Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Uitspraak van [SF] daphie op vrijdag 28 september 2007 om 11:32:

▶

iig niet onder de 1500 kcal per dag gaan zitten
het beste is om gewoon goed, gezond en vooral verantwoord te eten

en regelmatig eten is ook een idee

Uitspraak van [SF] daphie op vrijdag 28 september 2007 om 12:17:

▶

wijn schijnt ook niet goed te zijn nee, vooral rode en de zoete witte niet. dan kun je het beste rose nemen. maar ja kom op hee! iets lekkers af en toe mag best toch

Ja dat vind ik ook hoor en ik houd alleen van zoete wijn...
ik neem er ook niet teveel....

dat regelmatige eten is idd een hele goede en gelukkig lukt dit doordeweeks wel altijd maar in het weekend niet echt...

Ik wilde een tijd geleden met SB gaan beginnen maar bij de 1e dag had ik er al zo de pest in wat ik mocht eten en dat afwegen dat ik daar snel mee gekapt was.....in mijn omgeving zijn er mensen echt heel veel kilo's erdoor afgevallen maar ik denk dat als je dan weet normaal gaat eten het er zo weer aan zit...

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 28 september 2007 om 12:23:

▶

maar ik denk dat als je dan weet normaal gaat eten het er zo weer aan zit...

dat denk ik juist niet je weet op een gegeven moment namelijk precies wat je wel en niet kan eten en hoeveel je ongeveer mag van bepaalde producten (zoals aardappels)
als je je dan verder gewoon zoveel mogelijk aan dat verantwoorde voedingspatroon probeert te houden dan denk ik niet dat je weer snel zult aan komen.

met sonja bakker leer je juist "normaal" te eten

Daar ben ik het niet mee eens, ik vond het namelijk erg weinig wat je mocht hebben kwa vlees en aardapelen...75 gram vlees man dat is echt zoo weinig....ik las ook een artikel in de AD dat het je stofwisseling beinvloed maar dat is toch met elk dieet??? nix nieuws lijkt me!! en ze pikte mn brood af nu moet ik zeggen dat de crackers van Lu errrgg lekker zijn dus mn brood laat ik dan wel staan

haar dieet vond ik wel beter dan de dieten die ik wel eens gehoord heb van vrienden zoals een kellogs dieet of die met dat slimfast/herbalife gebeuren!!!

overigens denk ik dat als je gewoon 'normaal' eet en beweegt je echt niet dik kan worden tenzij je natuurlijk aanleg hebt, medicijnen gebruikt of ziek bent.

Uitspraak van piesmuis op vrijdag 28 september 2007 om 09:15:

▶

Gewoon zorgen dat ik niet meer dan 500 calorieen per dag eet en veel sporten.

Jij gaat na je crash dieet flink jojo-en...

Als je nou eens rustig aan doet. Moeten de gewenste kilo's er dan meteen af zijn?

Ik heb een half jaar gedaan over meer dan 10 kg (gewoon oppassen wat ik eet en 3x, 4x per week naar de sportschool).

Je moet sowieso 1500 caloriën eten op een dag als je dieet. En wanneer je krachttraining gaat doen, zul je nog meer moeten binnenkrijgen voor het gewenste resultaat.

Sonja bakker is erg slecht voor je. Kan je net zo goed niets eten


Maar goed, ik wil in 2 maanden 10 kilo kwijt...
Kent iemand speciale kuren hiervoor?

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 28 september 2007 om 12:56:

▶

Sonja bakker is erg slecht voor je.

Sonja is een richtlijn. Je kunt er nog wat dingetjes aan toe voegen, dan heb je net zo goed een dieet en val je in 2 maand echt wel zoveel af.

Wanneer je continu de boeken van Sonja doorwerkt, dan is het echt slecht. Maar twee maanden Sonja Bakkeren kan best en bij mij is dat het meest fatsoenlijke dieet (vanwege de diversiteit van het eten) wat ik tot nu toe heb gezien.

