ik presteer meestal beter onder druk..
en ondertussen mannen kijken
mot je s bij komen sporten, daar loopt niks aantrekkelijks!
bij ons op de sportschool loopt wel wat leuks rond
alleen moet hij zn haar wel anders doenhoor men!
Wist je dat je met krachtraining erg goed bezig bent! Als je klaar bent met sporten verbrand je namelijk nog steeds caloriën doordat je spieren nog niet uitgewerkt zijn. Ze krijgen nog extra zuurstof. Veel mensen denken dat krachttraining juist minder effectief is omdat je er minder van zweet, maar niets is dus minder waard.
Lekker blijven trainen je bent op de goede weg.
Net lekker 40 minuutjes gewandeld met de hond. Het is eindelijk weer een beetje lekker aan het worden buiten
ik zie een reden om een hond aan te schaffen
Afvallen gaat hier btw best redelijk, 13kilo nu, maar gaat wel heel langzaam...
Krijg je alleen maar minder snel last van het welbekende jojo effect 
nee maar wel irritant
en ik ga lekker zonnebanken..
Afvallen gaat hier btw best redelijk, 13kilo nu
nu ik niet meer beweeg op m'n werk (ik telefoneer de hele dag) kom ik echt ineens ontzettend veel aan..
iemand tips?!
heb een hele mooie zilverenglitter oogschaduw van mac gezien..
sinds het zo druk is op het werk heb ik echt weinig puff om nog te sporten .
.Ook mac addicted
heb 3 jaar bij douglas gewerkt
heb t meisje uit t topic gepb't
de spulletjes wel..
die zilveren glitters, geweldig
en denk dak dan ook nog wel 1 fel kleurtje erbij koop..
Het werken zelf niet?.
Die zijn ook echt mooi
Ze hebben zoveel mooie kleurtjes
kan bij mijn oma in haar serviceflat ofzo voor 1 euro per keer
met 26 vrouwen!
sommige vrouwen onder elkaar kunnen echt evil zijn 
.zoek alleen nog of een mooie blauwe..
of ik mot wat anders moois zien..
.sommige vrouwen onder elkaar kunnen echt evil zijn .
Ik werk met meerendeels mannen
Dat zal vast wel goed komen .
Hier is het voor 10 keer fucking 65 euro
ik betaal een euro per minuut!
Waarom zoveel? ik betaal een euro per minuut!
wordt ik tenminste echt bruin..
ik betaal een euro per minuut!
dat gaat er dan zeker nooit meer af..
Dames, dit is een topic over afvallen hoor.....
ben een zonnebankjunkie..
ga ook altijd bij de sportschool onder een ergoline...Meid, wees trots op jezelf. 13 kilo is niet niks hoor
Wat goed zeg!
Dat hou je best wel vol! al niet meteen zo'n negatieve gedachte hebben daar schiet je niets mee op .
Je bouwt het lopen rustig op, je merkt vanzelf iedere keer dat je het makkelijker vol kan houden
Maargoed dat komt vanzelf wel opbouwen heeft ff tijd nodig. Moet mezelf soms alleen echt pushen om daadwerkelijk ook te gaan maar is soms meer mij luiheid die dat in de weg staat. Maar vind het wel altijd lekker om te doen..mp3 speler op en jezelf iedere keer meer pushen om nog het nog een stukje langer vol te houden dan de voorgaande keer. dat gaat er dan zeker nooit meer af..
Ben ook begonnen met hardlopen..heb een conditie van niks en rook al jaren dus stelt nog niet zoveel voor. Maargoed dat komt vanzelf wel opbouwen heeft ff tijd nodig. Moet mezelf soms alleen echt pushen om daadwerkelijk ook te gaan maar is soms meer mij luiheid die dat in de weg staat. Maar vind het wel altijd lekker om te doen..mp3 speler op en jezelf iedere keer meer pushen om nog het nog een stukje langer vol te houden dan de voorgaande keer.
Morgen een dagje rust.
Ben blij dat ik nu weer helemaal zelf bepalen kan wat ik eet. En ik heb het sporten ook echt gemist (had nooit verwacht dat ik dat ooit zou zeggen ) Vanaaf weer lekker hardlopen. Deze week wen er weer aan en volgende week begin ik dan eindelijk an die opbouwschema Maar heb me netjes gedragen dit weekend, dus kan opzich wel een x. Maar heb wel weer zin om lekker te sporten Deze week braaf elke dag gesport en 2 kilo afgevallen Morgen een dagje rust.
Dat spinnen valt nog best tegen zeg
jo,jo, efect fiets zo al heel veel dus geen zin om in de sportschool dat nog te doen 
