ik snap er gewoon geen kut van..
dan mag je dit.
dan mag je dat..
en ik zit ondertussen 3 weeken voor centerparks en val nog steeds geen kut af..
waardoor ik weer van de frustratie last krijg van me schransbuien..
Omdat het koolhydraat arm dieet is geen vet arm.
soms kan ik er dik een kilo bijeten in een dag..
Is het niet toevallig vocht wat je vasthoudt?
bij vlagen alles eten wat los en vast zit..
soms kan ik er dik een kilo bijeten in een dag..
bij vlagen alles eten wat los en vast zit..
soms kan ik er dik een kilo bijeten in een dag..
Ja oke, maar het blijft ongezond
Weet je dat zeker? Is het niet toevallig vocht wat je vasthoudt?
Moet je niet doen..!! je sport toch veel..? Dus dan zijn je spieren gewoon zwaarder! Je kan toch zien aan je lichaam dat het er gewoon goed en strak uitziet!? Meid ik zou wat doen voor dat figuurtje van jou! Dus gewoon volhouden!
Meid ik zou wat doen voor dat figuurtje van jou!
Meid ik zou wat doen voor dat figuurtje van jou!
mag ik best blij zijn..
och dat valt best mee hoor..
maar als k t vergelijk met een tijd geleden..
(bijna 30kilo geleden) mag ik best blij zijn..
laatste kilo's zijn gewoon ontzettend moeilijk 
jij bent toch ook al hartstikke ver!
(bijna 30kilo geleden) mag ik best blij zijn..
Inderdaad! Zo moet je het bekijken
Dan ben je toch goed bezig laatste kilo's zijn gewoon ontzettend moeilijk
Mwaaah blijf ook steeds hangen! M'n motivatie was een beetje weg. Maar heb vanochtend besloten nu even door te zetten! Wil voor de zomer wel die 10kilo kwijt zijn(liefste meer ofcourse)! Dus ik moet nog 3 kilo dan! Uiteindelijk wil ik 14 kwijt maar of dat voor de zomer lukt!
Dat bedoel ik! Je ziet er gewoon goed uit! Hou dat gewoon vast dan komt het wel goed
dipje...en t lijkt er juist weer aan te komen weetniet, op mn oma's verjaardag afgelopen vrijdag toch echt even besloten minder te snaaien (lette ik natuurlijk al op) want als je bedenkt hoeveel k al sport vanaf afgelopen januari en hoe weinig er nog maar af is
en mn gewicht staat stil, lijkt zelfs ietsje op te komen
spieren?
k kan al wel meer gewicht tillen dan in t begin en mn conditie gaat wel wat vooruit maar k zie t ook neit ergens strakker worden foz.Maar merk je niet aan je lichaam dat je afgevallen bent of aan je kleding
al is idd dat ik me niet blind moet staren op at getalletje,waar dan?
het heeft echt wel zin al is idd dat ik me niet blind moet staren op at getalletje,
Want je sport echt niet voor de kat zn k*t het heeft echt wel zin
Eerst bleef ik gelijk en opeens begon ik af te vallen 
Uitspraak van absofuckinglutely! op woensdag 20 mei 2009 om 22:43:
spieren?
waar dan? k kan al wel meer gewicht tillen dan in t begin en mn conditie gaat wel wat vooruit maar k zie t ook neit ergens strakker worden foz.
Nou als je dat al merkt ben je echt wel je spiermassa aan het op bouwen
Denk omdat je er teveel mee bezig bent dat je het niet meer ziet of voelt.
Spieren wegen meer dan vet..... dus het kan zijn dat je dus nu spieren aan het kweken bent
Ik had het ook, ging 3x in de week spinnen, en viel niet af, maar werd wel 'magerder'
Interval training
doe ik ook voornamelijk en beetje kracht Interval training werkt het beste, omdat je lichaam niet kan wennen aan je training enzo altijd alles uit de kast moet halen om het te volbrengen.
Plus wat krachttraining en al je suiker richting die kliko moet helemaal goed komen.
En ik eet door de week gewoon gezond. Alleen in het weekend iets extra's Hoezo niet?
ja dan word het lastig
Ik voel mezelf gewoon niet prettig op een sportschool. Laat mij maar lekker hardlopen in de buitenlucht 
Laat mij maar lekker hardlopen in de buitenlucht
Ik vind sporten in de buitenlucht veel lekkerder dan op een sportschool. En het is ook praktisch omdat je alleen maar de deur uit moet, je hoeft niet eens ergens naartoe.En het is ook praktisch omdat je alleen maar de deur uit moet, je hoeft niet eens ergens naartoe.
