Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 20 april 2010 om 06:20:

▶

rustweekje kan ik wel gebruiken

hoort dr ook bij

Uitspraak van d a v i d o f f op woensdag 21 april 2010 om 13:16:

▶

Er stond 14,6 en je wilde naar 12.

Ja. 12% zou prachtig zijn, maar ik vrees dat dit voor mij niet haalbaar is... Als ik het al haal dan wordt het heel lastig om het dan nog eens vast te houden en dat is het me gewoon niet waard. Iets met de lat te hoog leggen... Overigens wel goed op weg met Ma, Di, Wo en morgen sporten.

Uitspraak van bl00m op donderdag 22 april 2010 om 00:38:

▶

Ja. 12% zou prachtig zijn, maar ik vrees dat dit voor mij niet haalbaar is...

bullshit

naar de 3-4%pieken...DAT is pas moeilijk....3% eraf is kwestie van 3-4weken goed schema volgen met bijbehorende voeding en training.

Uitspraak van bl00m op donderdag 22 april 2010 om 00:38:

▶

Als ik het al haal dan wordt het heel lastig om het dan nog eens vast te houden en dat is het me gewoon niet waard.

niet als je je voeding en trainingsintensiteit erop afstemt, hoe meer VVM je hebt, hoe makkelijker het is btw

Uitspraak van bl00m op donderdag 22 april 2010 om 00:38:

▶

12% zou prachtig zijn, maar ik vrees dat dit voor mij niet haalbaar is

Wat Ro al zegt, maar dan subtieler. Volgens mij is 12% best wel haalbaar voor je, 't is sowieso nog niet zo extreem als de percentages die hierboven al genoemd worden. Eerlijk gezegd zou ik niet eens weten waar ik nu op zit. Morgen of overmorgen met sporten vlug even opmeten, dan heb ik eindelijk ook eens iets om van uit te gaan wat vordering betreft.

Uitspraak van d a v i d o f f op donderdag 22 april 2010 om 00:57:

▶

Wat Ro al zegt, maar dan subtieler. Volgens mij is 12% best wel haalbaar voor je, 't is sowieso nog niet zo extreem als de percentages die hierboven al genoemd worden. Eerlijk gezegd zou ik niet eens weten waar ik nu op zit. Morgen of overmorgen met sporten vlug even opmeten, dan heb ik eindelijk ook eens iets om van uit te gaan wat vordering betreft.

12% procent is peanuts. zit ik nu al onder en ik wil naar de 8% en DAT gaan vasthouden

Hoe de fuck kun je nou je vetpercentage meten? Sorry als het een stomme vraag is hoor, maar weet niet wat ik me er bij voor moet stellen

Uitspraak van Pixiedust op donderdag 22 april 2010 om 10:04:

▶

Hoe de fuck kun je nou je vetpercentage meten?

Je kan dit in de sportschool laten meten... Tevens zijn er ook weegschalen op de markt die dit voor je meten. Deze kunnen je gewicht, vet percentage, vocht percentage en botmassa meten. Er zijn ook op internet allemaal trucjes hoe je het met een meetlint kan meten. Vaak is dit wel wat omslachtig. Ik gebruik zelf een weegschaal van Inventum, maar ik weet ook niet precies hoe betrouwbaar dit nou is...

Uitspraak van verwijderd op donderdag 22 april 2010 om 06:05:

▶

12% procent is peanuts. zit ik nu al onder en ik wil naar de 8% en DAT gaan vasthouden

Nou. Ik zit nu een beetje tussen de 14,5 en 15,1 (weegschaal verschilt nog weleens per week), maar ik zou niet weten wat ik anders moest doen om het % naar beneden te krijgen. Ik sport 3 a 5x in de week. 75-85 minuten cardio met een verbranding van 850-1000cals en 30-45 minuten krachttraining. Ik let op mn voeding in de zin van weinig vetten, voldoende (lees: extra eiwitten) en max 2000cals per dag. Tips zijn welkom!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 22 april 2010 om 00:42:

▶

3% eraf is kwestie van 3-4weken goed schema volgen met bijbehorende voeding en training.

