pagina 260 · Afval-chat · forumonderwerp

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

donateur

Uitspraak van #Daniellee. op woensdag 21 januari 2009 om 16:12:
▶
gewoon veel sporten
hardlopen, sportschool
& gezond eten

Dat weet iedereen denk ik, maar dat ziet er in de praktijk wat moeilijker uit. Je moet leren wat gezond is en wat niet en hoeveel je mag eten. Velen weten dat al niet eens als ze beginnen met een dieet.
En dan moet je ook nog zin hebben in sport, een sport vinden die je wel leuk vindt want als je het vervelend vindt doe je het met tegenzin en houd je het toch niet vol.
Dat is dus het moeilijke. Maar als je eenmal begonnen bent en het doorhebt, dan is het simpel, ja.

Uitspraak van * - Linda - * op woensdag 21 januari 2009 om 19:38:
▶
alleen niet iedereen heeft er de discipline voor

Discipline kan men oefenen. Met een beetje wilskracht kan alles.

donateur

Gisteren een vrouwtje op solli gehad voor oppas en ze is aangenomen

Dus vanaf 3 feb kunnen hubbie en ik samen naar de sportschool

( en loopt hij dus niet te zeiken dat ik zo fanatiek ben en vaker wil gaan )

Uitspraak van M. op woensdag 21 januari 2009 om 21:10:
▶
Whaha echt?

Scheelt al als ik hem een meter verplaats

Uitspraak van M. op woensdag 21 januari 2009 om 21:10:
▶
Nog harder mn best doen.
Moet wat meer gaan eten denk ik want ik eet te weinig en ik sport veel.

Dit geld voor mij ook volgens mij (N)
Gisterenochtend en vanochtend 1.6km ( net even gecheckt op routenet.nl

) hardgelopen. Vanmiddag een uurtje baantjes trekken

Vrije dag

donateur

Uitspraak van verwijderd op donderdag 22 januari 2009 om 08:49:
▶
Scheelt al als ik hem een meter verplaats

Whaha echt? Wat maf nou die oude weegschaal van mij was niet digitaal maar hij stond op 0 en als ik er opging staan voor dat ik naar de wc ging woog ik zoveel en als ik naar de wc was geweest woog ik 3 kilo zwaarder whahahaha. Vanmorgen weer lekker afgevallen

netjessssss

Uitspraak van verwijderd op donderdag 22 januari 2009 om 08:49:
▶
Dit geld voor mij ook volgens mij (N)
Gisterenochtend en vanochtend 1.6km ( net even gecheckt op routenet.nl ) hardgelopen. Vanmiddag een uurtje baantjes trekken Vrije dag

Netjessss ik ga vandaag weer eens hangen in de sportschool.

Zou gaan squashen maar sommige mensen zijn oud en vinden na half 10 laat

Pussy's.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 22 januari 2009 om 08:47:
▶
Gisteren een vrouwtje op solli gehad voor oppas en ze is aangenomen
Dus vanaf 3 feb kunnen hubbie en ik samen naar de sportschool ( en loopt hij dus niet te zeiken dat ik zo fanatiek ben en vaker wil gaan )

Mooi! Nu hopen dat je het volhoudt

Uitspraak van verwijderd op donderdag 22 januari 2009 om 08:47:
▶
Dus vanaf 3 feb kunnen hubbie en ik samen naar de sportschool ( en loopt hij dus niet te zeiken dat ik zo fanatiek ben en vaker wil gaan )

Goed bezig

donateur

Net even lekker geweest en ik heb me ass off gezweet

Geprobeerd om op me ideale hartslag op de crosstrainer te sporten, maar ik vind dat best moeilijk omdat ik de neiging heb om sneller te gaan, want op 135spm heb ik het gevoel alsof ik stil sta

al 2 kilo eraf alleen door iets gezonder te eten

ik ga nu waarschijnlijk op boksen, gister training bekeken en als ik dat zo zie
kan het niet anders dan dat je daar van afvalt haha

Uitspraak van [Jo] op donderdag 22 januari 2009 om 11:14:
▶
ik ga nu waarschijnlijk op boksen, gister training bekeken en als ik dat zo zie
kan het niet anders dan dat je daar van afvalt haha

Ik boks ook altijd met Wii Fit, daar word je inderdaad best moe van

werkt dat echt wii fit

anders ga k dat ook maar es halen
wii

Als ik een tijdje helemaal niet snoep val ik al af.. Maarja,, dat is nou moeilijk

In het weekend mag ik alles eten en doordeweeks rustig aan,, dan blijf je wel goed op gewicht!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 22 januari 2009 om 14:26:
▶
In het weekend mag ik alles eten en doordeweeks rustig aan,, dan blijf je wel goed op gewicht!

