Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Uit wat ik erover vind maak ik uit op dat wat sommige zeggen dat het als ontbijt niet de topper is, en dat is natuurlijk ook wel logisch want het ontbijt zou vezelrijk moeten zijn en ook vitamines en mineralen moeten bevatten.
Ontbijt is de belangerijkste maal van de dag.
Maar als tussendoortje zie ik echt absoluut geen probleem, geraffineerde suikers ,ladingen verzadigde vetzuren,transvetten,geconcerveerde en smaaknageaapte zooi zijn vaak de boosdoeners in tussendoortjes land.

2 kg kwijt
Tja, je moet ergens beginnen

Ik heb nog geen weegschaal dus kan me niet wegen

108 kg deze morgen

Uitspraak van KS op dinsdag 9 februari 2010 om 10:09:

▶

Ik heb nog geen weegschaal dus kan me niet wegen

er stond een hele mooie in de aanbieding bij de kruidvat deze week..

Gepofte rijst en mais is voor je lichaam het zelfde als Suiker. En dus veel insuline! Insuline is alleen handig na zware training. In alle andere gevallen niet handig bij afvallen.
Heb al 3 keer een filmpje hier over gepost, ''Fathead'' Maar geloof dat niemand het snapt of er naar kijkt.

Uitspraak van Scott Marten op dinsdag 9 februari 2010 om 10:16:

▶

In alle andere gevallen niet handig bij afvallen.
Heb al 3 keer een filmpje hier over gepost, ''Fathead'' Maar geloof dat niemand het snapt of er naar kijkt.

Dat zal haast wel, maar het is echt niet zo dat je ervan aankomt of dat afvalproces belemmert wordt. Ik val niet voor niets af, en ik eet toch zo nu en dan een rijstwafel.

Ach what the hell, ik blijf ze eten want ik vind ze lekker En alles beter dan een zak chips he

Uitspraak van Scott Marten op dinsdag 9 februari 2010 om 10:16:

▶

Maar geloof dat niemand het snapt of er naar kijkt.

Ik heb hem gezien en begrepen. Maar wist het ook al van tevoren. Toch vond ik hem interessant

Uitspraak van Salvo op dinsdag 9 februari 2010 om 11:42:

▶

ik eet toch zo nu en dan een rijstwafel

Idd zo nu en dan... dat is met alles, zo nu en dan chips is ook niet erg.

Uitspraak van Scott Marten op dinsdag 9 februari 2010 om 11:50:

▶

dat is met alles, zo nu en dan chips is ook niet erg.

Beter niet

Uitspraak van Scott Marten op dinsdag 9 februari 2010 om 11:50:

▶

Idd zo nu en dan...

Elke dag rond 11en als ik trek krijg op 't werk, en 's avonds als ik trek krijg rond 9en.

Uitspraak van Salvo op dinsdag 9 februari 2010 om 11:55:

▶

Beter niet

Naja beter niet... is niet zn ramp hoor, maar je kan beter een appel eten ja, maar dat is met alles. Van alles een beetje is goed.
Als je alleen maar zou eten wat hier 10.000 jaar geleden ook was kan je haast nie fout gaan. Of alles laten liggen wat door de mens gemaakt is

Uitspraak van Scott Marten op dinsdag 9 februari 2010 om 11:50:

▶

Idd zo nu en dan... dat is met alles, zo nu en dan chips is ook niet erg.

Uitspraak van Scott Marten op dinsdag 9 februari 2010 om 10:16:

▶

Gepofte rijst en mais is voor je lichaam het zelfde als Suiker. En dus veel insuline! Insuline is alleen handig na zware training. In alle andere gevallen niet handig bij afvallen.

Dat valt onder het verhaal Glycemische Index?
Dat is weer iets geheel nieuws voor me, zal er eens meer over lezen.
Altyd intressant natuurlijk.

Uitspraak van Scott Marten op dinsdag 9 februari 2010 om 10:16:

▶

Heb al 3 keer een filmpje hier over gepost, ''Fathead'' Maar geloof dat niemand het snapt of er naar kijkt.

Nou ik ben nieuw in dit topic en heb dat filmpje nog nooit gezien, dus die vlieger gaat dan niet echt op.

Uitspraak van Scott Marten op dinsdag 9 februari 2010 om 11:50:

▶

zo nu en dan chips is ook niet erg.

Nou ik zou eerder een rijstwafel aanbevelen dan chips, transvettenzooi.

Afvallen gaat trouwens sneller als je eens in de zoveel dagen een junk dag houd! Refeed heet dat.
Als je laag in je kcal zit, en je doet dat een tijdje kan het zijn dat je lichaam in hamstermode gaat, door eens in de zoveel tijd een refeed te doen kan je dat verkomen.

