Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Vanaf vandaag weer ff extra streng.... die voetbal was ook niet goed voor de lijn zie je!!

Vanmiddag na me werk ff lekker wandelen en vanavond spinningles

Uitspraak van verwijderd op maandag 12 juli 2010 om 06:51:

▶

Vanaf vandaag weer ff extra streng

Uitspraak van Rivkameteenv op zondag 11 juli 2010 om 16:02:

▶

Kent iemand slim belly?

Ik weet dat bij onze sportschool ook is, en veel gebruik van gemaakt word..
Of werkt... Dat durf ik niet te vertellen..

Uitspraak van verwijderd op maandag 12 juli 2010 om 06:51:

▶

Vanaf vandaag weer ff extra streng.... die voetbal was ook niet goed voor de lijn zie je!!

hier nog 1... 2 kilo in een week,kan wel janken

eerst 3 weken ziektewet en toen 2 weken vakantie hebben me geen goed gedaan,
heb mezelf iets te hard laten gaan en nu zit er bijna 4 kilo aan..kan wel janken

t feest is nu voorbij iig,morgen weer aan t werk .maar weer gaan sporten en goed opletten..

hoop dat t er net zo snel af is als dat t er aan zat

Sporten ging gister niet door.. lag al om 19.15uur op bed

Dus vandaag de herkansing

vind t ook eigenlijk maar niks om te sporten met deze temperaturen

t mot maar weer he,misschien eindje skaten ofzo

Ik ook niet hoor!! Maar goed, net wat je zegt; het mot maar weer.....

Ook ik vandaag weer aan slag in sportschool..
Met me trainer dus die laat me wel flink doorgaan

dat zou ik ook wel kunnen gebruiken ja..iemand die me een beetje aanmoedigt

Heb nou toch een rete relax horloge gekocht.. harstlag + kcal naiz naizz

Dat is zeker nice

Mijn sportschool heeft wat nieuws.. je krijgt met de spinningles een hartslagband om van de sportschool, die houd je resultaten bij via een beeldscherm, zo kan je zien of je goed in de training zit Geweldig!!!!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 13 juli 2010 om 17:56:

▶

Mijn sportschool heeft wat nieuws.. je krijgt met de spinningles een hartslagband om van de sportschool, die houd je resultaten bij via een beeldscherm, zo kan je zien of je goed in de training zit Geweldig!!!!

Dat is ook relax ja

Uitspraak van M. op dinsdag 13 juli 2010 om 18:04:

▶

Dat is ook relax ja

Zeker

Vanavond weer eens lekker b-kicken

Wilde vanavond ook nog even sporten, maar giet hier als een gek..
Blijf wel thuis..
Ga we potje wii-en

Yep, hier ook hoor!!! Vandaag maar ff niet sporten.. ga wel me huishouden doen

ben nu op dag 4 van het cambridge dieet en zoals jullie al zeiden,het is echt zwaar!!
majaa zaterdag wegen voor het eerst dus ben benieuwd

Uitspraak van CindyCore op donderdag 15 juli 2010 om 12:37:

▶

ben nu op dag 4 van het cambridge dieet en zoals jullie al zeiden,het is echt zwaar!!
majaa zaterdag wegen voor het eerst dus ben benieuwd

Zodra je resultaat ziet dan weet je waar je het voor gedaan heb en kan je weer een weekje vooruit

Zometeen maar weer 'ns sporten, 't is al bijna 6 weken geleden..

Ik vanavond lekker ff zwemmen..

Uitspraak van CindyCore op donderdag 15 juli 2010 om 12:37:

▶

majaa zaterdag wegen voor het eerst dus ben benieuwd

Laat ff weten hoe het is gegaan

pppfff was wel ERG warm met de spinningles!!!

ik ben ermee gestopt ben gister byna flauwgevalle en mn hart dee ok raar,dus mn gezondheid gaat toch voor.
ga wel wat anders proberen,wat raden jullie me aan?

bijna 6 weken sonja bakker erop zitten zeker zo'n 3 kilo eraf

Uitspraak van CindyCore op vrijdag 16 juli 2010 om 12:18:

▶

ik ben ermee gestopt ben gister byna flauwgevalle en mn hart dee ok raar,dus mn gezondheid gaat toch voor.
ga wel wat anders proberen,wat raden jullie me aan?

Aiii.. dat is kut.

Uitspraak van CindyCore op vrijdag 16 juli 2010 om 12:18:

▶

,wat raden jullie me aan?

BEP!
www.bepophetweb.nl
Ik doe het nu zelf ook en ik heb nog geen minuut een honger gevoel gehad!

