.nl ?

Uitspraak van Nicole... op vrijdag 1 april 2011 om 10:03:

▶

is iemand hier ook bezig met het Dr. Frank dieet via www.eenkiloperweek.nl ?

Nee wel een soort van..

Aanrader hoor.. gewoon lekker minder koolhydraten eten scheelt echt al een hoop.

Heb nu een week al menu's kunnen sparen die via de mail binnen komen..

Dus ben benieuwd...

Zal wel lastiger worden om het eraf te houden denk ik!

Als je op je streefgewicht zit, heel langzaam per week koolhydraten toevoegen tot het moment waarop je niet meer aankomt maar ook niet afvalt.

Uitspraak van d a v i d o f f op donderdag 31 maart 2011 om 23:03:

▶

je het wíl zeggen is een tweede

pfff ik ben mn regelmaat een beetje kwijt! heel vervelend...

maandag maar weer een frisse start maken.

Wie heeft dr een goeie tip om in 3 maanden tijd strak in t velletje te zitten??

K doe al veel en lang skeeleren en cardio natuurlijk... helpt altijd (i know)
Maarrrr mn love handels moeten dr af!!!

Uitspraak van Raponsel op zondag 3 april 2011 om 23:32:

▶

Wie heeft dr een goeie tip om in 3 maanden tijd strak in t velletje te zitten??

kom je denk ik toch weer bij het verhaal van zo min mogelijk vetten en koolhydraten en ruimschoots eiwitten... Wel héél erg Yo-Yo gevoelig alleen. Veel bewegen spreekt natuurlijk voor zich.

Uitspraak van Raponsel op zondag 3 april 2011 om 23:32:

▶

Wie heeft dr een goeie tip om in 3 maanden tijd strak in t velletje te zitten??

K doe al veel en lang skeeleren en cardio natuurlijk... helpt altijd (i know)
Maarrrr mn love handels moeten dr af!!!

Ligt er aan wat je ervoor wilt doen
De beste manier is een goed voedingsschema opstellen icm KT/cardio, maar tsja de meesten kiezen voor een crash-dieet
Dat gaat dan wel

Uitspraak van bl00m op maandag 4 april 2011 om 12:48:

▶

Yo-Yo

en worden vrees ik...

K ben verders wel goed op gewicht... maar ga in juli trouwen in het buitenland en dan moet de bikini natuurlijk 'mooi' zitten

Dus gaat mij meer om de cm dan om de kg!!

Vandaag bij de sportschool ingeschreven in Den Bosch De naam is alleen een beetje erg gay (Flash gym)
Zag dr al veel van die opgepompte gasten rondlopen

Morgen weer beginnen met sporten na een maand