Uitspraak van Scott Marten op dinsdag 9 februari 2010 om 12:04:

▶

kan het zijn dat je lichaam in hamstermode gaat,

En wat is dat precies?

Uitspraak van Salvo op dinsdag 9 februari 2010 om 12:30:

▶

En wat is dat precies?

alles vasthouden omdatje te weinig/ anders eet aan het lijnen bent.

en als je dan een dagje een ongezonde dag hebt dan denkt je lichaam o daar komen de calorien weer we kunnen het gaan verbranden...

nou zoiets

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 9 februari 2010 om 14:12:

▶

en als je dan een dagje een ongezonde dag hebt dan denkt je lichaam o daar komen de calorien weer we kunnen het gaan verbranden...

Ohhh.. klinkt wel logisch idd. Werkt dat serieus?

Uitspraak van Salvo op dinsdag 9 februari 2010 om 15:48:

▶

Ohhh.. klinkt wel logisch idd. Werkt dat serieus?

ik vind het alleen het werken als je een laag kalorien dieet volgt

kijk als jij gewoon heel gezond en normaal eet en lekker er bij sport dan krijgt jou lichaam gewoon genoeg binnen en zal het blijven verbranden,

echter als jij een crashdieet volgt dan helpt dit wel hoor

Afgelopen week - 0,2. Het is niet veel, maar liever eraf dan erbij

Uitspraak van Salvo op zondag 7 februari 2010 om 17:06:

▶

Bron?

WLC gaan volgen

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 9 februari 2010 om 17:09:

▶

kijk als jij gewoon heel gezond en normaal eet en lekker er bij sport dan krijgt jou lichaam gewoon genoeg binnen en zal het blijven verbranden,

Inderdaad

Kennen jullie St tropez afslankplan/weight plan?

Uitspraak van ~Curl~ op dinsdag 9 februari 2010 om 18:11:

▶

Kennen jullie St tropez afslankplan/weight plan?

Ik heb er nog nooit van gehoord

st tropez dieet? klinkt alsalleen caviaar en champagne?

haha

nee nog nooit van gehoord

Yeah gesport, me nieuwe test gehad en ben weer wat vooruit gegaan

Uitspraak van "Lot" op dinsdag 9 februari 2010 om 17:21:

▶

WLC gaan volgen

Met een bron bedoel ik een linkie van een website of een stukje tekst uit een boek.

raar dat alleen maar vrouwen aanwezig zijn in dit toppa er zijn toch ook heel veel dikke mannen ?

Uitspraak van Brabander Koning op woensdag 10 februari 2010 om 15:00:

▶

raar dat alleen maar vrouwen aanwezig zijn in dit toppa er zijn toch ook heel veel dikke mannen ?

Die durven niet toe te geven dat er wel wat af mag jwt, te trots

Uitspraak van Salvo op woensdag 10 februari 2010 om 14:14:

▶

Met een bron bedoel ik een linkie van een website of een stukje tekst uit een boek.

Hehe, dat begreep ik wel. Ben gewoon vervelend Maar helaas heb ik geen bron. Het is me dus wel allemaal uitgelegd, maar ik ben vergeten waarom het zo slecht voor je is Het had iets te maken met verwerkingen van mais. Onbewerkt is het goed, maar anders schijnt het slecht te zijn. Net als cornflakes ed.

Afvallen staat op t moment op een laag pitje met carnaval in t vizier
Na carnaval begin ik weer
Nog steeds op 76,5 (nog 1,5 kilo te gaan en dan zit ik op -10)

Uitspraak van **marloes** op dinsdag 9 februari 2010 om 19:14:

▶

st tropez dieet? klinkt alsalleen caviaar en champagne?

haha

nee nog nooit van gehoord

Neehoor, afslankpil + vitamine cap...

Nou ben ik niet zwaar, maar de kerstkiloknallers gingen er niet af (of nou ja ik heb er te weinig voor gedaan ) 5 dagen 4 kg

Raar spul

Uitspraak van Salvo op dinsdag 9 februari 2010 om 15:48:

▶

Ohhh.. klinkt wel logisch idd. Werkt dat serieus?

http://forum.dutchbodybuilding.com/f93/weetjes-67904/index9.html

Uitspraak van ~Curl~ op woensdag 10 februari 2010 om 18:12:

▶

Nou ben ik niet zwaar, maar de kerstkiloknallers gingen er niet af (of nou ja ik heb er te weinig voor gedaan ) 5 dagen 4 kg

Raar spul

vaag!

heb je een linkje ofzo naar dat spul?

Uitspraak van **marloes** op donderdag 11 februari 2010 om 09:22:

▶

heb je een linkje ofzo naar dat spul?

google

Uitspraak van verwijderd op donderdag 11 februari 2010 om 12:12:

▶

oogle

was dat?