??

Uitspraak van bl00m op donderdag 22 april 2010 om 10:40:

▶

Tips zijn welkom!

train je op een sportschool waar mensen trainen in modieuze kleding met en lekker geurtje?

andere sportschool zoeken, daar vragen!


Best. Advice. EVAR!.

Ik zou zeggen, gewoon zo doorgaan, je bent hartstikke goed bezig !
En over een week of 2 pas weer je vet meten. Dan moet het gewoon minder zijn, kan niet anders.

Ik heb een hoog vetpercentage terwijl ik helemaal niet zo dik ben Echt heel vaag. Dus ik let er maar gewoon niet meer op. Ik zit op 28 %

Uitspraak van Pixiedust op donderdag 22 april 2010 om 10:04:

▶

Hoe de fuck kun je nou je vetpercentage meten? Sorry als het een stomme vraag is hoor, maar weet niet wat ik me er bij voor moet stellen

huidplooimeting....5punten is het nauwkeurigst

de allernauwkeurigste is onderwatermeting maar is ook de meeste gedoe

alle elektronische metingen zijn onnauwkeurig als de pest de elektrische impulsen komen maar gedeeltelijk door het lichaamsvet heen

zo zou ik een vet% van 5% moeten hebben klopt voor geen meter....15 is more like it

Vetpercentages mannen
Leeftijd van 20 tot en met 39 goed is 8% 8% tot 20%
Leeftijd van 40 tot en met 59 goed is 11% tot 22%
Leeftijd van 60 tot en met 79 goed is 13% tot 25%

Vrouwen mogen een 2 keer zo hoog vetpercentage hebben dan mannen, zonder de gezondheid te schaden. De volgende referentietabel is voor vrouwen.

Vetpercentages vrouwen
Leeftijd van 20 tot en met 39 goed is 21% tot 33%
Leeftijd van 40 tot en met 59 goed is 23% tot 34%
Leeftijd van 60 tot en met 79 goed is 24% tot 36%

Hmmzz aanpassen lukt niet alles netje onder elkaar te krijgen

Hakkuhbijler, svp:

Uitspraak van lindaaatje op dinsdag 20 april 2010 om 18:36:

▶

Uitspraak van Hakkuhbijler op dinsdag 20 april 2010 om 15:38:
bruine rijst alleen beter

Wat is het verschil?

Op mijn verpakking zilvervliesrijst staat gewoon brown rice

Uitspraak van verwijderd op donderdag 22 april 2010 om 12:55:

▶

Echt heel vaag

Vrouwen hebben sowieso flink hoger vetpercentage he, dus staar je niet blind op de getallen die je hier voorbij ziet komen.

Zat zelf op 23% ofzo, maar degene die met de huidplooimeter om kan gaan is steeds afwezig en de weegschaal klopt niet.

Denk dat het wel is waar je je op moet richten als je afvalt. Zit namelijk zichtbaar strakker in me vel, maar ben door sporten bijna 5 kilo aangekomen, dus dat zegt niet zoveel.

Uitspraak van lindaaatje op donderdag 22 april 2010 om 13:20:

▶

Hakkuhbijler, svp:

bruine rijst die ik bedoel is geen zilvervliest rijst schat



miss ff anders moeten zeggen

Is wilde rijst ofzo?

Uitspraak van verwijderd op donderdag 22 april 2010 om 10:41:

▶

train je op een sportschool waar mensen trainen in modieuze kleding met en lekker geurtje?

