Anabolen

Nieuwe rage van tegenwoordig! ANABOLEN SPUITEN! wat vinden jullie ervan?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 8 december 2009 om 01:24:

▶

beter goed voorbereid, dan slecht gekuurd

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 5 december 2009 om 20:01:

▶

1e maaltijd 6:00

200 grm havermout , banaan , 30 grm gemengde noten , shake en een blikje redbull light

In het begin kreeg ik geen hap door mn strot zo vroeg maar nu word ik zelfs `s nachts wakker om te eten haha

ben nu zelf ok weer terug gevalle op havermout haha alleen wel alles in de blender
100 gr havermout 500 ml melk 40 gram whey en 1 peer was vroeger banaan maar daar raak ik van aan de schijt haha
maar goed op deze manier krijg ik aardig wat binne en is nog lekker ok!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 8 december 2009 om 12:34:

▶

ben nu zelf ok weer terug gevalle op havermout haha alleen wel alles in de blender
100 gr havermout 500 ml melk 40 gram whey en 1 peer was vroeger banaan maar daar raak ik van aan de schijt haha
maar goed op deze manier krijg ik aardig wat binne en is nog lekker ok!

Van banaan aan de schijt?
Zou juist andersom moeten

Mja ik zit aan de bambix.. echt wereldspul
Zeer goede bron van KH + extra vitaminen

gek genoeg wel ik hoef ok geen sups te pakken met banaan smaak anders gaat het nie goed haha

Uitspraak van CENSORED op dinsdag 8 december 2009 om 12:58:

▶

Van banaan aan de schijt

ja van de banaan kan dat niet komen eerder van de peer gok ik

Uitspraak van CENSORED op dinsdag 8 december 2009 om 12:58:

▶

Mja ik zit aan de bambix.. echt wereldspul
Zeer goede bron van KH + extra vitaminen

hehehe...toch maaar wel gedaan?

zeg nou zelf...wereld van verschil dan met brinta he?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 8 december 2009 om 18:57:

▶

hehehe...toch maaar wel gedaan?

zeg nou zelf...wereld van verschil dan met brinta he?

Ik zit al tijden aan de bambix hoor
Is veel fijner dus je krijg niet zo een dikke klonterige shake!

En qua voedingswaarde is het stukken beter dan Brinta

Uitspraak van CENSORED op dinsdag 8 december 2009 om 21:42:

▶

Ik zit al tijden aan de bambix hoor

oooh ok

Uitspraak van CENSORED op dinsdag 8 december 2009 om 21:42:

▶

Is veel fijner dus je krijg niet zo een dikke klonterige shake!

jep...zware bonk in je maag

Uitspraak van CENSORED op dinsdag 8 december 2009 om 21:42:

▶

En qua voedingswaarde is het stukken beter dan Brinta

ook dat, minder zout etc

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 8 december 2009 om 22:28:

▶

ook dat, minder zout etc

Tsja,

Ik denk altijd maar zo;

Als baby's er als kool van groeien, waarom volwassenen dan niet?
Het zijn en blijven beide mensen



"groeipap"!

Uitspraak van CENSORED op woensdag 9 december 2009 om 09:00:

▶

Tsja,

Ik denk altijd maar zo;

Als baby's er als kool van groeien, waarom volwassenen dan niet?
Het zijn en blijven beide mensen



"groeipap"!

jwt

Ga denk ik ook maar eens bambix kopen Blenden jullie dit ook nog met ander spul?
En heeft iemand tips voor producten met een hoog eiwitgehalte (op tonijn na)? Iets wat makkelijk mee te nemen is en je niet hoeft te bereiden. Zit een beetje met geldproblemen dus kan ff een tijdje geen whey kopen. bvd

Uitspraak van Jimz op woensdag 9 december 2009 om 13:38:

▶

Ga denk ik ook maar eens bambix kopen Blenden jullie dit ook nog met ander spul?

water, whey en 20gr rozijnen

Uitspraak van Jimz op woensdag 9 december 2009 om 13:38:

▶

En heeft iemand tips voor producten met een hoog eiwitgehalte (op tonijn na)?

eieren...biologische waarde van 100

kipfilet...beter zelfs...kalkoenfilet

rundertartaar of biefstuk

pangafilet, tilapiafilet

magere kwark en magere melk

Uitspraak van Jimz op woensdag 9 december 2009 om 13:38:

▶

Blenden jullie dit ook nog met ander spul?

