Hardlopen

Wie doet er hier aan hardlopen?
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 27 oktober 2009 om 01:27:

▶

Vandaag is het zover! Jop vertrekt voor 11 dagen naar NEW YORK CITY!

Veel succes en plezier, we lezen wel hoe het geweest is Als ik er aan denk zet ik de TV ook wel even aan..

Uitspraak van permanent verbannen op maandag 26 oktober 2009 om 13:34:

▶

wanneer g aje echt merken dat je gaat afvallen?

als je op de weegschaal gaat staan?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 27 oktober 2009 om 01:27:

▶

Vandaag is het zover! Jop vertrekt voor 11 dagen naar NEW YORK CITY!

Super gaaf.. veel succes!

Uitspraak van lindaaatje op dinsdag 27 oktober 2009 om 12:47:

▶

als je op de weegschaal gaat staan?

A.L als je echt wilt afvallen doe je dat niet alleen door hard te lopen, je voeding aanpassen helpt ook nog weleens


Zo, phieuw, net terug van een rondje duurloop. Heerlijk weertje, ging weer lekker, dacht dat ik sneller was op hetzelfde rondje dan vorige week maar dat viel ff vies tegen

Lazarus, zie dat je 2 maanden in Indonesië bent geweest, gaaf Waar precies, ik heb volgend jaar Bali en Java op de planning staan namelijk

Zie PB

Inderdaad heerlijk hardloop weertje vandaag

Uitspraak van actief op dinsdag 27 oktober 2009 om 17:12:

▶

Zie PB

tnx

Uitspraak van actief op dinsdag 27 oktober 2009 om 17:12:

▶

Inderdaad heerlijk hardloop weertje vandaag

that's for sure! Net lekker gedouched, ff eten zo en dan lekker bankhangen vanavond, mag ook wel eens een keertje

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 27 oktober 2009 om 18:01:

▶

lekker bankhangen vanavond

Hier ook, vanmiddag even nieuwe schoenen gehaald en eerste rondje mee gelopen (echt inlopen is niet nodig, het is weer precies hetzelfde model, alleen ander kleurtje), gisteren ook al tempoloop gedaan, vanavond languit

Krijg soms als ik te vaak achter elkaar train dat ik bijv lekker op dreef ben dat ik opeens een raar in me longen krijg en amper/geen zuurstof binnen bij 1xademhalen en dan echt ff moet nokken een paar minuten.. anders ga ik cker onderuit had dat gister toen ik 10km ging lopen (had de dag ervoor ook 10km gelopeN).. alsof de longen overbelast raken ofso... moest na 7.5 km echt joggend terug de laatst 2.5 km

Kan me niet voorstellen dat je longen nog last hebben van de dag ervoor

Uitspraak van permanent verbannen op woensdag 28 oktober 2009 om 22:45:

▶

dat ik opeens een raar in me longen krijg en amper/geen zuurstof binnen bij 1xademhalen en dan echt ff moet nokken een paar minuten.. anders ga ik cker onderuit

Duidelijk geval van mexicaanse griep

Zo.. na een de loodzware Diepe Hel Holterbergloop (6 heuvels waarvan 2 stuks >10%) weer thuis. Soms gaat het allemaal aardig zoals je wilt en loop je op een zwaar parcours gewoon een PR op de 10EM 1:12 staat in de boeken.

Uitspraak van M`83 op zaterdag 31 oktober 2009 om 17:14:

▶

1:12 staat in de boeken.

Netjes!

Zelf vandaag de Athlos-cross in Harderwijk gelopen, 10,5km (lange cross) in 51.41. Niet heel denderende tijd, maar het was een lekker pittig parcours met een paar verraderlijke zandheuveltjes.. Erg leuk om te doen.

Uitspraak van M`83 op zaterdag 31 oktober 2009 om 17:14:

▶

1:12 staat in de boeken.

Uitspraak van basd op zaterdag 31 oktober 2009 om 18:45:

▶

lange cross

Is dat niet killing voor je rug? Het lijkt mij ook weleens leuk om te doen, maar ben bang dat ik blessures krijg omdat je niet op echt vlak terrein loopt...


Jop, zet 'm op vandaag!! Ik zal naar je zwaaien via de tv

Zo, nu een paar weekjes bezig. Tot en met de 5 km gaat nu al aardig. Lekker doorgaan met trainen, keertje wat verder lopen is het doel want iedere keer hetzelfde rondje wordt je ook een beetje zat.

