Stoppen met roken

Ik doe nu mijn laatste poging. Dit keer ga ik het gewoon echt doen. Stoppen met roken.

Mijn plan? Eerst minderen. (dwz, ik rook nu 1 sigaret per dag, s'avonds)
Ik neem geen sigaretten mee naar mijn werk en biets niet bij collega's (zijn ingelicht)

Heb t nu ontzettend benauwd (ja heerst) en dat maakt het nu wel makkelijker.

Heb alle negatieve punten van roken (en dat zijn er nogal wat) op een rij gezet. Positieve punten aan roken, die bestaan niet.

En dit plaatje heb ik mezelf ingeprent.




Iemand die met me mee wil doen met stoppen? Samen is altijd makkelijker dan alleen.

Uitspraak van >> ** Mr.Nice ** << op donderdag 3 januari 2008 om 11:29:

▶

Day 3

gaat nog best goed moet ik zeggen. Maar ben ook nog niet echt in moeilijke situaties geweest.
succes allemaal

ik was gestopt met oud en nieuw weer begonnen en nu weer gestopt

valt niet mee

Rook nu 2 dagen niet. Van ruim 20 naar 0, en heb er geen moeite mee. Net voor het eerst wezen sporten (om te voorkomen dat ik dichtslib) hopen dat ik het volhou

ruim 2 weken gestopt nu..

op zich gaat het niet roken me goed af...het is alleen dat gewoonte-gebaartje dat soms opspeelt ( eerste peukie 's morgens..of die na het eten)

was 2 dagen gestopt maar is al weer mislukt!

duh...laat die broodjes dan ook niet aanbranden muts!!

scheelt een hoop rook

Uitspraak van verwijderd op donderdag 3 januari 2008 om 22:09:

▶

duh...laat die broodjes dan ook niet aanbranden muts!!

scheelt een hoop rook

hahaa jaa daarom! daar komt het door, als dat niet was gebeurd dan was ik nu nog steeds gestopt

Uitspraak van verwijderd op donderdag 3 januari 2008 om 22:18:

▶

hahaa jaa daarom! daar komt het door, als dat niet was gebeurd dan was ik nu nog steeds gestopt

aaach

maar ik ken het effect hoor...je schrikt je rot.

nu nog steeds niet gerookt al 5 dagen niet

ik rook inmiddels alleen nog in de kroeg.
daar buiten helemaal niet meer, maar in de kroeg niet roken, damn dat valt tegen

maar dat betekend dat ik toch 6 en halve dag per week rookvrij ben.,
best een goed begin, al zeg ik het zelf.
bedenkende dat werkelijk iedereen om me heen rookt

Uitspraak van *LRH* op zondag 6 januari 2008 om 15:15:

▶

ik rook inmiddels alleen nog in de kroeg.

dagelijks naar de kroeg

Uitspraak van *LRH* op zondag 6 januari 2008 om 15:15:

▶

daar buiten helemaal niet meer, maar in de kroeg niet roken, damn dat valt tegen

idd, afgelopen weekend ook uit geweest, maar dat is niet te doen bijna.. Ik snap wel dat mensen voor een rookverbod zijn Ik heb 2 sigaretten gerookt op de hele avond. En eenmaal thuis gekomen helemaal geen behoefte aan sigaretten gehad. Het gaat lekker Binnekort ook sportabbonnement afsluiten..

Uitspraak van xantrex op maandag 7 januari 2008 om 12:33:

▶

elijks naar de kroeg

als t ff kan

haha nee alleen vrijdagavond.
zaterdag doen we tegenwoordig best wel vaak een klein feestje en dan rook ik ook amper, want daar veel te moe van als ik heel de avond wil springen en doen

ik ben echt goed bezig wat roken betreft

Uitspraak van >> ** Mr.Nice ** << op maandag 7 januari 2008 om 13:01:

▶

idd, afgelopen weekend ook uit geweest, maar dat is niet te doen bijna..

mij lukt het ook niet hor
maar ja, als 1, soms 2 avondjes in de week nou alles is.
die paar sigaretten die ik dan rook, overleef ik ook wel weer.

