Stoppen met roken

Ik doe nu mijn laatste poging. Dit keer ga ik het gewoon echt doen. Stoppen met roken.

Mijn plan? Eerst minderen. (dwz, ik rook nu 1 sigaret per dag, s'avonds)
Ik neem geen sigaretten mee naar mijn werk en biets niet bij collega's (zijn ingelicht)

Heb t nu ontzettend benauwd (ja heerst) en dat maakt het nu wel makkelijker.

Heb alle negatieve punten van roken (en dat zijn er nogal wat) op een rij gezet. Positieve punten aan roken, die bestaan niet.

En dit plaatje heb ik mezelf ingeprent.




Iemand die met me mee wil doen met stoppen? Samen is altijd makkelijker dan alleen.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 3 augustus 2007 om 23:10:

▶

Hard zijn, en die dingen links laten liggen!

Ohja..

Uitspraak van Karin op vrijdag 3 augustus 2007 om 23:11:

▶

Ohja..

dat moet je kunnen..

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 3 augustus 2007 om 22:37:

▶

peukie opzijn tijd is lekker toch,

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 4 augustus 2007 om 00:54:

▶

peukie opzijn tijd is lekker toch,

idd!

Ben ook gestopt 4 weken geleden mis het niet!

gestopt sinds 15 july

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 3 augustus 2007 om 22:37:

▶

peukie opzijn tijd is lekker toch, maar full time roken gaat alles na stinken

Ik ben btw zo ver:



(maak je eigen op www.quitmeter.com)

Hey allemaal,

De laatste tijd zit ik steeds meer met het idee te willen stoppen met roken, maar ben bang dat ik het niet graag genoeg wil en dat het me daarom niet zal gaan lukken..

Ook ben ik veel te bang om aan te komen.. Ben een jaar geleden namelijk erg veel aangekomen en nu bezig die kilo's kwijt te raken!

Weet iemand wat ik dan het beste kan doen? Eventuele tips het aankomen te verminderen en de kans van slagen te vergroten?

Alvast bedankt

Hmmm dit motiveert niet echt hahahaha

Uitspraak van verwijderd op zondag 5 augustus 2007 om 23:40:

▶

Eventuele tips het aankomen te verminderen en de kans van slagen te vergroten

sporten


Deze maand alweer een jaar rookvrij

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 7 augustus 2007 om 07:27:

▶

Deze maand alweer een jaar rookvrij

Zo dat doe je goed zeg!!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 7 augustus 2007 om 07:27:

▶

sporten

Heb vorige week een abonnement gehaald! Was jij was aangekomen?

2,5 maand
I feel Fucking great

3 weekjes pas en 1 avond gesmokkeld.

Iemand tips om het op een feest vol te houden?

Uitspraak van ***Puppy*** op maandag 13 augustus 2007 om 20:34:

▶

Iemand tips om het op een feest vol te houden?

niet roken

gewoon vol blijven houden!!!

Mijn plan is nu om de lightste lightsigaretten te gaan roken, hopelijk gaat de stap naar minder vaak dan beter.

IK WIL OOK STOPPEN MET DIE SCHIJTZOOI.. LUKT ALLEEN NIET

Ik vind altijd wel een excuus om t niet te stoppen

Uitspraak van roflcopter op maandag 13 augustus 2007 om 23:50:

▶

Mijn plan is nu om de lightste lightsigaretten te gaan roken, hopelijk gaat de stap naar minder vaak dan beter.

Whaaha... heb ik ook eens geprobeerd.. Lukt niet.. Ga je alleen maar meer roken.. Tenminste dat heb ik dan

zal vast wel moeilijk zijn, je moet gwoon niet beginnen

10 minuten geleden gestopt

Uitspraak van -- Marlijn -- op dinsdag 14 augustus 2007 om 11:43:

▶

zal vast wel moeilijk zijn, je moet gwoon niet beginnen

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 14 augustus 2007 om 11:28:

▶

Whaaha... heb ik ook eens geprobeerd.. Lukt niet.. Ga je alleen maar meer roken.. Tenminste dat heb ik dan

Denk dat je ook moet wachten tot het moment er echt klaar voor te zijn!! En dan zal het je vast kunnen lukken!