Uitspraak van M to the OOTJE™ op vrijdag 28 september 2007 om 13:00:

▶

Sonja is een richtlijn. Je kunt er nog wat dingetjes aan toe voegen, dan heb je net zo goed een dieet en val je in 2 maand echt wel zoveel af.

indd

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 28 september 2007 om 12:54:

▶

ik vond het namelijk erg weinig wat je mocht hebben kwa vlees en aardapelen...75 gram vlees man dat is echt zoo weinig....

75 gram is indd erg weinig als er staat 75 gr kipfilet eet ik gewoon 1 kipfilet hoor, of als er staat 75 gram tartaar dan eet ik gewoon 1 tartaartje m'n stukkie vlees pikken ze me niet af

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 28 september 2007 om 12:54:

▶

en ze pikte mn brood af nu moet ik zeggen dat de crackers van Lu errrgg lekker zijn dus mn brood laat ik dan wel staan

dat (volkoren)brood word vervangen door andere volkoren producten zoals crackers indd. of een krenten/mueslibol enz.
dus in principe krijg je wel (ongeveer) hetzelfde binnen

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 28 september 2007 om 12:54:

▶

overigens denk ik dat als je gewoon 'normaal' eet en beweegt je echt niet dik kan worden tenzij je natuurlijk aanleg hebt, medicijnen gebruikt of ziek bent.

helemaal mee eens

Ik eet voornamelijk volkorenbrood, voor een vol gevoel. 3x op een dag een maaltijd, 3 tussendoortjes zoals; mag. yoghurt met muesli (cruesli zitten veel suikers in), handje amandelen, cracker/rijstewafel of een stuk fruit ook maar 2/3 st. op een dag.. daar zitten ook verborgen suikers in!! En voor de rest gewoon veel water drinken. Voor een maaltijd 1 glas water en je eet iets minder, want na 15/20 min. merk je pas dat je vol zit. Ik vervang suiker door honing en ik gebruik alleen magere producten en waar weinig verzadigde vetten in zitten en weinig suiker. Als avondeten eet ik flink veel groente, 3/4 aardappelen en mager vlees. En elke dag flink bewegen.. een combinatie van cardio en krachttraining... werkt bij mij het beste!!

BTW die pondjes van me zwangerschap heb ik er al af..

Iedereen heeeeeeel veel suc6 verder!!!!

Enne op z'n tijd een stuk (pure) chocolade of iets anders kan geen kwaad!! Blijf volhouden, morgen weer een dag!!

helemaal super wijffie

hoeveel kilo ben jij al afgevallen? en hoeveel wil je er nog?

Uitspraak van [SF] daphie op vrijdag 28 september 2007 om 13:16:

▶

als er staat 75 gr kipfilet eet ik gewoon 1 kipfilet hoor, of als er staat 75 gram tartaar dan eet ik gewoon 1 tartaartje

doe ik ook

Uitspraak van M to the OOTJE™ op vrijdag 28 september 2007 om 13:00:

▶

Sonja is een richtlijn. Je kunt er nog wat dingetjes aan toe voegen, dan heb je net zo goed een dieet en val je in 2 maand echt wel zoveel af.

Idd

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 28 september 2007 om 13:31:

▶

BTW die pondjes van me zwangerschap heb ik er al af..

Iedereen heeeeeeel veel suc6 verder!!!!

Goed zo Wil je nog meer kilo's kwijt?? Hoe gaat het met kleine nico???

Uitspraak van [SF] daphie op vrijdag 28 september 2007 om 13:16:

▶

75 gram is indd erg weinig als er staat 75 gr kipfilet eet ik gewoon 1 kipfilet hoor, of als er staat 75 gram tartaar dan eet ik gewoon 1 tartaartje m'n stukkie vlees pikken ze me niet af

Dat heb ik ook altijd gedaan en ik heb NOOIT me eten afgewogen

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 28 september 2007 om 14:24:

▶

Dat heb ik ook altijd gedaan en ik heb NOOIT me eten afgewogen

Hoe doe je dat dan met rijst en aardappels?