Uitspraak van >> ** Mr.Nice ** << op maandag 7 januari 2008 om 13:01:

▶

En eenmaal thuis gekomen helemaal geen behoefte aan sigaretten gehad. Het gaat lekker

ik ook niet.
en als ik bij vrienden hang ook niet, maar zodra ik de kroeg in loop en een biertje (of iets anders met alcohol ) nuttig, dan gaat het fout.

ik heb ook heel slim gewoon niemand verteld dat ik naar stoppen met roken toewerk, dan gaan ze ook niet zeuren

Uitspraak van >> ** Mr.Nice ** << op maandag 7 januari 2008 om 13:01:

▶

Binnekort ook sportabbonnement afsluiten..

wel apart om te zien dat alle rokers, bij het stoppen, in eens allemaal een fitnessabbo afsluiten.
luie donders, die rokers

Uitspraak van *LRH* op maandag 7 januari 2008 om 13:17:

▶

luie donders, die rokers

Uitspraak van *LRH* op maandag 7 januari 2008 om 13:17:

▶

wel apart om te zien dat alle rokers, bij het stoppen, in eens allemaal een fitnessabbo afsluiten.
luie donders, die rokers

niet in hokjes denke jij

ondertussen 7dagen rookvrij! stoppen is idd erg moeilijk in de kroeg, daarom heb ik de kroeg dit eerste weekend maar vermeden.

Uitspraak van Snieky Pounder op maandag 7 januari 2008 om 18:46:

▶

niet in hokjes denke jij

dat is geen hokjes denken
dat blijkt in 9 vd 10 gevallen gewoon heel erg waar te zijn

Mijn vriend en ik zijn vorig jaar september samen gestopt met roken met zn 2en is het echt een stuk makkelijker

Uitspraak van Snieky Pounder op maandag 7 januari 2008 om 18:46:

▶

stoppen is idd erg moeilijk in de kroeg, daarom heb ik de kroeg dit eerste weekend maar vermeden.

Ja dat is zeker waar, daar hadden en hebben wij het ook af en toe ook nog weleens moeilijk mee. Vooral als je bier drinkt. Maarja dat gaat vast ook wel weer over

2 Jaar geleden gestopt met roken. 1 Pakje per dag ging een beetje te veel kosten en m'n vriendin rookte niet maar toen het een half jaar geleden uit ging met m'n vriendin begon ik weer met roken. Zeer zwak maar jah.. En ben op 1 januari weer gestopt. Dit keer ga ik het volhouden

Dag 10 nu voor mij... Tot nu toe zonder probelemen. Maar dat komt ook omdat ik de eerste 4 dagen van het nieuwe jaar ziek ben ingegaan... Gelukkig nog geen behoefte gehad, benieuwd of ik dit volhoudt...

Uitspraak van Nuncabeatz op donderdag 10 januari 2008 om 10:37:

▶

Dag 10 nu voor mij...

Me2, alleen uitgaan is erg lastig. Zaterdag maar kijken hoe ik het volhoud in de XX. Ik heb verder wel helemaal geen behoefte aan een sigaret

Ik paf gewoon lekker door, extra zelfs nog

Uitspraak van Nuncabeatz op donderdag 10 januari 2008 om 10:37:

▶

Dag 10 nu voor mij... Tot nu toe zonder probelemen. Maar dat komt ook omdat ik de eerste 4 dagen van het nieuwe jaar ziek ben ingegaan... Gelukkig nog geen behoefte gehad, benieuwd of ik dit volhoudt...

Wanneer je trek hebt in een sigaret moet je gewoon drop pakken of een salmiak lolly of iets, dat werkte bij ons iig zeker goed. Heb je gelijk geen trek meer om te roken

Uitspraak van >> ** Mr.Nice ** << op donderdag 10 januari 2008 om 11:25:

▶

Me2, alleen uitgaan is erg lastig. Zaterdag maar kijken hoe ik het volhoud in de XX. Ik heb verder wel helemaal geen behoefte aan een sigaret

*Shakes hands* Jij ook succes ermee Ik heb besloten om sowieso deze maand helemaal niet te gaan stappen, een soort Ramadan voor mij Maar niet perse wegens het roken, voornamelijk due to the money!! Neemt niet weg dat ik een barricade omzeil daarmee!

