Wie doet er hier aan hardlopen?
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.
Forumonderwerp · 768352
3 volgers · 45494x bekeken
In de dorpjes waar je doorheen liep stond wel aardig wat publiek maar er waren ook hele stukken waar geen mensen stonden.... de metro kon tot het 27 km punt komen, daar stond echt veel publiek en uiteraard de laatste 10km in Athene stonden veel mensen..... finish in het oude Olympisch stadion was wel erg bijzonder !!!
Verder echt perfect qua organisatie, om de 2.5 km verzorginsposten met flesjes water / sportdrank, sponsen, eten e.d. en overal langs de kant EHBO-ers.... verder echt nog nooit zo veel politie bij elkaar gezien, bij ieder zijstraat stonden minimaal 2 agenten om het verkeer tegen te houden.
leuk man!
lijkt me ook bijzonder om in het oude olympisch stadion te finishen 
Netjes.. in New York stond er elke mile een verzorgingspost met alle toeters en bellen er aan
Ook idd heel veel agenten, niet voor het verkeer maar voor het publiek
ja echt, soms ging het publiek gewoon echt zowat midden op de weg staan om aan te moedigen mn volgende marathon wordt weer in april: Rotterdam
jouwe?
Te vroeg? Mooie motivatie om de winter goed door te trainen Ga me zelf inschrijven voor de marathon van Wenen 18-04
Dit motivatie heb ik sowieso wel maar tijdens de winter / voorjaar ga ik me richten op 10km, 10em en 1/2 marathon, weer echt op snelheid trainen en aan me pr's werken, heb grootse plannen
(permanent verbannen)
Wat een tijden hierboven SICK!
morgen weer 15KM rennen ik hoop op 81 minuten / Loop nu 1x per week 15km 2x per week 10 .. Is balen die wind enso en regen
Ik merk wel dat ik het extreem snel warm heb! Eigenlijk is me lichaamswarmte echt waar ik steeds mee zit te hameren
Maar met een hemd alleen raak ik weer onderkoeld .. zijn er ook speciale long sleeves ofso?
morgen weer 15KM rennen ik hoop op 81 minuten
/ Loop nu 1x per week 15km 2x per week 10 .. Is balen die wind enso en regenIk merk wel dat ik het extreem snel warm heb! Eigenlijk is me lichaamswarmte echt waar ik steeds mee zit te hameren
Maar met een hemd alleen raak ik weer onderkoeld .. zijn er ook speciale long sleeves ofso?
laatste aanpassing
donateur
Ik merk wel dat ik het extreem snel warm heb! Eigenlijk is me lichaamswarmte echt waar ik steeds mee zit te hameren
Maar met een hemd alleen raak ik weer onderkoeld .. zijn er ook speciale long sleeves ofso?
Loop zelf altijd in ee loopshirt met (als het koud is) een thermoshirt van Craft eronder. Werkt goed.
donateur
Kom ook weer even om het hoekje kijken. Kan niet lopen omdat ik m'n eerste echte blessure te pakken heb vrees ik
Denk dat ik met de Bergrace toch iets verrekt heb, want m'n rechterkuit doet vreselijk veel pijn met lopen 
Nu even kijken of een weekje rust en een hoop tijgerbalsem helpt 
Vandaag de zevenheuvelenloop gelopen. Erg goed georgniseerde loop zeg! Ondanks dat er zoveel mensen waren heb ik weinig moeten slalommen etc. Was m'n eerste keer en zeker voor herhaling vatbaar.
De run ging erg lekker. Expres red. rustig aan gelopen en goed op m'n hartslag gelet. Van te voren wist wel dat de laatste 2km naar neneden gingen en dat ging heerlijk op het laatst. Eindtijd 1:02:58. Streeftijd van een 1:02-er dus net gehaald. Op nu naar een halve marathon onder het anderhalf uur!
Nu nog onderweg met de trein naar Groningen. Bij Arnhem vermoedelijk iemand ervoor gesprongen. Dus dikke vertragingen. Heenreis ook al. 7 uurtjes onderweg voor één uurtje lopen.
