Wie doet er hier aan hardlopen?
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.
Forumonderwerp · 768352
3 volgers · 48221x bekeken
Gewoon binnen een uur.Vind ik snel zat.
is ook een mooie tijd
Vandaag weer een langere loop denk rond de 18 km.
succes dr mee
wat je ook kan doen (goeie training voor as zaterdag)op grasveld/in het BOS
10 minuten inlopen Z1
Duurloop 2 sessies van 15 minuten
20 sec. vlot-40 sec. Z2
daarna 10 minuten uitlopen
of deze:
Duurloop Z1 60 minuten
na iedere 7 minuten 1 minuutje vlotter
laatste aanpassing
Thanks zal eens ff kijken of de beentjes er vandaag zin in hebben.
Het sneeuwt hier dat is wel weer mnder.
en hadden je beentjes er zin in?
donateur
Thanks zal eens ff kijken of de beentjes er vandaag zin in hebben.
Ik wilde ook vandaag.. kwam er alleen helaas niet van..
Het sneeuwt hier dat is wel weer mnder.
In Deventer niet
donateur
en hadden je beentjes er zin in?
Het viel een beetje tegen
,maar hebben heuvelloop gedaan 10 km km dus ging wel okee
.Donderdag weer ff wat langer lopen en zaterdag wedstrijdje
.kwam er alleen helaas niet van..
Klote zeg,je bent zeker druk met leren?
In Deventer niet
Apeldoorn regent het ook altijd
.donateur
Klote zeg,je bent zeker druk met leren?
klopt... morgen weer ff een momentje zoeken om te rennen
Apeldoorn regent het altijd
Daarom woon ik ook in Deventer
Het viel een beetje tegen,maar hebben heuvelloop gedaan 10 km km dus ging wel okee.
Donderdag weer ff wat langer lopen en zaterdag wedstrijdje.
je bent iig wel gegaan
Uitspraak van M`83 op dinsdag 9 december 2008 om 22:20:
In Deventer niet
Apeldoorn regent het ook altijd .
Uitspraak van (Cinderella). op dinsdag 9 december 2008 om 23:19:
Apeldoorn regent het altijd
Daarom woon ik ook in Deventer
in wageningen schijnt het zonnetje elke dag
donateur
Helleuw
Hoe is het hier? Ik ben voorlopig ff uitgeschakeld
Lichaam is een beetje out of energy 
Moet even rustig aan doen anders kan ik de ziektewet in, balen dus.
Hoe is het hier? Ik ben voorlopig ff uitgeschakeld
Lichaam is een beetje out of energy Moet even rustig aan doen anders kan ik de ziektewet in, balen dus. Helleuw
Hoe is het hier? Ik ben voorlopig ff uitgeschakeld Lichaam is een beetje out of energy Moet even rustig aan doen anders kan ik de ziektewet in, balen dus.
hello lientjuh
aah balen he dat je uitgeschakeld bent
rust maar ff lekker uit, en ga pas lopen wanneer je je weer helemaal fit voelt..
in iedergeval veel beterschap
Na 3 moeizame weken met achillespees problemen vandaag voor het eerst weer pijn vrij kunnen
lopen.... lekkere duurloop van 16 km
Op naar linschoten !!
lopen.... lekkere duurloop van 16 km
Op naar linschoten !!
Na 3 moeizame weken met achillespees problemen vandaag voor het eerst weer pijn vrij kunnen
lopen.... lekkere duurloop van 16 km
Op naar linschoten !!
en hoe ging de 16k? helemaal geen last meer van je achillespees?
nouja, ik kom je iig tegen in Linschoten
wat is je startnr? (mijne 39, halve marathon)en hoe ging de 16k? helemaal geen last meer van je achillespees?
nouja, ik kom je iig tegen in Linschoten wat is je startnr? (mijne 39, halve marathon)
16 KM ging goed, ook vandaag geen reactie gehad.... Zondag werderom duurloop en dan Dinsdag kijken
of ook het intervallen weer mogelijk is. Goed warmlopen en vervolgens (licht) rekken doet meestal
wonderen.
