Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Uitspraak van lindaaatje op zaterdag 12 mei 2007 om 13:08:

▶

Hmz, vond dat altijd zo'n lekker gezonde maaltijd...

Maar thnx voor de info.

Hahaha...Ach als je in het boek van Sonja Bakker kijkt moet je ook (bijna) elke avond aardappels eten. Zo slecht zal het dus niet zijn!

Uitspraak van *Ptje* op zaterdag 12 mei 2007 om 13:30:

▶

Maandag was mijn vet% 22.2 (wat helemaal niet zo slecht is.)
Toch zie ik er nog stevig uit doordat me vet vooral rond me buik/benen zit.

Vet wat rond je buik/benen zit telt toch ook mee als vet. Hoe kan je vetpercentage dan zo 'laag' zijn? ... Dan heb je blijkbaar dus niet zo veel vet!

Kben benieuwd naar mijn vetpercentage, nog nooit laten meten, maar eens moet de 1ste keer zijn...Dinsdag dus!

Nou ik eet vanavond kip ovenschotel (piri piri),
maar kan echt nergens vinden hoeveel kcal het bevat.
Iemand een idee ?

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 12 mei 2007 om 13:56:

▶

elke avond aardappels eten

nee volgens mij is dat niet slecht als je maar klein beetje neemt

Uitspraak van ][ Cold as ice ™ ][ op zaterdag 12 mei 2007 om 16:12:

▶

Nou ik eet vanavond kip ovenschotel (piri piri),
maar kan echt nergens vinden hoeveel kcal het bevat.
Iemand een idee ?

Valt mee met kip! Maar weet niet precies hoeveel.
ALs we gewone ovenschotels bekijken kom je gauw aan 700 calorieen...

Uitspraak van ][ Cold as ice ™ ][ op zaterdag 12 mei 2007 om 16:20:

▶

nee volgens mij is dat niet slecht als je maar klein beetje neemt

Klopt, zit toch iets in wat je nodig hebt...

Uitspraak van M to the OOTJE™ op zaterdag 12 mei 2007 om 17:22:

▶

700 calorieen...

ja dat is best een hoop
maargoed ik kom dan nog niet aan de 1400
en het is weekend dus ik zondig vandaag maar voor 1 keertje

Uitspraak van ][ Cold as ice ™ ][ op zaterdag 12 mei 2007 om 18:23:

▶

ja dat is best een hoop

Ja bij een gewone schotel wel....

Kipschotels hebben wat minder ca. over het algemeen

ah oke
thx

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 12 mei 2007 om 13:56:

▶

Vet wat rond je buik/benen zit telt toch ook mee als vet. Hoe kan je vetpercentage dan zo 'laag' zijn? ... Dan heb je blijkbaar dus niet zo veel vet!

Dat vraag ik mezelf ook af Die apparaten zijn nooit helemaal nauwkeuring lijkt mij.

Ik pas weer 2 broeken die ik een hele tijd niet aankon.
Daardoor merk ik afgevallen te zijn, terwijl me gewicht niet zo snel daalt.

Uitspraak van ][ Cold as ice ™ ][ op zaterdag 12 mei 2007 om 16:12:

▶

Nou ik eet vanavond kip ovenschotel (piri piri),

Is denk ik verschillend

Oosterse kipschotel
4 personen
Voedingswaarde per schotel:
Calorieën: 1334
Koolhydraten: 89,5
Vet: 48
Eiwit: 79

Voedingswaarden per persoon is:
Calorieën: 334
Koolhydraten: 22
Vet: 12
Eiwit: 20

Naja 334 is een stuk minder als 700

ja dat scheelt ff naja iig is kip minder

Vandaag gewogen, exact op het gewicht wat ik maanden geleden voor ogen had. Totaal 33,7 kg verloren. Nu dan cardio afbouwen en meer de nadruk op krachttraining leggen