De run ging erg lekker. Expres red. rustig aan gelopen en goed op m'n hartslag gelet. Van te voren wist wel dat de laatste 2km naar neneden gingen en dat ging heerlijk op het laatst. Eindtijd 1:02:58. Streeftijd van een 1:02-er dus net gehaald. Op nu naar een halve marathon onder het anderhalf uur!
Nu nog onderweg met de trein naar Groningen. Bij Arnhem vermoedelijk iemand ervoor gesprongen. Dus dikke vertragingen. Heenreis ook al. 7 uurtjes onderweg voor één uurtje lopen.
laatste aanpassing
Kom ook weer even om het hoekje kijken. Kan niet lopen omdat ik m'n eerste echte blessure te pakken heb vrees ik Denk dat ik met de Bergrace toch iets verrekt heb, want m'n rechterkuit doet vreselijk veel pijn met lopen Nu even kijken of een weekje rust en een hoop tijgerbalsem helpt
aahw
dat is klote.. in iedergeval rustig aan doen.. mocht weekje rust en tijgerbalsem niet echt helpen, ga dan even langs de fysio.. die kan je spieren tot rust brengen met soort van stroom apparaat.. helpt echt! sterkte..
Vandaag de zevenheuvelenloop gelopen. Erg goed georgniseerde loop zeg! Ondanks dat er zoveel mensen waren heb ik weinig moeten slalommen etc. Was m'n eerste keer en zeker voor herhaling vatbaar.
De run ging erg lekker. Expres red. rustig aan gelopen en goed op m'n hartslag gelet. Van te voren wist wel dat de laatste 2km naar neneden gingen en dat ging heerlijk op het laatst. Eindtijd 1:02:58. Streeftijd van een 1:02-er dus net gehaald. Op nu naar een halve marathon onder het anderhalf uur!
Nu nog onderweg met de trein naar Groningen. Bij Arnhem vermoedelijk iemand ervoor gesprongen. Dus dikke vertragingen. Heenreis ook al. 7 uurtjes onderweg voor één uurtje lopen.
en heb jou niet gezien
het is idd een erg leuke loop, blijft er waarschijnlijk ook in elk jaar.. lekker rustig aan gedaan toch 1 minuutje van PR af kunnen snoepen 1.13.25 klote joh dat gedoe met de trein
ik was met de auto.. in half uurtje thuis 
Next Event: BVC Competitie 2009-2010 1 van 4, Lange Cross (8000m)
laatste aanpassing
Mijn eerste wedstrijd na het marathon gebeuren is de wincanton montferland run op 6 Dec, 15km door de "heuvels" rond
's-heerenberg.
ik zit nog te twijfelen.. wil em wel doen, maar weet nog niet zeker of ik kan dat weekend..
Heeft iemand hier ervaring met de Warandeloop en de Horaloop?
Horaloop.. een bijna thuis wedstrijd voor mij Het is een vrij simpele loop, niet echt veel bijzonders. wel mooi parcours en ook best wel vlak parcours, paar stukjes vals plat omhoog (heel eventjes). je kunt verschillende afstanden doen: 5k, 10k en 10em (16.1K)
www.horaloop.nl voor meer info
Vandaag de zevenheuvelenloop gelopen.(...). Eindtijd 1:02:58.
In die tijd had ik er net 10 km opzitten
Vond het echt niet te doen, had verwacht dat t veel minder stijl zou zijn en had die week voor het eerst in 4 a 5 weken weer gelopen na door griep geveld te zijn
Maar wel uitgelopen, dat was al heel wat...
Het is een vrij simpele loop, niet echt veel bijzonders. wel mooi parcours en ook best wel vlak parcours, paar stukjes vals plat omhoog (heel eventjes). je kunt verschillende afstanden doen: 5k, 10k en 10em (16.1K)
Hoe is de 5km daar? Vlak of ook een paar stukjes omhoog en omlaag?
Maar wel uitgelopen, dat was al heel wat...
Precies! Is toch ook al lang niet gek als je lang ziek bent geweest?