Ik heb nog niet ingeschreven voor Linschoten, even mee gewacht ivm me achillespees probleem. Moet nu
maar op de dag zelf inschrijven, op zich geen probleem
donateur
aah balen he dat je uitgeschakeld bent
rust maar ff lekker uit, en ga pas lopen wanneer je je weer helemaal fit voelt..
in iedergeval veel beterschap
Tnx, zoals het er nu uitziet duurt het nog wel ffies, maar baal er wel van, vandaag was het ook zulk mooi loopweer
Sterkte
tnx
16 KM ging goed,
Mooizo
donateur
16 KM ging goed, ook vandaag geen reactie gehad.... Zondag werderom duurloop en dan Dinsdag kijken
of ook het intervallen weer mogelijk is. Goed warmlopen en vervolgens (licht) rekken doet meestal
wonderen.
weer rustig opbouwen en niet overhaasten..Ik heb weinig gelopen ivm examens en ga nu ff proberen de beentjes heel te houden in Oostenrijk. Vanaf volgend weekend weer volgas er tegenaan
Succes allemaal 16 KM ging goed, ook vandaag geen reactie gehad.... Zondag werderom duurloop en dan Dinsdag kijken
of ook het intervallen weer mogelijk is. Goed warmlopen en vervolgens (licht) rekken doet meestal
wonderen.
dat is mooi
keep it on 
Ik heb nog niet ingeschreven voor Linschoten, even mee gewacht ivm me achillespees probleem. Moet nu
maar op de dag zelf inschrijven, op zich geen probleem
ooh kej
en je gaat de halve doen?Tnx, zoals het er nu uitziet duurt het nog wel ffies, maar baal er wel van, vandaag was het ook zulk mooi loopweer
idd, kan me voorstellen Ik heb weinig gelopen ivm examens en ga nu ff proberen de beentjes heel te houden in Oostenrijk. Vanaf volgend weekend weer volgas er tegenaan Succes allemaal
examens gingen goed?
iig veel plezier in oostenrijk Ben net terug van de Papendalcross
ging erg lekker, was erg goed loopweer vandaag..
uitslag:
Korte cross (2,1k) Tijd: 00:06:00
Next Event: Linschotenloop, Halve Marathon
Na beetje ziek te zijn geweest vandaag weer lekker gelopen, 15 min D2, 10 min D1, 10 min D2, 10 min D1.. Heerlijk.
3 januari maar weer eens een loopje doen denk ik, Winterloop in Woudenberg.. Lekker dichtbij. Alleen nog even kijken of ik 10km of 10EM ga lopen..
ooh kej en je gaat de halve doen?
Het was de bedoeling de halve te lopen maar het komt alleen beetje slecht uit. Zondag de sleutel
van me nieuwe huis gekregen, kan a.s. zaterdag dus goed gebruiken qua tijd om te klussen
Zondag zonder problemen 20km kunnen lopen, vanavond interval training. Het ziet er naar uit
dat de achillespees problemen weer over zijn
Na beetje ziek te zijn geweest vandaag weer lekker gelopen, 15 min D2, 10 min D1, 10 min D2, 10 min D1.. Heerlijk.
netjes
leuke duurloop voor mij staat de wisselduurloop donderdag op het programma D 12-10-8-10-12 / Z 01-02-3-02-01
Het was de bedoeling de halve te lopen maar het komt alleen beetje slecht uit. Zondag de sleutel
van me nieuwe huis gekregen, kan a.s. zaterdag dus goed gebruiken qua tijd om te klussen
oohw ok das ook leuk
dus je gaat niej mee doen met de linschotenloop?Zondag zonder problemen 20km kunnen lopen, vanavond interval training. Het ziet er naar uit
dat de achillespees problemen weer over zijn
mooi man
dus wordt weer vollop lopen Zijn er nog mensen die mee gaan doen aan de sylvestercross?"
donateur
Ik ben voorlopig ff uitgeschakeld Lichaam is een beetje out of energy Moet even rustig aan doen anders kan ik de ziektewet in, balen dus.
Wat balen zeg
hopelijk voel je je snel weer beter.Zondag zonder problemen 20km kunnen lopen, vanavond interval training. Het ziet er naar uit
dat de achillespees problemen weer over zijn
Top
beter!!Zijn er nog mensen die mee gaan doen aan de sylvestercross?"
Nope dat is borrel dag de 31e
.Zometeen weer lekker lopen!
Jep, ik
Wordt georganiseerd door mijn vereniging
Na 2 keer de trimloop gedaan te hebben, wordt het dit jaar de korte wedstrijdcross
gezellig Nope dat is borrel dag de 31e.
