Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Uitspraak van verwijderd op maandag 22 januari 2007 om 10:04:

▶

Dus nog even doorzetten en dan kan ik eindelijk aan me rijbewijs beginnen

ja je krijgt je rijbewijs van je vriend toch als je op je streefgwicht zit?Ik krijg van me vriend nieuwe kleren en van me maatje ook als ik op me streefgewicht zit.

Uitspraak van verwijderd op maandag 22 januari 2007 om 13:11:

▶

Achjah ben ongesteld, dus dan mag het

haha ik was niet ongesteld,maar toch pizza,mars icecream en chocola gegeten,dacht ook dat ik was aangekomen maar toch een kilo eraf.
Maar als je dat af en toe doet en de rest van de week je er wel goed aanhoudt kan het ook geen kwaad.

Uitspraak van Nathasja Hazes! op maandag 22 januari 2007 om 14:57:

▶

ja je krijgt je rijbewijs van je vriend toch als je op je streefgwicht zit?

Uitspraak van Nathasja Hazes! op maandag 22 januari 2007 om 14:57:

▶

Maar als je dat af en toe doet en de rest van de week je er wel goed aanhoudt kan het ook geen kwaad.

Psies

Uitspraak van Nathasja Hazes! op maandag 22 januari 2007 om 14:57:

▶

ja je krijgt je rijbewijs van je vriend toch als je op je streefgwicht zit?Ik krijg van me vriend nieuwe kleren en van me maatje ook als ik op me streefgewicht zit.

Had ik maar zulke vrienden

Uitspraak van MoniKaatje op maandag 22 januari 2007 om 14:29:

▶

ja witte thee mag ook....

alleen vind je die lekkerd an
ikke niet! haha

Ok beter! Jah ik vind witte thee echt heerlijk

Ik heb het boek in huis gehaald..
Even kijken of ik die laatste paar kilo's eraf kan krijgen hehe

We hebben 't boek sinds kort ook hier ..
Hmmmmms ..

Ik was de afgelopen tijd zo'n 5 kilo aangekomen dus toen ik hoorde dat mijn kapster 24 kilo met Sonja Bakker was afgevallen dacht ik, misschien is het wel de moeite waard om het ook te proberen.

Ik doe het nu een week en ben 1,5 kilo afgevallen ik geloofde niet dat werkt, maar blijkbaar werkt het toch! Ik hou me er niet heel streng aan, ik volg alles behalve het avondeten en dan nog werkt het! Geen honger, gezonder eten en afvallen Ik vind het een prima methode. Nog 1,5 kilo en mijn kleding zit weer lekker zoals het hoort, top!

Is er ook aan begonnen

ik ben vorige week maandag aan het tweede boek begonnen(hiervoor niet het 1e boek gedaan) en ben niets afgevallen.. ben zelfs een halve kilo aangekomen

Ben sinds vandaag er ook mee begonnen, ben benieuwd!
Laat aan het eind van de week wel weten of het heeft gewerkt.

Alle anderen: succes!

Mn moeder en ik wilde het ook gaan proberen.. Wij dus net naar de Jan Linders.. komen we thuis.. hebben we t foute boek gekocht.. Nu hebben we t vervolg. Dus mrge toch maar ff terug en kijken of ik t nog om kan ruilen.. Ben echt benieuwd of t werkt! maar als ik hier al die verhalen lees moet t haast wel lukken!

Normaal lust ik geen spaghetti.. Maar sodeju dat was lekker volgens t recept van sonja

Heb gister geloof ik wel 4 liter water gedronken.. En voel me zo opgeblazen als een ballon sinds.. Ben wel ongesteld maar dan nog

Ben me derde week in gegaan van het tweede boek en ben nu iets meer als 3 kilo afgevallen. Ben echt super trots op mezelf. Af en toe wel moeilijk als ik moet frituren op me werk maar overleef het uiteindelijk wel.