Hoe is de 5km daar? Vlak of ook een paar stukjes omhoog en omlaag?
Ik denk zelf vrij vlak, heb zelf alleen maar de 10EM gedaan en daarin zit een heel flauw heuveltje
Maar wel uitgelopen, dat was al heel wat...
Heerlijk toch dat je hem uitgelopen hebt!
Okee.. Dan moest ik daar maar eens een poging tot een nieuw 5km PR doen, dat staat nog op de agenda voor dit jaar..
ooh kej
Welke tijd ga je dan voor? Als je een PR op de Halve Marathon wil lopen, dan raad ik je aan om de Dijkenloop in september 2010 te gaan doen..
Een en al vlak parcours.. daar heb ik ook mn tijd verbeterd met ongeveer 4 minuten (1.39.50)Welke tijd ga je dan voor?
< 21.30 (PR nu is 21.47). Zou moeten lukken.
Als je een PR op de Halve Marathon wil lopen, dan raad ik je aan om de Dijkenloop in september 2010 te gaan doen..
Dat staat ook nog op het programma, maar dan in het voorjaar, wil van de winter hard werken aan langer in een wat hoger tempo lopen en dan in het voorjaar mijn 1.38 uit de boeken lopen.
Maar bedankt voor de tip
Zou dat echt zoveel schelen? Bovendien ben ik geen lid van een vereniging of loopgroep en kan ik dus volgens mij niet zomaar even op een baan gaan lopen.. Of zijn baanwedstrijden ook 'openbaar'?
ja dat scheelt echt in je tijd, ik zie zelfs verschil tussen een wedstrijd waar je in 1 grote groep loopt of dat je in tijdseries loopt doordat je dan gewoon in de binnen baan kan blijven lopen. De 5km is eigelijk gewoon 1 lange "sprint". bij wegwedstrijden verlies je in mijn ogen tijd doordat je iederkeer moet aanzetten na bochten e.d.
Er zijn volgens mij genoeg openbare baan wedstrijden (omgeving Adam / utrecht).
ja dat scheelt echt in je tijd, ik zie zelfs verschil tussen een wedstrijd waar je in 1 grote groep loopt of dat je in tijdseries loopt doordat je dan gewoon in de binnen baan kan blijven lopen. De 5km is eigelijk gewoon 1 lange "sprint". bij wegwedstrijden verlies je in mijn ogen tijd doordat je iederkeer moet aanzetten na bochten e.d.
Ik zal het onthouden in ieder geval, maar ik ga denk ik eerst maar eens kijken hoever ik op de weg kom.. Er valt nog voldoende te winnen
waardoor het veel scheelt met baanwedstrijden is doordat de baan geheel vlak is en ook de ondergrond speelt een rol..
In princiepe mag je gewoon op de baan lopen, maar als er een groep training heeft op de baan dan hebben die voorrang. (tenminste, dat is hier zo)
btw, Foto's New York City Marathon 2009 staan online in mijn album
(Er komen nog meer foto's)
In princiepe mag je gewoon op de baan lopen, maar als er een groep training heeft op de baan dan hebben die voorrang. (tenminste, dat is hier zo)
btw, Foto's New York City Marathon 2009 staan online in mijn album
(Er komen nog meer foto's
)donateur
btw, Foto's New York City Marathon 2009 staan online in mijn album
Ziet er goed uit! Wat heb je trouwens in hemelsnaam om je schoenen? bang voor koude voeten
Wie heeft er trouwens ervaring mer de Warandeloop? Ga hem zaterdag lopen maar vraag me af of ik niet te hard van stapel loop. Heb nog noois een crosswedstrijd gelopen en ga nu gelijk de 1/2 marathon. Een normale 1/2e loop ik zonder moeite maar vraag me af hoeveel anders een cross is?
Zie filmpje: http://www.warandeloop.nl/fotos
Ziet er goed uit! Wat heb je trouwens in hemelsnaam om je schoenen? bang voor koude voeten
Klomp-sloffen!!