Uitspraak van We roll dice, life is a gamble¹³ op donderdag 10 januari 2008 om 11:59:

▶

Wanneer je trek hebt in een sigaret moet je gewoon drop pakken of een salmiak lolly of iets, dat werkte bij ons iig zeker goed. Heb je gelijk geen trek meer om te roken

Ik merk wel dat ik mezelf gelijk 10 slagen in de rondte vreet.... Woog 74 kilo, weeg nu al 78, zo gaat het hard! Maar straks weer effe lekker hardlopen! Droppies meenemen

ik ben nu 4 dagen gestopt, samen met mijn vriend.
Ik vind het toch wel verdomde moeilijk! Ik hoop echt dat die trek in een sigaret minder gaat worden want ook ik eet me op dit moment helemaal suf en dat is ook niet echt gezond

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 januari 2008 om 15:53:

▶

Ik hoop echt dat die trek in een sigaret minder gaat worden want ook ik eet me op dit moment helemaal suf en dat is ook niet echt gezond

Dat gaat welweer over Heb het aleens eerder meegemaakt, alleen toen was ik na 6 maanden weer begonnen met roken
Maar veel vetarme dingen eten is geen verkeerd advies: Crackers, toastjes, rijstwafels etc etc...
* Trekt schoenen aan en gaat straks naar de snackbar *

Ook gestopt sinds het nieuwe jaar.
Ik hou nogal van eten dus ik heb er verder eigenlijk geen problemen mee S
chranz een eind weg in de pauzes op het werk en heb eigenlijk echt geen zin in ee sigaret. W
il nu ook echt stoppen dus dat scheelt een hoop. Als je het echt wilt lukt het ook zo niet dan niet. STOPPEN VOORDAT HET TE LAAT IS!!

Ik ben gestopt omdat ik die afhankelijkheid zat ben... Als je 's ochtends wakker wordt en je hebt geen peuken.. Alsof de wereld vergin Terwijl als je het niet meer hebt je het ook niet mist.
En nu voel ik me een stuk frisser als before.. Na 10 dagen zelfs. hahah Kijken hoelang ik het vol hou, de wil is er iig! Succes iedereen!

Ik vond net zowaar 2 losse peuken tussen mijn CD's

Maar ik heb ze vervolgens disciplinair met een grote boog in de gracht geslingerd

No for me

Uitspraak van >> ** Mr.Nice ** << op donderdag 10 januari 2008 om 11:25:

▶

Me2, alleen uitgaan is erg lastig. Zaterdag maar kijken hoe ik het volhoud in de XX. Ik heb verder wel helemaal geen behoefte aan een sigaret

Uitspraak van *LRH* op zondag 6 januari 2008 om 15:15:

▶

maar in de kroeg niet roken, damn dat valt tegen

gewoon volhouden tot 1 juli 2008,dan komt er toch een verbod op roken in de horeca

Uitspraak van permanent verbannen op donderdag 10 januari 2008 om 23:59:

▶

1 juli 2008,dan komt er toch een verbod op roken in de horeca

precies, daar ben ik wel blij mee.
dag12 ondertussen, ik heb er zo helemaal geen moeite meer mee. alleen als ik bier drink schiet er wel eens door me heen dat een peuk wel lekker zal zijn. Dan ga ik gewoon bij mezelf nog eens na waarom ik ook alweer ben gestopt.
Ik voel me ook een stuk frisser, en het lijkt wel of mijn longcappaciteit nu al vooruit is gegaan.

Uitspraak van Snieky Pounder op zaterdag 12 januari 2008 om 11:08:

▶

dag12 ondertussen, ik heb er zo helemaal geen moeite meer mee. alleen als ik bier drink schiet er wel eens door me heen dat een peuk wel lekker zal zijn.

Haha dat ik dus gisteren ook. Dan merk je dat een biertje en een sigaret wel hand in hand gaan... Ben na 6 biertjes ook maar effe gestopt met drinken, want de verleiding werd wel heel erg groot!

voor mij dag 11, zelf met uitgaan gaat het prima zo zonder sigaretten. Ik voel me super, ben fit en vrolijk

btw rookte 14 jaar lang bijna een pakje per dag (vooral de laatste jaren rookte ik erg veel )

Voor mij dag 7. Ik heb er sommige momenten best moeite mee. Op het werk vooral, als ik mensen buiten zie staan die lekker een peukie staan roken. Ik rookte een pakje per dag.

