Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Uitspraak van Bikermise op maandag 9 augustus 2010 om 16:13:

▶

ik snap der allemaal geen bal van

Zijn voedingssupplementen mbt tot trainen... bijvoorbeeld Whey is gewoon extra eiwit in de vorm van poeder. Eiwitten zijn weer goed voor het herstel en opbouw van de spieren. Een normale dosering is volgens mij iets van 20gr per shake... Als je 20gr eiwitten uit 'normale' voeding moet halen ben je heel wat calorieen verder, wat natuurlijk weer niet goed is voor de opslag van vet. In een normale whey shake zit maar iets van 80kcal dus dat is veel intressanter... Weinig kcals en toch de juiste bouwstoffen binnen!

Uitspraak van Scott Marten op maandag 9 augustus 2010 om 16:10:

▶

Vergeet niet dextro=suiker dus lege kcal. 500 gram voor 1,50 bij de C1000

Ik neem aan dat het niet hetzelfde is? Anders had ik misschien beter voor Waxy Maize kunnen gaan.

oke, maar is dus puur voor het trainen.. en niet echt voor afvallen ?

Uitspraak van Bikermise op maandag 9 augustus 2010 om 16:36:

▶

oke, maar is dus puur voor het trainen.. en niet echt voor afvallen ?

afvallen en trainen zijn heel nauw met elkaar verbonden... als je meer speerweefsel hebt dan gebruikt je lichaam meer kcals bij de dagelijkse dingen. Vandaar dat je nooit alleen cardio moet doen als je af wil vallen maar ook je spieren moet trainen... Hoe ver je daar in wil gaan is natuurlijk per persoon verschillend, maar als je gewoon wat overtollige kilo's kwijt wil dan zou ik niet aan de shakes gaan... Het kan geen kwaad, maar heeft nauwelijks zin en echt lekker is het allemaal niet!


* bl00m duikt even de sportschool in!

Uitspraak van d a v i d o f f op maandag 9 augustus 2010 om 16:36:

▶

Ik neem aan dat het niet hetzelfde is? Anders had ik misschien beter voor Waxy Maize kunnen gaan.

Dextro is dextro.... zit geen verschil in. Kristal suiker werk net zo goed trouwens...

Uitspraak van Scott Marten op maandag 9 augustus 2010 om 16:50:

▶

Dextro is dextro.... zit geen verschil in. Kristal suiker werk net zo goed trouwens...

Ik had nog zoiets zien staan ergens, maar dat werd ook meteen weer bekritiseerd. Dat is dan met 15,- de duurste suiker die ik ooit gekocht heb. I feel kinda screwed.

Maar goed, ik was sowieso niet van plan om het tijdens die laatste paar kilo's afvallen normaal gedoseerd te gebruiken. Ik wil het wat lager doseren en over de hele dag genomen sowieso de carbs laag houden. Dat lukt al 'n maand of 2,5 vrij aardig.

Volgens mij zit het verschil hem in enkele toevoegingen aan die DextroJuice, maar dat geld had denk ik wel beter besteed kunnen worden ja. Goed, weer 'n dag waarin ik iets geleerd heb.

Uitspraak van bl00m op maandag 9 augustus 2010 om 16:45:

▶

maar als je gewoon wat overtollige kilo's kwijt wil dan zou ik niet aan de shakes gaan...

Waarom niet? Als je vet wil verbranden, dan is 't geen overbodige luxe om eiwitten binnen te krijgen om je spieren zoveel mogelijk intact te houden. Het ligt er maar net aan welk product je pakt.

Uitspraak van bl00m op maandag 9 augustus 2010 om 16:34:

▶

Als je 20gr eiwitten uit 'normale' voeding moet halen ben je heel wat calorieen verder

Er zijn wel 'n aantal voedingsmiddelen die alleen of bijna alleen maar eiwitten bevatten, die zijn erg geschikt voor je eiwitbehoefte. Denk aan magere kwark en tonijn. Dat laatste begin ik overigens steeds makkelijker te eten, in 't begin vond ik 't niet zo heel erg lekker.

