Stoppen met roken

Ik doe nu mijn laatste poging. Dit keer ga ik het gewoon echt doen. Stoppen met roken.

Mijn plan? Eerst minderen. (dwz, ik rook nu 1 sigaret per dag, s'avonds)
Ik neem geen sigaretten mee naar mijn werk en biets niet bij collega's (zijn ingelicht)

Heb t nu ontzettend benauwd (ja heerst) en dat maakt het nu wel makkelijker.

Heb alle negatieve punten van roken (en dat zijn er nogal wat) op een rij gezet. Positieve punten aan roken, die bestaan niet.

En dit plaatje heb ik mezelf ingeprent.




Iemand die met me mee wil doen met stoppen? Samen is altijd makkelijker dan alleen.

Damn vanochtend weer de longen uit het lijf gehoest. Nu over op Marlboro medium

Uitspraak van roflcopter op maandag 4 juni 2007 om 18:16:

▶

Damn vanochtend weer de longen uit het lijf gehoest. Nu over op Marlboro medium

je was toch gestopt?

Elke ogtend als ik opsta wil ik stoppen met roken, maar op t werk mogen de rokers om t uur een pauze houden....de situatie is er gewoon niet naar om te stoppen

4 maanden al gestopt.. nu volhouden

Uitspraak van verwijderd op maandag 4 juni 2007 om 19:59:

▶

4 maanden al gestopt.. nu volhouden

Goed hee

Uitspraak van ---KILLERQUEEN--- op maandag 4 juni 2007 om 19:59:

▶

Goed hee

doe mn best eej

Uitspraak van The Generator op woensdag 23 mei 2007 om 18:48:

▶

roken heeft alleen maar nadelen b.v.

1.kost een hoop geld
2.je stinkt uit je bek
3.vieze tanden
4.slecht voor je (das duidelyk)

idd

Uitspraak van roflcopter op maandag 28 mei 2007 om 01:50:

▶

Zeker nooit gerookt?

idd

stoppen met roken lukt mij nie heb wel geprobeert maar blijf te aantrekkelijk

Ga proberen voor eind dit jaar gestopt te zijn

heb nog nooit geprobeerd om te stoppen met roken en was het ook niet van plan doe mij maar een lekker sigaretje dood gaan doe je toch.

Uitspraak van ---KILLERQUEEN--- op maandag 4 juni 2007 om 18:24:

▶

je was toch gestopt?

Elke avond eh

Uitspraak van roflcopter op dinsdag 5 juni 2007 om 22:32:

▶

Elke avond eh

ik heb al 3 dagen achter de rug

vandaag uuhm om precies te zijn:

162 dagen
2 uren
59 minuten
30 seconden

Ik rook al 6 jaar niet meer.
Scheelt me weer een ferari

Uitspraak van verwijderd op woensdag 6 juni 2007 om 09:14:

▶

162 dagen
2 uren
59 minuten
30 seconden

kon je niet ff 30 seconden wachten

Ondertussen alweer 5 dagen

Ik zit op 2 dagen.. nu kijken hoe lang ik vol ga houden, want ik eet vanavond bij een vriendin en daarna door naar de kroeg.

ben al 6 maanden gestopt

heb tussendoor wel een paar gerookt
vind het best wel goed

heb het geprobeerd maar niet gelukt ben ijgenlijk gewoon een gewoonteroker en rook niet over de longen maar aan de andere kant voor stres helpt het wel

Zou niet makkelijk zijn om te stoppen

pfff ben in Januari 3 weken gestopt toen ik echt te ziek was om nog te roken...

Ga je ff 1 keertje stappen...3 biertjes...en ja hoor...

Vraag me af of het ooit gaat lukken...

6 dagen
en valt me reuze mee
Niks geen problemen nog, en vanaaf ga ik lekker uit eten zonder te roken

2 maanden en 9 dagen gestopt

Uitspraak van xantrex op vrijdag 8 juni 2007 om 16:22:

▶

ben al 6 maanden gestopt

heb tussendoor wel een paar gerookt
vind het best wel goed

netjes man

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 9 juni 2007 om 14:28:

▶

2 maanden en 9 dagen gestopt

nice nice


ik ben inmiddels gewoon weer aan het roken geslagen
ik had stress

volgens mij gaat dit me echt nooit lukken

Ik ben al sinds oud&nieuw gestopt. Nog nooit een serieuze stoppoging gedaan, maar het lukt prima.

De eerste keer een verjaardag, naar de kroeg en een feestje, dat is even doorbijten. Heb er nu totaal geen moeite meer mee.