Heb 6 jaar gesport bij een kleine lokale sportschool... Sinds 1 maart overgestapt naar Fit4Free (grote landelijke keten dus) en het bevalt daar eigenlijk prima.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 22 april 2010 om 13:10:

▶

alle elektronische metingen zijn onnauwkeurig als de pest

Klopt misschien wel, maar als het eerst 16.8% was en inmiddels rond de 14,5-15% dan zou je toch zeggen dat er hoe dan ook wat vet af is... Ben in een week of 5-6 ook 3kg afgevallen, maar ik train sinds maart weer fanatiek op spiermassa, dus ik kan niet alleen naar de kilo's kijken.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 22 april 2010 om 12:55:

▶

Ik zou zeggen, gewoon zo doorgaan, je bent hartstikke goed bezig !

Thanx, Doe ik.

Uitspraak van bl00m op donderdag 22 april 2010 om 13:42:

▶

Heb 6 jaar gesport bij een kleine lokale sportschool... Sinds 1 maart overgestapt naar Fit4Free (grote landelijke keten dus) en het bevalt daar eigenlijk prima.

wat heb je die 6 jaar gedaan dan?

Uitspraak van verwijderd op donderdag 22 april 2010 om 12:55:

▶

Ik heb een hoog vetpercentage terwijl ik helemaal niet zo dik ben Echt heel vaag. Dus ik let er maar gewoon niet meer op. Ik zit op 28 %

Hoog ?

Tussen 20 en 30 is gezond dus zo hoog is het niet.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 22 april 2010 om 13:18:

▶

Vrouwen mogen een 2 keer zo hoog vetpercentage hebben dan mannen, zonder de gezondheid te schaden. De volgende referentietabel is voor vrouwen.

Tieteng enz

Uitspraak van lindaaatje op donderdag 22 april 2010 om 13:20:

▶

dus staar je niet blind op de getallen die je hier voorbij ziet komen.

Nee idd je kan 75 kilo wegen en slank zijn maar je kan ook 75 kilo wegen en een stuk dikker zijn..

Ik let al helemaal niet op mn gewicht laat 1 keer per week mn vetpercentage meten voor een indicatie en verder merk ik het aan hoe mn kleren zitten en of ik lekker in mn vel zit, denk dat dat het belangrijkste is.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 22 april 2010 om 13:46:

▶

wat heb je die 6 jaar gedaan dan?

Eerste jaar was het sporten ivm fysio therapie... toen flink afvallen op een niet altijd goede manier. Maar in 3 jaar tijd van +-85kg naar 65kg gegaan... Vervolgens wat meer gaan eten en trainen op spiermassa en dit opgeboud naar +- 73-75kg... Laatste half jaar mn motivatie verloren en wat aangekomen tot 78-80kg. Deze paar kilo's inmiddels weggesport. Alleen nu wil ik eens goed doorzetten en mn vet-% omlaag hebben naar het liefst +- 12%. Als je het persee wil weten!

Uitspraak van M. op donderdag 22 april 2010 om 13:51:

▶

Ik let al helemaal niet op mn gewicht laat 1 keer per week mn vetpercentage meten voor een indicatie en verder merk ik het aan hoe mn kleren zitten en of ik lekker in mn vel zit, denk dat dat het belangrijkste is.

Klopt, als ik een tijdje veel sport dan zit ik automatischer lekkerder in mn vel en voel ik me ook een stuk beter!

Uitspraak van M. op donderdag 22 april 2010 om 13:51:

▶

je kan 75 kilo wegen

Liever niet.

Uitspraak van d a v i d o f f op donderdag 22 april 2010 om 14:38:

▶

Liever niet.

ik ook niet!

Uitspraak van d a v i d o f f op donderdag 22 april 2010 om 14:38:

▶

Liever niet.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 22 april 2010 om 14:46:

▶

ik ook niet!

Oks.

Maar ik snap dat jullie je aangesproken voelen als ik het tegen een vrouw heb

je hebt gelijk, 75kg is en wijvengewicht.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 22 april 2010 om 15:37:

▶

5kg is en wijvengewicht.

Uitspraak van !! * Chellie op donderdag 22 april 2010 om 15:48:

▶

5?