Uitspraak van verwijderd op zondag 1 november 2009 om 11:00:

▶

Is dat niet killing voor je rug

Heb nooit last gehad van mijn rug, dus in mijn geval: nee. Het schijnt zelfs goed te zijn voor vooral je enkels en knieen en stabiliteit in het algemeen om op niet-vlakke, onverharde ondergrond te lopen. Plus dat het erg leuk is

Uitspraak van Aardvark op zondag 1 november 2009 om 17:00:

▶

want iedere keer hetzelfde rondje wordt je ook een beetje zat.

www.afstandmeten.nl hiermee maak ik altijd nieuwe rondjes

Uitspraak van basd op zondag 1 november 2009 om 20:10:

▶

Heb nooit last gehad van mijn rug, dus in mijn geval: nee. Het schijnt zelfs goed te zijn voor vooral je enkels en knieen en stabiliteit in het algemeen om op niet-vlakke, onverharde ondergrond te lopen. Plus dat het erg leuk is

Ik zit na te denken om mee te doen aan de Silvestercross namelijk

Zo, morgen startnr ophalen voor de Bergrace en gelijk laatste training doen. Heb het nog druk zat voor vrijdag, maar heb er superveel zin in

Zo de laatste marathon training zit er op, Vrijdag ochtend richting Athene

Ik heb het gevoel dat me benen al weer redelijk zijn hersteld van de marathon van 1.5 week geleden..... zaterdag startnummer ophalen en dan moet het zondag om 9 uur weer gaan gebeuren

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 3 november 2009 om 21:49:

▶

morgen startnr ophalen voor de Bergrace

Uitspraak van Mr. Baas op dinsdag 3 november 2009 om 22:39:

▶

zondag om 9 uur weer gaan gebeuren

Er wordt weer flink gelopen aankomend weekend Zelf pak ik morgen nog een pittge training van 15Km gevolgd door donderdag een heuvel-intevalletje en dan zaterdagmorgen richting Terschelling voor de Berenloop van zondag

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 3 november 2009 om 21:49:

▶

Ik zit na te denken om mee te doen aan de Silvestercross namelijk

Die lijkt mij ook wel erg leuk en lekker in de buurt..

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 3 november 2009 om 21:49:

▶

Zo, morgen startnr ophalen voor de Bergrace

Ik sla over, net deze week met een nieuwe baan begonnen, merk al dat het vermoeiend genoeg is, geen zin om dan vrijdag ook nog eens naar Wageningen te vliegen.. Misschien voor zaterdag of zondag even een leuke wedstrijd uitzoeken..

Uitspraak van M`83 op dinsdag 3 november 2009 om 22:52:

▶

richting Terschelling voor de Berenloop van zondag

Uitspraak van Mr. Baas op dinsdag 3 november 2009 om 22:39:

▶

en dan moet het zondag om 9 uur weer gaan gebeuren

Succes allebei

...

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 3 november 2009 om 21:49:

▶

www.afstandmeten.nl hiermee maak ik altijd nieuwe rondjes

Heej, das een handige link! Thanx

Uitspraak van Mr. Baas op dinsdag 3 november 2009 om 22:39:

▶

Vrijdag ochtend richting Athene

Succes

Uitspraak van M`83 op dinsdag 3 november 2009 om 22:52:

▶

Berenloop

Uitspraak van basd op woensdag 4 november 2009 om 07:45:

▶

Die lijkt mij ook wel erg leuk en lekker in de buurt..

Daarom En dan heb ik tevens weer een doel voor ogen waarvoor ik kan trainen

Uitspraak van basd op woensdag 4 november 2009 om 07:45:

▶

Ik sla over, net deze week met een nieuwe baan begonnen, merk al dat het vermoeiend genoeg is, geen zin om dan vrijdag ook nog eens naar Wageningen te vliegen.. Misschien voor zaterdag of zondag even een leuke wedstrijd uitzoeken..

