Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Uitspraak van verwijderd op maandag 24 maart 2008 om 18:01:

▶

formaat eetbord ofzo???
normale eierkoek is maar 90 calorieen..

die zijn echt mega groot

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 25 maart 2008 om 00:57:

▶

blijft natuurlijk beter om bruin te nemen

Idd :jaja;
Maar ik vind wit dus lekkerder dan bruin.
maar eet niet zo heel veel brood.
alleen als ik werk normaal nooit

Ik wilde dit topic ook in volglijst gaan zetten, om een paar kilootjes kwijt te raken ( 2 a 3 ) maar denk dat al die betweters ( seriously no offence, want het zal heel veel mensen helpen ) mij geen goed doen

wil er 2 kilo vanaf hebben. doe hetzelfde gewoon als een paar maand geleden. geen tussendoortjes. Goed ontbijten, lunch en avondeten. en s'avonds een appel ofzo.
En meer lopen en fietsen.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 2 april 2008 om 22:22:

▶

geen tussendoortjes

2 tussendoortjes op een dag zijn juist goed om je stofwisseling op gang te houden dus die vooral niet weg laten

Uitspraak van verwijderd op woensdag 12 maart 2008 om 18:24:

▶

helaas is voor mij liefdesverdriet nu een manier (geen goede) om af te vallen...
krijg bijna geen hap door mn keel, eet alleen het hoogstnoodzakelijke

dat ken ik, ben 20 kilo kwijt in 4 maanden

dat heb ik nou nooit he !!
als ik verdrietig/gestressed ben,wil ik alleen maar vreten vreten vreten

hahah aj dat heb ik ook hor
dan ga ik vrete

maar ach, ik ben nu ziek
flinke keelontsteking, dus eet je ook niet
afvallen

uit kwaawigheid een zak chips opvreten! dan knarst t zo lekker hard!

het blijft bij gewoon normaal eten,
3 hoofdmaaltijden
3 kleine tussendoortjes rond 10 /15/ 20
in de vorm van fruit of een mager koekje

Uitspraak van verwijderd op donderdag 3 april 2008 om 21:25:

▶

als ik verdrietig/gestressed ben,wil ik alleen maar vreten vreten vreten

Yup ik ook

Ga morgen weer lekker sporten
heb er zin in

Ik ben vandaag begonnen,was altijd gewoon dun maar ben nu 5 kilo aangekomen in een paar jaar tijd,en alles zit bij m'n buik.

Ik heb vandaag niks tussendoor gegeten,geen suiker in m'n thee en minder avondeten.
De helft minder ongeveer.

M'n werk is al best lichamelijk inspannend dus ik heb helemaal geen zin meer om daarna nog te fitnessen dus dat heb ik opgezegt.
Ik wil nu s'avonds een rondje gaan lopen of fietsen ofzo.
Ik ben nu wel wat duizelig,maar denk dat m'n lichaam nog moet wennen aan minder.

Ook ga ik minder alcohol drinken.
Niet meer iedere avond wijn zal ookal schelen.

De tussendoortjes moet je juist wel nemen hoor Die zorgen ervoor dat je spijsvertering op gang blijft.
Als je iets van een sultana/ liga/ plakje ontbijtkoek/ stuk fruit of wat magere yoghurt ofzo neemt dan kan dat best

ben al weer 5kilo kwijt in 4weken dus gaat goed veel3liter water weinig eten en als ik eet is het groentje fruit en geen brood kaas enz
en na 18uur niks meer eten

Ik vraag me af of dat dan wel zo verantwoord is
Hoezo geen brood bijvoorbeeld? Met volkoren producten (brood/crackers) is niks mis. En kaas kun je ook gerust eten Zolang het maar 20+ of 30+ kaas is en geen vol vette

En na 18uur niks meer eten? Zijn zat mensen die later eten

Uitspraak van [SF] daphie op maandag 7 april 2008 om 19:36:

▶

Hoezo geen brood bijvoorbeeld

wordt je dik van

Uitspraak van [SF] daphie op maandag 7 april 2008 om 19:36:

▶

crackers

ok dat eet ik dan wel soms

Uitspraak van [SF] daphie op maandag 7 april 2008 om 19:36:

▶

En na 18uur niks meer eten

nope me lichaam went der maar aan heb wel trek maarja jammer dan dat gevoel gaat wel naar een tijdje weg

Uitspraak van verwijderd op maandag 7 april 2008 om 19:44:

▶

wordt je dik van

Das onzin

Uitspraak van verwijderd op maandag 7 april 2008 om 19:44:

▶

nope me lichaam went der maar aan heb wel trek maarja jammer dan dat gevoel gaat wel naar een tijdje weg

Ik bedoelde meer dat er zat mensen zijn die pas later dan 18uur hun avondeten eten
Maar na het avondeten niets meer eten is indd een hele goede

Uitspraak van [SF] daphie op maandag 7 april 2008 om 19:36:

▶

Ik vraag me af of dat dan wel zo verantwoord is
Hoezo geen brood bijvoorbeeld? Met volkoren producten (brood/crackers) is niks mis. En kaas kun je ook gerust eten Zolang het maar 20+ of 30+ kaas is en geen vol vette

En na 18uur niks meer eten? Zijn zat mensen die later eten

Eens

Uitspraak van verwijderd op maandag 7 april 2008 om 19:44:

▶

wordt je dik van

Van TEVEEL brood wel.
paar sneetjes brood is echt niet erg

Uitspraak van [SF] daphie op maandag 7 april 2008 om 19:36:

▶

Hoezo geen brood bijvoorbeeld? Met volkoren producten (brood/crackers) is niks mis

Uitspraak van [SF] daphie op maandag 7 april 2008 om 19:48:

▶

Das onzin

tja IK wordt der wel dik van laat ik het dan zo zeggen

Uitspraak van [SF] daphie op maandag 7 april 2008 om 19:48:

▶

Ik bedoelde meer dat er zat mensen zijn die pas later dan 18uur hun avondeten eten

maar dat zijn hun ik doe het zo op mijn manier en het gaat me goed af

Uitspraak van [SF] daphie op maandag 7 april 2008 om 19:48:

▶

Maar na het avondeten niets meer eten is indd een hele goede

dat zeker!

lekker bruin brood met pitjes

Ik sport zo'n 4x in de week, maar dan heb ik ook zooo'n honger over de dag

Uitspraak van verwijderd op woensdag 9 april 2008 om 18:31:

▶

Ik sport zo'n 4x in de week, maar dan heb ik ook zooo'n honger over de dag

Whehehe, je bent niet de enige..

ik was in het verleden rond de 100 kilo gelukkig niet meer

toch wil ik nog 10 a 20 kilo afvallen licht aan de resultaat

ik eet vrijveel brood(volkoren) vindt het heerlijk

ik wil graag skeeleren elke dag 1 uur ofzo

en 1 a2 keer steps in de week

is dit genoeg denken jullie ik eet meestal maar 1 of 2 tussendoortjes (ontbijtkoek,fruit 4 stuks per dag soms echt verslavend)

Uitspraak van Lifeofanouk89 op woensdag 9 april 2008 om 20:35:

▶

ik eet vrijveel brood(volkoren)

je moet echt niet meer dan 3broodjes per dag eten ook al is het vokoren

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 april 2008 om 10:36:

▶

je moet echt niet meer dan 3broodjes per dag eten ook al is het vokoren

dat kan makkelijk je moet kijken naar je inname en je verbranding
als je veel sport,heb je dat gewoon nodig ik eet een half brood per dag

ja ok das waar

oke dat is waar maar brood vervanging waar moet ik dan aan denken
kijk mn moeder doet dat 2 2 2 ontbijt van carnflake ofzo nou hoef ik niet te doen want heb dan de hele dag honger
kijk ik ben over het algemeen overdag vrij actiev
en wil heel graag gaan sporten skaten omdat me dat best leuk lijkt hou van de natuur dat betreft zit ik hier wel goed paardrijden doe ik ook regelmatig dus dat komt wel goed


mischien iemands tips omsnel succes vol aftevallen

Ik heb een slijmbeursontsteking in m'n schouder, waarschijnlijk overbelasting door 't sporten.