Uitspraak van actief op maandag 22 januari 2007 om 20:04:

▶

Normaal lust ik geen spaghetti.. Maar sodeju dat was lekker volgens t recept van sonja

Ik vond dat juist heel erg tegenvallen!

Uitspraak van actief op maandag 22 januari 2007 om 20:04:

▶

Heb gister geloof ik wel 4 liter water gedronken..

4 liter water drinken is ook niet goed... In het 2e boek staat dat als je zoveel water drinkt, ook de goede voedingsstoffen uit je lichaam verdwijnen of zoiets!

Misschien is het al een keer gevraagd, maar waar doen jullie zoal jullie boodschappen om al deze dingen in huis te kunnen hebben?

Ik haal het zoveel mogelijk bij de c1000 maar merk dat die niet alles heeft.

Uitspraak van Debbie op maandag 22 januari 2007 om 19:18:

▶

Is er ook aan begonnen

succes

Uitspraak van *Linnie op maandag 22 januari 2007 om 19:52:

▶

Nu hebben we t vervolg.

dus je hebt het laatste boek? das toch niet erg? staan zelfs meer recepten in dan de eerste..

Uitspraak van verwijderd op maandag 22 januari 2007 om 20:49:

▶

4 liter water drinken is ook niet goed... In het 2e boek staat dat als je zoveel water drinkt, ook de goede voedingsstoffen uit je lichaam verdwijnen of zoiets!

idd

Uitspraak van miss-Linnie op maandag 22 januari 2007 om 21:00:

▶

Misschien is het al een keer gevraagd, maar waar doen jullie zoal jullie boodschappen om al deze dingen in huis te kunnen hebben?

Ik haal mijn boodschappen bij de em-te daar hebben ze wel veel maar het is best een dure winkel.

Uitspraak van verwijderd op maandag 22 januari 2007 om 20:49:

▶

4 liter water drinken is ook niet goed... In het 2e boek staat dat als je zoveel water drinkt, ook de goede voedingsstoffen uit je lichaam verdwijnen of zoiets!

Sonja zal het vast beter weten dan ik (ik ben immers geen voedingsdeskundige) maarre wat ik mij wel afvraag is..

Drink ik liever veel water met de kans wat goede voedingsstoffen uit me lichaam afvoeren

of

Drink ik minder water met de kans dat sommige hardnekkige afvalstoffen (wie afvalt breekt vet af..gifstoffen worden in vet opgeslagen) zich weliswaar langzaam maar degelijk kunnen ophopen

Ik drink zelf 3 tot 4 liter. Ik maak helaas nierstenen aan dus 3 liter is sowieso het minimum. Maar voor de gewone vrouwtjesmens is 1.5liter genoeg.. voor de afvallende mens is dat denk ik misschien wel 2 liter.

Wat zegt Sonja er eigenlijk precies van?

Uitspraak van 301 op maandag 22 januari 2007 om 21:50:

▶

Drink ik liever veel water met de kans wat goede voedingsstoffen uit me lichaam afvoeren

of

Drink ik minder water met de kans dat sommige hardnekkige afvalstoffen (wie afvalt breekt vet af..gifstoffen worden in vet opgeslagen) zich weliswaar langzaam maar degelijk kunnen ophopen

er zit ook nog wat tussen in hoor

Uitspraak van 301 op maandag 22 januari 2007 om 21:50:

▶

Maar voor de gewone vrouwtjesmens is 1.5liter genoeg.. voor de afvallende mens is dat denk ik misschien wel 2 liter.

Wat zegt Sonja er eigenlijk precies van?

2 liter is idd voor een normaal persoon genoeg,3 of 4 liter dan plas je ook de vitamine uit.zegt ze in het boek

Dat kan wel kloppen ja.. Heb gehoord dat als je 4 liter water drinkt, je eigenlijk niet dikker kunt worden?

Maar daar deed k t niet voor hoor T was eigenlijk meer zo dat ik opeens al 2 pakken crystal clear leeg had (das ongeveer t zelfde als water toch?), en 's avonds in de bios sja.. toen heb ik me maar vol geduwd met spa blauw omdat overal om me heen m&ms en chips en popkorn stonden...