Hay dames! Heb eenn hoop zitten lezen van jullie Maar iemand ervaring met maaltijdvervangers? Ga er morgen aan beginnen. Neem twee maaltijdvervangers per dag en daarnaast een gewone maaltijd. Wil er voor Defqon een paas kilo af hebben. Iemand nog meer dat doel? Want dan kunnen we elkaar goed steunen

Uitspraak van GURLIE21 op zaterdag 12 mei 2007 om 20:29:

▶

Hay dames! Heb eenn hoop zitten lezen van jullie Maar iemand ervaring met maaltijdvervangers

Ik Ik ik

mare wat voor maaltijdvervangers heb je??

welk dieet

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 12 mei 2007 om 20:12:

▶

Totaal 33,7 kg verloren

goed zeg !

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 12 mei 2007 om 20:12:

▶

Vandaag gewogen, exact op het gewicht wat ik maanden geleden voor ogen had. Totaal 33,7 kg verloren. Nu dan cardio afbouwen en meer de nadruk op krachttraining leggen

En dan weer zwaarder worden! ..Al weet je dan dat het spieren zijn Maar je bent wel goed bezig!

Floor:

Weight care ga ik doen. Wel eens geprobeerd? Maar heb je sowieso tips? Is het bijvoorbeeld beter om de lunch of de avondmaaltijd te vervangen? Tell me Hoor het graag!!

Ik was gister jarig... en heb Toch fout gegeten !!
Vandaag Streng lijnen en Morgen pas kijken wat de schade is..

Uitspraak van verwijderd op donderdag 9 maart 2006 om 14:16:

▶

weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Gewoon elke dag een paar grapefruits en citroenen uitpersen
genoeg water
en wat meer bewegen

Of gewoon doodongelukkig zijn in een relatie
dat is toch wel een echte vetvreter gebleken hier (N)

.

Uitspraak van verwijderd op zondag 13 mei 2007 om 09:10:

▶

Of gewoon doodongelukkig zijn in een relatie
dat is toch wel een echte vetvreter gebleken hier

dat heeft mij juist moddervet gemaakt

Uitspraak van verwijderd op zondag 13 mei 2007 om 09:13:

▶

dat heeft mij juist moddervet gemaakt

serieus?

Ja ik kon er toen ineens geen stop meer op zetten joh
kreeg vetdieet en al, maar bleef afvallen
Ging gewoon letterlijk kapot eraan
In 1,5 jaar tijd van 96 naar bjna 48 (N)

Uitspraak van verwijderd op zondag 13 mei 2007 om 09:15:

▶

serieus?

ipv bij hem weg te gaan ging ik me dood ongelukkig voelen en het in het eten zoeken maar ja ben nu hard bezig om de kilo's er af te krijgen

Uitspraak van verwijderd op zondag 13 mei 2007 om 09:15:

▶

In 1,5 jaar tijd van 96 naar bjna 48

dat is echt heel veel zeg

Uitspraak van verwijderd op zondag 13 mei 2007 om 09:24:

▶

maar ja ben nu hard bezig om de kilo's er af te krijgen

En daarmee dus ook de extra balast die de relatie je heeft bezorgd
Goed bezig

Uitspraak van verwijderd op zondag 13 mei 2007 om 09:24:

▶

dat is echt heel veel zeg

I know...
Stond ook stevig onder controle, elke week naar de huisarts

Uitspraak van verwijderd op zondag 13 mei 2007 om 09:25:

▶

Goed bezig

thanks

Uitspraak van verwijderd op zondag 13 mei 2007 om 09:25:

▶

Stond ook stevig onder controle, elke week naar de huisarts

en nu gaat het goed?

