Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

ohja!! En neem bij het avond eten mager vlees!!

-Biefstuk
-Kipfilet
-Varkenshaasje
-Duiste biefstuk
-Rudertartaartje

Enne gril het(A)

Of helemaal geen vlees,nog beter...
maar o wat mis ik mijn balletje gehakt bij de maaltijd





? want
sorry dit snap ik niet helemaal..

Uitspraak van -Muffin- op vrijdag 2 oktober 2009 om 18:18:

▶

eet geen bananen, druiven, champions, tomaten


? want
sorry dit snap ik niet helemaal..

in bananen en druiven zitten veel fruitsuikers.
tomaat en champignon snap ik ook even niet

Uitspraak van Denskie ® op vrijdag 2 oktober 2009 om 21:52:

▶

tomaat en champignon snap ik ook even niet

Het kan zijn dat je lichaam daardoor veel vocht gaat vasthouden

oke ik weet dat van al het fruit druiven en bananen zo ongeveer wel de meeste calorieen hebben,maar om het daarom maar meteen niet meer te eten?
Een banaan heeft natuurlijk wel een vol gevoel en energie en van druiven moet je dan gewoon een handje pakken ipv van de gehele 500gr bak..
Fruit moet je sowieso niet onbeperkt gaan eten als je aan de lijn bent,2 stuks fruit per dag is genoeg. In groente zit veeeeeeeeeeel minder,daar kan je wel veel meer van eten.
Een tomaat,daar zit echt helemaal niks in,lijtk me niet echt een probleem.
En champignons moet je in ieder geval niet in vet bakken,maar zo gewoon los uit het pakje is het nou ook niet bepaald een calorie of vetbom
Maar hé,als een bepaald eetpatroon jou geholpen heeft zo af te vallen,wie zijn wij dan om te zeggen dat het niet goed is ? Ieder z'n manier toch !!

Als wil afvallen is vlees juist wel een goede optie... alleen denk ik dat veel vlees niet echt goed is voor je.
Als je alleen maar kipfile en groente zou eten val je heel snel af.
Tomaat en Champignon is echt geen probleem. En je wilt toch vet afvallen... dan is vocht geen probleem. Te veel vocht kan je in 1 dag kwijt zijn als je wilt

Uitspraak van Denskie ® op vrijdag 2 oktober 2009 om 21:52:

▶

in bananen en druiven zitten veel fruitsuikers.

Ik dacht alleen in bananen en mango´s? Je mag ongeveer 20 druiven hebben (staat in t Sonja boek, die ik al een heeeele tijd geleden weg gegeven heb )

Vandaag weer begonnen met lijnen!
Hopelijk hou ik het vol, wil namelijk nog 5kilo afvallen

Uitspraak van chenNy op maandag 5 oktober 2009 om 20:32:

▶

Vandaag weer begonnen met lijnen!
Hopelijk hou ik het vol, wil namelijk nog 5kilo afvallen

zorg je wel dat je nog wat overhoudt?

Uitspraak van verwijderd op zondag 4 oktober 2009 om 08:36:

▶

Ik dacht alleen in bananen en mango´s? Je mag ongeveer 20 druiven hebben (staat in t Sonja boek, die ik al een heeeele tijd geleden weg gegeven heb )

ik heb gehoord in bananen en druiven, maar in ieder boek / site staat weer wat anders...

Uitspraak van MereLs! op vrijdag 2 oktober 2009 om 22:56:

▶

Het kan zijn dat je lichaam daardoor veel vocht gaat vasthouden

ik eet nu bijna dagelijks tomatenpuree, maar mijn schommelt toch nog redelijk...

Uitspraak van Denskie ® op maandag 5 oktober 2009 om 20:36:

▶

zorg je wel dat je nog wat overhoudt?

Haha ja hoor tuurlijk!

gaat goed

Uitspraak van ChemicalCleo op zaterdag 26 september 2009 om 01:25:

▶

Toch eens het aantal km in de gaten houden!

Als je wilt afvallen is dat helemaal niet belangerijk, gewoon lekker een uurtje lopen en je bent een bak met Kcal kwijt.

Uitspraak van -Muffin- op zaterdag 3 oktober 2009 om 07:38:

▶

Maar hé,als een bepaald eetpatroon jou geholpen heeft zo af te vallen,wie zijn wij dan om te zeggen dat het niet goed is ?

Afvallen leuk, maar het moet wel gezond blijven.

Als je maar genoeg beweegt ken je best 500 gram druiven eten hoor!