Jup, 2 scheppen whey er doorheen en 15gram l-glutamine.

Uitspraak van Jimz op woensdag 9 december 2009 om 13:38:

▶

Iets wat makkelijk mee te nemen is en je niet hoeft te bereiden

Plakjes kipfilet, heb je zo weg!
Noten zijn ook makkelijk weg te kanen.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 9 december 2009 om 13:43:

▶

pangafilet, tilapiafilet

zo goor naturel krijg ik niet weg bah

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 december 2009 om 17:51:

▶

zo goor naturel krijg ik niet weg bah

Koolvis
Kabeljouw

Heb je zo weg man.. smaakt bijna nergens naar

Easy proteïnes

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 december 2009 om 17:51:

▶

zo goor naturel krijg ik niet weg bah

I know...pang met viskruiden is nog wel te doen maar na 10 weken...

Uitspraak van CENSORED op donderdag 10 december 2009 om 18:19:

▶

Koolvis
Kabeljouw

allebei (N)

Uitspraak van CENSORED op donderdag 10 december 2009 om 18:19:

▶

Heb je zo weg man.. smaakt bijna nergens naar

zonder te kotsen?

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 11 december 2009 om 09:20:

▶

allebei

Niks mis mee!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 11 december 2009 om 09:20:

▶

zonder te kotsen?

Jup.. iedere dag weer!

Handig man... 4 blokke koolvis uit de diepvries voor €1,89

2 blokke 10 min in de magnetron en smikkelen maar
Smaakt gewoon naar de binnenkant van een lekkerbek/visstick.

Best goed te doen! Heb het binnen 2 min op.
Weer ~30 gr. eiwitjes binnen

Vis ik krijg het echt niet weg . Broodje zalm nog wel en dat is het

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 11 december 2009 om 19:54:

▶

Vis ik krijg het echt niet weg . Broodje zalm nog wel en dat is het

No pain no gain?!

tijdens eten is dat wat anders je moet het wel binnen houden anders heb je niks aan de goede vetten en eiwitten .
Dus neem wel wat extra vis olie en een lekkere magere stake

wat is jullie eetschema ongeveer? kcal koolh. eiwit vet
in me vorige schema's gebruikte ik altijd best wat shakes zit nu hier aan te denken..

(10:00) 500 ml melk + 100 gr havermout + 40 gr whey + 1 peer (blender)
(12:00) aardappels + groenten + 200 gr kip
(14:00) 500 gr kwark
(16:00) 200 gr kip + 75 gr rijst
(18:00) aardappel + groenten + 175 gr bief
(19:00) 40 gr whey + dextro + glutamine
(21:30) 125 gr rijst + 200 gr gehakt
(23:30) 500 gr kwark

kwam uit op
kcal 4380
eiwit 361
koolh 475
vet 193

7.30 0,25 liter Magere melk
40 gram Whey
50 gram Havermout
1 Banaan
eetlepel Olijfolie

10.00 50 gram Havermout
40 gram Protein 80 eiwitten
25 gram Amandelen

12.00 50 gram Zilvervlies rijst
200 gram Kipfilet
1 Appel

14.00 50 gram Havermout
40 gram Protein 80 eiwitten
25 gram Amandelen

16.00 1 Appel
1 Banaan
50 gram Havermout
250 gram Magere kwark

18.30 0,25 liter Magere melk
40 gram Whey
50 gram Havermout

PWO 60 gram Whey
35 gram Dextrojuice

21.30 50 gram Zilvervlies rijst
100 gram Kipfilet
100 gram Broccoli
1 stuk Ei

23.30 0,25 liter Magere melk
50 gram Havermout
40 gram Protein 80 eiwitten
eetlepel Olijfolie`

kcal 4095.80
eiwit 381.30
koolh 439.15
vet 90.45

dit is mijn cut dieet voor 2010

Dit is mijn huidige schema :


1.
Whey shake 40 gram met water na wakker worden met 50 gram bambix in de shake
2. snee bruin brood met appelstroop.
2 gekookte eieren

2.
3 bruine broodjes met rosbief, 150 gram tonijn naturel of 150 gram makreel.