Zometeen weer lekker lopen!
dan ga je toch na de borrel lopen
pff.. gister zware interval, maar ckr leuk
5x(1100m P=200m T=15k) + (200m P=200m T=3000m)
morgen wisselduurloop en dan vrijdag nog ff korte trainingscross en dan helemaal klaar voor zaterdag
Heb 20 km gelopen vandaag voor het eerst
Netjes hoor.. Ik ga van het weekend maar weer eens wat langere afstand doen, eerst maar eens km of 15, aan 20 ben ik nog even niet toe.. Hopelijk over een paar weken weer.
Net terug van 3x3x3 training, 3x 3 minuten in D3 met 1,5 minuut in D1 als pauze. Twee van die sets gedaan, alleen de laatste D3 was maar 2 minuten want ik was thuis
Totaal 5 km precies in 22:30. Lekker Dan kom ik geen meter meer vooruit.
of dr voor.. ga je hardlopend naar je borrel toe .
Heb 20 km gelopen vandaag voor het eerst.
netjes, in welke tijd? Net terug van 3x3x3 training, 3x 3 minuten in D3 met 1,5 minuut in D1 als pauze. Twee van die sets gedaan, alleen de laatste D3 was maar 2 minuten want ik was thuis Totaal 5 km precies in 22:30. Lekker
netjes
en wat je lange afstand betreft, bouw het rustig op.. Super netjes toch
Ja hoor, lang niet gek voor een training
en wat je lange afstand betreft, bouw het rustig op..
Was ik ook zeker wel van plan. Ik moet daar alleen wel weer een beetje mee gaan plannen, want er moet in juni wel een marathon worden gelopen.. Maar goed, dat zou allemaal wel moeten lukken
Was ik ook zeker wel van plan. Ik moet daar alleen wel weer een beetje mee gaan plannen, want er moet in juni wel een marathon worden gelopen.. Maar goed, dat zou allemaal wel moeten lukken
dat is een mooie tijd, 6 maanden
kan je prima trainen voor de marathon donateur
dr voor.. ga je hardlopend naar je borrel toe
Dat is ook nog een idee
.netjes, in welke tijd?
In 1:58.30 was helemaal blij dat het binnen de 2 uur was
.Ja hoor, lang niet gek voor een training
Ik wou dat ik die tijd liep
haha. Dat is ook nog een idee .
dat dacht ik nou ook al
In 1:58.30 was helemaal blij dat het binnen de 2 uur was.
een heel erg mooie tijd
dus je bent klaar voor de eerst volgende halve marathon? Ik wou dat ik die tijd liep haha.
als je echt iets wil, dan lukt het je ook
oohw ok das ook leuk dus je gaat niej mee doen met de linschotenloop?
Nieuw huis is zeker leuk, maar ga hierdoor inderdaad Linschoten skippen.... zondag maar
weer een rondje voor me zelf, ook lekker !
Vanavond een duurloop van 16 km gedaan, was prima loopweer. Het merendeel van de aanwezige
vanavond hebben zaterdag de halve op het programma staan dus het ging vanavond in een lekker
rustig tempo
Vanmiddag 40 min D1 en daarna 10 min D2 gedaan, lekker relaxte training dus.. Zondag dus maar weer eens km of 15.
donateur
Zo.. terug van een weekje wintersport 
Na een week skieen en apres skieen vandaag maar eens het lopen weer oppakken. zal wel weer even doorbijten zijn
Na een week skieen en apres skieen vandaag maar eens het lopen weer oppakken. zal wel weer even doorbijten zijn donateur
Hoe was de wintersport
Helemaal geweldig... veel sneeuw, skie en apres skie
Wil het liefst weer terug..Heb je alweer gelopen?
Net 10KM.. maar viel totaal niet mee. Deze week nog maar even flink wat trainen voor aanstaande zondag. Ben je er al klaar voor?
donateur
Helemaal geweldig... veel sneeuw, skie en apres skie
Heerlijk
.Net 10KM.. maar viel totaal niet mee. Deze week nog maar even flink wat trainen voor aanstaande zondag. Ben je er al klaar voor?
Ach je zit er zo weer in joh
.Ik ga a.s zondag niet heb vorige week de NUNU loop gehad in Schalkhaar,vier a.s zaterdag mn verjaardag dus zondag word dan niks
.donateur
Heerlijk
Inderdaad... zit hier ook met heimwee
Ach je zit er zo weer in joh
Hoop het... morgen nog maar eens trainen.