Uitspraak van verwijderd op zondag 13 mei 2007 om 09:27:

▶

en nu gaat het goed?

redelijk stabiel
Schommel tussen de 55 en 60, hoger kom ik gewoon niet

Uitspraak van verwijderd op zondag 13 mei 2007 om 09:27:

▶

thanks

Kost genoeg energie allemaal, maar vooral doorzettingsvermogen

Uitspraak van verwijderd op zondag 13 mei 2007 om 09:28:

▶

redelijk stabiel
Schommel tussen de 55 en 60, hoger kom ik gewoon niet

dat is een super mooi gewicht toch en zeker als het stabiel is

Uitspraak van GURLIE21 op zaterdag 12 mei 2007 om 23:27:

▶

Floor:

Weight care ga ik doen. Wel eens geprobeerd? Maar heb je sowieso tips? Is het bijvoorbeeld beter om de lunch of de avondmaaltijd te vervangen? Tell me Hoor het graag!!

oo nee nooit geprobeerd, mare ja.. wat het is.. DOORZette hoe graag je soms ook wat wil hebben!

mare
ik heb nu dat ik het ontbijt en lunch vervang.. en deels avondeet.. wante ontbijt is belangrijkste maaltijd van de dag, maar ik ben geen ontbijter! dus dan is een vervanger beter dan amper ontbijte


ik doe prodimed btw

Uitspraak van verwijderd op zondag 13 mei 2007 om 09:15:

▶

Ja ik kon er toen ineens geen stop meer op zetten joh
kreeg vetdieet en al, maar bleef afvallen
Ging gewoon letterlijk kapot eraan
In 1,5 jaar tijd van 96 naar bjna 48

Uitspraak van verwijderd op zondag 13 mei 2007 om 09:13:

▶

dat heeft mij juist moddervet gemaakt

Dat is per persoon verschillend.

Ben ik dan trouwens de enige man die met afvallen enzo bezig is?

Uitspraak van verwijderd op zondag 13 mei 2007 om 16:37:

▶

Ben ik dan trouwens de enige man die met afvallen enzo bezig is?

In dit forum wel haha...

Maar je mag trots op jezelf zijn

Uitspraak van verwijderd op zondag 13 mei 2007 om 16:37:

▶

Ben ik dan trouwens de enige man die met afvallen enzo bezig is?

nee heb der al eerder een gezien maar weet zo ff de naam niet meer volges mij was t don mare.. dies hier ni zo actief

ladies....ik ga vanaf morgen weer keihard aan de slag! Laatste anderhalve week echt zo slecht gedaan, zo'n rommelige tijd met de dood van die hond enzo. Dan is de rem eraf en ga ik weer de verkeerde kant op (chipsen, niet volgens het boek. Net alsof de rem eraf is zeg maar. Ongelofelijk slecht weekend gehad ( vrijdag en zaterdag mega bezopen en vandaag weer lekker ovenbroodjes en grieks )

ben er klaar mee. Ik wil voor dat ik op vakantie ga op 17 juli minstens 7 kilo kwijt. Liefst 10. Als ik op 67 zit mag ik nieuwe lingerie uitzoeken van mijn vriend, als een soort stok achter de deur zeg maar. Ik heb dat echt nodig. En nu ga ik het gewoon volhouden. Gisteren mijn laatste glas alcohol gedronken voor de aankomende weken, ben het echt zat. Ik kan dus ook niet 1 of 2 glazen drinken, kom altijd minstens aangeschoten thuis.

Zometeen naar theater, Guzman, dus dat is wel leuk

Uitspraak van suusje op zondag 13 mei 2007 om 18:58:

▶

Als ik op 67 zit mag ik nieuwe lingerie uitzoeken van mijn vriend

Hey dat ga ik ook eens voorstellen aan die van mij

Uitspraak van suusje op zondag 13 mei 2007 om 18:58:

▶

Laatste anderhalve week echt zo slecht gedaan, zo'n rommelige tijd met de dood van die hond enzo.

gewooon veel sporten en goed gezond eten!

Kheb het sonja bakker boek besteld...3 weken geleden.. nog niet binnen!

Heb Sonja bakker gedaan..