Muffin heeft gelijk.
(dat is dus wat je moet laten: muffins.)
hahahahaha oke niet grappig.
maar je moet als je wilt afvallen gewoon kijken naar hoe je gezonder kunt eten.
meer groente en minder chocola enzo (hoe lekker het ook is )
maar je moet eerst kijken of je wel echt te dik bènt
want veel mensen denken dat ze dik zijn maar dat zijn ze niet
xxxx

Uitspraak van chenNy op maandag 5 oktober 2009 om 20:37:

▶

Haha ja hoor tuurlijk!

dan is het goed
maar limburgers zijn gewoon altijd mooi

( ja ik kom ook uit limburg )

niet als tussendoortje vind ik..
als je aan lijn bent en dan de hele tros/bak druiven op gaat eten,onder het mom van 'het is toch fruit' oke...natuurlijk is dat gezond,maar je bent ook aan de lijn en in 500 gr druiven zitten wel 300/350 calorieen...
een verantwoord tussendoortje heeft toch max 100 calorieen lijkt mij ?

2.4KG in 2 weken

bijna - 15 weer

Uitspraak van -Muffin- op donderdag 8 oktober 2009 om 18:12:

▶

niet als tussendoortje vind ik..
als je aan lijn bent en dan de hele tros/bak druiven op gaat eten,onder het mom van 'het is toch fruit' oke...natuurlijk is dat gezond,maar je bent ook aan de lijn en in 500 gr druiven zitten wel 300/350 calorieen...
een verantwoord tussendoortje heeft toch max 100 calorieen lijkt mij

Calorieen is niet belangerijk maar wat er in zit.
Vetten, suikers ect.
Als je veel verbrandt heb je ook meer calorieen nodig.

Zo, ondertussen ben ik ff 24 kilo kwijt

Yeah

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 10 oktober 2009 om 13:32:

▶

Zo, ondertussen ben ik ff 24 kilo kwijt

Zo netjes hoor!!
Ik ben 21 kwijt inmiddels

i know,maar dat heeft toch ook wel verband met elkaar
iets wat veel suiker/vetten heeft,heeft automatisch ook veel calorieen
dus dat komt op hetzelfde neer
als je af wilt vallen,moet je meer calorieen verbruiken als dat er binnenkomt
maar ja,het is ook maar net wat voor soort 'dieet' je volgt
de 1 let op vetten,de ander op koolhydraten enz enz
Ik let zelf op calorieen...en daardoor eet ik automatisch wel gezond,want over het algemeen hebben de gezondste etenswaren de minste calorieen.En zo kan je dus nog best veel eten

Netjes voor degene die zoveel zijn afgevallen!!!

Ik was in totaal 45 kg afgevallen
DOor mn eigen lax-heid en voornamelijk ook vreterije weer aangekomen,


Maar zit nu op -42 kg Totaal!!

maar wil nu nog eigelijk 10 tot 20 kg afvalle in totaal

Uitspraak van Bikermise op zaterdag 10 oktober 2009 om 22:28:

▶

Maar zit nu op -42 kg Totaal!!

Wow netjes hoor!!! ben jaloers
MAAR mij gaat dat ook lukken!

Uitspraak van ---KILLERQUEEN--- op woensdag 7 oktober 2009 om 20:03:

▶

Als je wilt afvallen is dat helemaal niet belangerijk, gewoon lekker een uurtje lopen en je bent een bak met Kcal kwijt.

Joh, vind het gewoon leuk om te weten... niet of het belangrijk is ja of de nee!!!

reductil 15mg!!!!!!

Uitspraak van verwijderd op zondag 11 oktober 2009 om 15:14:

▶

MAAR mij gaat dat ook lukken!

Zekerssss

Uitspraak van verwijderd op zondag 11 oktober 2009 om 15:14:

▶

Wow netjes hoor!!! ben jaloers
MAAR mij gaat dat ook lukken

kijk dat is de kracht die je moet uitstralen, niet denken hoop dat het lukt maar gewoon HET LUKT!

Uitspraak van chenNy op maandag 5 oktober 2009 om 20:32:

▶

Vandaag weer begonnen met lijnen!

Ik ook

Wil er 20 kilo vanaf dan zit ik volgens het bmi op een normaal gewicht voor mijn lengte..
Tips?

Uitspraak van Karriejj op maandag 12 oktober 2009 om 10:10:

▶

Uitspraak van chenNy op maandag 5 oktober 2009 om 20:32:
Vandaag weer begonnen met lijnen!

Ik ook

Wil er 20 kilo vanaf dan zit ik volgens het bmi op een normaal gewicht voor mijn lengte..
Tips?
laatste aanpassing 12 oktober 2009 10:12

Eet 6 keer per dag. Eet geen suiker meer, en ga 3 keer per week sporten. Om mee te beginnen kom je daar al een heel eind mee.
En vergeet het BMI verhaal. BMI zegt niks over de verhouding vet-spier.

niet zo veel vreten word je ook noet zo vet

Uitspraak van verwijderd op maandag 12 oktober 2009 om 18:10:

▶

niet zo veel vreten word je ook noet zo vet

Zeg blijf met zulke antwoorden lekker weg uit dit topic

Zetmeelvrij gaan eten..
Mijn vader eet sinds 2004 geen zetmeel meer. Maar dat heeft te maken met een allergie.
Het is wel zo dat je daar enorm van af valt.
Lijkt me wel echt moeilijk want je mag geen aardappelen, brood, pasta, pudding, etc. meer..