Dit is mijn 8ste dag dat ik gestopt ben met roken!
Vind het reuze mee vallen en het automatisme van een sigaret te willen pakken is ook erg afgenomen!! Slaap wel slechter en eet meer, maar dat is algemeen bekend!

me moeder is al 7 jaar gestopt

me vriend nu ook een paar weken

en zelf heb ik nog nooooit gerookto:)

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 17 augustus 2007 om 10:11:

▶

en zelf heb ik nog nooooit gerookto:)

Heh, leuk voor jou

Goed zo jongens !!! ALSJEBLIEFT!!! STOP MET ROKEN!

je wordt er echt niet wijzer of beter van, eigenlijk alleen maar ongelukkig op lange termijn!

Ik rook niet meer thuis en niet meer als ik alleen ben! (alleen soms als ik op het openbaar vervoer sta te wachten om de tijd te doden)

Probeer alleen nog te roken met uitgaan of als ik gezellig met iemand ben! Of op het werk als ik toevallig peuken bij me heb!

Uitgaan zonder een peuk lukt voor mij ook gewoon niet.

Uitspraak van verwijderd op zondag 19 augustus 2007 om 09:02:

▶

Probeer alleen nog te roken met uitgaan of als ik gezellig met iemand ben! Of op het werk als ik toevallig peuken bij me heb!

zelfs dat zou me niet lukken

Zo ben ik namelijk voor de 2e x begonnen
EEN peukie bij 't stappen, dat kon wel...

(N) De ochtend erna stond ik IN ME PYAMA bij de benzinepomp voor een pakkie marlboro Teringjunk

vaak als ik ziek ben rook ik ff een paar dagen niet meer en dan heb ik ook egt zowiets van ja nu hou ik het wel vol en dan ineens steek ik weer een peuk op zonder dat ik het doorheb
vindt het ook gewoon te lekker maar moet wel van 2pakjes naar 1 gaan

vrijdag middag zo ineens gestopt. ben wel van plan om helemaal niet meer te roken.

tot nu toe niet echt een probleem gehad terwijl we ook in de kroeg geweest zijn enzo

ooooooooooooooooooooooooowh
wat ben ik slecht!!!!!
ik was zooooooooooooooo gefrustreerd en rook alweer 2 weken
shit!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
hmmz ik geef het stoppen met roken op, ik was der een half jaar vanaf
damzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz (N)

Vandaag eerste dag dat ik stop.
pff het werd me allemaal teveel!
2 uur geleden hield ik t niet meer
moest gewoon 1tje roken
maar nu blijf ik er echt van af

ik kan het wel

nou heb een poging gedaan tot...
mr laat mr zitte miss probeer ik het ooit nog es een x!!

houd t nog steeds vol

verstandskiezen gister getrokken mag paar dagen niet roken. Misschien meteen stoppen dan

Uitspraak van ***Puppy*** op maandag 13 augustus 2007 om 20:34:

▶

Iemand tips om het op een feest vol te houden?

heel veel drugs gebruiken! Dacht er op ML geeneens aan, terwijl ik me van tevoren wel onwijs druk maakte...

Uitspraak van Masshysteria op zaterdag 18 augustus 2007 om 03:42:

▶

Goed zo jongens !!! ALSJEBLIEFT!!! STOP MET ROKEN!

je wordt er echt niet wijzer of beter van, eigenlijk alleen maar ongelukkig op lange termijn!

Wat zijn sommige mensen toch erg... Zeker een ex-roker? Waar is die kots-smiley als je 'm nodig hebt...? :kotssmiley:
Zou bijna weer beginnen, alleen om mensen zoals jou te irriteren! (N)


hij's wel geinig...:

Uitspraak van *LRH* op dinsdag 11 oktober 2005 om 13:41:

▶

heb wel iets betere conditie maar om helemaal te stoppen
van geen sigaret sochtends en savonds word ik doodsagerijnig.
ik heb nix in mn handen waar ik helemaal gek word.

ik ken 't

ik ga nu ook echt volhouden begon mezelf veel slechter te voelen door roken, ongezonde voeding, etc. Heb me voorgenomen een gezonder leven beginnen met als doel mezelf fitter en gezonder voelen.
En jezelf gezonder voelen begint met het stoppen met roken daarnaast gezonde voeding en daarbij iedere morgen ff hardlopen

wil bovendien niet van een dokter te horen krijgen dat ik de 35 niet haal omdat ik kanker heb..net als je alles voor elkaar hebt.

ben er mee bezig
maar als ik ut vol hou ???


pss heb er gister nog een gerookt

nou ik dacht ik kan wel in 1 keer stoppen.. niet dus!
dus ik heb nu een stop plan gemaakt van 12 dagen
ben nu al op dag 4!
uitleg;
dag 1; gewoon normaal roken
dag 2; 1 per 1 uur
dag 3; 1 per 1,5 uur
dag 4, 1 per 2 uur
en zo elke dag een half uur langer.
Ik ga door tot de 5 uur, dat is dag 10
dag 11 rook ik alleen als ik wakker wordt en na het eten
dag 12 niet roken dat moet me wel lukken geloof ik

Waar een wil is, is een weg...gewoon stoppen!! Heb ik ook gedaan!! Makkie!! Word je huid mooier van! Je kan beter ruiken!enz enz

vandaag 3 maandjes
ik ben best trots op mezelf

Over 2 dagen 1 maand gestopt mer roken!