Ben nu even uit de running

Uitspraak van Lifeofanouk89 op vrijdag 11 april 2008 om 12:00:

▶

oke dat is waar maar brood vervanging waar moet ik dan aan denken

Volkoren crackers, volkoren beschuit of craquottes.

Of magere yoghurt met cruesli light of special K ofzo

fopspeentje,je eet geen brood omdat je daar dik van wordt,maar wel crackers...daar zou je dan toch ook dik van moeten worden ?
dat ze kleiner zijn,wil niet zeggen dat er minder in zit
ik ben het er ook wel mee eens dat je ook niet teveel brood moet eten,omdat je met name van het beleg en de boter dik kan worden (je eet natuurlijk geen droog brood) maar om het nou helemaal weg te laten ...? lijkt me ook niet echt gezond..
Dus ik denk zelf dat iedereen best 4 boterhammen per dag kan eten zonder daar echt van aan te komen,maar het is met name het beleg waar je op moet 'bezuinigen' niet op het brood zelf..
Kipfilet,Rookvlees,Fricandeu,filet american,rosbief,beenham,honing,jam enz is allemaal best goed
en relke,voor jou is een half brood misschien genoeg,maar ik denk dat jij 10 x zoveel sport als de meeste hier,dus dat kan je niet met de rest vergelijken.

Uitspraak van verwijderd op maandag 14 april 2008 om 21:13:

▶

en relke,voor jou is een half brood misschien genoeg,maar ik denk dat jij 10 x zoveel sport als de meeste hier,dus dat kan je niet met de rest vergelijken.

jaa dat klopt denk ik ook wel dat ik meer sport dan de rest hier
maar ik bedoelde te zeggen dat je niet alleen maar naar je inname moet kijken,maar ook naar je verbranding! ik heb bv vandaag met trainen 996 cals verbrand waarvan 45 % vet , als ik dan minder ga eten
vreet ik meeigen spieren op, snapte?

Uitspraak van verwijderd op maandag 14 april 2008 om 21:13:

▶

Kipfilet,Rookvlees,Fricandeu,filet american,rosbief,beenham,honing,jam enz is allemaal best goed

beter dan dat eierkoekske ofnie dan

doordeweeks wel ja..in het weekend blijf ik mijn eierkoek trouw


yep helemaal waar..

Uitspraak van verwijderd op donderdag 9 maart 2006 om 14:16:

▶

Wie is hier ook mee bezig?

ben altijd blij als er weer wat van mijn buik af is maar dat ik me daar nou mee bezig ga houden in het dagelijks leven nou dacht het niet zeg......

Doet iemand aan calorieen tellen toevallig? Ben toch maar eens begonnen met de laatste 5 kilo eraf. En nu dus stevig aan het opletten wat ik eet. Op internet verschillen de meningen nogal over hoeveel calorieen je nodig hebt. Iemand tips?

Uitspraak van Devilish™ op dinsdag 15 april 2008 om 09:45:

▶

calorieen je nodig hebt. Iemand tips?

reken je bmi uit,freet niet teveeel troep en heb dissipline in de sportschool,dr zijn geeeen wondermiddeltjes tis een way of life

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 15 april 2008 om 10:05:

▶

reken je bmi uit,freet niet teveeel troep en heb dissipline in de sportschool,dr zijn geeeen wondermiddeltjes tis een way of life

Mijn BMI is 20,9 en niet van die uitgerekende meuk, want zo'n rekensommetje zegt ook niets. Vetpercentage en dergelijke moet je laten meten, een calculatortje op internet oid is alleen maar een richtlijn. Maar vraag ik om een wondermiddeltje dan, volgens mij vroeg ik om advies over calorieën

Overigens, stevig opletten wat ik eet houd ook in dat ik dus geen troep eet, lijkt me ook logisch. Voor iemand die alles zo goed weet geef je wel lompe antwoorden zeg