Jammer, maar begrijpelijk, het is ook een eind. En dat startnummer ophalen.........snap niet waarom ze dat niet gewoon opsturen

Vandaag nr opgehaald en gelijk even geoefend op de Grebbeberg, al bijna een blessure opgelopen, lekker glad daar door al die bladeren en de regen werkt ook zo fijn
Anyway, ben er wel klaar voor, heb er iig zin in! Nu hopen op lekker loopweer en een mooie tijd natuurlijk

Uitspraak van verwijderd op woensdag 4 november 2009 om 20:06:

▶

Nu hopen op lekker loopweer en een mooie tijd natuurlijk

Succes

Ik ga zaterdag of een 10km in Nunspeet of een halve marathon in Epe lopen, moet nog even kiezen. Vanavond nog een tempolooptraining en daarna weet ik het denk ik wel..

Gisteren 10km tempoloop in 48.09 gelopen zonder al te veel moeite (al duurde het even voor ik op gang was).. Valt me alles mee, dus ik denk dat ik morgen een 10km wedstrijdje ga doen. Zou wel rond de 46 minuten uit moeten kunnen komen en wie weet in de buurt van mijn PR (44.42)..

Uitspraak van basd op donderdag 5 november 2009 om 08:06:

▶

Succes

Dankje!

Uitspraak van basd op vrijdag 6 november 2009 om 07:45:

▶

Gisteren 10km tempoloop in 48.09 gelopen zonder al te veel moeite (al duurde het even voor ik op gang was).. Valt me alles mee, dus ik denk dat ik morgen een 10km wedstrijdje ga doen. Zou wel rond de 46 minuten uit moeten kunnen komen en wie weet in de buurt van mijn PR (44.42)..

In Nunspeet dus morgen?! Klinkt goed hoor, hopelijk kun je in de buurt van je pr komen.

Ik hoop dat mij dat vanavond ook gaat lukken, maar ben een beetje snotterig dus ik hoop dat het goed gaat......we zullen wel zien. Heb er iig weer veel zin in! De lampjes hangen al klaar

Jop: geen idee hoe laat jij er bent, maar mocht je je nog vervelen.....ik heb startnr 1936

Laat die Grebbeberg maar komen

Hoi Hardlopers,

Ik ben er weer!!! Ik weet niet of jullie me gevolgd hebben op 1 november
Het was echt helemaal geweldig!!! Ik heb nog nooit zo'n leuke (maar zware) marathon gehad!!!
Een en al happening langs het parcours.

met vol trots en plezier heb ik de ING New York City Marathon uitgelopen in 04.47.31

Next: Bergrace By Night, vanavond
Lientje, ik heb startnummer 3 (11,6k). Misschien tot vanaaf.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 6 november 2009 om 18:18:

▶

Ik ben er weer!!! Ik weet niet of jullie me gevolgd hebben op 1 november
Het was echt helemaal geweldig!!! Ik heb nog nooit zo'n leuke (maar zware) marathon gehad!!!
Een en al happening langs het parcours.

met vol trots en plezier heb ik de ING New York City Marathon uitgelopen in 04.47.31

Erg netjes gedaan!!! Je bent weer een super ervaring rijker

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 6 november 2009 om 18:18:

▶

met vol trots en plezier heb ik de ING New York City Marathon uitgelopen in 04.47.31

top.. Leuke ervaring ook, ongetwijfeld!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 6 november 2009 om 18:18:

▶

met vol trots en plezier heb ik de ING New York City Marathon uitgelopen in 04.47.31

Heb het uiteindelijk niet meer gezien, maar goed man

Nou Bergrace gisteravond was naast de supersfeer toch een beetje tegenvaller qua tijd dan.... Misschien kwam het omdat ik het parcours al kende en op het lange rechte stuk rustig aan heb gedaan om m'n energie te sparen voor de berg........maar m'n tijd is echt schandalig en ga ik hier dan ook niet neerzetten

Nu op naar school voor tentamens

Niet alleen in de buurt van mijn 10km PR gekomen, maar zelfs verbeterd.. Had ik niet verwacht, maar kon mooi aansluiten bij een groepje, uiteindelijk gefinisht in 43.48. Bijna een minuut sneller dan mijn vorige toptijd, en dat zonder al te veel interval- en tempotrainingen. Wie weet wat er nog in zit als ik dat wat meer ga doen..

Ook nog een PR op de 5km gelopen (21.47, tussentijd eerste 5km), kan er ook nog wel bij

Erg leuke loop ook, mooi parcours om een plas en door de bossen, maar wel alles geasfalteerd en vlak dus behoorlijk snel.