Als ik dat doe dan is al m'n "werk" van de hele week voor niks en dan zit alles er net zo hard weer aan

In het weekend mag ik wel iets extra's (lees lekkers

) van mezelf maar wel met mate

laatste aanpassing 22 januari 2009 15:00

donateur

Zit je weer aan de Sonja of doe je beetje eigen inzicht Daph?

vandaag maar even ingeschreven in de sportschool
dus mendy ...!!

Uitspraak van Ellen~~ op donderdag 22 januari 2009 om 15:05:
▶
vandaag maar even ingeschreven in de sportschool
dus mendy ...!!

Wordt flink trainen voor ons

Uitspraak van verwijderd op donderdag 22 januari 2009 om 15:03:
▶
Zit je weer aan de Sonja of doe je beetje eigen inzicht Daph?

Een beetje van mezelf en een beetje van Sonja

Gebruik het meer als richtlijn. Want soms schrijft ze dingen voor, daar kan ik niet op leven hoor

Als ontbijt een plakje ontbijkoek en dan als tussendoortje een appel en dan met de lunch 2 crackers en dan weer als tussendoortje een stukje fruit... Dat is toch geen eten man

Dat trek ik niet

Neem dan gewoon 2 sneetjes volkorenbrood met mager beleg of een schaaltje magere yoghurt met muesli ofzo

Uitspraak van [SF] daphie op donderdag 22 januari 2009 om 15:50:
▶
Gebruik het meer als richtlijn. Want soms schrijft ze dingen voor, daar kan ik niet op leven hoor Als ontbijt een plakje ontbijkoek en dan als tussendoortje een appel en dan met de lunch 2 crackers en dan weer als tussendoortje een stukje fruit... Dat is toch geen eten man Dat trek ik niet

ja zo kan ik ook afvallen....
maar verlies je heel veel spier en kom je heel veel aan als je stopt!

ik sport 2/3 x per week.
en eet ongeveer dit op een dag.
7 uur 2 boterhammen of 150 ml yoghurt met cruesli en beker melk
10 uur 1 boterham
12 uur 2 boterhammen 1 x cup a soup
15 uur 1 boterham
16 uur 1 balisto of sultana
18 uur gewoon eten, maar niet heeeeeeeeel veel.

verdeeld over de dag 2 liter water en thee zonder suiker.

laatste aanpassing 22 januari 2009 16:24

Uitspraak van Ellen~~ op donderdag 22 januari 2009 om 15:05:
▶
vandaag maar even ingeschreven in de sportschool

Uitspraak van Blondjee074 op donderdag 22 januari 2009 om 15:40:
▶
Wordt flink trainen voor ons

tegen de tijd dat het zomer is, zien we dr allemaal super uit in bikini

Uitspraak van [SF] daphie op donderdag 22 januari 2009 om 15:50:
▶
Een beetje van mezelf en een beetje van Sonja

Ik ook

D'r staan zeker bruikbare tips in haar boeken maar je moet het toch een beetje 'customizen'

In het boek Zomerslank staat een lekkere frisse salade met kip, rijst en kerrie (koud). Die heb ik vanmiddag gemaakt.
Dadelijk smullen

Uitspraak van [Jo] op donderdag 22 januari 2009 om 17:07:
▶
tegen de tijd dat het zomer is, zien we dr allemaal super uit in bikini

Ik was na het plassen 0.4kg afgevallen

yeah right

laatste aanpassing 22 januari 2009 17:17

Moet je eens kijken hoeveel het scheelt als je bent wezen poepen en plassen

Scheelt ook zo dik een halve kilo hoor

Ik volg Matthijs Vrieze nu, tenminste normale maaltijden.. maar gewoon lekker verantwoord! Hoewel hij soms ook dingen voorschrijft die gewoon te moeilijk zijn om mee te nemen naar school of mijn werk!

laat gewoon een schema maken, met dingen die je kan kopen, klaar maken en lekker vind
dan houd je dat makkelijk vol

Wie zegt dat ik het niet makkelijk volhou dan? Voor mij gaat het zo namelijk prima!