Uitspraak van Cher op vrijdag 28 september 2007 om 14:31:

▶

Hoe doe je dat dan met rijst en aardappels?

Gewoon een normale portie van 3 of 4 aardappels opscheppen en rijst ook gewoon normaal opscheppen.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 28 september 2007 om 14:02:

▶

Goed zo Wil je nog meer kilo's kwijt?? Hoe gaat het met kleine nico???

Met kleine nico gaat het goed.. Gaat supersnel.. mja.. daar weet jij natuurlijk alles van..

Ik was na mijn bevalling nog zo'n 23 kg te zwaar, o.a door borstvoeding geven en gezond (en voldoende) te eten kon ik na 2 maandjes mijn maatje 38 aan en dat is voor mij een gezonde maat!!!

Ik moet nu alleen nog wat meer krachttraining doen, om zo alles weer strak te krijgen.. En!!! Natuurlijk mijn gewicht houden zo..

En dat is, lijkt mij, het zwaarste!!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 28 september 2007 om 12:56:

▶

Maar goed, ik wil in 2 maanden 10 kilo kwijt...
Kent iemand speciale kuren hiervoor?

de vorige keer dat ik SB heb gevolgd was ik in 2 maand 8 kilo kwijt, komt in de buurt toch ?

ben halverwege mei begonnen afvallen... ben nu ruim 4 maand verder en ruim 8 kilo kwijt! 't gaat dan wel niet zo snel, maar dat moet ook niet, anders heb je het er zo weer bij. niet streng lijnen, maar gewoon je eetpatroon veranderen is mijn advies!

Uitspraak van Irmaatje86 op vrijdag 28 september 2007 om 18:55:

▶

niet streng lijnen, maar gewoon je eetpatroon veranderen is mijn advies!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 28 september 2007 om 12:56:

▶

Sonja bakker is erg slecht voor je. Kan je net zo goed niets eten


Maar goed, ik wil in 2 maanden 10 kilo kwijt...
Kent iemand speciale kuren hiervoor?

je beweerd dat sonja slecht is maar wil wel 10 kilo kwijt in 2 maanden nou probeer sonja eens dan

ah joh, dat is dat mens die zichzelf "vatsig wijf" noemt met der maatje (wat zal het zijn?) 36 ofzo

dusse

Uitspraak van [SF] daphie op zaterdag 29 september 2007 om 08:25:

▶

ah joh, dat is dat mens die zichzelf "vatsig wijf" noemt met der maatje (wat zal het zijn?) 36 ofzo

dusse

o ja ik zie het!!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 28 september 2007 om 12:56:

▶

Sonja bakker is erg slecht voor je. Kan je net zo goed niets eten


Maar goed, ik wil in 2 maanden 10 kilo kwijt...

Dan doe je dat toch, eet je lekker niks, succes gegarandeert

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 28 september 2007 om 22:48:

▶

maar wil wel 10 kilo kwijt in 2 maanden nou probeer sonja eens dan

gaat je lukke toppertje!!!!!!!!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 28 september 2007 om 12:56:

▶

Maar goed, ik wil in 2 maanden 10 kilo kwijt...
Kent iemand speciale kuren hiervoor?

Ja hoor die ik ken ik wel..........
is alleen niet zo gezond..... dus doe dat maar niet...

maar waar wil jij 10 kilo kwijt? want als ik in je album spiek heb je geen grammetje vet of zijn dat oude foto'??

Ik zit op maatje 38(soms 40)op zich nix mis mee maar ik wil toch terug naar 36 dus die paar kleine kilootjes gaan er met hard lopen hoop ik wel af ik heb 75 (medicijnen gebruik en te veel VRETEN) gewogen en door weer 'normaal' te gaan eten en te sporten was ik binnen 6 maanden weer terug naar de 65 kilo het ging niet snel maar ze blijven nu wel weg

Succes iedereen!!!!

Ik ben nu 1 week bezig met gezond eten en sporten.. en ben dr 2 kwijt, nog 1 te gaan en dan ben ik tevreden! het beste is voor de maaltijd een halve grapefruit te eten, en veel groene thee.. dat heeft bij mij erg geholpen!