Uitspraak van Devilish™ op dinsdag 15 april 2008 om 10:21:

▶

Overigens, stevig opletten wat ik eet houd ook in dat ik dus geen troep eet, lijkt me ook logisch. Voor iemand die alles zo goed weet geef je wel lompe antwoorden zeg laatste aanpassing 15 april 2008 10:23

Ik vind haar antwoorden niet lomp maar eerlijk.
Ik denk dat veel mensen inderdaad op zoek zijn naar wondermiddeltjes om voor de zomer nog even 10 kilo af te vallen zodat ze weer op hun gemak in hun bikini of zwembroek te passen. (en nee... Ik zeg niet dat jij daar ook bij hoort)

Wat voor nut heeft het om alleen maar antwoorden te geven die mensen willen horen? Aan een eerlijk antwoord heb je uiteindelijk meer dan aan een politiek correct antwoord

Uitspraak van Devilish™ op dinsdag 15 april 2008 om 10:21:

▶

Vetpercentage en dergelijke moet je laten meten,

jaa toch!!!lekker die plooien laten opmeten

Uitspraak van Devilish™ op dinsdag 15 april 2008 om 10:21:

▶

een calculatortje op internet oid is alleen maar een

jaa dan moet je ook niet op internet gaan kijken he

Uitspraak van Devilish™ op dinsdag 15 april 2008 om 10:21:

▶

Maar vraag ik om een wondermiddeltje dan, volgens mij vroeg ik om advies over calorieën

die heb je gekregen

Uitspraak van Devilish™ op dinsdag 15 april 2008 om 10:21:

▶

iemand die alles zo goed weet geef je wel lompe antwoorden zeg

lomp??? je moet je eigen niet zo aangevallen voelen de waarheid = hard

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 15 april 2008 om 10:35:

▶

Wat voor nut heeft het om alleen maar antwoorden te geven die mensen willen horen? Aan een eerlijk antwoord heb je uiteindelijk meer dan aan een politiek correct antwoord

klopt helemaaal je krijgt waar je om vraagt ik ben gewoon eerlijk

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 15 april 2008 om 10:35:

▶

Wat voor nut heeft het om alleen maar antwoorden te geven die mensen willen horen? Aan een eerlijk antwoord heb je uiteindelijk meer dan aan een politiek correct antwoord

Het heeft nut om iemand ook daadwerkelijk een antwoord te geven op hetgeen ze vragen. Wat voor nut heeft het om iemand die zelf aangeeft bewust te eten te vertellen geen rotzooi te eten? Of iemand die vraagt om advies mbt tot calorieën te vertellen dat er geen wondermiddelen bestaan? Het enige goede was bereken je BMI, maar nadere toelichting ontbreekt ook.

Als het nou zo was dat ik een achterlijke post plaatste oké, maar ik stel een normale vraag. Ben twaalf kilo afgevallen door veel sporten en bewuster eten en kom die laatste 5 niet door dus vandaar deze stap

Uitspraak van Devilish™ op dinsdag 15 april 2008 om 10:47:

▶

Als het nou zo was dat ik een achterlijke post plaatste oké, maar ik stel een normale vraag

je vraagt naar de bekende weg!

Uitspraak van Devilish™ op dinsdag 15 april 2008 om 10:47:

▶

. Ben twaalf kilo afgevallen door veel sporten en bewuster eten en kom die laatste 5 niet door dus vandaar deze stap

dat is fijn voor je de laatste loodjes wegen t zwaarst dus doe je niet hard genoeg je best! mn vraag is nu hoeveel en wat je sport....

Uitspraak van Devilish™ op dinsdag 15 april 2008 om 10:47:

▶

nut heeft het om iemand die zelf aangeeft bewust te eten te vertellen geen rotzooi te eten?

ik heb mn diplomaas voor voedingsleer,heb dr wel degelijk verstand van
en ik trek me niets aan van eigenwijze meisjes,die denken alles te weten...