Succes voor degenen die ook gestopt zijn.

Succes met stoppen allemaal

Ik ben er nu sinds september 2006 vanaf en heb er echt geen spijt van, dus gewoon volhouden en je niet laten over geven aan de zin in nicotine!! Good luck

inmiddels een week gestopt!
ik voel me frisser en hem nu al meer longinhoud (kon zowaar een stuk rennen zonder half tegen de grond aan te klappen, dat is me nog nooit gelukt!) maar om nou te zeggen dat ik me vrolijk en gelukkig voel... nope

rookvrij zijn is tot nu toe zwaar!

Ik ben half gestopt met roken. Afgelopen zaterdag naar de matrixx geweest en ja, na 7/8 glazen bier weer aan de sigaretten. Ik rook alleen in de weekenden (opstap, feestje) nu, maar wel veel minder als eerst en dat ga ik volhouden...

2de dag gestopt..ook naar het ziekenhuis gegaan voor onderzoek.
Als je gezondheid achteruit gaat op je 26ste dan zet je dat wel aan het denken..
Hou het vol en probeer iets te vinden om je gedachten te verzetten
Want die stem in je hoofd vraag regelmatig of je trek hebt en dan krijg je ook trek
Niet aan toegeven..sterkte met het stoppen!
Twee weken tanden bijten en je voelt je een ander mens.

Ik ben gestopt sinds 1 november 2007
Maar ik vind t soms nog steeds moeilijk

nog steeds gestopt, vind het heerlijk.. heb veel energie en lucht. Ben lekker aan het sporten enzo

Vanaf vandaag ben ik ook gestopt. Tot nu toe gaat het me echt heel gemakkelijk af.. Ik zie op tegen zaterdag, dan ga ik stappen en hoop het gewoon vol te houden zonder te roken! Het gaat moeilijk worden.

Inmiddels 111 dagen gestopt,en hiermee ook 400 euro bespaard

Gaat best zo...

Ik nog steeds niet gestopt, ondanks alle goede voornemens etc

langste poging duurde 3 maanden

Na de carnaval poging nr. 15876543565465

Ging totaan dit weekend prima, helaas vh weekend de fout ingegaan (vrijdag en zaterdag in de kroeg flink zitten bietsen en paffen). Maar zondag en vandaag heb ik me taai gehouden: Geen sigaretten in huis, geen behoefte, dus geen man over boord lijkt me! Alleen, wat is zuipen in de kroeg een nare valkuil; waardeloos (n)

Uitspraak van Nuncabeatz op maandag 21 januari 2008 om 21:51:

▶

Alleen, wat is zuipen in de kroeg een nare valkuil; waardeloos

daar ging t bij mij ok fout .. oktober november december gestopt, niet op stap geweest, tot NYE .. weer op stap, weer zuipen, hoppakee. 3 maanden naar de kut

maar niet getreurd, geen man overboord ..

Uitspraak van Chica21 op maandag 21 januari 2008 om 22:26:

▶

maar niet getreurd, geen man overboord ..

Pcies, ik kan mijn sigaretten-kwartiertje nu missen als kiespijn, probleemloos!! Tot aan de wintersport sowieso niet op stap, tegen die tijd zie ik wel, maar de wil v/h stoppen is zeer groot, dus sta ik er nog steeds 100% achter!!

Uitspraak van Nuncabeatz op dinsdag 22 januari 2008 om 10:26:

▶

maar de wil v/h stoppen is zeer groot, dus sta ik er nog steeds 100% achter!!

Dan gaat het je lukken!!!

Gestopt since april 06..

ben er helemaal klaar mee

Uitspraak van Chica21 op dinsdag 22 januari 2008 om 15:24:

▶

Uitspraak van Androuxa D'Arauxa op dinsdag 22 januari 2008 om 10:26:
maar de wil v/h stoppen is zeer groot, dus sta ik er nog steeds 100% achter!!

Dan gaat het je lukken!!!

JA idd dan moet het wel lukken!!!

Alweer 48uur rookvrij. Tot nu toe nog geen problemen gehad. Vandaag heb ik zelfs nog een paar keer in de rookruimte gezeten met 3 rokende collega's om me heen. Maar geen moment trek gehad in een sigaret.

alweer n half jaar gestopt