Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 11 mei 2010 om 20:41:

▶

ja idd en nu? serieus! wat nu?

Neuken

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 11 mei 2010 om 21:02:

▶

ik mis gewoon alle smerige ellende, MCd's, Ben en jerrys,zakken snol van de aldi alles.

Ekt? gatver..

3 ons spiermassa erbij

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 11 mei 2010 om 21:02:

▶

whe. ik eet nu lekker. groente, vis, vlees,biefstuk...


ik mis gewoon alle smerige ellende, MCd's, Ben en jerrys,zakken snol van de aldi alles.

1 dag in de week junken geen optie?

Zo de matzecrackers met halve liter water hebben gesmaakt. Nog maar een breaker mee voor onderweg in de auto.. breaker lekker dit dat zonnepitten zus zo.

Net heelijk een kom milde yoghurt op met verse aardbeien er door!
Heerlijk!!
Daarna nog kleine cracker met smeerkaas slankie op..


En o wee als iemand zeg dat is niet goed voor je..
Jammer dan het heeft gesmaakt!

Whoehoe... ik ging vanmiddag voor me werk ff winkelen, en heb n ERG leuk truitje gekocht maat L

Uitspraak van verwijderd op woensdag 12 mei 2010 om 18:46:

▶

Whoehoe... ik ging vanmiddag voor me werk ff winkelen, en heb n ERG leuk truitje gekocht maat L

Jeeej Fijn is dat heh Goed bezig!

Ik heb van de week zooooooooo'n leuke spijkerbroek gezien Moet er nu nog aan denken
Maar ik twijfel, als ik m nu haal is tie over een paar weekjes misschien te groot... Of weer niet, aangezien de kilo's er verspreid af gaan en niet alleen van m'n benen/billen/buik Dilemma

Ik heb, voor mijn gevoel, echt enorme zware benen.. Misschien komt het door de PowerPlate die ik weer eens heb aangezet op de sportschool na de cardiotraining... Oef!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 12 mei 2010 om 18:46:

▶

Whoehoe... ik ging vanmiddag voor me werk ff winkelen, en heb n ERG leuk truitje gekocht maat L

Vanochtend om 5 uur opgestaan en lekker mee gedaan aan de dauwloop met de road runners. Heerlijk begin van de dag

Uitspraak van verwijderd op woensdag 12 mei 2010 om 09:41:

▶

Net heelijk een kom milde yoghurt op met verse aardbeien er door!
Heerlijk!!

lekkah

ik ben nu een jaar bezig en ben van de 91 kilo nu op de 64 kilo .. en ben 1.65 . nog vier kilo dan vind ik het goed.... en het shoppen is echt weer superleuk.... helemaal happy haha

Netjes!

M'n vetpercentage is weer gedaald met 0,5% Niet echt veel maar tis iig wat Omgerekend was het 1 kilo vet zei de dietiste.
Weer even flink de schouders eronder en er weer lekker tegen aan! Net lekker wezen sporten, eerst eeen uur bodypump en daarna een uur Zumba. Was leuk Nu begrijp ik waarom sommige mensen t verslavend vinden

gezond eten, voldoende beweging 2ltr vocht en het weekend aan de bommen. succes verzekerd

Uitspraak van Lady Error op vrijdag 14 mei 2010 om 21:55:

▶

aan de bommen

zure?

Lekker verse anasa met fresa voor ontbijt

Uitspraak van Lady Error op vrijdag 14 mei 2010 om 21:55:

▶

succes verzekerd

Nou, gisteren dus taart op, wel een mini-stukje vergeleken bij wat de rest had, maar heb nu nog wel 3/4e taart over
Maar ik ga m aan mn ouders geven, want het is prima dat ik taart eet omwille van mijn eigen verjaardag, maar het moet niet zo wezen dat ik de gehele week nog restjes taart zit te eten

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 11 mei 2010 om 20:41:

▶

ja idd en nu? serieus! wat nu?

Gameng tot je erbij neervalt jwt.

pro-tip;

Na het eten gewoon je vinder in je strot, zorg dat je alles kwijt raakt, kan je nog gewoon alles eten wat je wilt .

Ik heb er ook één voor jou. Zoek onder 't aanrecht even naar 'n fles waarop iets staat als brandspiritus. Pak er vervolgens 'n rol ducttape bij. Knip alvast 'n flink stuk van de ducttape af en maak de fles open. Neem 'n flinke slok, bij voorkeur zoveel mogelijk. 'n Halve of hele fles kan ook. Vervolgens pak je 't afgeknipte stuk tape en plak dat stevig over je neus en mond. Dit vereist wat snelheid, want als de brandspiritus de maag bereikt dan komt ie weer terug.