Uitspraak van M. op donderdag 22 april 2010 om 15:30:

▶

Maar ik snap dat jullie je aangesproken voelen als ik het tegen een vrouw heb

Tegen 'n vrouw gezegd, maar in 't algemeen gesproken. Tel daar de -smiley bij op en er is niks om je zorgen over te maken.

Uitspraak van d a v i d o f f op donderdag 22 april 2010 om 16:28:

▶

Tegen 'n vrouw gezegd, maar in 't algemeen gesproken. Tel daar de -smiley bij op en er is niks om je zorgen over te maken.

rustig maar hoors..

Uitspraak van M. op donderdag 22 april 2010 om 16:36:

▶

rustig maar hoors..

Was niet negatief bedoeld jwtok.

Uitspraak van d a v i d o f f op donderdag 22 april 2010 om 19:06:

▶

Was niet negatief bedoeld jwtok.

Oks ik maak me niet dik dang.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 22 april 2010 om 15:37:

▶

je hebt gelijk, 75kg is en wijvengewicht.

Nou niet bepaald hoor.. ja oke misschien voor een vrouw van 1.90 maar dan is het geen wijfje meer

Uitspraak van Pixiedust op donderdag 22 april 2010 om 19:33:

▶

1.90

Dan is 75kg volgens mij wel aan de lage kant. Maar goed, ik ga hier geen lengte grapjes maken verder..

Uitspraak van Pixiedust op donderdag 22 april 2010 om 19:33:

▶

Nou niet bepaald hoor.. ja oke misschien voor een vrouw van 1.90 maar dan is het geen wijfje meer

in welke droomwereld leef jij?

Uitspraak van Pixiedust op donderdag 22 april 2010 om 19:33:

▶

Nou niet bepaald hoor.. ja oke misschien voor een vrouw van 1.90 maar dan is het geen wijfje meer

75 teveel?

Uitspraak van *Charmz.. op donderdag 22 april 2010 om 19:44:

▶

in welke droomwereld leef jij?

Gokje? Een realistische wereld waar mensen nou eenmaal een verschillende lengte en lichaamsbouw kunnen hebben.

Uitspraak van d a v i d o f f op donderdag 22 april 2010 om 19:50:

▶

Gokje? Een realistische wereld waar mensen nou eenmaal een verschillende lengte en lichaamsbouw kunnen hebben.

ik wou net zeggen.. als je realistisch kijkt wegen vrouwtjes over het algemeen geen 50-60 kilo hoor wake up!

en idd ik met me 2.40 meter weeg ook 69 kilo. blijkt dat ik dan ineens geen wijfje meer ben. dus dat.

Uitspraak van *Charmz.. op donderdag 22 april 2010 om 20:01:

▶

ik met me 2.40 meter

Holy shit, you're huge!

Uitspraak van d a v i d o f f op donderdag 22 april 2010 om 20:08:

▶

Holy shit, you're huge!

ik ronde het iets af naar boven, ik ben eigenlijk 239,5

Uitspraak van *Charmz.. op donderdag 22 april 2010 om 20:21:

▶

239,5

239,50 meter? Still huge..

Uitspraak van d a v i d o f f op donderdag 22 april 2010 om 21:06:

▶

Still huge..

Uitspraak van *Charmz.. op donderdag 22 april 2010 om 20:01:

▶

en idd ik met me 2.40 meter weeg ook 69 kilo. blijkt dat ik dan ineens geen wijfje meer ben. dus dat.

naja, 2 meter 40 is toch ook geen wijfje meer? dat is een WIJF, met uitroepteken.

Uitspraak van M. op donderdag 22 april 2010 om 19:50:

▶

75 teveel?