Uitspraak van Debolah op dinsdag 13 juli 2010 om 11:09:

▶

2 kilo in een week,kan wel janken

en nu 2 dagen later waren ze er alweer af..hoe dan?

heb alleen maar gewerkt en minder gesnoept.tis wel behoorlijk zwaar lichamelijk werk maar vind t toch raar..

maar niet bepaald erg als de rest nu ook zo snel gaat

Uitspraak van CindyCore op vrijdag 16 juli 2010 om 12:18:

▶

ik ben ermee gestopt ben gister byna flauwgevalle en mn hart dee ok raar,dus mn gezondheid gaat toch voor.

Owjeetje.. dat is niet zo mooi!!! Gauw stoppen met die troep ja!!

Uitspraak van CindyCore op vrijdag 16 juli 2010 om 12:18:

▶

ga wel wat anders proberen,wat raden jullie me aan?

Op je eten letten en sporten Duurt wel langer, maar je heb op den duur beter en langer resultaat

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 16 juli 2010 om 13:54:

▶

Op je eten letten en sporten Duurt wel langer, maar je heb op den duur beter en langer resultaat

Idd..
Na dieten ed, komt er toch altijd weer wat bij aan..
Beste is inderdaad gewoon goed op het eten gaan letten en er bij gaan sporten..

als je niet ziek bent en je bent mollig of dik door al die jaren eten dan kan je het er wel goed vanaf krijgen hoor. Vanaf 18:00 geen koolhydraten naar binnen, maar eirwitrijk voedsel. En ga eens bewegen met je lijf

Ik heb me ingeschreven voor een hardloopcursus
Kan uiteraard ook zelf gaan hardlopen maar dat mag niet van de dokter ivm mijn longen

Nog 8.3 Kilo tot me volgend streef gewicht, dan kijken of ik verder ga met serieus afvallen..
Of dan gewoon lekker gezond door blijf gaan..
Denk dat ik na die 8.3 kilo in iedergeval correcties aanvraag.. (Ben erg veel afgevallen zoals sommige toen op foto gezien hebbenen sporten heeft niet heel veel geholpen met rechttrekken) en dan gaat er ook ongv nog 3 kilo vanaf..
Achja, eerst die - 8.3 bereiken!!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 16 juli 2010 om 22:46:

▶

Nog 8.3 Kilo tot me volgend streef gewicht,

lukt je wel

Hope so..
Aanhouder wint eh.. Laatste loodsjes wegen het zwaarst..

met deze; succes verzekerd.!!!

7.3 inmiddels!!

Mijn vriend is gelukkig goudeerlijk...
Toen ik zaterdag in de auto weer eens zat te zeiken over mijn gewicht, zei hij doodleuk:
"Je weet gerust wel wat je moet doen... Je doet het alleen niet."
Kortom... 'Ophouden met zeiken óf er serieus iets aan gaan doen'.

En dat was net de schop onder mijn kont die ik nodig had !

Dat heb je soms inderdaad eventjes nodig..
Die schop heb ik ook allang niet meer gehad..
Meeste zeggen tegen mij steeds: Joh je bent nu toch goed zo! Kijk na hoe je was en hoe ver je nu bent, je kan best stoppen..

En als ik kijk na hoe ik was, ben ik ook heel ver, ben er voor mijzelf alleen nog net niet..
En van de rest krijg ik die schop dus steeds niet.. Grr..
Gelukkig kan ik mezelf heel goed schoppen..

Uitspraak van verwijderd op maandag 19 juli 2010 om 12:29:

▶

Meeste zeggen tegen mij steeds: Joh je bent nu toch goed zo! Kijk na hoe je was en hoe ver je nu bent, je kan best stoppen..

En als ik kijk na hoe ik was, ben ik ook heel ver, ben er voor mijzelf alleen nog net niet

Dat heb ik dus ook!!!

Wil nog ff 5 kilo kwijt...

Uitspraak van verwijderd op maandag 19 juli 2010 om 15:11:

▶

Dat heb ik dus ook!!!

Dan weet je precies wat ik bedoel..

Uitspraak van verwijderd op maandag 19 juli 2010 om 15:11:

▶

Wil nog ff 5 kilo kwijt...

Laatste kilotjes gaan het langzaamste eh..
Ik nu nog 7.3.. Maar ben weer erg actief ermee bezig dus wie weet gaat nu weer iets sneller..
Laatste weken/maand was ik niet zo streng meer voor mezelf, maar dat is terug!

zo sonja bakkeren begint vruchten af te werpen -4 kilo in 7 weken

Uitspraak van verwijderd op maandag 19 juli 2010 om 16:14:

▶

Dan weet je precies wat ik bedoel..