Nou ik doe momenteel een proteine dieet (ofterwijl eiwit dieet)
dit is met maaltijd vervangers
dusse ik hoef geen extra eiwit shakes

Uitspraak van d a v i d o f f op maandag 9 augustus 2010 om 17:26:

▶

Denk aan magere kwark en tonijn

Ja, klopt! Houd alleen echt niet van tonijn... een paar happen is prima, maar ik kan echt geen heel blikje wegwerken! Kwark ben ik ook geen fan van helaas... of nja alleen met (veel) suiker!

Wat is trouwens het beste moment voor je whey shake? In de ochtend, avond? voor of na de training? Die shakes geven me misschien weer een beetje motivatie!

Uitspraak van bl00m op maandag 9 augustus 2010 om 18:39:

▶

Wat is trouwens het beste moment voor je whey shake? In de ochtend, avond? voor of na de training? Die shakes geven me misschien weer een beetje motivatie!

Maakt niet uit op welke tijd van de dag.... wil je meer motivatie probeer dan Creatine.

Uitspraak van Bikermise op maandag 9 augustus 2010 om 18:37:

▶

maaltijd vervangers

Wtf zijn maaltijd vervangers? Een maaltijd met tonijn en sla is nog steeds 'n maaltijd.

Uitspraak van bl00m op maandag 9 augustus 2010 om 18:39:

▶

Kwark ben ik ook geen fan van helaas... of nja alleen met (veel) suiker!

Daar pak ik vloeibare zoetstof voor, anders krijg ik 't ook echt niet weg idd.

Uitspraak van bl00m op maandag 9 augustus 2010 om 18:39:

▶

Wat is trouwens het beste moment voor je whey shake? In de ochtend, avond? voor of na de training?

Ik pak 'm meteen als ik wakker word, 'n half uur voor m'n ontbijt. En direct na de training.

Uitspraak van d a v i d o f f op maandag 9 augustus 2010 om 19:03:

▶

Wtf zijn maaltijd vervangers?

die pakjes/shakes/zakjes/repen die je kan nemen ipv een maaltijd.In een paar happen of slokken schijn je dan alles binnen te krijgen wat je nodig hebt...

Uitspraak van d a v i d o f f op maandag 9 augustus 2010 om 19:03:

▶

Ik pak 'm meteen als ik wakker word

oke! Morgen weer eens een poging wagen om zo'n shake naar binnen te werken...

Uitspraak van bl00m op maandag 9 augustus 2010 om 21:14:

▶

die pakjes/shakes/zakjes/repen die je kan nemen ipv een maaltijd.In een paar happen of slokken schijn je dan alles binnen te krijgen wat je nodig hebt...

En dan vinden mensen die op die manier lijnen het gek dat ze de hele dag honger hebben? Ik heb tussen de middag maar 150gr tonijn. Maar ik pak er wel 200gr sla bij, zodat m'n maag goed gevuld is. Je eet veel, maar bij elkaar opgeteld krijg je niet zo veel energie binnen. Voldoende eiwitten iig.

Uitspraak van bl00m op maandag 9 augustus 2010 om 21:14:

▶

oke! Morgen weer eens een poging wagen om zo'n shake naar binnen te werken...

Dat spul in de ochtend werkt altijd lekker 'laxerend'.

Uitspraak van d a v i d o f f op maandag 9 augustus 2010 om 19:03:

▶

Wtf zijn maaltijd vervangers? Een maaltijd met tonijn en sla is nog steeds 'n maaltijd.

Uitspraak van bl00m op maandag 9 augustus 2010 om 21:14:

▶

die pakjes/shakes/zakjes/repen die je kan nemen ipv een maaltijd.In een paar happen of slokken schijn je dan alles binnen te krijgen wat je nodig hebt...

Uitspraak van d a v i d o f f op maandag 9 augustus 2010 om 23:08:

▶

mensen die op die manier lijnen het gek dat ze de hele dag honger hebben? Ik heb tussen de middag maar 150gr tonijn. Maar ik pak er wel 200gr sla bij, zodat m'n maag goed gevuld is. Je eet veel, maar bij elkaar opgeteld krijg je niet zo veel energie binnen. Voldoende eiwitten iig.