Waar ik me overigens niet geheel van heb kunnen weerhouden

hahah schaam je

nou ik vind 2 kannen thee op een dag wel genoeg,moet de hele dag door naar de wc

Uitspraak van Sabjuh op maandag 22 januari 2007 om 22:41:

▶

hahah schaam je

Ik schaam mij zeer diep uiteraard

Uitspraak van Sabjuh op maandag 22 januari 2007 om 22:41:

▶

,moet de hele dag door naar de wc

Aaah vertel mij wat

Heb me er vandaag weer heel streng aan gehouden want begin nu echt een beetje gek te worden van mezelf, moet toch echt eens fatsoendelijk gaan doen nu
Nou ik ga slapen dag dag

Uitspraak van Sabjuh op maandag 22 januari 2007 om 21:30:

▶

dus je hebt het laatste boek? das toch niet erg? staan zelfs meer recepten in dan de eerste..

Das waar maar omdat we er net mee willen beginnen willen we toch graag het 1e boek. We willen gewoon van vooraf aan beginnen. Maar straks maar ff terug en kijken voor deel 1..

Mn moeder doet eraan mee.. Ze is echt al veel afgevallen

Uitspraak van verwijderd op maandag 22 januari 2007 om 15:00:

▶

Had ik maar zulke vrienden

Hihi nou je rijbewijs is toch ook heel wat!Kost genoeg pfff
Maar ik heb idd een heel lief vriendje en een heel lief maatje!

nouh ik ben net begonnen met me rijbewijs...
moet t zelf betalen blurgh haha!!

maar wel goede motivatie of niet Nathasja
ben nu ook sinds maandag were begonnen
en voel me weer actiever en zo worden!!

Uitspraak van MoniKaatje op woensdag 24 januari 2007 om 13:05:

▶

maar wel goede motivatie of niet Nathasja

ja das zo

ik krijg van mn moeder een tattoo als de 5 kilo er af zijn
en van mn vriend al mn 2de tongpiercing gehad

lekker is dat dat je er ook wat voor krijgt,ook al is afvallen zelf al lekker

ik zit nu in de 4e week en ben 5 kilo kwijt,wil de zwangerschapskilootjes er zo snel mogelijk afhebben,en ik moet zeggen dit wel werkt.

Vandaag niet zo goed gegaan ben flauwgevallen maar of het nu komt door het sonja bakkeren ik weet het niet want had geen honger gevoel ofzo. Iemand dat ook wel eens gehad?

Uitspraak van miss-Linnie op woensdag 24 januari 2007 om 13:47:

▶

Vandaag niet zo goed gegaan ben flauwgevallen maar of het nu komt door het sonja bakkeren ik weet het niet want had geen honger gevoel ofzo.

Jeetje kijk maar uit dan!
Dan moet je toch iets meer eten denk ik.

Ik heb 60 gerechten van Sonja Bakker op PDF File.
Als iemand ze wil hebben PB mij dan even en dan mail ik ze door

Hoi iedereen, even een vraagje:

Zijn er ook nadelen aan het Sonja Bakker voedingspatroon?? Zo te zien is iedereen er erg content mee

Heb jij toch helemaal niet nodig lieverd?

Ik?

Nee ik wil het niet eens

Maar ik studeer zelf Voeding en ik interesseer me er dus wel voor vandaar

Uitspraak van jess77 op woensdag 24 januari 2007 om 13:30:

▶

k zit nu in de 4e week en ben 5 kilo kwijt,wil de zwangerschapskilootjes er zo snel mogelijk afhebben,en ik moet zeggen dit wel werkt.