3.
3 broodjes met pindakaas.
40 gram proteïne met sojamelk.
1 appel

4.
100 gram rijst of pasta (rauw afgewogen) met 125 gram rundergehakt of biefstuk/bieflap, 2 gekookte eieren (alleen het wit)
1 schijf ananas en 100 gram groene groente (sperziebonen of paksoi of broccoli)

Tussendoor een muslibol en 1x fruit naar keuze.

5.
Warm eten wat moeders maakt.

6.
Na het trainen een Whey shake met Vitargo + Glutamine + 4 gram creatine

7.
400 gram magere kwark naturel
20 gram proteïne met water of door de kwark roeren.
Vers fruit toevoegen.

8.
2 grapefruit met wat zoetstof
Kipfilet 100 gram, mag ook gerookte kip zijn.
Afwisselen met een bieflapje of makreel.

9.
Voor het slapen gaan 500 gram sojamelk met 40 gram proteïne, 2 scheppen bambix.

8 uur
100gr Bambix
75gr Whey
1 appel

10 uur
6 rijstewafels
150 gram makreel
slamix (komkommer en tomaat erdoorheen)

12uur
200gr pangafilet
1/4 komkommer

14uur
100gr rijst of macaroni
200gr pangafilet
150gr groente (sla,brocolli,roerbakmix)

16uur
200gr pangafilet
2 ananasschijven (op eigen sap)

18uur
100gr rijst
150gr pangafilet
100gr groente

19:45
75 gr vitargo
60 gr whey

22 uur
80 gr pro 80
2 ananasschijven.



standaard supps: bcaa,glutamine, whey, pro 80 multi vits,vit c

wat wij hier neerzetten kan een gewoon mens een week van leven haha en wij vreten het per dag

Uitspraak van verwijderd op woensdag 16 december 2009 om 23:01:

▶

wat wij hier neerzetten kan een gewoon mens een week van leven haha en wij vreten het per dag

wahhaa...gemiddeld mens koopt dit in een maand

Uitspraak van verwijderd op woensdag 16 december 2009 om 23:19:

▶

wahhaa...gemiddeld mens koopt dit in een maand

De gemiddelde mens weeg ook bijna geen ruk

De pest met me schema is ook nog dat hoe meer ik eet, hoe meer ik honger ga krijgen.
Me maag is 6x zo groot ondertussen

Tegen de avond staat me hele pens bol

Uitspraak van CENSORED op donderdag 17 december 2009 om 10:05:

▶

De gemiddelde mens weeg ook bijna geen ruk

roep dat nie te hard

Uitspraak van CENSORED op donderdag 17 december 2009 om 10:05:

▶

De pest met me schema is ook nog dat hoe meer ik eet, hoe meer ik honger ga krijgen.
Me maag is 6x zo groot ondertussen

zet ook uit

Uitspraak van CENSORED op donderdag 17 december 2009 om 10:05:

▶

Tegen de avond staat me hele pens bol

dat heb ik juist op me junkdäg

lijk wel fucking zwanger

Uitspraak van verwijderd op donderdag 17 december 2009 om 10:47:

▶

roep dat nie te hard

Ik zeg de gemiddelde mens hé
Ik heb t niet over McDonalds vretend, bankhangend, vetzuigend volk

Uitspraak van verwijderd op donderdag 17 december 2009 om 10:47:

▶

dat heb ik juist op me junkdäg

Op me junkdagen eet ik niet zo veel.. dan eet ik als ik honger krijg.

En jullie weten het hé

"When you get hungry it's to late!"

