Wie doet er hier aan hardlopen?
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.
Forumonderwerp · 768352
3 volgers · 47652x bekeken
donateur
dat loopt volgens mij best wel moeilijk of niet?
als je er doorheen loopt wel denk ik
hm eerst spa rood en na het lopen aan het bier
voor de overwinning
hehe moet zeggen dat ik best eens een wedstrijdje heb gedaan na een avond stappen. Had er niet teveel moeite mee, maar 3 dagen met bier op straat staan hakte er wel in
ja idd, ik moet zeggen dat ik het best wel snel merk als ik ongezond heb gegeten of veel heb gedronken. Ben dan gewoon echt niet fit en dan gaat het zo traag
Ik ken het wel, daar loop ik ook vaak Wel lekker om daar te lopen trouwens!
ik vind het een heerlijke route!10km kan ik lopen! heb me inschreven voor de halve marathon van a'dam 19okt!
leuke uitdaging hoor!Zo, ik ben voor de verandering alweer 4 dagen gestopt met roken
straks ga ik lopen, kijken of ik al verschil merk 
Zo, ik ben voor de verandering alweer 4 dagen gestopt met roken straks ga ik lopen, kijken of ik al verschil merk
Zo, goed zeg. Dat merk je echt wel!
Gisteren daadwerkelijk in geschreven voor de halve in Eindhoven.
ik moet zeggen dat ik het best wel snel merk als ik ongezond heb gegeten of veel heb gedronken.
Dat heb ik ook. Volgens mij moet ik veel meer koolhydraten eten. Waarschijnlijk is dat de oorzaak dat ik al zo snel honger krijg met lopen. Vandaag al 3 krentenbollen op en ontbijtkoek dus dat gaat goed (denk ik). Volgende lange training ook maar eens wat sportdrank meenemen ipv water. Wellicht helpt dat ook.
donateur
Zo, goed zeg. Dat merk je echt wel!
was hiervoor al 1,5 jaar gestopt maar door stress weer begonnen, voor een maandje of 4. Nu weer gestopt dus 
Dat heb ik ook. Volgens mij moet ik veel meer koolhydraten eten. Waarschijnlijk is dat de oorzaak dat ik al zo snel honger krijg met lopen. Vandaag al 3 krentenbollen op en ontbijtkoek dus dat gaat goed (denk ik). Volgende lange training ook maar eens wat sportdrank meenemen ipv water. Wellicht helpt dat ook.
Hmmz, daar heb ik me eigenlijk niet eens zo in verdiept. Ik probeer wel op te letten wat ik eet, maar dan meer in de vorm van zo min mogelijk kcal.
Nou, wilde dus vandaag gaan lopen, eerst huisje ff opgeruimd enzo, begint het ineens te regenen en het houdt niet meer op
Heh, heb al weken het idee dat Dam tot Damloop zondag is, is het pas volgende week..
Wat twee weken vakantie al niet met je doet
Nou ja, dan is die blessure ook niet zo'n ramp
Wat twee weken vakantie al niet met je doet
Nou ja, dan is die blessure ook niet zo'n ramp
Loop je individueel of ook met een bedrijf?
De organisatie waar ik bij werk is ingeschreven, maar ik loop individueel.
Jij loopt wel met je bedrijf? Ik vind het echt heel spannend. Halve marathon is best een eind.maar dan meer in de vorm van zo min mogelijk kcal.
Ik vond dit ook belangrijk omdat ik wat wilde afvallen. Maar ik merk nu dat het voor mij belangrijker is om voldoende koolhydraten te eten (tenminste ik heb het idee dat ik dit merk) anders houd ik mn trainingen niet vol.
donateur
De organisatie waar ik bij werk is ingeschreven, maar ik loop individueel. Jij loopt wel met je bedrijf? Ik vind het echt heel spannend. Halve marathon is best een eind.
Ik loop met het bedrijventeam. Wel ideaal, apart startvak
Maa Eindhoven ga je geen spijt van krijgen.. supergezellige marathon, 150.000 man langs de kant, alleen maar muziek onderweg
Ik loop met het bedrijventeam. Wel ideaal, apart startvak
Fijner starten dus.