Valt wel mee hoor!!
maar deze manier van dieten.. is voor meer kg´s afvalle.. dan draait t niet om 3 tot 10 kg, maar om meer kg´s

Die zakjes,repen enz bestaan voornamelijk uit eiwit en vanalles... (vitamine, minerale enz )

Jij was toch al vet veel afgevallen?

Klopt.. alleen ging ik plots voor 4 maanden naar Kreta om te werken in klein dorpje..
dus kon mn dieet niet afbouwen of afronden.. dat heeft me de das om gedaan..
mn lichaam kon niet wennen aan normale voeding, en ben dus toch weer aangekomen..
ben nog steeds ruim 25 kg lichter dan ik ooit gewoge heb
maar wil nu mijn doel halen, en ook afmaken zoals t hoort en dan op dat gewicht blijven!

Oh joh maar je zat toch in het leger? Of was dat voor defensie? (ben ook niet nieuwsgierig ook hoor)

Wel mooi klote.. ik ken het had het toen ik op Curaçao zat in 2008 ook

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 10 augustus 2010 om 00:13:

▶

maar deze manier van dieten.. is voor meer kg´s afvalle.. dan draait t niet om 3 tot 10 kg, maar om meer kg´s

Ik ben 30kg afgevallen, op de normale, ouderwetse manier. Gewoon goed gaan eten en je stofwisseling en verbranding aan de gang houden. Niks geen repen, shakes of zakjes.

ja maar jij bent goed

Ik niet

ieder zijn/haar manier denk k als je maar op een 'veilige' manier je doel bereikt

2uur per dag neuken ftw.

wel veilig dan he

ja helm op

Uitspraak van Bikermise op woensdag 11 augustus 2010 om 00:11:

▶

veilig

Als je voortijdig klaarkomt, kan de vrouw toch niet zwanger worden?

Uitspraak van Bikermise op woensdag 11 augustus 2010 om 00:11:

▶

wel veilig dan he

Nee, anaal. Goed voor de spijsvertering jwz.

Uitspraak van oreqopil op dinsdag 10 augustus 2010 om 22:42:

▶

2uur per dag neuken ftw.

Per uur sex verbrand je slechts tussen de 5 en 155 cals... Is ooit onderzocht! Het schijnt overigens wel goed te zijn voor een strakkere huid! Nog een zinloos feitje is dat sperma slechts 5 cals bevat. Soms vraag ik me wellis af waarom ik die stomme feitje onthoud! Mja alleen met sex kom je er niet!

Uitspraak van bl00m op woensdag 11 augustus 2010 om 12:32:

▶

dat sperma slechts 5 cals

Nope, 15. We hebben 't weleens opgezocht.

Uitspraak van bl00m op woensdag 11 augustus 2010 om 12:32:

▶

Per uur sex verbrand je slechts tussen de 5 en 155 cals... Is ooit onderzocht!

Ik weet niet in wat voor slakkentempo die proefpersonen aan 't neuken waren, maar die vlieger van 155kcal gaat niet voor iedereen op lijkt me.

hahaha ja... geen idee!

Was eens een onderzoek een hele tijd geleden... snel ff op google gezocht en volgens mij klopt het nog wel aardig.

" De liefde bedrijven is een cardiovasculaire gebeurtenis. Het geeft uw hart en longen een workout en het vermindert het cholesterolniveau. Per 30 minuten seks verbrandt u 150 calorieën. "

Die 5cal sperma ging volgens mij per theelepel... dus tja... verschilt denk ik per keer?

Trouwens vanmorgen gaan sporten... pfff ging echt voor geen meter! Volgens mij moet ik me er maar bij neerleggen dat ik lekker 's avonds moet sporten!

Ben toch blij dat ik dat nu ook weet!!