Uitspraak van [Jo] op donderdag 22 januari 2009 om 12:17:
▶
werkt dat echt wii fit anders ga k dat ook maar es halen

Bij mij helpt het echt heel goed en daarbij vind ik het ook leuk om te doen! Maar wel in combinatie met de hometrainer

Uitspraak van Blondjee074 op donderdag 22 januari 2009 om 15:40:
▶
Wordt flink trainen voor ons

Jullie gaan eraan geloven

Uitspraak van [Jo] op donderdag 22 januari 2009 om 17:07:
▶
tegen de tijd dat het zomer is, zien we dr allemaal super uit in bikini

Ik ga er in ieder geval voor

Uitspraak van ChemicalCleo op donderdag 22 januari 2009 om 17:40:
▶
Wie zegt dat ik het niet makkelijk volhou dan? Voor mij gaat het zo namelijk prima!

Uitspraak van ChemicalCleo op donderdag 22 januari 2009 om 17:27:
▶
Hoewel hij soms ook dingen voorschrijft die gewoon te moeilijk zijn om mee te nemen naar school of mijn werk!

het gaat wel, maar niet van harte..

Uitspraak van * - Linda - * op donderdag 22 januari 2009 om 20:49:
▶
het gaat wel, maar niet van harte..

Meisje ik weet niet waar jij het over hebt hoor, maar een broodje met zalm blijft niet lang goed in een school rugzak!

Dat betekend niet dat ik me er niet keurig aan houd of er vette maaltijden van maak! Dus wat weet jij er nou van!

En daarbij heb ik het semi-intelligente gelul van een of ander fitness instructrice-tje die denkt dat ze een diëtiste is niet nodig om af te vallen hoor

Uitspraak van ChemicalCleo op donderdag 22 januari 2009 om 21:04:
▶
maar een broodje met zalm blijft niet lang goed in een school rugzak!

Dat is vaak met dieëten! Die houden nooit rekening met mensen die ook wel eens de deur uitgaan

Uitspraak van "Lot" op donderdag 22 januari 2009 om 21:13:
▶
Dat is vaak met dieëten! Die houden nooit rekening met mensen die ook wel eens de deur uitgaan

Dat is bij mij dus echt ideaal. Ik heb zo'n vier minuten reistijd van m'n werk. Dus elke middag thuis lunchen

Vandaag wel weer veel avondeten

maar wel gezond.

Ik zit doordeweeks op school heb 2 dagen stage daarvan en 1 dag mn bijbaantje! Ik kan niet altijd zulke uitgebreide dingen meenemen! Vooral niet naar school omdat ik het daar niet koel kan houden! Maar meestal verander ik het voor iets anders magers. Wat wel makkelijk mee te nemen is!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 22 januari 2009 om 21:20:
▶
Dat is bij mij dus echt ideaal. Ik heb zo'n vier minuten reistijd van m'n werk. Dus elke middag thuis lunchen

Dat is wel fijn inderdaad

Ik volg geen dieet

Ik geloof daar eerlijk gezegd niet zo in... Ik eet gewoon normaal en gezond en sport daar ook bij, maar iedereen heeft zo zijn eigen manier

Uitspraak van ChemicalCleo op donderdag 22 januari 2009 om 21:22:
▶
Ik zit doordeweeks op school heb 2 dagen stage daarvan en 1 dag mn bijbaantje! Ik kan niet altijd zulke uitgebreide dingen meenemen! Vooral niet naar school omdat ik het daar niet koel kan houden! Maar meestal verander ik het voor iets anders magers. Wat wel makkelijk mee te nemen is!

Ik snapte meteen wat je bedoeld

Linda begreep het misschien verkeerd

laatste aanpassing 22 januari 2009 21:46

donateur

Uitspraak van ChemicalCleo op donderdag 22 januari 2009 om 21:04:
▶
En daarbij heb ik het semi-intelligente gelul van een of ander fitness instructrice-tje die denkt dat ze een diëtiste is niet nodig om af te vallen hoor

Geit!