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 7 november 2009 om 09:23:

▶

maar m'n tijd is echt schandalig en ga ik hier dan ook niet neerzetten

Nou ja, het was in ieder geval vast gezellig met alle lampjes.. Dan tijdens de Silvestercross maar revanche nemen

Uitspraak van M`83 op vrijdag 6 november 2009 om 19:16:

▶

Erg netjes gedaan!!! Je bent weer een super ervaring rijker

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 7 november 2009 om 09:23:

▶

Heb het uiteindelijk niet meer gezien, maar goed man

thnx jaa het was echt een hele ervaring.. Echt iets om nooit te vergeten...

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 7 november 2009 om 09:23:

▶

Nou Bergrace gisteravond was naast de supersfeer toch een beetje tegenvaller qua tijd dan.... Misschien kwam het omdat ik het parcours al kende en op het lange rechte stuk rustig aan heb gedaan om m'n energie te sparen voor de berg........maar m'n tijd is echt schandalig en ga ik hier dan ook niet neerzetten

ik heb ook een belabberde tijd gelopen hoor.. maar de bergrace was meer een uitloopwedstrijd voor mij..
Dus echt rustig aan gedaan, 11,6k in 1.05.14

Uitspraak van basd op zaterdag 7 november 2009 om 14:35:

▶

Niet alleen in de buurt van mijn 10km PR gekomen, maar zelfs verbeterd.. Had ik niet verwacht, maar kon mooi aansluiten bij een groepje, uiteindelijk gefinisht in 43.48. Bijna een minuut sneller dan mijn vorige toptijd, en dat zonder al te veel interval- en tempotrainingen. Wie weet wat er nog in zit als ik dat wat meer ga doen..

Ook nog een PR op de 5km gelopen (21.47, tussentijd eerste 5km), kan er ook nog wel bij

Erg leuke loop ook, mooi parcours om een plas en door de bossen, maar wel alles geasfalteerd en vlak dus behoorlijk snel.

nette tijd welke afstand had jij nou gelopen?


Mn volgende loop: Fortis Zevenheuvelenloop, 15-11-2009

Uitspraak van verwijderd op zondag 8 november 2009 om 16:21:

▶

welke afstand had jij nou gelopen?

Staat erboven, en hoe kan je nou zeggen dat het een nette tijd is als je niet weet welke afstand het was

maar de 10km dus..

Uitspraak van basd op zondag 8 november 2009 om 17:03:

▶

Staat erboven, en hoe kan je nou zeggen dat het een nette tijd is als je niet weet welke afstand het was

maar de 10km dus..

ja had er overheen gelezen

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 6 november 2009 om 18:18:

▶

Hoi Hardlopers,

Ik ben er weer!!! Ik weet niet of jullie me gevolgd hebben op 1 november
Het was echt helemaal geweldig!!! Ik heb nog nooit zo'n leuke (maar zware) marathon gehad!!!
Een en al happening langs het parcours.

met vol trots en plezier heb ik de ING New York City Marathon uitgelopen in 04.47.31

netjes man . Ik baal best wel dat ik precies op die dag daar weg ging .
Dag ervoor nog wel Halloween gekeken op tv in het guesthouse want het was echt hondeweer om het in de stad te gaan kijken .


Oooit wil ik die marathon zien daar of misschien meedoen
maar dan moet ik wel gaan trainen . Ik loop maar af en toe hard en dan maar 5 km ofzo

Zo weer terug van Terschelling. Na een zware avond Hessel brak aan de start vanmorgen. Dichte mist en erg koud was het aan de kust. Gelukkig toch kunnen finishen bij de Berenloop (1/2 marathon) op 1:36

Dat je ook voor een halve marathon nog zwaar gaat stappen . Erg goed gedaan dus die 1:36 met een brakke kop.

Gisteren zelf 8km cross-wedstrijd gelopen. Pittig parcours met korte pittige heuvels. Tijd 33:18. Deze week beetje wat kort fel werk doen, om fris aan de start van de Zevenheuvelenloop te staan. Onder het uur lukt me jammergenoeg niet. 15 km/h gemiddeld kan ik 15km lang niet aan. Lukt me nog net ook niet op een 10km. Ga voor een tijd 1u:2m(4.10/km gem). Maar zal zwaar worden. So we shall see...

Nog meer mensen(naast Hardloper, want zag net dat ie meedoet) die aan de 7^^loop meedoen?