Ben weer aant opbouwen met hardlopen, maar gaat me nog niet echt lekekr af

Uitspraak van d a v i d o f f op woensdag 11 augustus 2010 om 12:47:

▶

Ik weet niet in wat voor slakkentempo die proefpersonen aan 't neuken waren, maar die vlieger van 155kcal gaat niet voor iedereen op lijkt me

voor jou niet iig
Ik heb juist ooit eens gelezen dat je, als je goed doorsekst bij bepaalde standjes tussen de 500 en 900 kcal per uur verbrand, dat lijkt me als je een vol uur echt lekker zweet wat waarschijnlijker dan tussen de 5 en 155 kijk wat je op een crosstrainer oid in een uur verbrand.

Uitspraak van Bikermise op woensdag 11 augustus 2010 om 15:15:

▶

Ben weer aant opbouwen met hardlopen, maar gaat me nog niet echt lekekr af

ik was een tijd terug begonnen, maarja werk en warmte...na de zomer weer hoor

zit met scheenbeenvliesontsteking dus vandaar..

Uitspraak van Bikermise op woensdag 11 augustus 2010 om 17:43:

▶

zit met scheenbeenvliesontsteking dus vandaar..

oej, dan kun je het toch beter rustig aan doen? sterkte ermee!

Uitspraak van Pixiedust op woensdag 11 augustus 2010 om 17:32:

▶

voor jou niet iig

Uitspraak van Pixiedust op woensdag 11 augustus 2010 om 17:32:

▶

bij bepaalde standjes tussen de 500 en 900 kcal per uur verbrand

Dat is mogelijk, maar dan zou je dat uur ook vol moeten maken en dat halen de meeste mensen niet (nuchter). Sowieso zal dat cijfer gebaseerd zijn op 'n gemiddelde. Maar 5 is sowieso erg aan de lage kant. Als je weet dat je met 'n klein minuutje stapvoets lopen al 5kcal hebt verbruikt.

Misschien is dat de bejaarde sex?

Uitspraak van Bikermise op woensdag 11 augustus 2010 om 23:48:

▶

Misschien is dat de bejaarde sex?

Ja of hij hangt m er in en verder liggen ze dan stil op elkaar ofzo

Uitspraak van Pixiedust op donderdag 12 augustus 2010 om 08:18:

▶

Ja of hij hangt m er in en verder liggen ze dan stil op elkaar ofzo

Zometeen dan maar gaan sporten. Ik heb iets teveel guarana genomen om me nog te kunnen concentreren op mijn scriptie.

Misschien 'n handige tip voor de mensen die 't sporten niet altijd even leuk vinden of er de energie voor missen; guarana. Ik word er altijd lekker druk van en 't geeft me veel extra motivatie/drive om door te blijven trainen/sporten.

Briljant stofje, ook voor uitgaan/feesten.

Uitspraak van d a v i d o f f op donderdag 12 augustus 2010 om 16:46:

▶

Briljant stofje, ook voor uitgaan/feesten.

er zijn zoveel briljante stofjes voor uitgaan/feesten! Overigens nog nooit van Guarana gehoord, maar het klinkt als een plantenextract...

Ghehe klinkt als Guanabana.. (das een vrucht )

sow, dat lijkt net uit de kluiten gewassen kiwi! Is het nog een beetje te eten? zoet/zuur of wat?

nou ik heb alleen een sapje gehad van gaunabana en nog wat erbij..
maar da was opzich wel lekker

Dus bij de sapjes.. in de supermarkt
Gaunabana SUcces

Uitspraak van bl00m op donderdag 12 augustus 2010 om 17:55:

▶

Overigens nog nooit van Guarana gehoord, maar het klinkt als een plantenextract...

Guarana is een lustopwekkende stof die vooral in zuid amerika gedronken wordt. Koud heet het terere en warm heet het mate.
Het is puur op natuurlijke basis. Het wordt gedronken met een rietje met een speciale filter erin.
Het bevat geen suikers of vet maar je krijgt er wel een vol gevoel van.

Guarana extracten in europa worden wegens de smaak altijd met een ander extract verwerkt waardoor het de natuurlijke extract wordt verzwakt.