Uitspraak van verwijderd op donderdag 17 december 2009 om 10:47:

▶

zet ook uit

Idd.. plus dat je darmen de hele dag gevuld zijn en er een hoop bloed naartoe gaat ivm verteren gaat je onderbuik ook lekker bol staan wat resulteerd in een fatass look

Uitspraak van CENSORED op donderdag 17 december 2009 om 11:20:

▶

Ik zeg de gemiddelde mens hé
Ik heb t niet over McDonalds vretend, bankhangend, vetzuigend volk

ooooo ok...ectos dus

Uitspraak van CENSORED op donderdag 17 december 2009 om 11:20:

▶

Op me junkdagen eet ik niet zo veel.. dan eet ik als ik honger krijg.

gek genoeg ik ook niet man

ik slaap dan sws uit tot 12:00...al 3maaltijden gemist ofzo
pas eten rond 13:00 en drna ook al vol...met mazzel eet ik 4 keer op zo'n dag

Uitspraak van CENSORED op donderdag 17 december 2009 om 11:20:

▶

En jullie weten het hé

"When you get hungry it's to late!"

iwz

Uitspraak van CENSORED op donderdag 17 december 2009 om 11:20:

▶

Idd.. plus dat je darmen de hele dag gevuld zijn en er een hoop bloed naartoe gaat ivm verteren gaat je onderbuik ook lekker bol staan wat resulteerd in een fatass look

pffff....hou op man

je kop vult zich ook met vocht

Uitspraak van verwijderd op donderdag 17 december 2009 om 11:26:

▶

gek genoeg ik ook niet man

ik slaap dan sws uit tot 12:00...al 3maaltijden gemist ofzo
pas eten rond 13:00 en drna ook al vol...met mazzel eet ik 4 keer op zo'n dag

Juist.... en t gekke is dat als ik junkfood vreet dat ik me slap ga voelen en futloos...
De dag na je junkdag is de dag dat je voelt dat je weer leeft

Uitspraak van verwijderd op donderdag 17 december 2009 om 11:26:

▶

iwz

noh spang

Uitspraak van verwijderd op donderdag 17 december 2009 om 11:26:

▶

pffff....hou op man

je kop vult zich ook met vocht

Weer kilo's extra op de weegschaal jwt

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 27 november 2009 om 20:28:

▶

maar wel drugs...that's a no no

wil je serieus kuren en trainen dan moet je dr echt een life-style van maken...7-8 keer per dacht eten, 4-5dagen per week trainenn, 9uur slaap per nacht, en buiten de kuur OOK goed trainen, eten en slapen, want veel chappies doen dat alleen maar tijdens de kuur

ik doe bijna nooit drugs of zuipen ...verjaardag of oud en nieuw daar gelaten, mahja...tis de vraag of je dat er voor over heb

dat is ieder voor zich idd is het beter van niet maar een beetje m met af en toe een snoepie scheelt je wel een berg cardio ,bovendien zij midd als clen en t3 ,t4 ook niet echt bevorderlijk voor je lichaam ken toch zat mensen die met deze middelen hoger bf hebben als iemand die een a 2 keer per maand een pilletje neemt en verder wel de gebruikelijke spelregels in acht nemen .maar goed in essentie heb je natuurlijk gelijk.

me pot gatic hardcore is op

3 kilo gegained.

heb nu een pot MEGA grow bestelt duurt 35 dagen, lees er ook veel goed over

ben benieuwd

6:00 banaan , 150 grm havermout , 30 grm noten en 50 grm shake

8:00 4 sneetjes brood met 100 grm kip en 4 eieren

10:00 150 grm rijst 100 grm brocoli 200 grm tataar

12:30 8 sneetjes brood 4 met pindakaas 4 met kip

15:00 Shake 75 grm .

