Hehe ja maar dat is weer een heel ander verhaal natuurlijk
Klopt, maar soms is beginne met een dieet om de meeste kg's af te valle wel een goed begin en daarna over op gezond eetpatroon!!
ben zelf ook 45 kg kwijt
dmv dieet
Sorry maar je bent hartsikke mager... en dan nog strakker???
Ik ben ten eerste niet mager.
En al zou ik dat zijn, er zijn genoeg mensen die mager en niet strak zijn, dus.
ben het met je eens
ik moet ook weer wat strakker worden, hiermee bedoel ik niet dat ik moet afvallen want dan wordt ik mager ik moet juist veel aan me buikspieren werken en dan ben ik weer in no time strak!
Gewoon gaan sporten !! of een paar in de week meer aan je buikspieren werken !!
das beter als ik een weekendje amper heb gegeten door je weet wel wat en het is weer maandag eet ik me weer de schompus!
damn
irritantmandy die forumfotoo van jou damn
ik val ma nie af irritant
Precies !!! en ach een ballans dag op zn tijd !!
gewoon genieten van het leven.. beetje vet kan wel.. pot creatine uit de kast, sport schoenen aan en gaaaaan 
en niet in mijn oude eetpatroon terugvallen 
Uitspraak van MANDY- op donderdag 21 februari 2008 om 09:50:
Je bent al zoveel afgevallen joh. Op een gegeven moment kan je ook niet meer afvallen of gaat het heel erg langzaam.
is gwn irritant
mn omvang is wel beter ... mn figuur is beter, maar mn gewicht wil nie zo
maar goed mensen kijken eerder naar je omvang dan naar je gewicht op de weegschaal!!Ik ben zelf drie jaar geleden ook aan een afvalrace begonnen en 40 kilo afgevallen
goed joh!! 
je mag alleen niet zo gek veel eten.ja het is heel frustie als je het ook niet in gewicht ziet maar goed mensen kijken eerder naar je omvang dan naar je gewicht op de weegschaal!!
en dan worde jullie allemaal spontaan verliefd op me 
stephanoss als je aan de lijn bent moet je toch niet elke dag een toetje eten ? max 1 x per week vind ik dan hoor
) anders krijg je om 2200 weer honger en dan natuurlijk beter een toetje als magere yoghurt etc.. geen suikervolle toetjes) anders krijg je om 2200 weer honger
nee prima.. is gewoon crash dieetje...
honing.
dat is snelle energie voor je lichaam, en je lichaam zal daar niet zo snel van aankomen, omdat het gezonde vetten zijn.
Honing bestaat voornamelijk uit monosacharides en heeft een glycemische index van 110 als ik me niet vergis
nie bepaald bevordelijk als je aan het cutten bent. beter gooi je dr zoetstof bijhalf 11 stuk fruit of liga, plakje peperkoek
half 9 een kom yoghurt met cornflakes, met evt honing.
voor een strakkere buik.
doe sit ups en crunches, voordat je gaat ontbijten
doe sit ups en crunches, voordat je gaat ontbijten.
ik dacht ook toen ik hoorde onzin, maar mij 2 sixpakken heineken, zijn nu wel erg vermindert door deze manier
maar ik ga nog door, wil rond de 95 96 kilo wegen dat is een gezond gewicht voor mij
groetjes romano
Uitspraak van LONSDALE-_-ROMANO op maandag 25 februari 2008 om 04:26:
honing.
dat is snelle energie voor je lichaam, en je lichaam zal daar niet zo snel van aankomen, omdat het gezonde vetten zijn.
vetten in HONING??? Honing bestaat voornamelijk uit monosacharides en heeft een glycemische index van 110 als ik me niet vergis nie bepaald bevordelijk als je aan het cutten bent. beter gooi je dr zoetstof bij
Uitspraak van LONSDALE-_-ROMANO op maandag 25 februari 2008 om 04:26:
half 11 stuk fruit of liga, plakje peperkoek
weg drmee!!!een mooie suikerbom vervangen door donkervolkoren brood met magere kiprollade