Uitspraak van actief op maandag 12 oktober 2009 om 19:08:

▶

Zetmeelvrij gaan eten..
Mijn vader eet sinds 2004 geen zetmeel meer. Maar dat heeft te maken met een allergie.
Het is wel zo dat je daar enorm van af valt.
Lijkt me wel echt moeilijk want je mag geen aardappelen, brood, pasta, pudding, etc. meer..

IDD Zetmeel is voor je lichaam het zelfde als suiker.

Net lekker gesport
Morgen squashen en woensdag zumba
Heb mn vriendinnen ingeschakeld, zij gaan opletten of ik niks slechts koop

in 3 dagen 0,5 kilo al kwijt, zal wel voornamelijk vocht zijn

Uitspraak van Karriejj op maandag 12 oktober 2009 om 10:10:

▶

Wil er 20 kilo vanaf dan zit ik volgens het bmi op een normaal gewicht voor mijn lengte..

20? zo zwaar lijk je mij helemaal niet .

Uitspraak van verwijderd op donderdag 15 oktober 2009 om 09:11:

▶

20? zo zwaar lijk je mij helemaal niet .

Ja leek mij ook al n beetje veel dus ik begin met 10 en dan kijk ik wel verder
Miss vind ik mezelf prima na 10 en dan houd ik het daarbij

Nog even wat handige info over Cardio en voeding :http://www.blessurenet.nl/index.php?option=com_content&view=article&id=101:cardiokolhydratenwetenschappelijk&catid=34:voeding&Itemid=58

Uitspraak van Karriejj op donderdag 15 oktober 2009 om 09:39:

▶

Miss vind ik mezelf prima na 10 en dan houd ik het daarbij

Heb je groot gelijk in, het is al een hele prestatie op zich

Uitspraak van verwijderd op donderdag 15 oktober 2009 om 09:53:

▶

Heb je groot gelijk in, het is al een hele prestatie op zich

Daarom
Ik kon t ook niet laten om me vandaag te wegen, ik weet dat t beter is als je t maar 1x in de week doet haha
Mja.. toch al n halve kilo kwijt Goed voor mn doorzettingsvermogen

Uitspraak van Karriejj op donderdag 15 oktober 2009 om 09:56:

▶

ik weet dat t beter is als je t maar 1x in de week doet haha

Ik weeg mij niet zo vaak, ik kijk niet eens meer naar de weegschaal op de sportschool daar ben ik lichter op dan thuis .

Uitspraak van Scott Marten op donderdag 15 oktober 2009 om 09:43:

▶

Nog even wat handige info over Cardio en voeding :http://www.blessurenet.nl/index.php?option=com_content&view=article&id=101:cardiokolhydratenwetenschappelijk&catid=34:voeding&Itemid=58

Moet zeggen wordt dr niet veel wijzer van

Uitspraak van verwijderd op donderdag 15 oktober 2009 om 10:05:

▶

Ik weeg mij niet zo vaak, ik kijk niet eens meer naar de weegschaal op de sportschool daar ben ik lichter op dan thuis

Haha.. Ja je kan netzo goed in de spiegel kijken, je ziet vanzelf wel dat je slanker wordt (als het goed is )

Uitspraak van Karriejj op donderdag 15 oktober 2009 om 10:14:

▶

Moet zeggen wordt dr niet veel wijzer van

Dat is jammer... want afvallen gaat sneller als je ook weet hoe je lichaam met vet omgaat. En waarom suiker meer een probleem is als vet bv.

Ik laat nu enkel de slechte tussendoortjes liggen, eet regelmatig, en gezond (fruit) tussendoor, en merk wel dat het helpt. Al hoeft er bij mij niet veel af ofzo.

Ik moet ook weer nodig gaan beginnen.. maar de motivatie is soms ver te zoeken..
Ben 2,5 jaar terug 25 kilo afgevallen, maar daar zitten er op het moment al weer 9 van aan.. schaam schaam...
Wil gewoon weer 60 kilo wegen.. dan ben ik weer tevreden.. dus maandag maar met alle moed naar de sportschool

Uitspraak van (Roos) op donderdag 15 oktober 2009 om 17:07:

▶

maar daar zitten er op het moment al weer 9 van aan..

samen komen we er wel

*zit lekker aan een bakkie groene thee *

12,5 kg kwijt nu

Goed bezig