Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Uitspraak van [SF] daphie op dinsdag 4 december 2007 om 17:58:

▶

Dan is er in totaal 20kg af

Goed hoor! In hoeveel tijd?

Gister het nieuwe boek van sinterklaas gekregen
vanaf maandag ga ik er weer volop tegen aan!
hopen dat ik nu meer motivatie heb

Uitspraak van verwijderd op donderdag 6 december 2007 om 08:48:

▶

In hoeveel tijd?

Vanaf Mei Ondertussen wel wat aangekomen enzo door o.a de vakantie, maar kilo's die zijn er gelukkig allemaal weer af

Uitspraak van verwijderd op donderdag 6 december 2007 om 08:52:

▶

Gister het nieuwe boek van sinterklaas gekregen

Ik heb 'm voor de kerst gevraagd. Hoop ook dat dan m'n motivatie weer wat terug komt, dat andere boek komt me inmiddels een beetje m'n strot uit

Staan een hoop lekkere recepten in het nieuwe boek! Voor mij was het iig een motivatie om weer te beginnen!

nea..

?

Oke dan !! Goed Daphie .. heerlijk 20 kilo eraf
Ik nog 9 ofzo

4 kilo

Zit aan eind week zes. Nog eentje en dan is het wel goed zo. En dan proberen het echt eens langer vol te houden.

Ik heb het nieuwe boek van Sonja gekocht Ziet er goed uit

ik was 12 kilo kwijt, maar sinds ik op mijn eigen woon is er al weer 6 kilo aan

Nieuw jaar, nieuwe baan, nieuwe eetstijl (ben nu bakker nl.)

ik ben 2.5 kilo aangegkomen. Ben vanaf zaterdag weer begonnen dus voor de kerst even 2.5 kilo afvallen

Uitspraak van actief op zaterdag 1 december 2007 om 12:33:

▶

Ik ben 36 kilo afgevallen met Sonja

Zo knap hoor als je dat kan volhouden! Echt goed

Is logisch dat je afvalt als je minder calorieen eet dan dat je verbruikt (is dus wel een dieet)
Maar als je daarna niet meer aan wil komen kan je vaak niet normaal eten na het dieet...
Je lichaam gaat wennnen aan zo weinig calorieen daarom komen veel mensen erna weer aan.
Is toch een beetje zonde, je kan beter langzamer afvallen dan gaat je lichaam niet op de "spaarstand"

maar jah is logisch dat je snel resultaat wil zien..
moeilijke keuzes..

Uitspraak van verwijderd op zondag 9 december 2007 om 00:11:

▶

Ik heb het nieuwe boek van Sonja gekocht Ziet er goed uit

Ik heb hem ook! Gratis gekregen via mijn werk!

2 januari ga ik ermee beginnen!

heeft iemand het nieuwe boek toevallig digitaal
en dan naar mij wilt mailen?

Uitspraak van BianCa,, op woensdag 12 december 2007 om 20:40:

▶

heeft iemand het nieuwe boek toevallig digitaal
en dan naar mij wilt mailen?laatste aanpassing 12 december 2007 20:40

das een goeie

ja, ik heb de andere boeken ook een aantal keren doorgemaild, d8 misschien kan iemand dat boek nu een keer doorsturen

Uitspraak van BianCa,, op vrijdag 14 december 2007 om 07:24:

▶

ja, ik heb de andere boeken ook een aantal keren doorgemaild, d8 misschien kan iemand dat boek nu een keer doorsturen

heb je mooi goed

Als je aan sonja bakker doet..
val je snel af in een korte tijd ( als je het goed doet dan he )

maar als je er dan mee stopt, dan kom je het weer 2 zo hard aan..
of je moet voor altijd sonja bakker doen..

Uitspraak van verwijderd op zondag 16 december 2007 om 17:29:

▶

Als je aan sonja bakker doet..
val je snel af in een korte tijd ( als je het goed doet dan he )

maar als je er dan mee stopt, dan kom je het weer 2 zo hard aan..
of je moet voor altijd sonja bakker doen..

Dat is echt niet zo. Je moet idd niet meer zo gaan "vreten" als dat je gewend was maar als je er gewoon op let wat je eet en je sport regelmatig hoef je niet aan te komen hoor.

Ik ben in totaal 6 kg afgevallen en heb er nu bijna 3 maanden niet echt meer aangedaan en ik ben misschien 0,3 kg zwaarder geworden.

Sonja Bakker is meer een gezond voedingspatroon. Als je dat gewoon aanhoudt en niet nadat je je streefgewicht heb behaald gewoon weer in je oude eet gewoontes terug valt dan is er indderdaad niks aan de hand.

Uitspraak van inactief op zondag 16 december 2007 om 19:12:

▶

Ik ben in totaal 6 kg afgevallen en heb er nu bijna 3 maanden niet echt meer aangedaan en ik ben misschien 0,3 kg zwaarder geworden.

Dat is goed dan..
Maar ik hoor van veel mensen dat als ze er mee stoppen, dat ze dan weer aankomen, maar dat ligt ook aan je eigen natuurlijk

Ik moet zeggen dat ik het nieuwste boek een stuk beter te doen vind dan de voorgaande boeken...