Ik zou zeggen, succes!

stress werkt serieus... 1kg eraf in 12 dagen met dank aan mn scriptie die afmoet... totaal geen regelmaat in mn eten en nauwelijks sporten, maar toch 1kg kwijt. Hoop dat het vet is en geen spier, anders schiet het nog niets op!

Net heerlijk gesport...

Morgen weegdag ben benieuwd..

Afgelopen week:
- 2 ons
- 1,1% vetpercentage
- ruim 8 ons vet
- 1 cm bij de taille
spiermassa is meer geworden (weet niet meer precies hoeveel)

Het sporten werpt zijn vruchten af

Uitspraak van bl00m op maandag 17 mei 2010 om 17:49:

▶

Hoop dat het vet is en geen spier

Volgens mij verlies je niet zomaar 1 kg zuivere spiermassa, niet op zo'n manier iig. Maar daar kunnen anderen je vast meer en duidelijker over vertellen.

-4ons owh yeah haha

Zo hier ook weer kilotje er af.. naiz.. spiermassa er bij vetjes er af dit dat.

Uitspraak van d a v i d o f f op maandag 17 mei 2010 om 10:51:

▶

Ik heb er ook één voor jou. Zoek onder 't aanrecht even naar 'n fles waarop iets staat als brandspiritus. Pak er vervolgens 'n rol ducttape bij. Knip alvast 'n flink stuk van de ducttape af en maak de fles open. Neem 'n flinke slok, bij voorkeur zoveel mogelijk. 'n Halve of hele fles kan ook. Vervolgens pak je 't afgeknipte stuk tape en plak dat stevig over je neus en mond. Dit vereist wat snelheid, want als de brandspiritus de maag bereikt dan komt ie weer terug.

Ik zou zeggen, succes!

afgelopen week druk geweest met het huisje enzo...schiet het eten er natuurlijk vaak bij in.
stond vanochtend op de weegschaal, 2 kilo eraf
nog 1 à 2 kilo eraf en dan ben ik tevreden

Straks nog even sporten, eerst nog ff van de zon genieten hier

Heb weliswaar mn kleine teen gebroken op mn verjaardag (erg fijn. Achter de poot van mn bankstel blijven hangen), maar die zit goed ingetaped en met de juiste schoenen kan ik gewoon sporten, kan ook gewoon lopen erop, dus ik ga er weer voor na al die taartjes enzo!
Gisteren ook weer een gebakje op, vriendlief was jarig.. Maar nu is het weer even gedaan met al die gebakjes

Ben wel gestopt met het Prodimed dieet in overleg met mijn dietiste, heb nu een "energiearm dieet" maar wel met normaal voedsel.. En lekker dat het is

Jah is echt mega lekker weer!
Zaterdag Riverdance = ook sporten En dan ook heerlijk weer.. Zin in!

Voor nu het gaat goed nog steeds, was deze week weer iets afgevalen dus het begint weer op gang te komen

Ik heb gisteravond Wii "Let's Dance" gedaan.. Man, ik was nog kaopt ook, dat is nog inspannender dan fitness
Erg leuk, gewoon voor de tv een beetje bewegen enzo.. Aanrader

Tip nr 1: Vooral blijven bewegen. Als je zin krijgt in iets lekkers, pak dan een kauwgom, dan ben je weer ff afgeleid.
Ik doe zelf 4 uur in de week zumba, 5 uur latin dans, 10 km hardlopen en dan nog een aantal uurtjes kracht.... Maarja, ik vreet dan ook wel erg veel

Met dit weer kom ik in iedergeval zonder problemen aan me liters water..

Uitspraak van Ollandia op zondag 23 mei 2010 om 00:23:

▶

Ik doe zelf 4 uur in de week zumba, 5 uur latin dans, 10 km hardlopen en dan nog een aantal uurtjes kracht...

Netjes hoor

Gewoon de suiker laten staan.

Dat scheelt echt zoooo veel. Ik ben er voor de rest niet mee bezig, ik val vrij makkelijk en snel af, maar als ik het gevoel krijg dat ik wel dikker wordt vervang ik de suiker door zoetjes.

Uitspraak van Kleintje op zondag 23 mei 2010 om 16:03:

▶

Gewoon de suiker laten staan.