Uitspraak van Reverb op zondag 8 november 2009 om 22:08:

▶

Nog meer mensen(naast Hardloper, want zag net dat ie meedoet) die aan de 7^^loop meedoen?

Mij niet gezien, veel te massaal.. Deze week weer lekker trainen, twee weekends lange duurlopen en over drie weken misschien weer eens een wedstrijdje..

Uitspraak van Reverb op zondag 8 november 2009 om 22:08:

▶

Nog meer mensen(naast Hardloper, want zag net dat ie meedoet) die aan de 7^^loop meedoen?

Vanmiddag even 90 minuten lopen en kijken of dat lukt. Anders verkoop ik mn startnummer liever.

Uitspraak van Da Tomba !! op zondag 8 november 2009 om 17:20:

▶

netjes man . Ik baal best wel dat ik precies op die dag daar weg ging .
Dag ervoor nog wel Halloween gekeken op tv in het guesthouse want het was echt hondeweer om het in de stad te gaan kijken .


Oooit wil ik die marathon zien daar of misschien meedoen
maar dan moet ik wel gaan trainen . Ik loop maar af en toe hard en dan maar 5 km ofzo

jammer joh dat je net weg ging die dag..
Het was echt een happening langs het parcours

Heb je mij nog op tv gezien tijdens halloween? Ik was namelijk bij de halloween parade in Greenwich Village Was leuk om ff mee te maken

Als je ooit aan de ING New York City Marathon mee wilt doen dan raad ik je aan om vooral op een heuvelachtig gebied te gaan trainen.. hij is echt zwaar... Maar echt de moeite waard!! (de mooiste, leukste en zwaarste marathon voor mij )

Uitspraak van M`83 op zondag 8 november 2009 om 21:57:

▶

Zo weer terug van Terschelling. Na een zware avond Hessel brak aan de start vanmorgen. Dichte mist en erg koud was het aan de kust. Gelukkig toch kunnen finishen bij de Berenloop (1/2 marathon) op 1:36

netjes (en dat nogwel met het stappen erbij de avond ervoor )

Uitspraak van Reverb op zondag 8 november 2009 om 22:08:

▶

Gisteren zelf 8km cross-wedstrijd gelopen. Pittig parcours met korte pittige heuvels. Tijd 33:18. Deze week beetje wat kort fel werk doen, om fris aan de start van de Zevenheuvelenloop te staan. Onder het uur lukt me jammergenoeg niet. 15 km/h gemiddeld kan ik 15km lang niet aan. Lukt me nog net ook niet op een 10km. Ga voor een tijd 1u:2m(4.10/km gem). Maar zal zwaar worden. So we shall see...

leuk nette tijd hoor op een pittig parcours
Ik heb startnr 902, start in startvak oranje. wie weet treffen we mekaar wel
Ik ga voor een tijd van 1.10, dus wordt ff hard werken as zondag

Uitspraak van Reverb op zondag 8 november 2009 om 22:08:

▶

Nog meer mensen(naast Hardloper, want zag net dat ie meedoet) die aan de 7^^loop meedoen

Nee.. moet een weekendje aan de studie en heb de zondag echt nodig. Heb nu weer 2 wedstrijden achter elkaar gelopen en geef het lichaam ff rust. Heb toch een beetje spierpijn van de barre tocht op Terschelling.

Uitspraak van verwijderd op maandag 9 november 2009 om 10:43:

▶

netjes (en dat nogwel met het stappen erbij de avond ervoor )

Doe ik eigenlijk altijd wel. Loop bijna ieder weekend een wedstrijd en het gaat me te ver om altijd thuis te zitten in het weekend.

Net ruim 14 km gelopen ter voorbereiding op zondag. Was echt helemaal waardeloos, maar denk dat ik t toch maar ga proberen

Vanavond niet kickboksen, want zal je zien dat ik weer precies iets stoms doe met mn knie...

Hoe doen jullie dat eigenlijk met andere sporten ernaast?

Ja ik doe het gewoon. Heb zelfs vrijdagavond een zaalvoetbalwedstrijd. Niet optimaal ter voorbereiding op zondag, maar goed...

Kan er niet alles om laten. Bij mij ontbreekt de hardloopzin enorm deze week. Zal wel aan het kutweer liggen. Zou 3 keer moeten lopen + 7^^. Maar wordt 2x denk ik. Zie m'n zaalvoetbalwedstrijd dan maar als intervaltraining .Denk dat m'n tijd voor as zondag ook maar wat bij ga stellen en een wat hogere streeftijd plan.

