Hardlopen

Wie doet er hier aan hardlopen?
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.

Ik heb tot 1,5 jaar geleden hardgelopen, heb 6 marathons gelopen tot ik een knie blessure kreeg waar ik vandaag de dag de dag nog mee loop wordt er aan behandeld maar niet echt met resultaat. Hardlopen rules

Uitspraak van lindaaatje op dinsdag 18 maart 2008 om 08:18:

▶

Nee, alleen voor de voorste lopers. Als je net iets langzamer was, dan was er niets meer te krijgen...
Alleen maar bekertjes zonder spons, vandaar dat je wel moest gaan wandelen dus.

Hmmm.. Da's wel een beetje jammer!
…
Van de week nog even twee keer rustig duurloopje doen (met wat tempostukjes) en dan maandag naar Utrecht.. Lekker

Van het weekend eindelijk weer gelopen. Allemaal toestanden gehad afgelopen periode waardoor het lopen er nogal bij in schoot. In de regen afgelopen zondag heerlijk m'n hoofd leeggemaakt

Ga nu weer beter trainen, en 26 april weer een 5 km loopje doen

Net even een duurloop van 74 min gedaan. Met de wind die hier in Arnhem bij de Rijn staat best pittig. Nu weinig meer doen, eventueel wat versnellinkjes. A.s maandag Utrecht, wil voor een goede tijd gaan. En helemaal mooi is: deze week lekker veel vreten!!!

<-- blijft de topic trouw volgen

Met mijn heupblessure gaat het goed.
De fisio zei dat ik weer mocht gaan opbouwen.
Ben nu fantieker aan het fitnessen en heb gister weer voor het eerst 5min hardgelopen (op een rustig tempo ) haha.
Naja ben igg vet blij dat ik straks weer lkkr volop kan trainen.

Gister ook ff hoofd leeg gelopen

Hagelbuitje tussendoor was eigelijk wel een welkome opfrisser

Vanavond nog even een laatste rustig loopje (met wat tempoversnellingen tot wedstrijdtempo), km of 7 a 8, en dan zijn we wel weer klaar voor maandag. Dit keer geen voetbalwedstrijd de avond van te voren, dus eens kijken of we de tijd van vorige week zaterdag nog een keer kunnen halen (of verbeteren)..

Voor mij ook vandaag de laatste training. Paar intervallen doen en wat uitlopen. Zondag dan even wat sprintjes en dan helemaal klaar voor Utrecht.
Kreeg vandaag nog een extra nieuwsbrief mbt het weer, schijnt koud en winderig te worden....

Uitspraak van Grijs op vrijdag 21 maart 2008 om 14:47:

▶

schijnt koud en winderig te worden....

In ieder geval koud (max. 4 graden). Nou is dat niet erg, want daar heb je na een paar minuten geen last meer van.

Helaas lijkt het ook redelijk te gaan regenen en waaien. Nou ja, we zien wel.. Leuke extra uitdaging zal ik het maar noemen..

Zoo de nieuwe schoentjes staan klaar, het rugnummer van de circuitrun is binnen.. Kortom, we kunnen er weer tegenaan

Over een uurtje weg van huis om naar Utrecht te gaan. Helemaal klaar! Wordt wel koud en er ligt nu sneeuw hoorde ik. Wordt lopen met lange broek....

Ik ga zo ook eens een flink stuk trainen. Hoop dat het volgende week met de circuitrun iets warmer is.

Succes GYZZ

en ik had me nog wel voorgenomen om vanaf maart te beginnen met lopen maar er is nog steeds niks van gekomen
maja aangezien de sportschool vanavond toh dicht is zou het er vanavond wel es van kunnen komen

Nou ik heb ff 2 weken een blessure gehad door het hardlopen. Lekker kut was dat. Was net lekker op dreef!
Maar die is nu weer over. Alleen nu heb ik zeg maar een lichte blessure van de paashaas gekregen (gewoon gaarheid hoor) .. maar morgen ben ik denk wel weer hersteld en ga ik weer hardlopen.