Uitspraak van "Lot" op woensdag 10 februari 2010 om 16:20:

▶

Onbewerkt is het goed, maar anders schijnt het slecht te zijn. Net als cornflakes ed.

Zo staat het idd ook als je het googled.
Dus de onbewerkte kan ik dus gewoon als tussendoortje nuttigen

Uitspraak van Brabander Koning op woensdag 10 februari 2010 om 15:00:

▶

dikke mannen ?

aanwezig!

Uitspraak van Brabander Koning op woensdag 10 februari 2010 om 15:00:

▶

raar dat alleen maar vrouwen aanwezig zijn in dit toppa er zijn toch ook heel veel dikke mannen ?

ik was er ook, maar zo spannend is dit topic niet vind ik

Uitspraak van Salvo op donderdag 11 februari 2010 om 12:35:

▶

Dus de onbewerkte kan ik dus gewoon als tussendoortje nuttigen

Uitspraak van Brabander Koning op woensdag 10 februari 2010 om 15:00:

▶

raar dat alleen maar vrouwen aanwezig zijn in dit toppa

-6 voor 2010

Uitspraak van Bikermise op vrijdag 12 februari 2010 om 01:01:

▶

-6 voor 2010

Goedbezig!
Ik blijf al 2.5week op me zelfde gewicht hangen grrr

irritant!!!
maar volhoude he!!

Ik heb `1 oefening gehad met mn werk.. die ook wel bijgedrage heeft aan het afvalle ( weinig eten, heel actief veel lopen enz)
ma goed!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 12 februari 2010 om 06:11:

▶

Ik blijf al 2.5week op me zelfde gewicht hangen grrr

Gewoon doorgaan.
Als je sport, kan het ook zijn dat je wel afvalt qua vet maar dat het gewicht hetzelfde blijft omdat je spiermassa opbouwt. En spieren wegen meer dan vet dus je wordt bij hetzelfde gewicht slanker.

Uitspraak van Miss Pepperpot op vrijdag 12 februari 2010 om 10:41:

▶

Als je sport, kan het ook zijn dat je wel afvalt qua vet maar dat het gewicht hetzelfde blijft omdat je spiermassa opbouwt. En spieren wegen meer dan vet dus je wordt bij hetzelfde gewicht slanker.

Precies Daarom is het ook handig als je je eens in de week of twee weken even opmeet qua centimeters.

Uitspraak van Karriejj op woensdag 10 februari 2010 om 18:11:

▶

Nog steeds op 76,5 (nog 1,5 kilo te gaan en dan zit ik op -10)

Wow, wat goed zeg

Ik ben net een week terug van vakantie en ga ook weer met frisse moed er tegenaan !

Uitspraak van Miss Pepperpot op vrijdag 12 februari 2010 om 10:41:

▶

Gewoon doorgaan.
Als je sport, kan het ook zijn dat je wel afvalt qua vet maar dat het gewicht hetzelfde blijft omdat je spiermassa opbouwt. En spieren wegen meer dan vet dus je wordt bij hetzelfde gewicht slanker.

Jah dat is ook wel zo..
En merk ik ook wel, laats wel weer broekmaat kleiner kunnen kopen dus daarin merk ik het inderdaad wel..

En doorgaan doe ik ook zeker wel!
Want voel me er goed bij dus stoppen doe ik zeker niet!

Thnx

Nou... ik ben er niet mee bezig... gebeurd momenteel helaas gewoon... zit sinds 4 weken aan de ritalin. fijn spul... heb eindelijk in 10 jaar tijd een boek weer in een dag kunnen lezen... nadeel: 4,5 kg kwijt... zit nu op 51. nog 1 te gaan en ik zit op mijn tienergewicht

maar ik run wel 1,2 keer in de week 15-20 minuten... geeft rust en energie. maar voor echt afvallen... gewoon veel water drinken, run iedere dag een half uur oh, en veel fruit helpt ook als vervanger van de tussendoortjes, ik geloof zelf niet in al die lightshit en sonja bakker shit of whatever. ik ben gelukkig gezegend verder met een goede stofwisselingssysteem ik moet wel een normaal eetpatroon houden, dus 3 maaltijden per dag en 2,3 tussendoortjes... als ik meer ga eten, val ik af. dus kerstdagen met veel eten... nee ik kom niet aan, val af!

Uitspraak van ~Curl~ op dinsdag 9 februari 2010 om 18:11:

▶

Kennen jullie St tropez afslankplan/weight plan?

http://www.depillenshop.nl/info/st-tropez-afslankplan-51296.html
Deze??

Wil je misschien de ingrediënten even beschrijven?
Mits je deze zelf thuis hebt staan?