Uitspraak van *Charmz.. op donderdag 22 april 2010 om 20:01:

▶

als je realistisch kijkt wegen vrouwtjes over het algemeen geen 50-60 kilo hoor wake up!

het ging om een vrouwengewicht, dit is het afvaltopic, neem aan dat het doel dan is wat slanker te worden?
Afhankelijk van iemands lengte en bouw zou je dan toch tussen de 55 en 70 in moeten zitten?n

Ik heb het dus niet over in het algemeen, de gemiddelde maat in nederland is maat 42 las ik laatst

je bedoelt dus gewoon het gewicht van slanke dames. Daarom zei ik in welke droom leef je niet echt realistisch als je in beeld houdt

Uitspraak van Pixiedust op donderdag 22 april 2010 om 21:18:

▶

de gemiddelde maat in nederland is maat 42 las ik laatst

Uitspraak van Pixiedust op donderdag 22 april 2010 om 21:18:

▶

zou je dan toch tussen de 55 en 70 in moeten zitten?n

Ben ik het totaal niet mee eens. Dan zou ik op de grens daarvan moeten zitten, terwijl dat als ik nog een aantal kilo zou afvallen ik echt te mager zou zijn. Je moet gewoon moet gewoon goed in gezonde verhouding zijn. en of je dan 50 of 80 kilo weegt maakt voor de rest niet uit.

Pff deze week ga niet op weegschaal staan..
Opa is gister geopereerd aan blaaskanker, kregen we eerst te horen alles is weggehaald, hij isgoed uit narcose gekomen..
Horen we later in avond van dokter dat ze nog wat gevonden hebben, en horen we vandaag dat waarschijnlijk en in urine leiders en op de nieren ook nog zitten..

Ik heb nu een oudewets dagje zitten snoepen, letterlijk alles wat los en vast zat,,
Slecht weet het.. Achteraf gezien was ook helemaal niet zo lekker?
En voel ik me nu schuldig maar goed..

Tis gebeurd..
Nu weer streng er tegenaan

Uitspraak van Pixiedust op donderdag 22 april 2010 om 21:18:

▶

het ging om een vrouwengewicht, dit is het afvaltopic, neem aan dat het doel dan is wat slanker te worden?
Afhankelijk van iemands lengte en bouw zou je dan toch tussen de 55 en 70 in moeten zitten?n

Ik heb het dus niet over in het algemeen, de gemiddelde maat in nederland is maat 42 las ik laatst

Ik vind 75 kilo dus niet zwaar..

Want je gewicht zegt dus niets.. ik ben 1.77 dan is 75 dus niet zwaar. 80 kilo is zelfs nog een gezond gewicht voor die lengte

Uitspraak van M. op donderdag 22 april 2010 om 21:26:

▶

Ik vind 75 kilo dus niet zwaar..

Want je gewicht zegt dus niets.. ik ben 1.77 dan is 75 dus niet zwaar. 80 kilo is zelfs nog een gezond gewicht voor die lengte

dit bedoel ik dus

Uitspraak van *Charmz.. op donderdag 22 april 2010 om 21:12:

▶

Tja sorry, met mijn 1.84 vind ik dat vrij intimiderend.

Uitspraak van Pixiedust op donderdag 22 april 2010 om 21:18:

▶

het ging om een vrouwengewicht, dit is het afvaltopic, neem aan dat het doel dan is wat slanker te worden?
Afhankelijk van iemands lengte en bouw zou je dan toch tussen de 55 en 70 in moeten zitten?n

Nja, als je kijkt naar de vetpercentages die hierboven al genoemd werden. 't Verschilt van persoon tot persoon wat hij of zij mooi vindt.

Uitspraak van Pixiedust op donderdag 22 april 2010 om 21:18:

▶

de gemiddelde maat in nederland is maat 42 las ik laatst

Gemiddeldes zeggen helemaal niks, daar zou NIEMAND zich aan moeten spiegelen als je 't mij vraagt. Iedereen moet naar zijn of haar situatie kijken en dan vaststellen welk gewicht, of welk vetpercentage het prettigst voelt. Als je dat niet precies weet (ik weet dat bijvoorbeeld niet), dan kun je er aan werken tot je op 't punt zit waar je wel tevreden mee bent.