Goh gaat het bij jou ook zo goed! Geweldig he, ik ben vanaf 2 januari 5,5 kilo kwijt. Helaas waren het van mij geen zwangerschapskilootjes

Uitspraak van justinkees op woensdag 24 januari 2007 om 14:56:

▶

Heb jij toch helemaal niet nodig lieverd?

hoi sonja



t word echt tijd dat ik me er weer eens streng aan ga houden!!! waarom hebben ze op mijn werk ook altijd lekkere dingen en houd zojuist de jamin uitverkoop en wilt mijn bazin ons trakteren.... nooouhhoouu

Uitspraak van verwijderd op woensdag 24 januari 2007 om 19:40:

▶

nooouhhoouu

Uitspraak van Damsje op woensdag 24 januari 2007 om 14:46:

▶

Hoi

hoi

Uitspraak van Damsje op woensdag 24 januari 2007 om 14:46:

▶

Zijn er ook nadelen aan het Sonja Bakker voedingspatroon??

ja, dat je soms op rare tijdstippen, bv tussen de middag een gebakken ei moet eten..

en wat ook minder is, is dat veel dingen na 2 dagen de prullenbak inkunnen omdat ik de enige in huis ben die er aan mee doet, en je veel dingen in een grotere hoeveelheid moet kopen (N)

en ook vind ik het ochtend eten te weinig en het middag eten te veel

Uitspraak van verwijderd op woensdag 24 januari 2007 om 22:03:

▶

en wat ook minder is is dat veel dingen na 2 dagen de prullenbak inkunnen omdat ik de enige in huis ben die er aan mee doet, en je veel dingen in een grotere hoeveelheid moet eten (N)

ja klote is dat

Niet te geloven .. 1,5 kilo eraf op een week Zie ik je ik kan het wel hoera

Uitspraak van actief op vrijdag 26 januari 2007 om 11:00:

▶

Niet te geloven .. 1,5 kilo eraf op een week Zie ik je ik kan het wel hoera

Ik zit nu in week 8 van het 1e boek. Ben bijna op mijn streefgewicht, maar vind nu zelf dat er best nog wat af kan. Ik twijfel of ik het 2e boek ook nog zal kopen of dat ik het 1e boek gewoon nog een keer zal gaan doen.

Ik zit nu in week 8 van het 2de boek en ik heb besloten om nog eens die 8 weken te doen
Heb 2 broeken binnen gekregen die net een maatje te klein zijn, dus een goede motivatie om door te gaan
Btw nog 0,5 kg en ik ben op me streefgewicht

Het 2e boek is wel een aanrader dus?

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 26 januari 2007 om 11:45:

▶

Btw nog 0,5 kg en ik ben op me streefgewicht

Superrr

Ik moet nog 2,5 kg

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 26 januari 2007 om 11:49:

▶

Het 2e boek is wel een aanrader dus?

Ik vind het 2de boek beter te doen dan het eerste boek
Ik heb het eerste boek bijna 3x keer gedaan en toen het 2de boek uitkwam die meteen gekocht en het resultaat is toch wel 19,5 kilo eraf

Dan ga ik het 2e boek toch ook maar aanschaffen

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 26 januari 2007 om 11:45:

▶

Btw nog 0,5 kg en ik ben op me streefgewicht

goedzo

ik moet er nog 4, maar ben jarig dus zal dit weekend wel niks van sonja bakker komen

Uitspraak van Sabjuh op vrijdag 26 januari 2007 om 11:57:

▶

ik moet er nog 4, maar ben jarig dus zal dit weekend wel niks van sonja bakker komen

Ach me nieuwe streefgewicht wordt 80 kg, dus ik moet er eigenlijk ook nog 4,5

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 26 januari 2007 om 12:53:

▶

dus ik moet er eigenlijk ook nog 4,5

hehe

Hey alles voor me 2 nieuwe broeken die net een maatje te klein zijn

Pff... ben nu 5 dagen bezig en voel me echt heel erg slapjes en duizelig... Ben net bijna van me stokje gegaan op mijn werk.

Iemand tips om dit tegen te gaan? cup a soupje nemen ofzo?
(heb wel eens gehoord dat dat goed is)