Ik wou gewoon lekker opvallen in NYC
wat ik gedaan heb is de bodem van die klompen er uitgehaald, aantal gaatjes aan de boven laten maken, hele dunne vetertjes door mn schoen heen en dan de klomp alsware op mijn schoen gelegd.. dmv van die dunne vetertjes kon ik ze vast maken Echt iedereen schreeuwde van "ooh look, clumps!" "you look great, nice shoes!" "The running dutchman from Holland with very nice clumps" Echt geweldig!
Wie heeft er trouwens ervaring mer de Warandeloop? Ga hem zaterdag lopen maar vraag me af of ik niet te hard van stapel loop. Heb nog noois een crosswedstrijd gelopen en ga nu gelijk de 1/2 marathon. Een normale 1/2e loop ik zonder moeite maar vraag me af hoeveel anders een cross is?
Ik heb hier geen ervaring mee (met de warandeloop, nooit gedaan), maar het verschil tussen wegwedstrijden en crosswedstrijden is dat crosswedstrijden geheel onverhard is, vaak door bospaadjes, modder etc.. en het is ook zwaarder..
laatste aanpassing
Een normale 1/2e loop ik zonder moeite maar vraag me af hoeveel anders een cross is?
De cross heeft een ander parcours dan de halve marathon.. Over de halve staat dit op de site:
Voor de halve marathon maken we gebruik van een vlak parkoers van ca 5,2 KM. Dit parkoers wordt door de halve marathonlopers vier maal een ronde van 5,2 KM gelopen. Het parkoers loopt geheel over goede vlakke overzichtelijke bospaden waarbij na elke ronde het grote start- en finishgebied gepasseerd wordt.
Voor de halve marathon maken we gebruik van een vlak parkoers van ca 5,2 KM. Dit parkoers wordt door de halve marathonlopers vier maal een ronde van 5,2 KM gelopen. Het parkoers loopt geheel over goede vlakke overzichtelijke bospaden waarbij na elke ronde het grote start- en finishgebied gepasseerd wordt.
dan is het niet exact een halve marathon
(4 x 5,2 = 20,8k )maar lijkt mij niet zo heel leuk, ik heb het niet zo om 4x het zelfde rondje te lopen..
geef mij maar gewoon van start naar finish en klaar is Jop
laatste aanpassing
herkenbaar, ik vind het ook saai
dat is ook de reden dat baanwedstrijden niks aan vindt...
moet je je voorstellen dat je 6uurse ultraruns hebt op de baan.. (6 uur lang alleen maar op de baan
)dat is ook de reden dat baanwedstrijden niks aan vindt...
5km is echt prima te doen, het moet inderdaad niet veel langer zijn..... heb nog wel in me hoofd om nog eens een 10km op de baan te gaan lopen maar dat ik ook echt wel het max.
Morgen estafette loop ivm 25jarig bestaan van de vereniging, heb maar besloten om de 27km in zijn geheel te lopen
Volgende week zondag 10em wedstrijd in Aalsmeer, week daarna 15km in 's-heerenberg
laatste aanpassing
Denk dat ik in plaats van in Ede in Bunschoten de 5km ga doen volgend weekend, is nog dichterbij en zeker vlak
Vandaag rondje van 5km gelopen met daarin 2km tempo, getimed op 8.03. Dat belooft wat voor volgend weekend, ik mik nog steeds op 21.30 maar heel misschien kan ik wel in de buurt van de 21.00 komen. Morgen lange duurloop, van de week nog een keertje intervallen (di) en een rustige duurloop 🇩🇴 en dan gaan we volgende week zaterdag maar eens kijken hoe ver we komen (nou ja, hoe ver weet ik wel, maar qua tijd bedoel ik).
