Wie doet er hier aan hardlopen?
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.
Forumonderwerp · 768352
3 volgers · 44138x bekeken
Vanavond les 12 van start to run 0-5 km, gaat veel beter dan verwacht 
Zaterdag trimloop van onze club en ik ga eens voor de 11 km!
Mijn snelheid is met grote stappen vooruit gegaan. Die intervaltrainingen doen me zeker goed
Mijn snelheid is met grote stappen vooruit gegaan. Die intervaltrainingen doen me zeker goed
laatste aanpassing
2x per week uurtje hardlopen 
zometeen zevenheuvelenloop
laatste 2 weken niet echt in staat geweest om goed te trainen. Dinsdag nog 10km gelopen en dat ging op het einde niet helemaal soepel meer
Wil eigenlijk voor 1 uur 6 min gaan maar ben bang dat dat er niet inzit vandaag. Boven de 1 uur en 10 min zou echt beroerd zijn...
laatste 2 weken niet echt in staat geweest om goed te trainen. Dinsdag nog 10km gelopen en dat ging op het einde niet helemaal soepel meer
Wil eigenlijk voor 1 uur 6 min gaan maar ben bang dat dat er niet inzit vandaag. Boven de 1 uur en 10 min zou echt beroerd zijn...Het ging echt lekker gisteren
Vandaag bij de 7 Heuvelenloop ging het niet zo soepel als bij mijn vorige wedstrijd, misschien de volgende keer weer een feestje en drankje de avond ervoor 
Maar toch erg tevreden met mijn tijd, het werd een 56:58 op de 15km
Ben nu wel erg verkouden, doordat ik erg lang in mijn korte broek en shirtje moest zoeken naar/wachten op de persoon met de autosleutel
Hopen dat het allemaal wel meevalt morgen.
Maar toch erg tevreden met mijn tijd, het werd een 56:58 op de 15km
Ben nu wel erg verkouden, doordat ik erg lang in mijn korte broek en shirtje moest zoeken naar/wachten op de persoon met de autosleutel
Hopen dat het allemaal wel meevalt morgen.
Ik! doe aan hardlopen.
donateur
Net even een sneeuwloopje gedaan, weer is wat anders dan het saaie asfalt
Vind dat ook zo lekker!
Alleen altijd lastig te zien waar t glad is, best gevaarlijk.
Alleen altijd lastig te zien waar t glad is, best gevaarlijk.
vanochtend ook korte rustig duurloop gedaan, ging prima. Helaas is de wedstrijd van morgen in Lisse al afgelast a.s woensdag dan maar 5km baanwedstrijdje 
a.s woensdag dan maar 5km baanwedstrijdje Net lekker 8 km door de sneeuw gelopen, echt heerlijk!
En dat met Kerst!
Kerstdagen niet gelopen, maar vanmorgen wel hoor!
Zooo lekker
En dat met Kerst!
Ik wilde niet aankomen met kerst
Maar het is gelukt. Ben zelfs afgevallen laatste aanpassing
tijdens de kerstdagen 2 keer gelopen, heerlijk tussen al het eten en drinken door
afgelopen 2 dagen ook getraind, a.s. Vrijdag oliebollen loop in Schoonhoven.... hopelijk gaat het nu weer
eens een keertje door
afgelopen 2 dagen ook getraind, a.s. Vrijdag oliebollen loop in Schoonhoven.... hopelijk gaat het nu weer
eens een keertje door
en niet gevallen?
Nee hoor. Niks aan de hand
Ik wilde niet aankomen met kerst Maar het is gelukt. Ben zelfs afgevallen
Dat zijn voor mij juist de dagen van het jaar dat ik eigenlijk vaak minder eet
De hele dag door eten en dan van die vetballen
ik krijg het niet weg.Gewoon wat ik normaal doe/eet, doe ik dan ook.
OT: 3x gelopen van de week! Zaaaaaaaaaaaaaaaalig
donateur
vanmiddag nieuwjaarsloop zwartsluis en morgen bakkeveen cross
ben morgen ook present in Egmond voor de 1/2.... ben bang dat het op het strand tegen wind erg zwaar gaan worden
weer terug uit het zonnig en winderige Egmond
Erg lekker gelopen, waren helaas erg laat waardoor ik achter in het wedstrijdvak stond, hierdoor eerste 3 km wat tijd verloren.... uitgekomen op 1:30:20, geeft een goed gevoel voor de komende 10km's....!!
Erg lekker gelopen, waren helaas erg laat waardoor ik achter in het wedstrijdvak stond, hierdoor eerste 3 km wat tijd verloren.... uitgekomen op 1:30:20, geeft een goed gevoel voor de komende 10km's....!!
is het niet erg lastig om op het strand te lopen, of liep je op een hard stuk? en had je nog veel last van de wind?
uitgekomen op 1:30:20
Uitstekende tijd toch? Helemaal als je de eerste 3 KM tijd verloren hebt. Ik liep zelf de 10,5 in 54:17. Had het behoorlijk zwaar het laatste stuk van het strand en het eerste stuk in de duinen. Volgend jaar de tijd maar weer verder aanscherpen!
laatste aanpassing
is het niet erg lastig om op het strand te lopen, of liep je op een hard stuk? en had je nog veel last van de wind?
het is gewoon een stuk zwaarder door het zand en inderdaad de wind.... dat maakt Egmond ook zo leuk. Verwacht geen PR maar gewoon afzien en een zo goed mogelijke tijd lopen
Uitstekende tijd toch
Zeker prima tijd voor z'n halve marathon, ben ook erg tevreden....