Voelt zwaar beter en het heeft wat verslavends. Kilo's vliegen er ook lekker af zo in combinatie mit gesund essen

vanochtend een prestatieloop van 10km door de bagger, plassen, sneeuw, over boomstronken, heuvels op/heuvels af in het amsterdamse bos: soort van cross --> 46 minuten, 4 minuten boven mijn p.r.

over 2 weken de sloterplasloop: 10km

Uitspraak van Diomede op maandag 24 maart 2008 om 11:30:

▶

en ik had me nog wel voorgenomen om vanaf maart te beginnen met lopen maar er is nog steeds niks van gekomen

ik help je wel met rondjes rennen op hardbass

Ga woensdag weer lopen, de paasdagen druk geweest met tentamens leren...

Uitspraak van verwijderd op maandag 24 maart 2008 om 17:56:

▶

ik help je wel met rondjes rennen op hardbass

nou op feestjes maak ik volgens mij wel de nodige meters

Uitspraak van Grijs op maandag 24 maart 2008 om 09:57:

▶

Wordt lopen met lange broek....

Was niet echt nodig toch? Korte ging bij mij in ieder geval prima..

Uiteindelijk is het 1.38.13 geworden, weer een paar minuten van mijn PR af. Volgende doel: 1.35!

Had ook een korte meegenomen en die uiteindelijk maar aangedaan met wat vet op de benen.
Bij de start heerlijk zonnetje, het leek wel warm. Na een km of 7 de eerste sneeuwvlokken wat resulteerde in een stevige sneeuwbui en een stevige wind. Dat was wel koud aan de benen! Maar ik had een goede 'flow' te pakken op dat moment en het publiek, mooi om te zien, sleept je er ook wel door heen.
Op een gegeven moment liep ik 4 min per km, dus was prima. Laatste 2 km waren redelijk zwaar, maar toch lekker uitgelopen, helemaal als je bij de finish wordt opgewacht door honderden mensen, heel mooi.
Tijd was 1.31.04, best tevreden voor een eerste halve marathon.

Uitspraak van Grijs op maandag 24 maart 2008 om 22:26:

▶

Had ook een korte meegenomen en die uiteindelijk maar aangedaan met wat vet op de benen.
Bij de start heerlijk zonnetje, het leek wel warm. Na een km of 7 de eerste sneeuwvlokken wat resulteerde in een stevige sneeuwbui en een stevige wind. Dat was wel koud aan de benen! Maar ik had een goede 'flow' te pakken op dat moment en het publiek, mooi om te zien, sleept je er ook wel door heen.
Op een gegeven moment liep ik 4 min per km, dus was prima. Laatste 2 km waren redelijk zwaar, maar toch lekker uitgelopen, helemaal als je bij de finish wordt opgewacht door honderden mensen, heel mooi.
Tijd was 1.31.04, best tevreden voor een eerste halve marathon.

Nice!

zooo en Jop was weer eens terug uit Valencia
Heb daar elke dag heerlijk kunnen hardlopen dus zal voorbereid aan de start van de venloop verschijnen mn streeftijd: 01:40:00

zijn er nog meer mensen die de Venloop gaan doen?

nou ik ga vanavond weer beginnen met lopen!

lekker rustig aan doen! merk dat ik veel snelheid en duur kwijt ben na die blessure aan m'n voet...

hopelijk komt dat snel weer terug!

5 april 5km en 19 april 5km voor ekiden in zwolle... dus moet wel weer aan de bak!

Zo, net ff een lekkere 8 km gelopen, 4 km verhard en 4 km strand. maar wat viel het strand tegen.. was afgegraven en opgespoten. Met andere woorden: zakte soms tot m`n enkel weg

Uitspraak van terrorgp op woensdag 26 maart 2008 om 16:15:

▶

nou ik ga vanavond weer beginnen met lopen!

lekker rustig aan doen! merk dat ik veel snelheid en duur kwijt ben na die blessure aan m'n voet...

hopelijk komt dat snel weer terug!