Uitspraak van Mystic_Dumm¥ op woensdag 6 juni 2007 om 11:48:

▶

kon je niet ff 30 seconden wachten

Uitspraak van >>LIEK<< op zaterdag 9 juni 2007 om 15:03:

▶

Heb er nu totaal geen moeite meer mee.

Ik ook niet verbaasd me enorm, dacht dat ik kwijlend voor een automaat zou staan maar no problemo

Uitspraak van *LRH* op zaterdag 9 juni 2007 om 14:50:

▶

ik ben inmiddels gewoon weer aan het roken geslagen
ik had stress

ook ik heb in die tijd hele slechte periodes gehad

Maar de enige momenten dat ik heb gerookt zijn maar 2x geweest sindsdien (o.a met q-day dus dat is zeeeeeeeer logisch vind ik dan ).. En dat was toen ik een beetje boel dronken was

Maar ik heb voor mezelf beloofd dat ik de dag er na dat ik dus absoluut geen sigaret aan zou raken en als ik nicotinegebrek zou krijgen dat ik dit dus ook echt als mijn eigen straf zou beschouwen

En nu mis ik het absoluut niet meer Maar ik zal ook nooit nooit zeggen, want dan zal ik mezelf in de maling nemen Ik denk dat ik het daarom nu zo makkelijk er mee heb

Uitspraak van verwijderd op maandag 4 juni 2007 om 02:11:

▶

Zelf nooit verslaaft geweest, rook wel heel af en toe een sigaret of joint in het uitgaansleven...

Roken op zichzelf is denk ik niet een probleem; als het in je hoofd maar goed zit, dan kun je al rokend 100+ worden.

Ziek worden van het roken hangt naar mijn mening samen met
psychische aspecten (redenen waarom je gaat roken) zoals: problemen en stress, stoerdoenerij; niet jezelf zijn etc.

Hoe verklaar je bijvoorbeeld dat de oudste mens ooit een roker was? Of tegenwoordig de oudste man in Nederland een roker is?

Men beschuldigd tegenwoordig veel te snel verschijnselen als roken, alcohol en drugs als veroorzaker van ondeugdelijk gezondheid. Lekker makkelijk wel natuurlijk... Maar gezondheid is imo meerendeel een mentale kwestie.

Precies, mensen denken altijd maar dat je puur van het roken ziek word, zonder naar de omliggende factoren te kijken die wel degelijk een rol spelen.

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 9 juni 2007 om 20:56:

▶

ook ik heb in die tijd hele slechte periodes gehad

Maar de enige momenten dat ik heb gerookt zijn maar 2x geweest sindsdien (o.a met q-day dus dat is zeeeeeeeer logisch vind ik dan ).. En dat was toen ik een beetje boel dronken was

Maar ik heb voor mezelf beloofd dat ik de dag er na dat ik dus absoluut geen sigaret aan zou raken en als ik nicotinegebrek zou krijgen dat ik dit dus ook echt als mijn eigen straf zou beschouwen

En nu mis ik het absoluut niet meer Maar ik zal ook nooit nooit zeggen, want dan zal ik mezelf in de maling nemen Ik denk dat ik het daarom nu zo makkelijk er mee heb

hahaha, toch knap hor

ikz ei altijd, t stinkt en t kost veel geld.

mja ik kan t makkelijk betalen en als je zelf rookt, ruik je de stank ook niet

ik zoek wel een niet-rokend vriendje, dat scheelt al de helft

6 weken en 2 dagen gestopt

Over 7 dagen alweer een jaar! Heerlijk! En 12 kilo lichter tot nu toe.

al half jaar gestopt en dit weekend met me dronke koppie gerookt bah dat was echt vies haha zere strot er van haha maar heb niet weer gerookt maby ooit weer is met veel drank op ach als ik t zo volhou altijd goed

Ja ik probeer het nou 2 weken maar ik vind het ontzettend lastig in het weekeind..

10 dagen en het gaat prima

Uitspraak van linwhaa op dinsdag 12 juni 2007 om 12:47:

▶

dronke koppie gerookt bah dat was echt vies haha zere strot er van

whahaha net goed
ik ben uuhm nu precies...
171 dagen
..1 uur
.37 minuten
.30 seconden
gestopt met roken
en nog altijd TROTS

Overmorgen 3maanden gestopt!!

