Gewoon een vraag hebben jullie er altijd moeite mee om normaal en gezond te eten dan?
Ja werkt niet.. Locaal vet verbranden is niet mogelijk. Je zal miss wat extra vocht verliezen rond je buik maar dat trekt toch weer bij..
Zie het bij ons nl vrij veel....
heeeerlijk 
of we kunnen ook een joggingclubje hier beginnen....
iemand zin om minimaal 1x per week aftespreken in groepsverband 5 of meer personen?
ik woog 61,5 en dat is niet te zwaar qua bmi bij een lengte van 1.61 meter.
Echter was ik weer wat chubby-er geworden. Ik dronk dan ook bijna dagelijks en at best veel vet. Voor een gezonder leven is dit gewoon beter. Ik heb in de afgelopen 10 jaar 3x 60 gewogen en ben 3x afgevallen tot 55 en waarvan 1x terug naar 52 kg. Daarnaast heb ik een broertje dood aan sporten. Dus met gezond eten en wat lichaamsbeweging kom ik uit op een gewicht wat bij mijn lichaam past.
Enorm jojo-en noem ik dat zelf niet. De voornaamste reden dat ik nu ben gaan afvallen is om mijn vriend te helpen, hij moet flink wat kilo's afvallen om gezond te worden. Tsja en het is niet echt motiverend om een broodje shoarma te eten terwijl je partner op een wortel zit te kauwen, dus ik heb besloten om mee te gaan in de gezonde levensstijl. Omdat ik zelf ook niet echt gezond leefte. Daarnaast vind ik zelf dat als je een kindje hebt (wat toch wel de bedoeling is) je hij of zij ook gezond eten moet geven. Een dik kind ligt dikwijls aan de etensstijl van het gezin.
Voor mij persoonlijk is het dus eerder de keuze om gezonder te leven, dan dat ik nu hard voor de kilo's ga. Het is de bedoeling dat na het behalen van de streefgewichten we doordeweeks de schijf van 5 gaan volgen, en dan in het weekend wat losser.
Je woont een beetje te ver weg.........
Da's -29kg tot nu toe
Nee eerst een lijntje en dan een rijstwafel
Ik wil naar 80kg toe dus moet er nog 6kg af. Maar zoals bekend, die zijn het zwaarst.
Nee eerst een lijntje en dan een rijstwafel
Dat herken ik al te goed..
Moet er nog 6.5 van af en dan kijk ik verder..
Resultaat is dan ook dat ik nu ongv 45 kilo lichter ben..
Gewone magere yoghurt vind ik niet zo, daarom heb ik altijd Optimel yoghurt of de magere yoghurt met sinaasappel banaan smaak (zonder stukjes) van Friesche vlag
Sorry hoor, maar ik lach echt m'n lul uit m'n broek hier
Nee eerst een lijntje en dan een rijstwafel
Jij was toch ook enorm afgevallen?
raakt 't gewoon ook echt beu om bijna altijd dingen te moeten laten staan. Dat heb ik op dit moment wel in ieder geval. De eerste maanden ging 't me goed af, toen vond ik 't niet erg en miste ik dingen niet. Maar de afgelopen paar maanden heb ik er echt maar weinig zin in. Gelukkig boek ik nu weer goede resultaten.
Eventueel met een laagje pindakaas Ik vraag me wel af wie er hier onregelmatig werkt.
Zal binnekort even recente foto maken & oude plaatsten..
Maken we er wel beschuit fluiten van Eventueel met een laagje pindakaas
Nu denk ik bij mezelf, dat ik toen nooit heb ingezien dat ik er zo uit zag Maar "gelukkig" is de knop om gegaan Ik ben van de organisatie dus ik kijk toe
denk ik bij mezelf, dat ik toen nooit heb ingezien dat ik er zo uit zag
Ik vraag me wel af wie er hier onregelmatig werkt. Want ik vind het moeilijk om, doordat ik onregelmatig werk, regelmaat te vinden in mijn eetpatroon...
Dus eigenlijk is mijn vraag hoe iemand anders, die ook onregelmatig werkt, dat doet.