16:30 150 grm rijst 100 grm brocoli 200 grm kip

17:00 training

18:30 50 grm shake , Banaan ,

20:00 wat de pot schaft

21:00 ( alweer honger ) wat noten en halve liter yogurt

22:00 500 grm kwark

sups multi vit , vit c1000 , vis olie , glutamine , glucosamine , caffienne

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 18 december 2009 om 06:29:

▶

6:00 banaan , 150 grm havermout , 30 grm noten en 50 grm shake

8:00 4 sneetjes brood met 100 grm kip en 4 eieren

10:00 150 grm rijst 100 grm brocoli 200 grm tataar

12:30 8 sneetjes brood 4 met pindakaas 4 met kip

15:00 Shake 75 grm .

16:30 150 grm rijst 100 grm brocoli 200 grm kip

17:00 training

18:30 50 grm shake , Banaan ,

20:00 wat de pot schaft

21:00 ( alweer honger ) wat noten en halve liter yogurt

22:00 500 grm kwark

sups multi vit , vit c1000 , vis olie , glutamine , glucosamine , caffienne

ik dacht dat ik het erg had met proppen


maar jouwe is beter te vreten

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 18 december 2009 om 06:29:

▶

12:30 8 sneetjes brood 4 met pindakaas 4 met kip

Is dat niet een beetje erg veel voor 1 maaltijd?!

Uitspraak van RTD op donderdag 17 december 2009 om 22:04:

▶

MEGA grow

Heb mn pot net leeg... 2.5 kilo aangekomen

Uitspraak van CENSORED op vrijdag 18 december 2009 om 14:03:

▶

Is dat niet een beetje erg veel voor 1 maaltijd?!

Nee krijg het makkelijk weg . Hoe groter je bent word hoe meer je moet eten

Uitspraak van CENSORED op vrijdag 18 december 2009 om 14:03:

▶

Is dat niet een beetje erg veel voor 1 maaltijd?!

nee hoor...zelfde aantal carbs als 100 gr brinta of havermout

Uitspraak van verwijderd op zondag 20 december 2009 om 01:13:

▶

nee hoor...zelfde aantal carbs als 100 gr brinta of havermout

Ik denk dat de aanslag op de maar wat groter is met 8 sneeën brood..
Al die gluten zorgen ervoor dat het lekker gaat klonteren in je tere maagje

Uitspraak van CENSORED op woensdag 23 december 2009 om 11:36:

▶

Ik denk dat de aanslag op de maar wat groter is met 8 sneeën brood..
Al die gluten zorgen ervoor dat het lekker gaat klonteren in je tere maagje

nahja...DAT...is een ander verhaal

btw...wat eten de BB'ers hier met de kerstdagen?

ik trap af:


eerste kerstdag:

kipfilet met kaassaus uit de oven overgoten met pesto en pijnboompitten, varkenshaas gemarineerd uit de oven omwikkeld met spek in sinasappelsaus, aardappelschijfjes, complete saladeschotelcombinatie met russische ei, huzaren en zalm, kalkoenborstfilet overgoten in cranberrysaus, nagerecht lemon en frambozen cheesecake

tweede kerstdag...beats me

Geen idee!

Het zal gourmetten worden, dus ik ben bang dat de zalm / biefstuk en kipfilet gaan sneuvelen!

Uitspraak van Reptile-addict op donderdag 24 december 2009 om 19:20:

▶

Geen idee!

Het zal gourmetten worden, dus ik ben bang dat de zalm / biefstuk en kipfilet gaan sneuvelen!

hmmm...geen gek idee tweede kerstdag, gourmetten

zal hoop rotzooi zijn

zowiezo slecht gegeten deze week! volgend jaar weer ff goed sirieus verder met dat eten

Heel veel vet eten gehad, heerlijk!

niet eens zoveel gegeten

Uitspraak van Witje! op zondag 27 december 2009 om 10:31:

▶

vet eten gehad

lekker vandaag 5 turkse pizzas op 4 blikken cola en zo lekker friet ideaal dieet

ohh vandaag snoep dag gehad bij de mac 8 hamburgers staan weg douwen . Gekke wisten niet wat ze zagen .

8 hamburgers om mee te nemen meneer .. nee hier op eten mevrouw ..