5 april 5km en 19 april 5km voor ekiden in zwolle... dus moet wel weer aan de bak

en hoe ging het vanavond met lopen? wel minder hoor dat je je snelheid en duur kwijt bent.. maar met goede en voldoende trainingen kom je wel weer op je eigen snelheid

leuke vooruitzichten qua lopen succes iig met het trainen

Uitspraak van M`83 op woensdag 26 maart 2008 om 20:44:

▶

Zo, net ff een lekkere 8 km gelopen, 4 km verhard en 4 km strand. maar wat viel het strand tegen.. was afgegraven en opgespoten. Met andere woorden: zakte soms tot m`n enkel weg

netjes hm.. dat loopt dus niet echt fijn... als je half wegzakt in het zand

Uitspraak van verwijderd op donderdag 27 maart 2008 om 00:44:

▶

en hoe ging het vanavond met lopen? wel minder hoor dat je je snelheid en duur kwijt bent.. maar met goede en voldoende trainingen kom je wel weer op je eigen snelheid

leuke vooruitzichten qua lopen succes iig met het trainen

was geslaagd ging beter dan verwacht... was wel gedeelte snelheid en duur kwijt maar nog niet gek veel als ik het vergelijk met loopgroep genoten maandje...miss 2 en ik ben weer terug

Uitspraak van terrorgp op donderdag 27 maart 2008 om 08:57:

▶

was geslaagd ging beter dan verwacht...

kijk eens aan dat ziet er positief uit

Uitspraak van terrorgp op donderdag 27 maart 2008 om 08:57:

▶

was wel gedeelte snelheid en duur kwijt maar nog niet gek veel als ik het vergelijk met loopgroep genoten

kwetsie van opbouwen en voor je het weet zit je weer op je eigen tempo

Gisteren gelopen met barstende hoofdpijn, echt waardeloos

Uitspraak van lindaaatje op vrijdag 28 maart 2008 om 11:58:

▶

Gisteren gelopen met barstende hoofdpijn, echt waardeloos

dat is niet fijn.. waarom eiglijk gaan lopen als je hoofdpijn hebt?

Omdat ik zo'n zin had om te lopen en de rest van de week geen tijd...

Bemoeial

ik was hier toevallig voor de viswedstrijd

Uitspraak van lindaaatje op vrijdag 28 maart 2008 om 12:51:

▶

Omdat ik zo'n zin had om te lopen en de rest van de week geen tijd...

ooh kej.. ja dan zou ik ook gaan lopen hoor

ik loop hard! marathons en dam tot dam loop! heerlijk

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 28 maart 2008 om 20:24:

▶

ik loop hard! marathons en dam tot dam loop! heerlijk

en loop je hele of halve marathons?
en wat staat er nu op je agenda?

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 28 maart 2008 om 20:24:

▶

marathons

De hele?

Vanavond een niet te laat slapen en morgen de Circuitrun in Zandvoort. Ben benieuwd.. Lekkere grote wedstrijd.. 10.000 inschrijvingen

nee loop halve marathons, hoewel ik dit jaar de hele wil lopen. ik begin dit jaar even een beetje rustig aan omdat ik het heel druk heb en wil eerst goed trainen.

zou het graag doen, maar me knien willen niet

Uitspraak van verwijderd op zondag 30 maart 2008 om 11:31:

▶

nee loop halve marathons, hoewel ik dit jaar de hele wil lopen. ik begin dit jaar even een beetje rustig aan omdat ik het heel druk heb en wil eerst goed trainen.

