ik snap ook niet waarom ik al die oh zo lekkere en ongezonde dingen niet gewoon kan laten liggen als ik stres heb of verdrietig ben of wat dan ook
leuk toch non!
Met als resultaat dat ik weer een halve kilo aangekomen ben, terwijl het net weer de goede kant op ging.
Ik voel me echt schuldig nu en ik snap ook niet waarom ik al die oh zo lekkere en ongezonde dingen niet gewoon kan laten liggen als ik stres heb of verdrietig ben of wat dan ook
Maar goed, vanaf maandag weer flink de schouders eronder en weer goed aan de bak!
maar ik ga nu steeds op verpakkingen kijken hoeveel calorieen erin zitten
heel irritant, hebben meerdere van jullie dat?
Maar goed, vanaf maandag weer flink de schouders eronder en weer goed aan de bak!
hier ook. Nog ff van het weekend genieten (verjaarsfeest van een vriend en valentijnsdag met me 
) en vanaf maandag weer lekker me best doen. Dan heb ik ook weer meer regelmaat want ik heb nu semestervakantie, ga iedere dag van 10 tot 4 werken, dus ik ben ook goed afgeleid 
En weer meer sporten 
Nu de tentamens voorbij zijn heb ik daar eindelijk meer tijd voor.maar ik ga nu steeds op verpakkingen kijken hoeveel calorieen erin zitten
heel irritant, hebben meerdere van jullie dat?
doe ik al heel lang en ik koop ook veel voedsel niet meer vanwege die calorien. En van de dingen die ik wel eet, weet ik het meestal omgeveer. Ik schat dan ook hoeveel ik over de dag gegeten heb en hoeveel ik nog mag.
en heb voorjaars vakantie (1e sinds de zomer...
) tis weekend 
maar ik ga nu steeds op verpakkingen kijken hoeveel calorieen erin zitten
heel irritant, hebben meerdere van jullie dat?
Vanaf morgen ga ik weer meer water drinken 
word helemaal maf hier.
Het gaat wel een beetje langzaam,
wat een wereldreis om met 2 krukken de trap af te gaan.
ga naar hardbass laad een paar pillen of snuif wat ge hoeft dan nie meer te eten hoor
ga naar hardbass laad een paar pillen of snuif wat ge hoeft dan nie meer te eten hoor
En ook echt voor een blijvend resultaat 
hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten..
Ik kijk ook meestal op de verpakking hoeveel koolhydraten erin zitten.
Nou ik leef op thee en droge beschuitjes dus hoop dat ik er nog een paar kilo van af val whhehehe.
Al is het misselijk zijn vet gaar..
het misselijk zijn is een teken dat je lichaam het niet leuk vindt van wat je m aandoet. Ga sporten, daar krijg je energie van. een teken dat je lichaam dat wel leuk vindt.
misselijk worden, kan ook komen, door te weinig aan suiker, probeer wat natuurlijke suikers binnen te krijgen, zoals dextrose, honing, roosvisee, fructose (fruit)
Kerel? Ik ben aan mn voet geopereerd
Dus ik zou wel willen sporten alleen dat gaat niet en dat misselijk zijn kwam van de narcose en de pijnstillers.
Bedankt voor je aardige advies maar je hoeft mij niet te vertellen dat je van sporten energie krijgt want ik sport normaal 5 keer per week.
Nu gelukkig geen last meer van. Morgen ga ik weer 2,5/3 liter water drinken lekker groente en fruit en proberen oefeningen te doen op de bal en beetje met mn armen dan beweeg ik iig iets. Volgende week kijken of ik mn buikspieren kan gaan doen.
excuses. had even terug moeten lezen dan was mijn bericht indd overbodig geweest...
thats the spirit!
Koolhydraten zijn ook niet alles. Dit zijn alleen de suikers die worden omgezet naar glucose. Als je wilt afvallen kijk dan ook naar het aantal eiwitten en vetten. Kortom: kijk naar het aantal calorieen.
Hou niet van veel brood en lus geen sla. Dus vind dit wel ideaal. 
Hou niet van veel brood en lus geen sla. Dus vind dit wel ideaal.
en wat heeft dat dan te maken met mijn door jou geciteerde post??
ga zo maar weer sporten..
heb geen zin, heb pijn in me kies en ben ongesteld..
maar ik zal wel moeten..
ga volgende week een dagje shoppen in londen..
Omdat jij zegt dat alleen op koolhydraten letten niet goed is
En bij een koolhydratenarm dieet mag je geen brood enz.
Sla bijvoorbeeld is grappig dat je die noemt, daar zit per portie namenlijk maar max 2 koolkhydraten in.
Ik heb er weer zin in vandaag..
Gaat het alweer wat beter?
Oke mooi
Dat duurt nog wel even, maar blijven volhouden he!
) mja nog maar 0.5 kilo ofzo kwijt, denk dat ik gewoonS.A.S dag..= schijt aan sonja
ga zo maar weer sporten..
deze week vakantie dus kan ik vorige week weer btje compenseren Koolhydraten zijn ook niet alles. Dit zijn alleen de suikers die worden omgezet naar glucose. Als je wilt afvallen kijk dan ook naar het aantal eiwitten en vetten. Kortom: kijk naar het aantal calorieen.