Uitspraak van Reverb op woensdag 11 november 2009 om 17:07:

▶

Zou 3 keer moeten lopen + 7^^. Maar wordt 2x denk ik. Zie m'n zaalvoetbalwedstrijd dan maar als intervaltraining .Denk dat m'n tijd voor as zondag ook maar wat bij ga stellen en een wat hogere streeftijd plan.

wellicht doet die extra rust je wel goed?

Uitspraak van lindaaatje op woensdag 11 november 2009 om 16:20:

▶

Hoe doen jullie dat eigenlijk met andere sporten ernaast?

wisselt een beetje in de tijd, momenteel loop ik 3x per week, vind dat genoeg (vanwege verbouwing huis), normaal gesproken vind ik het leuk om af te wisselen met pilatus of yoga

Uitspraak van lindaaatje op woensdag 11 november 2009 om 16:20:

▶

Hoe doen jullie dat eigenlijk met andere sporten ernaast?

Niet. afgezien van een zaalvoetbaltoernooitje een paar keer per jaar.. Ik had wel het plan deze zomer een keer in de week te gaan fietsen, maar momenteel heb ik echt wel genoeg aan het lopen, ben weer helemaal gemotiveerd om PR's te slopen..

Ik heb wel een tijdje gezaalvoetbald en gelopen, maar da's niet echt een goeie combinatie, zeker niet voor talentlozen als ikzelf Nooit geblesseerd geweest (en ik voetbalde vanaf mijn vijfde), behalve het laatste jaar, waarin ik ook veel liep.

Maar voor anderen gaat het weer probleemloos, mensen die meer dan vier keer per week training wordt geloof ik ook aangeraden om een keer in de week een andere sport te doen (crosstrainen), zoals fietsen, zwemmen of roeien. Ik heb kickboksen trouwens niet in het rijtje zien staan

Ook ik ben weer terug van mijn marathon avontuur in Athene..... wat was het bizar zwaar !!!!!!!!!!

om 5 uur in de ochtend bij het ontbijt horen dat het regent, half uur later sta je in het noodweer te wachten op de taxi naar het Olympisch stadion. Daar vandaan met bussen naar het plaatsje Marathon. Iedereen was uiteraard zeer gespannen maar tijdens de 42km busreis sloeg de spanning bijna om naar angst door de hoogte verschillen welke de bus moest afleggen op in marathon te komen

Eenmaal aangekomen nog 1.5 uur in de regen staan wachten op het startschot maar om 9 uur was het eindelijk zo ver, de marathon over het enige echte parcours van Marathon naar Athene. De eerste km's waren redelijk vlak, kleine hoogte verschillen maar ik kon makkelijk mijn tempo van 4:40 / 4:45 vast houden. Bij 10 km begon de eerste echte klim van 6 km waar we meteen flink aan de bak moesten. Eenmaal boven was het 2 km dalen, ook dit was toch redelijk zwaar met zeik natte schoenen. Na 18 km werd het droog en ineens 10 graden warmer en was het tijd voor de lange klim tot aan 28 km om daarna weer op 2 km vlak terrein voor te bereiden op de laatste klim van 30 naar 32 km. Het 32 km punt was het moment waarna we nog 10 km valsplat naar beneden mochten lopen om na 42.2 km weer in het oude Olypmisch stadion te finishen

Eindtijd: 3:31:46

Het parcours was vele malen zwaarder dan ik had verwacht, ben dus ondanks dat het me niet is geluk binnen de 3:30 te finishen zeer tevreden met mijn eindtijd

Voor de liefhebbers ook nog even het overzicht van mijn garmin 405 (rechtboven even op "metric" klikken)

http://connect.garmin.com/activity/18517759

Qua parours is het een erg saaie marathon, 1 lange "rechte" 3 baansweg door kleine dorpjes.... uiteraard is de gedachte om dit parcours te hebben gelopen zeer speciaal !!!

Mijn eerste 2 marathons in 14 dagen tijd hebben wel veel van mijn lichaam gevraagd, ben echt kappot. Toch heb ik me al wel weer voor genomen om door te gaan met marathon lopen, niet op korte termijn maar er komt zeker een vervolg.... wat is dit een bizarre afstand om te lopen. Het daarwerkelijk lopen is 1 maar het gene wat in je hoofd omgaat is voor mijn gevoel bijna net zo belangrijk.