Ik eet nu gewoon wat ik wil.. Ik eet geen SNOEP, Koek EN CHIPS meer..
Dan val je pas af

je relatie uitmaken... dan val je pas af

Uitspraak van verwijderd op zondag 13 mei 2007 om 20:24:

▶

Ik eet geen SNOEP, Koek EN CHIPS meer..
Dan val je pas af

Uitspraak van M to the OOTJE™ op zondag 13 mei 2007 om 20:27:

▶

Ik eet geen SNOEP, Koek EN CHIPS meer..
Dan val je pas af

klopt..maar kvind n koekje of snoepje op zn tijd wel lekker..moet ik dat dan voor altijd laten??? pff moet er niet aan denken

Uitspraak van verwijderd op zondag 13 mei 2007 om 21:40:

▶

klopt..maar kvind n koekje of snoepje op zn tijd wel lekker..moet ik dat dan voor altijd laten??? pff moet er niet aan denken

niet voor altijd wel in de tijd dat je wilt afvallen en als je dan toch wat lekkers neemt doe je de volgende dag wat minder en als je veel gesnoept heb een fruitdag..

Floor: ja k vervang ook mn ontbijt en mn lunch. Wel pittig was t gister. Maar k moet r een gewoonte van maken. Heb jou als voorbeeld, petje af hoor!

JEEEJ! Weer een nieuwe week aangebroken! Zet hem op dames! Ik ga zo hard knallen!

Hey hallo mensen,

Ik heb het hier eens allemaal zitten lezen op mijn gemakje en ik ben zelf ook bezig met wat afvallen.
Ben nu in een week bijna 1 kg kwijt !!!!

Heb wel wat tips voor jullie....(misschien is het al bekend maar toch)

Ten eerste pak je als een tussendoortje een stukje fruit of een fruitreep, sultana e.d. Als je niet kunt ontbijten neem dan een drink ontbijtje ofzo.
Drink heel veel water min. 2 liter per dag, daarnaast drink 2 tot 4 koppen groene thee. Groene thee is erg gezond voor je en helpt afvalstoffen sneller je lichaam verlaten.
Het avond eten kun je beter op je bord scheppen in de keuken, dan eet je minder als dat je de pannen tafel zet, en neem er de tijd voor.
Ga bijv. gewoon aan tafel zitten met eten en ga geen tv kijken of andere dingen doen terwijl je eet. Dan ben je er niet bewust mee bezig en kun je veel meer eten en dat zal niet helpen als je wat kilo's kwijt wil.

En dan de laatste beweeg veel, het beste is om ongeveer 20 min per dag iets aan beweging te doen. Zoals skaten... lopen spier oefeningen e.d.

Nou suc6 ladies en ik ga weer ff wat bewegen...

Uitspraak van verwijderd op zondag 13 mei 2007 om 21:40:

▶

klopt..maar kvind n koekje of snoepje op zn tijd wel lekker..moet ik dat dan voor altijd laten??? pff moet er niet aan denken

een koekje of een snoepje mag er wel in hoor, met mate dan, wat ik dus eerst NIET kon...

Uitspraak van verwijderd op maandag 14 mei 2007 om 08:32:

▶

Heb wel wat tips voor jullie....(misschien is het al bekend maar toch)

Thanks for the suggestions... ze zijn wel allemaal bekend maar dat is niet erg. Weten = vaak genoeg herhalen he...

Uitspraak van verwijderd op maandag 14 mei 2007 om 08:32:

▶

of een fruitreep, sultana e.d.

Uitspraak van verwijderd op maandag 14 mei 2007 om 08:32:

▶

als een tussendoortje een stukje fruit

Uitspraak van verwijderd op maandag 14 mei 2007 om 08:32:

▶

Drink heel veel water min. 2 liter per dag

Uitspraak van verwijderd op zondag 13 mei 2007 om 20:08:

▶

gewooon veel sporten en goed gezond eten!