Maa Eindhoven ga je geen spijt van krijgen.. supergezellige marathon, 150.000 man langs de kant, alleen maar muziek onderweg
Andere jaren heb ik anderen aangemoedigd dus sfeer heb ik al wel wat geproefd. Zelf meedoen is nog veel gaver dan. En iets vermoeiender.
donateur
Ik vond dit ook belangrijk omdat ik wat wilde afvallen. Maar ik merk nu dat het voor mij belangrijker is om voldoende koolhydraten te eten (tenminste ik heb het idee dat ik dit merk) anders houd ik mn trainingen niet vol.
Ik ben heel veel afgevallen, en wil het nu zo houden, maar dat kost nog wel moeite soms
Daarom wil ik er wat meer op letten, maar ook met lopen is het natuurlijk belangrijk. Voglende week is de 10 km al, wat eten jullie zoal in de week ervoor?? Waar moet ik op letten?Ben trouwens net geweest, toch maar in de regen, viel nog mee al heb ik wel korter gelopen dan gepland, werd me op het eind ff iets te nat, en die wind erbij
Maar toch kleine 5 km gelopen, dan dinsdag voor de 10 km en donderdag een rustig duurloopje, dan ben ik toch wel aardig voorbereid voor zondag denk ik? Nu even de stad in
Voglende week is de 10 km al, wat eten jullie zoal in de week ervoor?? Waar moet ik op letten?
Veel koolhydraten (pasta!), weinig vet.
Maar ik let er nooit zoveel op. Was toch niet van plan met secondenverschil eerste te eindigen ofzo
Alleen avond vantvoren niet drinken en goed slapen. Ga het echt proberen vanavond
donateur
Fijner starten dus.
Het is en blijft druk. Was er vorig jaar bij en had zo`n 7 min. tussen bruto en netto tijd
Andere jaren heb ik anderen aangemoedigd dus sfeer heb ik al wel wat geproefd. Zelf meedoen is nog veel gaver dan. En iets vermoeiender.
Heel goed
Thuiswedstrijd voor je?Voglende week is de 10 km al, wat eten jullie zoal in de week ervoor?? Waar moet ik op letten?
Zelf eet ik een weekje veel pasta, vezels, bananen en geen alcohol. De dagen ervoor geen zware trainingen meer en de avond voor de wedstrijd goed slapen.
Ik hardloop altijd Zondag ochtend van 11 tot 12 op t strand in wijk aan zee
met een hele groep van de sportschool waar ik train!
heerlijk
met een hele groep van de sportschool waar ik train!
heerlijk
donateur
Zo wat een lekker loopje. Vrij rustig van start gegaan maar bij de 12KM flinkwezen versnellen. Eindtijd zo`n 1:15..
Zo wat een lekker loopje. Vrij rustig van start gegaan maar bij de 12KM flinkwezen versnellen. Eindtijd zo`n 1:15..
Netjes!
Zelf ook weer even op pad geweest. Nog wel wat last van de blessure maar heb er wel redelijk doorheen kunnen lopen. Wel iets korter dan gepland gelopen, maar uiteindelijk toch zo'n km of 10 gelopen. Wel duidelijk dat ik eerst weer even beter kan focussen op het kilometervreten dan op het tempo.
Waardeloos, kwam erachter dat mijn Nike+band ontzettend slecht gekallibreerd was. Heb de hele tijd netjes en constant op 11 a 12 km/h gelopen, maar dat bleek uiteindelijk langzamer te zijn. Op dat moment was de motivatie dan ook helemaal weg. Alle trainig enzo dus voor niks geweest, want op het verkeerde tempo, vreselijk...
Ik had bijvoorbeeld bij 19 km al 21.5 gelopen volgens het ding en weinig zin om voor niks verder te gaan met die ontzettende pijn in m'n hamstring.
Toch gedaan na een stukje wandelen, kon 'm nu net zo goed ff uitlopen, maar niet eens binnen de 2 uur binnen
Weet nu wel zeker dat ik de hele marathon niet ga lopen en wil me gaan richten op snellere 10 km en 10 EM.
Grote tegenvaller dus.
Sjezus...
Ik had bijvoorbeeld bij 19 km al 21.5 gelopen volgens het ding en weinig zin om voor niks verder te gaan met die ontzettende pijn in m'n hamstring.
Toch gedaan na een stukje wandelen, kon 'm nu net zo goed ff uitlopen, maar niet eens binnen de 2 uur binnen
Weet nu wel zeker dat ik de hele marathon niet ga lopen en wil me gaan richten op snellere 10 km en 10 EM.
Grote tegenvaller dus.
1:15..
Sjezus...
laatste aanpassing
donateur
Sjezus...