Ik kan het vaak niet opbrengen om naar de sportschool te gaan, omdat ik het gewoon echt niet leuk vind Het enige dat ik niet in de buitenlucht doe zijn sit ups.
Niet?
niet voor mezelf maar voor mijn mama en mijn oma, ga daar van t weekend op bezoek. Heb ook enorme zin in bakken maar moet wel goed opletten dat ik niet teveel van de deeg "proef" moet wel goed opletten dat ik niet teveel van de deeg "proef"
moet me er gewoon niet teveel op concentreren,
13dagen dieet gekregen, waarbij je ong. 8kg af valt
Ik zie me al buiten op de stoep sit ups zitten maken
deeg
Heb van een klasgenoot een 13dagen dieet gekregen, waarbij je ong. 8kg af valt. Alleen moet je voor die tijd al erg goed op je eet manieren hebben gelet
Of skeeleren of wandelen of wat dan ook
)En wat houdt dat dieet in?
Is echt te veel. 1 kilo per week is heel netjes. alles daarboven kan problemen opleveren.
Waarschijnlijk dat het er binnen no time vanaf is, en er binnen 5 maanden weer aanzit met wat extra's...
Ik wil dus echt wel leren rolschaatsen
Lijkt me een hartstikke leuke manier om te bewegen!
(En hopen dat ik het straks ook echt kan ipv alleen onder de korsten te zitten van het vallen )
1e / 8e dag
’s morgens 1 zwarte koffie + 1 suikerklontje
’s middags 2 hardgekookte eieren + 200 gram spinazie + tomaat
’s avonds 1 grote biefstuk + sla + citroen
2e / 9e dag
’s morgens 1 zwarte koffie + 1 suikerklontje
’s middags 1 grote biefstuk + sla + vers fruit
’s avonds 250 gram ham + 1 glas yoghurt
3e / 10e dag
’s morgens zwarte koffie + 1 snee geroosterd brood
’s middags 200 gram spinazie (gestoofde selderie) + tomaat + vers fruit
’s avonds 2 hardgekookte eieren + 250 gram ham + sla + olie + citroen
4e / 11e dag
’s morgens zwarte koffie + 1 suikerklontje + 1 geroosterd brood
’s middags 1 hardgekookt ei + wortel + gruyere kaas
(100 gram, oftewel oude kaas)
’s avonds 1 blik fruit + sla + 1 glas yoghurt
5e / 12e dag
’s morgens 1 geraspte wortel + citroen
’s middags 1 stuk magere vis + citroen + beetje botersaus
’s avonds 1 biefstuk + sla + 200 gram spinazie (gekookte selderij of venkel)
6e / 13e dag
’s morgens zwarte koffie + 1 geroosterd brood
’s middags 1 stuk kip + sla + olie + citroen
’s avonds 2 hard gekookte eieren + geraspte wortel
7e dag
’s morgens 1 thee + 1 geroosterd brood
’s middags stuk gegrild vlees + vers fruit
’s avonds niets!
Elke dag: minimaal 2 liter water/spa rood, mag ook koffie of thee ZONDER suiker
Magere vis: tong, kabeljauw, forel, knorhaan of zeepaling
Dit dieet is van de kliniek MAYO
14e dag kan men weer normaal eten, dit dieet letterlijk volgen en men kan 7-8 kilo afvallen
Sorry hoor, maar dit is volgens mij het slechtste dieet ooit. Dit is letterlijk jezelf uithongeren
Nee, haar moeder had dit dieet ook gedaan en die was 2-5kg aangekomen binnen 6maand en dat doordat ze weer normaal ging eten.
14e dag kan men weer normaal eten, dit dieet letterlijk volgen en men kan 7-8 kilo afvallen.
En doordat je jezelf te weinig voeding geeft mag je hem ook 1x in de 5jaar doen
En als ik je 1 tip mag geven: ga dit dieet niet volgen, want dat is dus echt ontzettend slecht voor je!Maar je gaat toch altijd weer "normaal" eten?
Dan kun je er toch beter voor kiezen permanent op je eten te passen?
Dan weet je zeker dat je afvalt en en dat het er ook af blijft
Je valt dan inderdaad niet 8 kilo af in 2 weken, maar dit is echt een hele korte termijn oplossing.
Dit zegt al genoeg lijkt me En als ik je 1 tip mag geven: ga dit dieet niet volgen, want dat is dus echt ontzettend slecht voor je!
Even voor de duidelijkheid; Ik volg het niet en ben het ook niet van plan.