Ik ga a.s zondag niet heb vorige week de NUNU loop gehad in Schalkhaar,vier a.s zaterdag mn verjaardag dus zondag word dan niks
Hoe ging de NUNU loop? Je kan toch best na je verjaardag een 10KM loopje doen? Ben je zo weer fit
vandaag het lopen gecombineerd met het klussen in me nieuwe huis, ben er maar
lopend heen gegeen, 19 km op de zondag ochtend.... prima training ! :'
lopend heen gegeen, 19 km op de zondag ochtend.... prima training ! :'
hey allemaal,
zooo afgelopen weekend mn laatste Halve Marathon van 2008 gelopen (in Linschoten)
ging gewoon lekker, heb niet voor de tijd gelopen, was een heerlijke duurlooptraining
tijd: 01:44:32
foto's @ album
Next Event: Sylvestercross, Korte Cross
zooo afgelopen weekend mn laatste Halve Marathon van 2008 gelopen
(in Linschoten)ging gewoon lekker, heb niet voor de tijd gelopen, was een heerlijke duurlooptraining
tijd: 01:44:32
foto's @ album
Next Event: Sylvestercross, Korte Cross
zooo afgelopen weekend mn laatste Halve Marathon van 2008 gelopen (in Linschoten)
ging gewoon lekker, heb niet voor de tijd gelopen, was een heerlijke duurlooptraining
tijd: 01:44:32
Toch lang niet gek.. Snel parcours?
Duurloop van het weekend is er bij ingeschoten, maar net weer even op pad geweest..
12 min D1 - 8 min D2 - 4 min D3 en dat dan twee keer.. Heerlijk vermoeiend!
Prettige kerst allemaal, de schoenen blijven hier een paar dagen liggen, zaterdag al het vlees er maar weer af hobbelen
Toch lang niet gek.. Snel parcours?
ja het was wel een snel parcours, maar je kon ook niet echt lekker doorlopen omdat je over smalle paadjes gaat met aan allebei de kanten een slootje
(weilanden he...)Duurloop van het weekend is er bij ingeschoten, maar net weer even op pad geweest..
12 min D1 - 8 min D2 - 4 min D3 en dat dan twee keer.. Heerlijk vermoeiend!
netjes
had gister op de baan een heerlijke duurinterval 2x(4-3-2-1) P= 1minuut
de schoenen blijven hier een paar dagen liggen
hier niet.. morgen ochtend nog ff een klein duurloopje doen in iedergeval iedereen alvast prettige kerstdagen gewenst!
Jep, ik
Wordt georganiseerd door mijn vereniging
Na 2 keer de trimloop gedaan te hebben, wordt het dit jaar de korte wedstrijdcross
Wordt helaas toch nog een keer de recreatieloop ..
Lichtelijk (over)vermoeid door 3 weken echt zwaar buffelen en stressen op het werk en daardoor een beetje uit vorm/goed gaar (hartslag deed raar/intervaltijden waren ineens niet meer haalbaar enz)
Verder had ik vorige week ook wat last van mijn scheenbenen, heb mezelf waarschijnlijk iets overbelast.
In overleg met mijn trainer besloten dat ik deze korte cross beter aan mij voorbij kan laten gaan, aangezien korte crossen veel harder gaan en veel belastender zijn dan recreatielopen, en half januari weer een korte cross te doen.
Net terug van een 21km training... laat het kerst diner maar komen
de Kerstloop was lekkerrr (9km)
donateur
Hoop het... morgen nog maar eens trainen.
En hoe gaat het nu
?Al helemaal klaar voor morgen?
Hoe ging de NUNU loop? Je kan toch best na je verjaardag een 10KM loopje doen? Ben je zo weer fit
Ging goed was ook een leuke loop
.Een uur over de 10 km gedaan!
Maar morgen ga ik echt niet lopen na al die drank van vanavond
.Vandaag wel ff 12 km gelopen!
Vandaag eindelijk weer eens een duurloop van meer dan een uur gedaan, was alweer even geleden.. 15,5 km uiteindelijk, in 1:21. Heerlijk loopweer!
donateur
En hoe gaat het nu?
Brak
teveel leuke feestjes gehad. We zullen zien hoe het straks gaat. Echt warm is het in ieder geval niet.Hoe was jouw feestje gisteravond? Gefeliciteerd nog trouwens