Uitspraak van ---KILLERQUEEN--- op zondag 2 september 2007 om 10:09:

▶

vandaag 3 maandjes
ik ben best trots op mezelf

Goed bezig!!

Uitspraak van verwijderd op zondag 2 september 2007 om 11:21:

▶

Goed bezig!!

Joe toe

ik denk dat iedereen wel kan stoppen
met roken..het zit allemaal tussen je oren
je kan stoppen als je het ook echt wilt!!

suc6 mensen

(ik stop niet met roken..dood ga ik toch )

nu op dag 10.. nog zonder problemen

Ik heb astma dus ik moet wel stoppen (ja ik weet het erg dom dat ik ooit begonne ben)
ik ben nu 3 dagen gestopt, iedereen rondom mij rookt dus het is echt erg zwaar en wordt alleen nog moeilijker maar ik ga op mijn tandjes bijten!! Want met mijn astma heb ik meer kans dan andere om chronische bronchitus te krijgen (dat houdt in dat je nooit fatsoenlijk kunt ademen en dus zo goed als verrot bent)

Ik heb een tijd geleden een vrouw leren kennen die dat had, dat houd ik nu in mijn geheugen om ervan af te blijven!

btw, zijn er nog goede tips om niet aan sigaretten te denken? kauwgom helpt niet...

3x gestopt en niet volgehouden

rook zelf al 7jaar
2jaar geleden gestopt met behulp van de Smoke Free
ja ja die van die Tell Shell Reclame HET WERKT EGT!!!!
binne 3 dagen was ik gestopt met roken !!
en om eerlijk te zeggen ,het viel reuze meej
maar 3mnd later op een verjaardag (Dom Dom Dom!!)
Kreeg ik een sigaretje aangeboden
,en na 3mnd rookte ik weer 10a15sigretten per dag

maare nu sinds een week weer geprobeerd te stoppen
en moet zeggen de 2e keer stoppen , een stuk moeilijkerr is dan de eerste keer
maar ik voel dat ik de strijd aan het winnen ben

voor iedereen die wilt stoppen
Koop of Bestel gewoon de Smoke Free het werkt egt

Uitspraak van verwijderd op zondag 2 september 2007 om 15:45:

▶

ik denk dat iedereen wel kan stoppen
met roken..het zit allemaal tussen je oren
je kan stoppen als je het ook echt wilt!!

helemaal gelijk bij stoppen met roken is echt sprake van: 'waar een wil is is een weg'.

Uitspraak van verwijderd op zondag 2 september 2007 om 15:45:

▶

ik stop niet met roken..dood ga ik toch

de vraag is alleen of je op je 40e doodgaat aan kanker of dat je op je 80e doodgaat aan ouderdom.

Uitspraak van Loreentje op dinsdag 4 september 2007 om 01:50:

▶

Want met mijn astma heb ik meer kans dan andere om chronische bronchitus te krijgen (dat houdt in dat je nooit fatsoenlijk kunt ademen en dus zo goed als verrot bent)

ach je leert er mee leven hoor
ik loop elke dag 5km hard. met Bronchitus.
Ondertussen alweer 13 weken gestopt met roken

Uitspraak van Loreentje op dinsdag 4 september 2007 om 01:50:

▶

btw, zijn er nog goede tips om niet aan sigaretten te denken? kauwgom helpt niet...

lollies?

ben je net zolang mee bezig als met een sigaret
en tis redelijk verantwoord want zoveel zit er niet in qua calorieen.

dus als iedereen gaat roken, neem jij een lollie.
dat doe ik altijd in de kroeg, stoppen met roken lukte prima, tot ik in de kroeg was. en het helpt echt om ff door te bijten


alhoewel ik inmiddels wel weer rook
en stoppen me ook niet echt lukt nu, teveel stress
maar kga volgende x ook weer met lollies werken