14 sec. boven PR. Wilde er graag onder vandaag
hier zat het ook niet mee....
ging echt slecht met de Halve van Rotterdam
veelste warm, vollop de zon, en na 15km loop Jop fijn in een kuiltje waardoor ie de laatste 5km tieglijk last had van zn knie
uiteindelijk deze resultaten:
5 kilometer 24:33 (24:33)
10 kilometer 49:18 (24:45)
15 kilometer 1:15:55 (26:37)
Bruto tijd 1:50:18
Netto tijd 1:48:54
next event: ING Amsterdam Marathon
Eindtijd zo`n 1:15..
Goed bezig dus ondanks 
tjes. Heb de hele tijd netjes en constant op 11 a 12 km/h gelopen, maar dat bleek uiteindelijk langzamer te zijn. Op dat moment was de motivatie dan ook helemaal weg. Alle trainig enzo dus voor niks geweest, want op het verkeerde tempo, vreselijk...
Dat is dus erg zuur! Wanneer had je de marathon willen lopen?
next event: ING Amsterdam Marathon
Wanneer is die?
Grote tegenvaller dus.
Hmm, jammer dat je er pas op het grote moment achter komt, kan me voorstellen dat het erg balen is!
veelste warm, vollop de zon,
Was het echt zo warm? Heb ook gelopen vanmiddag (rond een uurtje of drie) en ik vond het heerlijk, terwijl ik echt niet zo van het lopen in de warmte ben.. Deze tijden ben ik niet van je gewend
Wanneer is die?
19 oktober (www.hardloopkalender.nl, erg handig
)Ga je de hele lopen, Jop?
laatste aanpassing
Wanneer is die?
19 oktober
Was het echt zo warm? Heb ook gelopen vanmiddag (rond een uurtje of drie) en ik vond het heerlijk, terwijl ik echt niet zo van het lopen in de warmte ben.. Deze tijden ben ik niet van je gewend
hm k weet niet hoe het weer bij jou was, maar in Rotterdam was het gewoon blauwe lucht en vollop zon.. niet fijn dus.. dus ja, het was echt warm
ik kon iig niet fijn lopen Ga je de hele lopen, Jop?
dit wordt mn 2e hele dit jaar En wie van de mensen hier loopt hem niet
zeg dan, wie van de mensen loopt em wel er is meer in het leven. Enne ik ben niet getraind voor een hele marathon dat speelt ook wel een beetje mee.
ohja? hardlopen is mn leven
en het is niet verstandig om ongetraind de hele te gaan doen, gewoon lekker rustig opbouwen en wanneer je denkt, nu wil ik het eens proberen dan pas de hele gaan lopen (wie weet 5 april: Fortis Marathon Rotterdam)
Ik ben op de sportschool begonnen met harlopen op de band. Hoeveel kilometer leggen jullie af in 30 minuten op de band?
laatste aanpassing
veelste warm, vollop de zon
Organisatie en mensen om me heen hadden het allemaal over top hardloopweer. Ik vond het ook veeeel te warm, klotezon...
Hmm, jammer dat je er pas op het grote moment achter komt, kan me voorstellen dat het erg balen is!
Ja, zeker. Hele motivatie is ook weg als je dat ziet. Wist namelijk al dat ik 'm uit kon lopen, ging nu echt voor een snelle tijd en die bleek opeens niet berijkbaar.
Was gewoon weer net zo langzaam als altijd, laatste stuk zelfs minder (normaal versnel ik daar), omdat ik ben gaan wandelen met die kramp.
5 kilometer 29:33 (29:33)
10 kilometer 59:46 (30:13)
15 kilometer 1:32:01 (32:15)
Nu toch gruwelijke spierpijn voor niks
Dat is dus erg zuur! Wanneer had je de marathon willen lopen?
In april in Rotterdam.
wie van de mensen hier loopt hem niet
Ik
Hierna eerste pas weer de Zevenheuvelen, daar heb ik echt zin in!
Die band ff calibreren en dan wel op snelheid trainen.
Ik doe aan hardlopen! 2 x per week
donateur
Hierna eerste pas weer de Zevenheuvelen, daar heb ik echt zin in!
Heb ej al ingeschreven? Gister riepen ze nl om dat de inschrijving bijna vol zit.
4 keer per week 50 min
Organisatie en mensen om me heen hadden het allemaal over top hardloopweer. Ik vond het ook veeeel te warm, klotezon...
ja idd, dat hoorde ik ook..