Ik wil naar de halve marathon toe gaan werken. Heeft iemand tips? Ik zie op internet alleen schema's met intervaltraining en dat vind ik echt niet te doen.
Ik wil naar de halve marathon toe gaan werken. Heeft iemand tips
De belangrijkste tip is denk ik.... rustig opbouwen !!
intervaltraining
Wanneer je snelheid wil ontwikkelen ontkom je niet aan interval trainingen maar wanneer het puur om het uitlopen van een halve marathon gaat zou ik lekker rustig je duurloop kilometers maken en opbouwen
succes !!
2x per week interval 1x duurloop !!
ik ben 2 weken geleden begonnen.. loop nu (nog maar) 1 km.. maar ben blij dat ik het vol hou haha..
12 maart wordt mijn eerste 'feestloop' van 5 km in kampen!
12 maart wordt mijn eerste 'feestloop' van 5 km in kampen!
Ben zelf sinds september (start to run) aan het hardlopen, en het bevalt me prima, fijne afwisseling met fitness. Als kind kon ik al niet hardlopen en op mijn 36 ste toch begonnen en wel geweten dat het heel zwaar is, maar nooit geweten dat het zo lekker en leuk zou zijn.
donateur
Op mijn hardloop blog staat een beginnersschema voor de halve marathon. Ik ben zelf nu bij week 9 en het lopen bevalt erg goed. Verder staan er tips en iedere dinsdag een hardloop house tip! Alles is terug te vinden op : http://www.vanbemmelweb.nl
donateur
vanavond weer knallen ! 
donateur
KT?
Krachttraining
vandaag een 18km wisselduurloop gedaan met iedere 2km een versnelling van 1 minuut. Komende 3 weekenden elkaar een 10km wedstrijd
Heb vandaag gelopen in Schoorl (Groet Uit Schoorl Run - 10 Km). Wederom een PR (47:53) dus het gaat goed dit jaar!
donateur
vorige week even een uurtjes hier in de sporthal wat aan hardlopen gedaan, voelde me daarna gelijk een oud ingezakt wijf tis erg als je linker knie het begeeft al na 20 min, en dan de rechter na een half uur. Maar oké we gaan er woensdag weer vollop tegenaan
tis erg als je linker knie het begeeft al na 20 min, en dan de rechter na een half uur. Maar oké we gaan er woensdag weer vollop tegenaan vandaag de 10km in Vinkeveen met veeeeel wind in 39:37 minuten afgeraffeld.... vieze koude tegenwind maakte het erg zwaar 
Volgende week weer een 10km poging in Leiden, weekend daarop in Aalsmeer..... maand van de 10km wedstrijden
Volgende week weer een 10km poging in Leiden, weekend daarop in Aalsmeer..... maand van de 10km wedstrijden
vandaag de 10km in Vinkeveen met veeeeel wind in 39:37 minuten afgeraffeld
mooie tijd hoor .Althans als ik uitga van mn eigen tijden
ik ben eindelijk ook weer in vorm en heb net 5 km in 20 min 28 sec gelopen .
Bijna weer op mn oude niveau van zo n 10 jaar geleden
Ik ga eigenlijk nooit verder dan 5 km
Topic een beetje dood.
Ik loop ook niet zo ver meer, ga maar 1 keer per week, dus opbouwen gaat niet zo snel.
Nu lekker paar km, beetje wandelen tussendoor, niet te moeilijk maken voor jezelf
Ik loop ook niet zo ver meer, ga maar 1 keer per week, dus opbouwen gaat niet zo snel.
Nu lekker paar km, beetje wandelen tussendoor, niet te moeilijk maken voor jezelf
ben sinds vorige week begonnen met hardlopen, nadat ik 3 maanden niet heb mogen sporten is mijn conditie echt slecht 
leuke app voor de mensen met een iphone of android telefoon, Runkeeper
gister wezen lopen, 2.9 km in 14:51, gemiddelde snelheid van 11.71 km/u dus de afstand en snelheid eens even omhoog krikken de komende periode
leuke app voor de mensen met een iphone of android telefoon, Runkeeper
gister wezen lopen, 2.9 km in 14:51, gemiddelde snelheid van 11.71 km/u dus de afstand en snelheid eens even omhoog krikken de komende periode
@lindaaatje geen idee, ik vind het wel een ideale applicatie, kan je precies terugzien wanneer je gelopen hebt, hoeveel km, tijd, gemiddelde snelheid en op een kaartje zie je wat je gelopen hebt.
@L!ndame!s ben van mijn periode toen ik nog veel mountainbikete wel wat anders gewent... vooral afstand wil ik wat meer hebben...
Nu mag ik al mijn sportactiviteiten weer gaan oppakken, dus ff mijn conditie boosten met hardlopen
@L!ndame!s ben van mijn periode toen ik nog veel mountainbikete wel wat anders gewent...
vooral afstand wil ik wat meer hebben...Nu mag ik al mijn sportactiviteiten weer gaan oppakken, dus ff mijn conditie boosten met hardlopen
donateur
ff mijn conditie boosten met hardlopen
Ook al een tijdje mee bezig. Nu maar de knoop doorgehakt!
Vrijdag 16 april de Singelloop 7,6K en 31 mei de Leiden Marathon 10K.
Dan maar een keertje bikkelen!
Helaas geen Iphone dus loop nog lekker ouderwets met Nike+