Uitspraak van hart op zaterdag 29 september 2007 om 15:04:

▶

en veel groene thee

vindt dat ook goed werken

Ik heb m'n eigen afval methode

Uitspraak van P.riscilla op zaterdag 29 september 2007 om 17:06:

▶

Ik heb m'n eigen afval methode

en dat is????

ben sinds een week ook weer eens bezig met mijn eigen afvalmethode
Sonja Bakker is niks voor mij omdat ik weinig lust..dus kan haar menu's toch niet kan volgen.
ik eet s'morgens 2 boterhammen,s'middags 3 en tussendoor fruit s'avonds groente/aardappels en een beetje vlees..en na het avondeten niks meer..drink alleen thee/light/water
het enige lekkere wat ik nog eet is 1x patat en meer niet
alcohol drink ik ook niet

kijken of het werkt

o ja,en ik sport nog 3 x per week

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 29 september 2007 om 17:20:

▶

kijken of het werkt

Doet het wel hoor , vooral als je erbij beweegt.

Uitspraak van hart op zaterdag 29 september 2007 om 15:04:

▶

groene thee

Goed voor het ontgiften van je lichaam.

Uitspraak van M to the OOTJE™ op zaterdag 29 september 2007 om 19:08:

▶

Goed voor het ontgiften van je lichaam.

dus mijn lichaam is vergiftigd

muts

Uitspraak van M to the OOTJE™ op zaterdag 29 september 2007 om 19:08:

▶

Goed voor het ontgiften van je lichaam.

Groene thee helpt voor mij niet meer hoor met dat chemisch dumpvat als lijf
En besides that: Groene thee is niet te zuipen joh

groene thee is zeker ranzig
maar niets is zo vies als pu-ehr thee (ofzoiets)
waar je vanaf schijnt te vallen


ik ben een apart geval,bij mij gebeurt er nooit zoveel
van alleen sporten en 'een beetje op eten letten' val ik in ieder geval niet af..vandaar dat ik het nu nog strenger ga doen

ik ben op die eet

haha!

Uitspraak van [SF] daphie op zaterdag 29 september 2007 om 19:20:

▶

muts

ghehe kon t nie late (A)

Uitspraak van verwijderd op zondag 30 september 2007 om 09:53:

▶

maar niets is zo vies als pu-ehr thee (ofzoiets)

Oh dat vind ik juist wel lekker... Lekker sterk.

ben vandaag voor de 4e x wezen hardlopen deze week en het gaat steeds beter......morgen op de weegschaal ben benieuwt.....

Magere kwark met een beetje zoetstof vult heel goed, en veel vezels zoals volkoren brood en roggebrood...Elke 2 uur iets eten om je spijsvertering op gang te houden, 3 grotere maaltijden en verder fruit als tussendoortjes, en pak een keer de fiets of de trap

Uitspraak van hart op zaterdag 29 september 2007 om 15:04:

▶

het beste is voor de maaltijd een halve grapefruit te eten, en veel groene thee

Groene thee droogt alleen uit, als je een paar dagen niet meer drinkt is je gewicht er zo weer aan, maar het stilt zeker je honger Moet er bijna van kotsen

kwark vult goed en heeft weinig te verteren..

wat is t met eiwit
je hebt t gevoel dat je vol zit, maar hoeft weinig te verbranden en gaat dus vet verbranden Joegij!

ben 1,5 kilo kwijt!!!!!!
in 1 week netjes toch...en dan heb ik nog poffertjes gegeten ook
zondag.....

Ik ben 0.6 kilo kwijt

GOed bezigggggg

Zeker goed bezig

Agnes, vanavond ook body combat?

Uitspraak van inactief op dinsdag 2 oktober 2007 om 13:23:

▶

Agnes, vanavond ook body combat?

jij ook?

Yep vorige week waren jullie er ook niet he.

en vanavond ook niet, Jan is weer laat en vorige week ook. Best kut is dat hoor