Of heeft iedreen hier regelmatige werktijden?
ben 2 januari begonnen, en was in mei klaar. Ben met 133kg begonnen, en weeg nu 82,5. Vind het mooi geweest zo, ben dan ook 1.93m dus gezond zat zo voor mij Ik ben nu klaar met afvallen ben 2 januari begonnen, en was in mei klaar. Ben met 133kg begonnen, en weeg nu 82,5. Vind het mooi geweest zo, ben dan ook 1.93m dus gezond zat zo voor mij
ben nu klaar met afvallen ben 2 januari begonnen, en was in mei klaar. Ben met 133kg begonnen, en weeg nu 82,5. Vind het mooi geweest zo, ben dan ook 1.93m dus gezond zat zo voor mij
Uhuh..
Ruim 45 kilo..
ben 2 januari begonnen, en was in mei klaar. Ben met 133kg begonnen, en weeg nu 82,5.
Ik ben nu klaar met afvallen ben 2 januari begonnen, en was in mei klaar. Ben met 133kg begonnen, en weeg nu 82,5. Vind het mooi geweest zo, ben dan ook 1.93m dus gezond zat zo voor mij
Ik weet hoe het is.... Woog ook 131 kilo.... Nu rond de 83 .. Die kliniek waar ik het heb gedaan ben ik trouwens record houder buurman van mij was er toevallig, en hij zei later dat ze het daar over mij hadden gehad Ruim 45 kilo..
Eerlijk gezegd ben ik nu wel blij dat er nog maar 'n paar kilo af hoeft. Ik moet er niet aan denken om weer heel dat traject opnieuw te doorlopen. Zal binnekort even recente foto maken & oude plaatsten..
ampul
Ik! Heb er eigenlijk niet zo'n moeite mee, ik schuif alles gewoon een beetje op
Maar werk ondertussen alweer 8 jaar met wisselende diensten dus ben het zo onderhand wel gewend
Ik werk in ploegendienst.. de ene week ochtend, en de andere week avonddienst, doe dit al 12 jaar en heb eigenlijk geen problemen met eten... schuif ook alles op
Dus vanaf maandag er tegen aan met de fitness
Eerst krachttraining (laat je instructeur een schematje samenstellen, vertel erbij dat het doel afvallen is), vervolgens proberen 3 kwartier cardio te doen..
Met krachttraining verbrand je je suikers (en je wordt wat strakker), zodat je meteen begint met vetverbranding als je met je cardio-workout begint.
Dankzij deze eigenschappen zijn de fitnessapparaten geschikt voor iedere vrouw
Het is speciaal vrouwen fitness waarbij ik wel voedings advies/boddieplan bij neem
Vrouwen fitness is, zoals op de site staat.... Je conditie en spieren trainen in slechts een half uur. Met het resultaat dat jij voor ogen hebt. Dat is Club Allround. Met kwaliteitsapparatuur -de beste op haar gebied-, een ongedwongen en gezellige sfeer, persoonlijke aandacht en een professionele begeleiding. Voel je thuis!
Je kunt elk moment binnenwandelen en beginnen aan je training. We werken met een circuittraining. Er is altijd plaats.
Veilig trainen, met resultaat
In precies 30 minuten doorloop je een circuit van fitnessapparaten. Alle apparaten zijn hydraulisch: de weerstand van de apparatuur past zich aan jouw inspanning aan. Hoe sneller je beweegt, hoe zwaarder je traint. En hoe langzamer je bewegingen zijn -omdat je bijvoorbeeld vermoeid bent of nog niet zo ervaren, hoe lichter je training. Je traint dus altijd veilig. Ook als je nog niet (zo veel) hebt gesport vind je bij ons je weg. Even goed als de "professionele" sporter.
Geschikt voor elke vrouw
Dankzij deze eigenschappen zijn de fitnessapparaten geschikt voor iedere vrouw. Van welk fitnessniveau of leeftijd ook. Je bepaalt zelf hoe zwaar je traint en wat je wilt bereiken. Onze professionele trainer adviseert je daarbij en is altijd in de buurt om je tussentijds te helpen en motiveren.
Al je spieren getraind en gewerkt aan je conditie
In de 30 minuten circuittraining werk je gericht aan al je spieren en je conditie. Met bewezen resultaat! Je verbrandt vet, je spieren worden steviger en je conditie neemt toe. Je gaat er beter uitzien en voelt je fitter.