Uitspraak van *Charmz.. op donderdag 22 april 2010 om 21:24:

▶

je bedoelt dus gewoon het gewicht van slanke dames.

Ja

Uitspraak van *Charmz.. op donderdag 22 april 2010 om 21:24:

▶

Ben ik het totaal niet mee eens. Dan zou ik op de grens daarvan moeten zitten, terwijl dat als ik nog een aantal kilo zou afvallen ik echt te mager zou zijn

Jij bent vrij lang dus? nou dan ben je toch ook geen wijfje? dan ben je een vrouw met wss mooie lange benen

Anyways:

Uitspraak van *Charmz.. op donderdag 22 april 2010 om 21:24:

▶

Je moet gewoon moet gewoon goed in gezonde verhouding zijn

eens

Uitspraak van *Charmz.. op donderdag 22 april 2010 om 21:24:

▶

en of je dan 50 of 80 kilo weegt maakt voor de rest niet uit.

nee, maar over het algemeen zijn meisjes/vrouwen die rond de 80 kilo wegen niet bepaald slank? Niet dat dat verder uitmaakt, iedereen moet doen waar hij/zij zich goed bij voelt, I don't mind. Maar ik doelde inderdaad op het gewicht van slanke vrouwen (afvaltopic jeweets) had het wellicht anders moeten formuleren als ik even terugkijk. Maar t was meer bedoelt als in: zou m voor mij niet worden. Wilde niemand beledigen verder en ik kom zelf harstikke snel aan dus moet altijd op mn voeding letten. Lief is stik veel kilo's afgevallen de laatste maanden en mn moeders kant van de familie zit voor een groot deel op 100+ kg. Niet bepaald een droomwereld waarin ik me omring met slanke mensen

Uitspraak van verwijderd op donderdag 22 april 2010 om 21:25:

▶

Opa is gister geopereerd aan blaaskanker, kregen we eerst te horen alles is weggehaald, hij isgoed uit narcose gekomen..
Horen we later in avond van dokter dat ze nog wat gevonden hebben, en horen we vandaag dat waarschijnlijk en in urine leiders en op de nieren ook nog zitten..

oef sterkte meis!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 22 april 2010 om 21:25:

▶

Pff deze week ga niet op weegschaal staan..
Opa is gister geopereerd aan blaaskanker, kregen we eerst te horen alles is weggehaald, hij isgoed uit narcose gekomen..
Horen we later in avond van dokter dat ze nog wat gevonden hebben, en horen we vandaag dat waarschijnlijk en in urine leiders en op de nieren ook nog zitten..

Sterkte

Uitspraak van verwijderd op donderdag 22 april 2010 om 21:25:

▶

Ik heb nu een oudewets dagje zitten snoepen, letterlijk alles wat los en vast zat,,
Slecht weet het.. Achteraf gezien was ook helemaal niet zo lekker?
En voel ik me nu schuldig maar goed..

Nou en! Kan ik best begrijpen en daar hoef je je echt niet schuldig over te voelen..

Uitspraak van verwijderd op donderdag 22 april 2010 om 21:25:

▶

Tis gebeurd..
Nu weer streng er tegenaan

Kijk dat is de instelling.. 1 keer kan echt geen kwaad je zal niet 10 kilo aankomen van die ene keer. Gewoon weer verder gaan waar je gebleven was .

Uitspraak van verwijderd op donderdag 22 april 2010 om 21:25:

▶

Ik heb nu een oudewets dagje zitten snoepen, letterlijk alles wat los en vast zat,,
Slecht weet het.. Achteraf gezien was ook helemaal niet zo lekker?
En voel ik me nu schuldig maar goed..

zo heel slecht is het niet, gooit je spierreserves weer vol en doet je stofwisseling weer een graadje hoger. En de boog kan niet iedere dag gespannen staan. Ik doe het iedere week wel een keertje