Uitspraak van [SF] daphie op donderdag 22 januari 2009 om 15:50:
▶
Een beetje van mezelf en een beetje van Sonja

Dat ga ik dus ook weer doen

Sonja is te weinig voor de hele dag en zeker als ik aan het werk ben...
Dus ik gebruik de magere producten en wat recepten van Sonja en dan aangepaste hoeveelheden zodat ik geen hongergevoel op me werk hoef te hebben.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 9 maart 2006 om 14:16:
▶
Wie is hier ook mee bezig?

Ben 2 weken begonnen met de helft eten van wat ik normaal eet..
Véééééél water..
Ik woon onderand op het toilet

..
Het is nu een beetje moeilijk, maar hoop dat het met de tijd beter word.
En dat ik naar een jaar wel flink resultaat hoop te zien!

Hoop minstens 10 kilo kwijt te raken.

laatste aanpassing 23 januari 2009 08:32

Uitspraak van [Jo] op donderdag 22 januari 2009 om 17:07:
▶
tegen de tijd dat het zomer is, zien we dr allemaal super uit in bikini

Dat zeg ik elk jaar

Uitspraak van "Lot" op donderdag 22 januari 2009 om 21:13:
▶
Dat is vaak met dieëten! Die houden nooit rekening met mensen die ook wel eens de deur uitgaan

Klopt, volgens mij denken de meeste diëeten dat je altijd thuis bent ofzo

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 08:05:
▶
Sonja is te weinig voor de hele dag en zeker als ik aan het werk ben...
Dus ik gebruik de magere producten en wat recepten van Sonja en dan aangepaste hoeveelheden zodat ik geen hongergevoel op me werk hoef te hebben.

zo doe ik het ook, en dat gaat super

Uitspraak van "Lot" op donderdag 22 januari 2009 om 21:46:
▶
Ik volg geen dieet Ik geloof daar eerlijk gezegd niet zo in... Ik eet gewoon normaal en gezond en sport daar ook bij, maar iedereen heeft zo zijn eigen manier

ja pcies, dat doe ik dus ook

, ik doe het vooral omdat als je eenmaal op je streefgewicht bent, je niet weer jezelf vol kan proppen en zo wen k mezelf een eetpatroon aan die ik zelf het fijnst vind

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 08:31:
▶
Ik woon onderand op het toilet ..

dat heb k dus ook met al die thee en water

Uitspraak van [Jo] op vrijdag 23 januari 2009 om 11:07:
▶
dat heb k dus ook met al die thee en water

Té erg eigenlijk maarja.

Moet er iets voor over hebben.

Heeft iemand nog tips voor me?

laatste aanpassing 23 januari 2009 12:08

donateur

Uitspraak van "Lot" op donderdag 22 januari 2009 om 21:46:
▶
Ik volg geen dieet Ik geloof daar eerlijk gezegd niet zo in...

Ik ook niet. Als je met een dieet stopt kom je toch vaak weer aan en dat wil ik niet.
Ik heb mijn heke voedingspat5roon veranderd, eet nu gezond en een beetje meer verdeeld over de dag.

's Ochtends havermout en fruit met melk, 's middags gewoon een kleinde warme maaltijd en 's avonds eeb boterham. En tussendoor dan nog wat fruit, vooral appels en kiwi's, of een botterhammetje of yoghurt ofzo.

Uitspraak van [SF] daphie op donderdag 22 januari 2009 om 15:00:
▶
In het weekend mag ik wel iets extra's (lees lekkers ) van mezelf maar wel met mate

dat doe ik ook zo

laatste aanpassing 23 januari 2009 14:15

Uitspraak van ChemicalCleo op donderdag 22 januari 2009 om 21:04:
▶
En daarbij heb ik het semi-intelligente gelul van een of ander fitness instructrice-tje die denkt dat ze een diëtiste is niet nodig om af te vallen hoor

juist ja..

dat matthijs vrieze ga ik ook is bestuderen want bij sonja kwamen de crackers met smakeloze kaas al snel me strot uit
maar t werkte wel.

kan niet wachten tot ik eraan kan beginnen,ben over 2 weken uitgerekend en er zit zowat 20 kilo aan,
eten is ook zo leuk,en nu ook ongeveer t enige wat wel mag dusseee...das een beetje uit de hand gelopen.