Heb ej al ingeschreven? Gister riepen ze nl om dat de inschrijving bijna vol zit.
dat klopt ook, ik zou niet te lang wachten met het inschrijven voor de 7heuveltjesloop
Net ong 19 km gelopen (vlg afstandmeten.nl). Ik wilde eigenlijk 20 km lopen. Gewoon om te kijken of ik die 21 en een beetje uberhaupt wel haal. Op het laatste stuk kwam er iemand voor me lopen en die wilde ik inhalen en toen werd ik wel erg snel moe en ben ik maar gestopt. Als ik gewoon rustig was blijven lopen dan was het wel goedgekomen. Over de halve zal ik wrs 2u en 15 min doen. Behoorlijk langzaam dus maar ja dan ga ik vanaf dan alleen maar sneller.
Ik loop nooit op een loopband. En de afstand die ik afleg in 30 min verschilt per training en daarnaast ben ik sowieso niet snel.
Hebben ze daar ook een halve? Dan wil ik die op 2 uur gaan lopen. Lijkt me wel gaaf om lekker door het centrum van rdam te rennen.
ingeschreven.
Hoeveel kilometer leggen jullie af in 30 minuten op de band?
Ik loop nooit op een loopband. En de afstand die ik afleg in 30 min verschilt per training en daarnaast ben ik sowieso niet snel.
(wie weet 5 april: Fortis Marathon Rotterdam)
Hebben ze daar ook een halve? Dan wil ik die op 2 uur gaan lopen.
Lijkt me wel gaaf om lekker door het centrum van rdam te rennen.7heuveltjesloop
ingeschreven.
Net ong 19 km gelopen (vlg afstandmeten.nl). Ik wilde eigenlijk 20 km lopen. Gewoon om te kijken of ik die 21 en een beetje uberhaupt wel haal. Op het laatste stuk kwam er iemand voor me lopen en die wilde ik inhalen en toen werd ik wel erg snel moe en ben ik maar gestopt. Als ik gewoon rustig was blijven lopen dan was het wel goedgekomen. Over de halve zal ik wrs 2u en 15 min doen. Behoorlijk langzaam dus maar ja dan ga ik vanaf dan alleen maar sneller.
2.15 is niet echt langzaam hoor, het is een prima tijd voor de eerste halve
maar jammer dat je moe werd door het inhalen van iemand, maar toch ff een klein versnellinkje gedaan in je training
was Eindhoven nou je eerste halve marathon?
Uitspraak van Dave'79 op maandag 15 september 2008 om 10:39:
Hoeveel kilometer leggen jullie af in 30 minuten op de band?
Ik loop nooit op een loopband. En de afstand die ik afleg in 30 min verschilt per training en daarnaast ben ik sowieso niet snel.
ik loop ook never op een loopband, is echt af te raden.. als je 30min wil lopen, loop dan lekker buiten, veel beter voor je
Hebben ze daar ook een halve? Dan wil ik die op 2 uur gaan lopen. Lijkt me wel gaaf om lekker door het centrum van rdam te rennen.
nee helaas, Rotterdam heeft het gesplits in 2 evenementen.
- Fortis Marathon Rotterdam
- Fortis Halve Marathon Rotterdam (die is altijd in september)
maar bij beide edities kan je wel mee doen met de AD 10km loop.
ingeschreven.
was Eindhoven nou je eerste halve marathon?
Ja dat gaat mn eerste worden.
nee helaas, Rotterdam heeft het gesplits in 2 evenementen.
- Fortis Marathon Rotterdam
- Fortis Halve Marathon Rotterdam (die is altijd in september)
Dat vind ik jammer.
Vandaag kreeg ik trouwens pas honger na 1u en 22min van te voren een krentenbol en banaan gegeten dus dat ging goed. Eet sowieso meer koolhydraten op t moment. Denk dat ik dat wel kan gebruiken.
Ja dat gaat mn eerste worden.
en het gaat je lukken je gaat em iig uitlopen Dat vind ik jammer.