Schema maken en vooral volhouden

Net de Runnersworld Circuitrun gelopen.. Zaten pittige stukken in.. vooral heuvel op en door het losse zand heen, door wind en door regen. Uiteindelijk toch in zo`n goede 55 min. de 12 km gelopen. Vanavond eens kijken wat de exacte tijd is

vanochtend 3 kwartier hardgelopen, ging prima

dinsdag en donderdag weer bij de atletiekvereniging lopen en a.s. zondag de sloterplasloop 10km (rondje mokum) wil hem graag in de 41 minuten lopen, heb nu een p.r. van 42.28

Zo tijden staan online:

Afstand 12 kilometer recreatie
Categorie Mrecr
Totaal plaats 436 / 4926
Categorie plaats 420
Snelheid km/uur
4 kilometer 18:28
8 kilometer 37:45
Bruto tijd 56:04
Netto tijd 56:04
Uw relatieve finishpositie in het totale deelnemersveld van de 12 kilometer recreatie:

netjes gelopen eggie

bij de 1e 500 van de +/- 5000 recreanten, gefeliciteerd

op naar de volgende run...

Uitspraak van M`83 op zondag 30 maart 2008 om 14:02:

▶

Schema maken en vooral volhouden

]
ik weet het en heb nu weer een strak schema, maar met mijn onregelmatige diensten gaat het soms niet helemaal strak. maar ik wil nu gewoon zwaar trainen voor ik weer een run ga lopen.

Uitspraak van verwijderd op zondag 30 maart 2008 om 18:10:

▶

ik weet het en heb nu weer een strak schema, maar met mijn onregelmatige diensten gaat het soms niet helemaal strak. maar ik wil nu gewoon zwaar trainen voor ik weer een run ga lopen.

Kapsters onregelmatige diensten?

Uitspraak van verwijderd op zondag 30 maart 2008 om 18:16:

▶

Kapsters onregelmatige diensten?

ik heb kappersopleiding gedana, ik studeer in utrecht en werk in een ziekenhuis. en ja dat zijn onregelmatige diensten. 1 keer in de maand 5 dagen nachtdienst en de rest avond en ochtenddiensten.

I am sorry. Zag bij beroep kapster en studeren, vroeg me gewoon af welke kapper er onregelmatig werkt. Mijn kapster altijd zelfde dagen open en volgens dezelfde tijden.

Uitspraak van verwijderd op zondag 30 maart 2008 om 18:24:

▶

I am sorry. Zag bij beroep kapster en studeren, vroeg me gewoon af welke kapper er onregelmatig werkt. Mijn kapster altijd zelfde dagen open en volgens dezelfde tijden.

ja heb eerst kappersopleiding gedaan zodat ik daarna mijn studie kon betalen. en de meeste kappers werken idd vaste tijden. Maar ik zit niet meer echt in het vak. Knip/verf enzo wel vrienden/familie/kenissen maar niet in een kapsalon.

Uitspraak van verwijderd op zondag 30 maart 2008 om 18:10:

▶

maar ik wil nu gewoon zwaar trainen voor ik weer een run ga lopen.

Wat ook een idee is is een niet al te lange run plannen over 1,5 a 2 maand. Dan kan je daar lekker naartoe trainen

Uitspraak van verwijderd op zondag 30 maart 2008 om 18:29:

▶

ja heb eerst kappersopleiding gedaan zodat ik daarna mijn studie kon betalen. en de meeste kappers werken idd vaste tijden. Maar ik zit niet meer echt in het vak. Knip/verf enzo wel vrienden/familie/kenissen maar niet in een kapsalon.

Oke, en nu leer je voor heel wat anders?

Uitspraak van M`83 op zondag 30 maart 2008 om 18:31:

▶

Wat ook een idee is is een niet al te lange run plannen over 1,5 a 2 maand. Dan kan je daar lekker naartoe trainen

ja idd wel een idee, moet eventjes kijken wat me wel geschikt lijkt!

Uitspraak van verwijderd op zondag 30 maart 2008 om 18:32:

▶

Oke, en nu leer je voor heel wat anders?

ja voor kinderpsychologe