zal zooo blij zijn als ik weer een normale broek aan kan,en de wii fit staat ookal met smart op me te wachten.
nu maar hopen dat ik daar ook werkelijk aan toe kom

Uitspraak van Blondjee074 op vrijdag 23 januari 2009 om 08:46:
▶
Dat zeg ik elk jaar

Komt helemaal goed meid

Uitspraak van Blondjee074 op vrijdag 23 januari 2009 om 08:46:
▶
Klopt, volgens mij denken de meeste diëeten dat je altijd thuis bent ofzo

Inderdaad

Uitspraak van [Jo] op vrijdag 23 januari 2009 om 11:07:
▶
ik doe het vooral omdat als je eenmaal op je streefgewicht bent, je niet weer jezelf vol kan proppen en zo wen k mezelf een eetpatroon aan die ik zelf het fijnst vind

Precies

En af en toe gewoon iets lekkers tussendoor nemen, want dan kom je na het afvallen niet meteen keihard aan...

Uitspraak van Debolah op vrijdag 23 januari 2009 om 14:13:
▶
zal zooo blij zijn als ik weer een normale broek aan kan,en de wii fit staat ookal met smart op me te wachten.
nu maar hopen dat ik daar ook werkelijk aan toe kom

Wii Fit

Uitspraak van M. op woensdag 21 januari 2009 om 14:26:
▶
Prednison?

Nee, Seroxat.
Je gaat er vocht van vasthouden en je eetlust neemt toe

Uitspraak van Debolah op vrijdag 23 januari 2009 om 14:13:
▶
dat matthijs vrieze ga ik ook is bestuderen want bij sonja kwamen de crackers met smakeloze kaas al snel me strot uit
maar t werkte wel.

Ik vind zijn menu's echt lekker, en je voelt je daarna ook gewoon vol! Soms denk ik wel eens moet ik zoveel eten?

Ik vind t zeker een aanrader zijn boek, zitten ook super lekkere recepten in!

Ik hou het mooi bij m'n koolhydratenarm dieet, maar bij elk persoon past weer een ander dieet

donateur

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 14:30:
▶
Nee, Seroxat.
Je gaat er vocht van vasthouden en je eetlust neemt toe

Zelfde bijwerkingen als Prednison dus.

Uitspraak van Blondjee074 op vrijdag 23 januari 2009 om 15:41:
▶
Ik hou het mooi bij m'n koolhydratenarm dieet, maar bij elk persoon past weer een ander dieet

Inderdaad

Gewoon doen wat het beste bij je past en dan val je ook goed af!

Heey,

Ik ben 17 kilo afgevallen in 2,5 maand
door te gaan sporten en
bewuster met mijn eten om te gaan.
Ik heb geen dieet gevolgd.

Ik heb 2x in de week voetbaltraining,
1x in de week een wedstrijd.
En ik probeer daarnaast nog 1 à 2 keer te hardlopen.

Moet nu nog 2 kilootjes eraf en dan ben ik tevreden.

Uitspraak van M@ri@nne op vrijdag 23 januari 2009 om 16:33:
▶
Ik ben 17 kilo afgevallen in 2,5 maand

Wauw, knap zeg!

Ik wou dat het bij mij zo snel ging

Uitspraak van M@ri@nne op vrijdag 23 januari 2009 om 16:33:
▶
Ik ben 17 kilo afgevallen in 2,5 maand

Dat kan nooit goed zijn lijkt mij.... Maar goed, beter voor je! Als het er dan maar niet te snel weer
bijkomt!

Ik ben 3 weken geleden weer begonnen met de grote afvalrace.
1,5 jaar geleden was ik 15 kilo afgevallen, maar sinds ik samenwoon met mijn vriend is er weer veel aangekomen.
In de eerste 2 weken 7.8 kilo afgevallen, maandag weer wegen!

spannend!!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 23:01:
▶
In de eerste 2 weken 7.8 kilo afgevallen, maandag weer wegen!

Waarom gaat het bij iedereen zo snel?

Uitspraak van verwijderd op donderdag 9 maart 2006 om 14:16:
▶
Wie is hier ook mee bezig?

Ik niet hoor

ging gewoon vanzelf

Uitspraak van verwijderd op donderdag 9 maart 2006 om 14:16:
▶
hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten.

Meer gaan eten

schijnt bij mij blijkbaar te werken !