Vandaag kreeg ik trouwens pas honger na 1u en 22min van te voren een krentenbol en banaan gegeten dus dat ging goed. Eet sowieso meer koolhydraten op t moment. Denk dat ik dat wel kan gebruiken.
ja ik ook, maar aan andere kant heb je nu de mogelijkheid om te kiezen wat je wil doen, halve of hele
wat goed is voor je om ff een banaantje te eten voor de start
doe ik altijd, en helpt echt ![[img width=267 height=400]https://album.partyflock.nl/50812913.jpg[/img]](https://album.partyflock.nl/50812913.jpg)
je gaat em iig uitlopen
Daar ga ik vanuit. Het kan vanaf dat moment alleen maar sneller gaan. wat goed is voor je om ff een banaantje te eten voor de start doe ik altijd, en helpt echt
3 uur voor de start goed bruin brood eten, uur voor de start mueslierepen en vlak voor de star een banaantje, werkt perfect
Dat van die koolhydraten vond ik wel een openbaring en ik merk nu al dat je dat merkt met lopen. Het schijnt dat je de eerste 90 min loopt op verbranding van die koolhydraten en daarna op vetverbranding. Stel je eigenlijk die vetverbranding uit als je heel rustig begint? Is dat waarom je een marathon zo rustig begint Jop?
en de eerste foto's staan online van de Fortis Halve Marathon Rotterdam
Maar rond dezelfde tijd wel City-Pier-City in Den Haag. Dat vond ik een hele leuke loop.
Wel een goeie dus om in mn achterhoofd te houden. Ik heb het even opgezocht en die is 14 maart 2009.
Is er inderdaad niet. Maar rond dezelfde tijd wel City-Pier-City in Den Haag. Dat vond ik een hele leuke loop.
hm ik niet echt.. veelste druk
werd gewoon voor de voeten gelopen, 2x gevallen..nee, dat wordt em niet meer.. (heel misschien de 10km ter voorbereiding voor de Venloop die week later na de CPC is)
Daar ga ik vanuit. Het kan vanaf dat moment alleen maar sneller gaan.
idd Dat van die koolhydraten vond ik wel een openbaring en ik merk nu al dat je dat merkt met lopen. Het schijnt dat je de eerste 90 min loopt op verbranding van die koolhydraten en daarna op vetverbranding. Stel je eigenlijk die vetverbranding uit als je heel rustig begint? Is dat waarom je een marathon zo rustig begint Jop?
ja, dat is waarom ik het rustig opbouw op de marathon. om de reservers te sparen. als je in de 1e 20km alles op alles zet en dan alles al verbruikt hebt dan ga je gewoon echt helemaal kapot na 30 / 35km dan is gewoon alles op in je lichaam en dan loop je alsware op vetzuur (dus op spierkracht)..
Wel een goeie dus om in mn achterhoofd te houden. Ik heb het even opgezocht en die is 14 maart 2009.
en week later is de Venloop (lees maar ff reactie hierboven wat btreft de CPC 
)hm ik niet echt.. veelste druk werd gewoon voor de voeten gelopen, 2x gevallen..
Is inderdaad geen heel breed parcours. Veel rare weggetjes enzo.
Maar wel erg gezellig, heel veel mensen langs de kant ook. En mooi route als je eenmaal in Scheveingen bent.
Dat van die koolhydraten vond ik wel een openbaring en ik merk nu al dat je dat merkt met lopen. Het schijnt dat je de eerste 90 min loopt op verbranding van die koolhydraten en daarna op vetverbranding
Als het goed is ruik je het ook heel erg als je te weinig gegeten hebt, ik iig wel. Je schijnt dan eiwitten te verbranden ipv koolhydraten?
Is inderdaad geen heel breed parcours. Veel rare weggetjes enzo.
Maar wel erg gezellig, heel veel mensen langs de kant ook. En mooi route als je eenmaal in Scheveingen bent.
de route is idd mooi, als je goed om je heen kijkt
en idd van vage rare weggetjes.. maargoed.. we zien wel
maybe de 10km Als het goed is ruik je het ook heel erg als je te weinig gegeten hebt, ik iig wel. Je schijnt dan eiwitten te verbranden ipv koolhydraten?
hm.. daar merk ik weinig van
maar het kan best hoor van die eiwitten.. want volgens mij vallen eiwitten onder je reserves.de belasting wordt juist groter.. doordat je een verkeerde loophouding aanneemt..laatste aanpassing 16 september 2008 16:50
Tsja..daar verschillen de meningen over, als ik mensen op straat zie rennen dan is een verkeerde loophouding vaak nog zacht uitgedrukt...ik vraag me wel eens af of ze wel thuis komen. Waarschijnlijk wel en dan kunnen ze daar verder krom groeien. Wat een feit is, is dat de band enigzins dempt en je dus minder belasting op je gewrichten hebt.
laatste aanpassing