[img width=400 height=423]https://album.partyflock.nl/27842867.gif?nocache;19084763[/img]{non-image link}

Ik ga er morgen ECHT weer tegen aan, vandaag al weer even alle boodschappen in huis gehaald die ik nodig heb

leuk concept, alleen op gewicht blijven is moeilijker

Uitspraak van inactief op woensdag 2 januari 2008 om 16:06:

▶

Ik ga er morgen ECHT weer tegen aan

ik ook, het wil alleen niet zo goed nu Jan thuis is. Ben mijn hele ritme kwijt Maar ga mijn best weer doen

Vanaf maandag ga ik voor het eerst beginnen

Ik ook..

vamavond n weegschaal halen!
en dan nog het lef hebben om erop te staan!
hoeveel ik weeg weet ik niet precies maar wil er 10 kilo zeker af hebben!

Vandaag is het super gegaan

Uitspraak van verwijderd op woensdag 2 januari 2008 om 18:47:

▶

Ben mijn hele ritme kwijt

Ik ook ja!

Maar goed, vanaf maandag weer goed beginnen

Uitspraak van verwijderd op donderdag 3 januari 2008 om 08:21:

▶

Vanaf maandag ga ik voor het eerst beginnen

En dan tot carnaval
Maar daarna wel weer natuurlijk

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 4 januari 2008 om 09:11:

▶

En dan tot carnaval
Maar daarna wel weer natuurlijk

dat schiet ook niet op!
dan moet je het dan ook volhouden!

o.t. heb mijn weegschaal gekocht maar nog steeds niet erop gestaan!

Uitspraak van Inge op vrijdag 4 januari 2008 om 12:15:

▶

dan moet je het dan ook volhouden!

Uhuh, dat werkt niet in Brabant hoor

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 4 januari 2008 om 12:23:

▶

Uhuh, dat werkt niet in Brabant hoor

zwak hoor!!!

Uitspraak van Inge op vrijdag 4 januari 2008 om 14:57:

▶

zwak hoor!!!

Tsja, had je kunnen weten!

Maar buiten carnaval doe ik echt mijn best!!!!!!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 4 januari 2008 om 15:05:

▶

Maar buiten carnaval doe ik echt mijn best!!!!!!

jajaja we zullen zien!

hahah

Uitspraak van Inge op vrijdag 4 januari 2008 om 15:28:

▶

jajaja we zullen zien!

hahah

Zeker weten
En bij jou zullen we het ook wel zien

ik doe niet aan Sonja Bakker
wel aan Gup Bakker (mijn eigen regels dus ) ... 10 kilo kwijt in 3 maanden



als ik wat meer zou lusten had ik misschien Sonja Bakker ook wel geprobeerd..
maar als ik soms hoor wat je mag eten van haar, denk ik dat het echt niks voor mij is

succes allemaal

Daar was ik ook weer eens

Ik ga denk ik vanaf maandag weer beginnen, maar niet te streng
Gewoon een beetje van sonja en een beetje van mezelf.

Maar moet wel 8 tot 10 kilo af

Iedereen veel suc6 in het nieuwe jaar

Maandag voor mij ook weer een frisse start... Afgelopen 2 weken waren TÉ erg...

Maandag pak ik het ook weer op. Afgelopen twee weken vakantie en alleen maar gefeest en slecht gegeten. Ga het tweede boek doen voor de laatste twee kilo van de vijf. Moet lukken, maar vier weken. Dan ben ik helemaal tevreden.

Ik pak dinsdag de draad weer op en ga beginnen in het nieuwste Boek van Sonja. Ik ben benieuwd
Laatste paar weken heb ik er echt een potje van gemaakt Maar goed, ik ga voor de laatste 6 kilo Moet makkelijk lukken voor de zomer

ik niet hoor als je ermee stopt zit het er zo weer aan!

Dat valt reuze mee hoor
Het is meer een gewoon gezond voedingspatroon wat je leert. Na een tijdje weet je precies wat de verantwoorde en onverantwoorde producten zijn Dus als je dan gewoon de meest verantwoorde producten blijft eten is er niets aan de hand.

Ja daarom.

Ben ook een tijdje gestopt..en t zit er niet zomaar weer aan
gelukkig haha
Maar ik ga morgen met het nieuwe boekje beginnen,
nog meer mensen die daar mee zijn begonnen al?
Gaat t goed?

vandaag ben ik begonnen!
heb vanmorgen voor het eerst sinds 1 jaar denk ik op de weegschaal gestaan!
n ramp!!!

vamnmorgen met yoghurt begonnen wat is dat vies getver zonder suiker!!

Uitspraak van [SF] daphie op zondag 6 januari 2008 om 06:51:

▶

Ik pak dinsdag de draad weer op en ga beginnen in het nieuwste Boek van Sonja. Ik ben benieuwd

Uitspraak van verwijderd op zondag 6 januari 2008 om 22:43:

▶

nog meer mensen die daar mee zijn begonnen al?

Uitspraak van Inge op maandag 7 januari 2008 om 09:36:

▶

vandaag ben ik begonnen!

Ook sinds vandaag. Ontbijt ging goed

Ik ben al een paar weken in het nieuwe boek bezig en het is een erg uitgebreid boek

Ik ben vandaag weer begonnen, heb er de afgelopen weken een potje van gemaakt.
Gelukkig is de schade heel erg meegevallen, 2 kilotjes, dus die zijn er ook zo weer af