En als je dat vele sporten nou na 5 jaar helemaal zat bent, of om gezondheids redenen niet meer kan uitoefenen ben je nog veel verder van huis, dan kom je helemaal snel aan. Dusss zo simpel werkt het allemaal niet!
Normale beweging; sporten,wandelen, hond aanschaffen, rolschaatsen etc. Maar geen 5 dgn in de week 2 uur op een sportschool rondhangen, vind ik persoonlijk, Gewoon 's avonds een uurtje wandelen of rolschaatsen. Dat was ook het advies vanuit de kliniek waar ik ben afgevallen. Zoek iets wat je ook echt leuk vind en een sportschool is meestal iets waar je een paar maanden gebruik van maakt en dan wordt dat steeds minder (uitzonderingen daar gelaten) Wie kent er geen mensen die lid zijn van de sportschool (jaar abo) en na 4 maanden intensief sporten en verslaafd zijn ongeveer, steeds minder vaak gaan, Die sportscholen bieden niet voor niks meestal alleen jaar contracten aan!
Dus mijn advies is: Zoek een gezonde sportieve hobby en ga niet met de kudde mee. (zit zelf ook wel bij een sportschool, maar zie het zo vaak dat mensen er eigelijk geen zak om geven) Ik wandel veel met mijn hond, zeker uurtje per dag, en rolschaats redelijk vaak (met mooi weer)en 1 x in de week Pole-Fitness. Op De Sportschool zit ik eigelijk omdat je er ook gebruik kan maken van een super mooi sauna complex, zwembaden, bubbelbaden en snelbruiners Sporten doe ik daar 2 x in de week nu ongeveer, aanwezig vaak 5 x per week wel.

Meiden en Meneer Notorious SUCCES
Tis weer MAANDAG, Dus we gaan er weer voor!
Iedereen moet er vrijdag toch wel weer een kilo afhebben he!!

Uitspraak van verwijderd op maandag 14 mei 2007 om 09:43:

▶

een sportschool is meestal iets waar je een paar maanden gebruik van maakt en dan wordt dat steeds minder (uitzonderingen daar gelaten) Wie kent er geen mensen die lid zijn van de sportschool (jaar abo) en na 4 maanden intensief sporten en verslaafd zijn ongeveer, steeds minder vaak gaan

Klopt dat gebeurt heel veel. Bij de sportschool zelf zeiden ze ook dat ik niet te vaak moest gaan. Anders verveelde dat heel snel. En sportschool is ook geen afwisseling he? dat heb je met buitensporten wel...

Uitspraak van M to the OOTJE™ op maandag 14 mei 2007 om 09:52:

▶

Bij de sportschool zelf zeiden ze ook dat ik niet te vaak moest gaan

Zeiden ze tegen mij ook toen meteen, In het begin kwam ik er iedere dag, 7 dgn in de week, omdat er zo veel te doen is daar... Maar dat gaat idd vervelen, zelfde activiteiten, zelfde mensen, zelfde muziek, zelfde sfeer, ALLES.. en het is bij ons super gezellig maar toch gaat dat vervelen dan

Ik ga nu 3 x per week en dat verveelt gewoon niet. Als mijn contract afgelopen is ga ik het weer verlengen.

Uitspraak van GURLIE21 op maandag 14 mei 2007 om 06:17:

▶

Floor: ja k vervang ook mn ontbijt en mn lunch. Wel pittig was t gister. Maar k moet r een gewoonte van maken. Heb jou als voorbeeld, petje af hoor!

JEEEJ! Weer een nieuwe week aangebroken! Zet hem op dames! Ik ga zo hard knallen!

komt goed joh

tis ff wennen maar wel doorzette hoor

Uitspraak van verwijderd op maandag 14 mei 2007 om 09:43:

▶

Iedereen moet er vrijdag toch wel weer een kilo afhebben he!!laatste aanpassing 14 mei 2007 09:52

as t ff kan!!

6.5 kg eraf.. gaat lekker!!

A.s. woensdag weer naar de weging.. Spannend