Uitspraak van Devilish™ op dinsdag 15 april 2008 om 10:47:

▶

Het enige goede was bereken je BMI, maar nadere toelichting ontbreekt ook.

je hebt waarschijnlijk nooit de moeite genomen om alles ff door te lezen.....ik ben geen papegaai ofzow

Uitspraak van verwijderd op maandag 7 april 2008 om 19:44:

▶

Uitspraak van [SF] daphie op maandag 7 april 2008 om 19:36:
Hoezo geen brood bijvoorbeeld

wordt je dik van

dat slaat nergens op
als jij gewoon donker bruin brood eet dan isa dat alleen maar goed
als ik jouw zo hoor honger je jezelf alleen maar uit
op korte termijn heus wel effectief maar op lange termijn kom je er eerder op aan
als je te weinig eet slaat je lichaam juist alles wat je binnen krijgt meteen op
let gewoon op wat je eet
en beter 6 keer per dag een klein beetje dan 3 keer per dag veeel
een tussen doortje kan echt geen kwaat ligt er alleen aan wat

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 15 april 2008 om 10:57:

▶

ik heb mn diplomaas voor voedingsleer,heb dr wel degelijk verstand van
en ik trek me niets aan van eigenwijze meisjes,die denken alles te weten...

Zeg ook niet dat je er geen verstand van hebt
But never mind hoor! Kom er zelf wel achter

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 15 april 2008 om 10:57:

▶

mn vraag is nu hoeveel en wat je sport....

je bent niet te helpen....je beantwoord mn vraag niet

Uitspraak van Devilish™ op dinsdag 15 april 2008 om 11:06:

▶

Zeg ook niet dat je er geen verstand van hebt
But never mind hoor! Kom er zelf wel achter

Het enige dat je vroeg was hoeveel calorieën een vrouw per dag gemiddeld verbruikt..

Volgens mij heb je hier ook geen antwoord op gekregen nee.

*Ik heb er verder niet zo veel verstand van maar wat je op alle reclames internet veel ziet is dat het voor vrouwen ongeveer rond de 2000 kcl per dag is?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 15 april 2008 om 16:54:

▶

Het enige dat je vroeg was hoeveel calorieën een vrouw per dag gemiddeld verbruikt..

inderdaad rond de 2000 cals

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 15 april 2008 om 16:54:

▶

*Ik heb er verder niet zo veel verstand van maar wat je op alle reclames internet veel ziet is dat het voor vrouwen ongeveer rond de 2000 kcl per dag is?

t ligt aan je spieropbouw/verbranding etc als je heel de dag niets doet verbrand een gewoon iemand maar 1200 cals dus kom je van 2000 cals aan maar bijna iedereen heeft wel wat lichaamsbeweging op t werk of in t huishouden,dan kom je ongeveer op 2000 cals

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 15 april 2008 om 16:54:

▶

Volgens mij heb je hier ook geen antwoord op gekregen nee.

iedereen is anders ik zou zeggen laat je meten, en meten = weten
ik verbrand dagelijks meer dan 3000 cals ook dmv sporten,en dan is de vraag heb je koolhydraten verbrand of vet??

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 15 april 2008 om 16:54:

▶

*Ik heb er verder niet zo veel verstand van maar wat je op alle reclames internet veel ziet is dat het voor vrouwen ongeveer rond de 2000 kcl per dag is?

Idd, dat zie ik ook het meeste. heb al wel gezien dat je ook op moet passen met minder calorieën omdat je lichaam dan in ruststofwisseling terecht komt. En door meer bewegen krijg je een hogere ruststofwisseling.

Heb ergens een berekening gevonden ( hopen dt ie klopt) dat je met 65 kg en redelijke activiteit afvalt als je tussen de 1863 en de 2293 calorieën zit. Nu testen of het klopt

Uitspraak van Devilish™ op dinsdag 15 april 2008 om 17:46:

▶

1863 en de 2293

Is nog best hoop

Ik kom er lang niet aan per dag
Zelfs hoe ik vroeger at niet denk ik