Uitspraak van Reverb op woensdag 11 november 2009 om 17:07:

▶

Heb zelfs vrijdagavond een zaalvoetbalwedstrijd

Inderdaad ook nogal blessuregevoelig.

Uitspraak van basd op woensdag 11 november 2009 om 20:50:

▶

mensen die meer dan vier keer per week training wordt geloof ik ook aangeraden om een keer in de week een andere sport te doen (crosstrainen), zoals fietsen, zwemmen of roeien.

Ja, zijn allemaal aerobe sporten he.

Pilates gaat mij ook nog wel goed af, maar op dezelfde dag alleen als ik eerst loop en dan pilates...

Uitspraak van Love is the answer op woensdag 11 november 2009 om 17:20:

▶

wellicht doet die extra rust je wel goed?

Dat maak ik mezelf ook altijd wijs

Uitspraak van Mr. Baas op woensdag 11 november 2009 om 21:23:

▶

uiteraard is de gedachte om dit parcours te hebben gelopen zeer speciaal !!!

Als ik de marathon nog s loop, wil ik m in Rottedam en daar doen.

Uitspraak van Mr. Baas op woensdag 11 november 2009 om 21:23:

▶

Eindtijd: 3:31:46

Top! En dat voor de tweede in twee weken, en dan ook nog met zo'n reis erbij.. Echt heel gaaf!

Uitspraak van lindaaatje op woensdag 11 november 2009 om 16:20:

▶

Net ruim 14 km gelopen ter voorbereiding op zondag. Was echt helemaal waardeloos, maar denk dat ik t toch maar ga proberen

Vanavond niet kickboksen, want zal je zien dat ik weer precies iets stoms doe met mn knie...

Hoe doen jullie dat eigenlijk met andere sporten ernaast?

veel succes in iedergeval zondag

Ik doe alleen zwemmen naast het hardlopen

Uitspraak van Mr. Baas op woensdag 11 november 2009 om 21:23:

▶

Ook ik ben weer terug van mijn marathon avontuur in Athene..... wat was het bizar zwaar !!!!!!!!!!

die komt ook op mn lijstje te staan

Uitspraak van Mr. Baas op woensdag 11 november 2009 om 21:23:

▶

Eindtijd: 3:31:46

maar een hele mooie eindtijd erg leuk verhaal om te lezen.
Hoe is het daar qua publiek? Loopt daar wel wat rond? of...?

Uitspraak van lindaaatje op woensdag 11 november 2009 om 22:13:

▶

Als ik de marathon nog s loop, wil ik m in Rottedam en daar doen.

echt een aanrader Rotterdam was ook mn eerste en dat blijft voor mij de klassieker elk jaar zolang ik leef ga ik de Fortis Marathon Rotterdam lopen

afgelopen dinsdag ff lekker interval gelopen
4x2000m series 1-3-5 duur intensief 2-4 duurtempo.
Tijd: S.1: 7.50 S.2: 8.10 S.3: 7.49 S.4: 8.09 S.5: 7.49

gisteren lekker 5k uitgelopen op marathontempo (10km/h)

vanavond rust vrijdag nog ff duurloopje en dan zondag 15k @ Fortis Zevenheuvelenloop

Uitspraak van verwijderd op donderdag 12 november 2009 om 08:32:

▶

elk jaar zolang ik leef ga ik de Fortis Marathon Rotterdam lopen

Uitspraak van verwijderd op donderdag 12 november 2009 om 08:32:

▶

maar een hele mooie eindtijd erg leuk verhaal om te lezen.
Hoe is het daar qua publiek? Loopt daar wel wat rond? of...?

In de dorpjes waar je doorheen liep stond wel aardig wat publiek maar er waren ook hele stukken waar geen mensen stonden.... de metro kon tot het 27 km punt komen, daar stond echt veel publiek en uiteraard de laatste 10km in Athene stonden veel mensen..... finish in het oude Olympisch stadion was wel erg bijzonder !!!

Verder echt perfect qua organisatie, om de 2.5 km verzorginsposten met flesjes water / sportdrank, sponsen, eten e.d. en overal langs de kant EHBO-ers.... verder echt nog nooit zo veel politie bij elkaar gezien, bij ieder zijstraat stonden minimaal 2 agenten om het verkeer tegen te houden.