Vandaag rondje van 5km gelopen met daarin 2km tempo, getimed op 8.03. Dat belooft wat voor volgend weekend, ik mik nog steeds op 21.30 maar heel misschien kan ik wel in de buurt van de 21.00 komen. Morgen lange duurloop, van de week nog een keertje intervallen (di) en een rustige duurloop 🇩🇴 en dan gaan we volgende week zaterdag maar eens kijken hoe ver we komen (nou ja, hoe ver weet ik wel, maar qua tijd bedoel ik).
laatste aanpassing
donateur
dan is het niet exact een halve marathon (4 x 5,2 = 20,8k )
Men gaf vandaag aan 4 * 5,3KM. Maargoed.. het was best een leuke loop. 4x het zelfde rondje is weliswaar saai, maar wel perfect de tijden en afstanden inschatten. Het was m`n eerste wedstrijd op onverhard terrein (hele parcours) en heb gelijk maar ff een PR gelopen op de 1/2 marathon: 1:33:09. Dik 1,5 minuut eraf
Op naar de Horaloop. Weet alleen nog niet of het de 10KM of 10EM wordt..
lekker gelopen M'83!
Ik doe het helaas even rustig aan, ik merkte bij de training van afgelopen dinsdag dat mn kuite nog te stijf waren.. liep gewoon niet lekker, dus ik ff naar masseur geweest en die gaf als advies om even rustig aan te doen.
Dus horaloop laat ik even schieten dit jaar.. eerst volgende loop wordt Step One Winterloop in Borne (Halve Marathon) en dag erna 15k @ Fortis Bruggenloop Rotterdam.
Ik doe het helaas even rustig aan, ik merkte bij de training van afgelopen dinsdag dat mn kuite nog te stijf waren.. liep gewoon niet lekker, dus ik ff naar masseur geweest en die gaf als advies om even rustig aan te doen.
Dus horaloop laat ik even schieten dit jaar.. eerst volgende loop wordt Step One Winterloop in Borne (Halve Marathon) en dag erna 15k @ Fortis Bruggenloop Rotterdam.
donateur
Dus horaloop laat ik even schieten dit jaar..
Helaas.. maar liever een keertje verstek laten gaan dan een blessure oplopen.
en dag erna 15k @ Fortis Bruggenloop Rotterdam.
Ik zit eraan te denken om me hier ook voor in te schrijven. Er is een startvak voor de snelle (wedstrijd) lopers. Hiervoor moet je een tijd kunnen aantonen op de 15K van < 1:05. Jammer dat ik geen 15K wedstrijd meer heb voor de tijd want het is een leuke uitdaging
Helaas.. maar liever een keertje verstek laten gaan dan een blessure oplopen.
Inderdaad, zo denk ik er ook over.. En om de Horaloop te laten schieten is veeeeeeel minder erg dan de Fortis Marathon Rotterdam te laten schieten
Ik zit eraan te denken om me hier ook voor in te schrijven. Er is een startvak voor de snelle (wedstrijd) lopers. Hiervoor moet je een tijd kunnen aantonen op de 15K van < 1:05. Jammer dat ik geen 15K wedstrijd meer heb voor de tijd want het is een leuke uitdaging
dat is wel jammer, maargoed, dan maar in een ander startvak
Zo, net de laatste rustige training gehad voor zaterdag. Dan maar eens kijken of er iets aan mijn 5km PB te doen is. Hoop dat het niet te hard waait in die polder
donateur
Zo, net de laatste rustige training gehad voor zaterdag. Dan maar eens kijken of er iets aan mijn 5km PB te doen is. Hoop dat het niet te hard waait in die polder
Welke loop ga je doen zaterdag?
Zelf maandag een interval training gedaan in de harde wind en gister een duurloopje van 15K in wedstrijdtempo. Na het heftige patroon krijg ik wel wat last van pijntjes dus na zaterdag ga ik ff een weekje herstellen. Hoop dat het zaterdag niet zo hard waait. Aan te vallen tijd op de 10EM is 1:12:57.
St. Nicolaasloop in Bunschoten. Lekker dichtbij
Wel een PR (21.33), toch niet helemaal tevreden.
Best wel wat wind ook, in de polder..
Best wel wat wind ook, in de polder..
Ik ook 10EM in 1:09:24
Heerlijke loop, de Horaloop. Stromende regen, wat heuvels en mooder, modder en nog eens modder.
netjes!
gefeliciteerd Wel een PR (21.33), toch niet helemaal tevreden.
netjes
maar waarom niet helemaal tevreden?