Dat scheelt echt zoooo veel. Ik ben er voor de rest niet mee bezig, ik val vrij makkelijk en snel af, maar als ik het gevoel krijg dat ik wel dikker wordt vervang ik de suiker door zoetjes.

ohwjaa en wat ook heel goed werkt........ de hoepel..... was laatste een weekendje in new york en daar is het een nog grotere rage dan zumba....
Je schijnt er 100 calorieen van te verbranden in een klein kwartiertje.... Weet niet of het waar is..... uit eigen ervaring spreek ik dat je er een slanker taille van krijgt!

Uitspraak van Ollandia op maandag 24 mei 2010 om 00:49:

▶

100 calorieen van te verbranden in een klein kwartiertje....

nou nou ... ken je beter gaan roeien

Uitspraak van Silver Corvette. op maandag 24 mei 2010 om 00:51:

▶

Uitspraak van Ollandia op maandag 24 mei 2010 om 00:49:
100 calorieen van te verbranden in een klein kwartiertje....

nou nou ... ken je beter gaan roeien

nou nou, toevallig vind ik ouderwets hoepelen wel iets leuker dan roeien
en ik weet niet of het wara is hoor... dat hebben ze tegen me gezegd in Amerika...

Uitspraak van Silver Corvette. op maandag 24 mei 2010 om 00:51:

▶

ken je beter gaan roeien

Hoepel heb je eerder binnen handbereik als een boot of roeimachine eh...

Alleen de hoepels waarmee ze eht doen zijn wel andere dan die je bv in Bart Smit koopt eh..
Die hoepels waarmee je het hoort te doen zijn iets verzwaard & dus niet zo licht als die van de speelgoed zaak
Wij hadden ze ook op de sportschool..

Lijkt me ook best leuk om te doen btw.. En het kan gewoon in de woonkamer, muziekje erbij..

En hoepelen is een heel stuk leuker dan roeien (als je het kan dan tenminste )

Uitspraak van Ollandia op maandag 24 mei 2010 om 00:49:

▶

uit eigen ervaring spreek ik dat je er een slanker taille van krijgt!

Dat krijg je van alle vormen van beweging, plaatselijk vet verbranden is niet echt mogelijk.

Uitspraak van Silver Corvette. op maandag 24 mei 2010 om 00:51:

▶

ken je beter gaan roeien

Iedere keer als ik dat probeer, heb ik 't na 5 minuten wel weer gezien. Dat is gewoon enorm saai..

Uitspraak van d a v i d o f f op maandag 24 mei 2010 om 18:39:

▶

Dat krijg je van alle vormen van beweging, plaatselijk vet verbranden is niet echt mogelijk.

ik weet er alles van.... ben mn dikke kop ook al kwijt

Uitspraak van d a v i d o f f op maandag 24 mei 2010 om 18:39:

▶

Dat is gewoon enorm saai..

Dat is het ook!!! Maaaaar.... het is wel ERG goed voor je

Jullie moeten gewoon minder eten, val je vanzelf af, hoe moeilijk kan het zijn?..

Uitspraak van permanent verbannen op dinsdag 25 mei 2010 om 10:31:

▶

Jullie moeten gewoon minder eten, val je vanzelf af, hoe moeilijk kan het zijn?

Blijkbaar moeilijk genoeg, anders had je wel beseft dat minder eten niet de sleutel is tot afvallen.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 25 mei 2010 om 09:42:

▶

Maaaaar.... het is wel ERG goed voor je

Dat weet ik. Maar dan ga ik liever wat langer fietsen of hardlopen.

Uitspraak van Ollandia op maandag 24 mei 2010 om 23:39:

▶

ben mn dikke kop ook al kwijt

Ik ook.

Afgelopen week is mijn vetpercentage weer met 0,4% gedaald en 2 cm kwijt in de taille

Tijdje wat minder actief geweest met afvallen, maar vanaf morgen begin ik weer met zumba plus 1x in de week bodypump en nog 1x in de week of zumba of fitnessen (net waar ik zin in heb )
Nu nog de laatste paar kilo's eraf sporten en kom maar op met die bikini

Uitspraak van "Lot" op woensdag 26 mei 2010 om 16:59:

▶

Afgelopen week is mijn vetpercentage weer met 0,4% gedaald en 2 cm kwijt in de taille

Netjes

Vandaag weer lekker 1.5 uur gesport en half uurtje gezwommen..
Volgende week een health check dan zie ik ook of ik in vet ed minder ben geworden haha