Net terug van vakantie,zelfs daar geen moeite gehad

Nu nog de kilo's eraf die ik ben aangekomen en dan ben ik helemaal tevreden

Uitspraak van Titia.. op dinsdag 12 juni 2007 om 13:15:

▶

Ja ik probeer het nou 2 weken maar ik vind het ontzettend lastig in het weekeind..

ik ook en 's avonds thuis.

op kantoor gaat het prima, in me vrije tijd dus echt niet

ik ga ook echt proberen te stoppen..
aangezien ik nu een behoorlijke infectie in mijn darmen heb en geen enkele sigaret me smaakt! word er misselijk van en vind het zelfs stinken..

ik hoooop zoooo dat ik dit vol ga houden!

Redenen om te stoppen:
1. Roken maakt je zwak
2. Roken maakt je ziek
3. Roken maakt je vatbaar voor ernstige ziekten
4. Roken zorgt voor een versneld uiterlijk ouderdoms process
5. Roken zorgt voor een vergrijzing van de huid
6. Roken zorgt voor schade aan de longen en beperkt de mogelijkheid om verse lucht te ademen waardoor je conditie verslechterd
7. Roken zorgt voor schade aan je omgeving en mensen die je lief hebt
8. Roken zorgt voor lelijke tanden

Veel mensen roken om zich ergens aan vast te kunnen houden en te ontspannen, in dat opzicht is het gezond. Echter, het blijft een vorm van zwakte omdat je zonder roken blijkbaar niet in staat bent om jezelf verzekerd te voelen en te behouden.

Het maakt je lichaam niet alleen zwak en ziek, je wordt er op termijn ook lelijker door waarbij o.a. de huid en je tanden zullen verkleuren en het risico loopt op zeer ernstige ziekten die je nog veel lelijker zullen maken.

De zwakte door roken uit zich niet alleen in een slechte conditie doordat de longen beschadigd raken, maar ook je organen en je algehele vitaliteit raken beschadigd.

Stoppen met roken is makkelijk, als je inziet wat voor profijt het je biedt als je jezelf weet te behouden zonder te roken. Je zal geestelijk veel sterker worden terwijl je lichaam vitaler is en blijft.

HILVERSUM - Minister Ab Klink (Volksgezondheid) overweegt mensen met een gezonde leefstijl een lager eigen risico voor hun zorgverzekering te laten betalen.

Zorgverzekeraars zouden dan mogen bepalen hoe groot deze 'korting' op een nog in te voeren eigen risico van 150 euro moet zijn. Klink zei dat zaterdag in het radioprogramma Tros Kamerbreed.

"Wij spelen met die gedachte en het gaat iets verder dan spelen", zei de minister. PvdA-fractievoorzitter Jacques Tichelaar reageerde positief op dit voorstel. De heren gaven wel aan dat chronisch zieken en gehandicapten buiten schot moeten blijven.

Klink benadrukte dat het niet gaat om de vraag of iemand wel of niet ziek wordt. Het gaat hem om een korting op het eigen risico voor niet-rokers, mensen die sporten en gezond leven.

Bron: http://www.nu.nl/news/1116748/11/rss/%27Lager_eigen_risico_voor_niet-rokers%27.html

vanaf m'n 12e gerookt..

nu 3 maanden gestopt. Heb nergens last van! Het zit echt tussen je oren

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 15 juni 2007 om 11:03:

▶

Net terug van vakantie,zelfs daar geen moeite gehad

echt goed zeg!
ik ga over een maandje op vakantie, hoop dat het mij dan ook lukt..
(ben nu pas 4 dagen gestopt!)

Uitspraak van verwijderd op maandag 18 juni 2007 om 12:41:

▶

ik ga over een maandje op vakantie, hoop dat het mij dan ook lukt..

suc6

Uitspraak van *Mystica* op zaterdag 16 juni 2007 om 15:23:

▶

nu 3 maanden gestopt. Heb nergens last van! Het zit echt tussen je oren

tsjah bij de 1 wel bij de ander niet

ik ben TE lang gestopt weet het niet meer

7 weken gestopt

over een week ben ik al weer een jaar gestopt

Uitspraak van *Mystica* op zaterdag 16 juni 2007 om 15:23:

▶

Heb nergens last van! Het zit echt tussen je oren

Ik slaap alleen een stuk minder en heb veel energie
15 dagen gestopt al

Vandaag een JAAR gestopt!

gefelicitaart

Ik ben ook al weer een paar weekjes gestopt!
Maar ik heb natuurlijk ook een super motivatie nu! Anders zou het denk ik een stuk moeilijker zijn geweest!