Dat weet ik ook ja

Ik heb morgenochtend weer een conditie-test bij de sportschool, ben benieuwd

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 20 juli 2010 om 11:37:

▶

zo sonja bakkeren begint vruchten af te werpen -4 kilo in 7 weken

Zonde. Je hebt zo te zien een mooi figuurtje, zeker geen overgewicht en dat ga je dan verpesten door zo'n idioot dieet te volgen...
Denk dat als je straks begint te jojo-en je ech wel spijt hebt dat je er ooit aan begonnen bent.

ja dat jojo-en is gewoon zwaar klote..
vriendin van me vroeger echt mooi figuurtje.. vond ze zelf niet
sonja-bakkeren e.d. best mager toen..
nu het dubbele ongeveer als toen ze begon..
echt zonde!

Uitspraak van lindaaatje op dinsdag 20 juli 2010 om 12:25:

▶

Zonde. Je hebt zo te zien een mooi figuurtje, zeker geen overgewicht en dat ga je dan verpesten door zo'n idioot dieet te volgen...
Denk dat als je straks begint te jojo-en je ech wel spijt hebt dat je er ooit aan begonnen bent.

ik woog 61,5 en dat is niet te zwaar qua bmi bij een lengte van 1.61 meter.

Echter was ik weer wat chubby-er geworden. Ik dronk dan ook bijna dagelijks en at best veel vet. Voor een gezonder leven is dit gewoon beter. Ik heb in de afgelopen 10 jaar 3x 60 gewogen en ben 3x afgevallen tot 55 en waarvan 1x terug naar 52 kg. Daarnaast heb ik een broertje dood aan sporten. Dus met gezond eten en wat lichaamsbeweging kom ik uit op een gewicht wat bij mijn lichaam past.

Enorm jojo-en noem ik dat zelf niet. De voornaamste reden dat ik nu ben gaan afvallen is om mijn vriend te helpen, hij moet flink wat kilo's afvallen om gezond te worden. Tsja en het is niet echt motiverend om een broodje shoarma te eten terwijl je partner op een wortel zit te kauwen, dus ik heb besloten om mee te gaan in de gezonde levensstijl. Omdat ik zelf ook niet echt gezond leefte. Daarnaast vind ik zelf dat als je een kindje hebt (wat toch wel de bedoeling is) je hij of zij ook gezond eten moet geven. Een dik kind ligt dikwijls aan de etensstijl van het gezin.

Voor mij persoonlijk is het dus eerder de keuze om gezonder te leven, dan dat ik nu hard voor de kilo's ga. Het is de bedoeling dat na het behalen van de streefgewichten we doordeweeks de schijf van 5 gaan volgen, en dan in het weekend wat losser.

6.5 tegaan

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 20 juli 2010 om 14:01:

▶

, dus ik heb besloten om mee te gaan in de gezonde levensstijl.

Is top

maar dat is geen Sonja Bakker he

Uitspraak van lindaaatje op woensdag 21 juli 2010 om 09:51:

▶

maar dat is geen Sonja Bakker he

in ons huishouden moet er eerst flink afgevallen worden voordat we op de schijf van 5 over gaan

Nog ietsjes meer dan 3 kilo en ik ben weer op het gewicht dat ik had nadat ik 3 jaar geleden gestopt ben met Sonja Bakker
Het gaat weer de goede kant op! Dan wil ik nog 3 kilo extra er af hebben en dan zit ik eindelijk op het streefgewicht wat ik toen voor ogen had en -20 kilo vind ik een mooi getal

Doe nu geen Sonja Bakker meer maar doe het gewoon op mijn eigen manier. Weet na 3 Sonja boeken, 1 Mathijs Vrieze boek, en 1 BEP boek zo onderhand want ik wel en niet "mag"

Uitspraak van Rivkameteenv op zondag 11 juli 2010 om 16:02:

▶

Kent iemand slim belly?

Ja werkt niet.. Locaal vet verbranden is niet mogelijk. Je zal miss wat extra vocht verliezen rond je buik maar dat trekt toch weer bij..

Gewoon een vraag hebben jullie er altijd moeite mee om normaal en gezond te eten dan?

Vanochtend een conditie test gehad, en de uitslag was 'uitstekend'

Uitspraak van verwijderd op woensdag 21 juli 2010 om 12:49:

▶

Gewoon een vraag hebben jullie er altijd moeite mee om normaal en gezond te eten dan?

Nee hoor......