Hoe ik dit weet?
Heb namelijk in zuid amerika gewoont en daar drinken ze niets anders ennnn geen dikke personen te bekennen daar!!!

Je moet het wel leren drinken, de eerste paar liters zijn afschuwelijk maar het werkt wel
Ps het lustopwekkende gevoel heb ik zelf nog nooit gehad daarvan hahaha

aanslepe die handel in NL

Je kunt guarana gewoon in capsules, drinken en kauwgum kopen bij De Tuinen
2 caps of kauwgumpjes en je hebt 4 tot 6 uur energie

www.gogoguarana.nl

Uitspraak van bl00m op donderdag 12 augustus 2010 om 17:55:

▶

er zijn zoveel briljante stofjes voor uitgaan/feesten!

En daar val je zeker ook weer van af?

Uitspraak van bl00m op donderdag 12 augustus 2010 om 17:55:

▶

maar het klinkt als een plantenextract...

Uitspraak van Ollandia op donderdag 12 augustus 2010 om 19:48:

▶

Je moet het wel leren drinken, de eerste paar liters zijn afschuwelijk maar het werkt wel

We hebben weleens de kauwgom en 'n drinkbare variant gehad van Gogo Guarana, ik hou 't dan toch liever bij de caps.

Uitspraak van Bikermise op donderdag 12 augustus 2010 om 19:56:

▶

aanslepe die handel in NL

Ik wil best 'n handeltje opzetten in guarana hoor, er is alleen amper aan te verdienen. €11,95 voor 60 caps. De Etos verkoopt soortgelijke producten, maar daarin is de guarana lager gedoseerd. Ohja, klein pluspuntje voor sommigen. De capsules zijn geschikt voor vegetariërs, het zijn dus geen gelcaps. En da's lief voor de natuur dit dat.

Uitspraak van d a v i d o f f op donderdag 12 augustus 2010 om 23:50:

▶

En daar val je zeker ook weer van af?

Mja is guarana dan te vergelijken met caffeine of taurine? Het klinkt opzich prima, maar ik zou eerder een blikje redbull pakken dan zo'n capsule van zo'n reuze kiwi...

Uitspraak van Ollandia op donderdag 12 augustus 2010 om 19:48:

▶

Heb namelijk in zuid amerika gewoont en daar drinken ze niets anders ennnn geen dikke personen te bekennen daar!!!

Nee... in zuid-amerika is het dagelijks leven toch net een tikkie anders dan hier!

Uitspraak van bl00m op vrijdag 13 augustus 2010 om 01:54:

▶

Mja is guarana dan te vergelijken met caffeine of taurine?

een beetje, maar de stof wordt geleidelijker aan vrijgegeven waardoor je er dus meer uur profijt van hebt, daarbij kun je van redbull of koffie zo opgefokt raken, dat is bij dit niet..je wordt heel erg scherp en je hebt niet in 1x zo'n crashmoment als het uitwerkt

Uitspraak van bl00m op vrijdag 13 augustus 2010 om 01:54:

▶

Mja is guarana dan te vergelijken met caffeine of taurine? Het klinkt opzich prima, maar ik zou eerder een blikje redbull pakken dan zo'n capsule van zo'n reuze kiwi...

Die reuze kiwi heeft niks met afvalle ofzo te make, maar daar moest ik aan denken door de naam

Uitspraak van bl00m op vrijdag 13 augustus 2010 om 01:54:

▶

maar ik zou eerder een blikje redbull pakken dan zo'n capsule van zo'n reuze kiwi...

Red Bull werkt vooral door de suikers, de hoeveelheid caffeïne is namelijk net iets meer dan de helft van 'n gemiddelde kop koffie. Verder heeft 't niks met die 'reuze-kiwi' te maken hè.

Uitspraak van bl00m op vrijdag 13 augustus 2010 om 01:54:

▶

Mja is guarana dan te vergelijken met caffeine of taurine?

Guarana bevat ook caffeïne, maar niet zo heel veel. Per 1000mg guarana heb je 38mg caffeïne, da's ongeveer de helft van de hoeveelheid caffeïne in 'n blikje energy drink.