Lijnen/afvallen, hoe pakken jullie dit aan?

Ik krijg nu al 2 weken de opmerking naar mijn kop dat ik moet gaan minderen met eten omdat ze ziet dat ik wat dikker word. (Door mijn moeder!) Ik weeg 70 kgs, en ben 1.77 dus is op zich een prima gewicht. Voor een goed BMI zou ik er 3.8 kgs af mogen hebben.

Ik rij al vanaf mijn 5e paard, en nu wegens omstandigheden heb ik al 8 maanden niet meer op mijn paard gezeten. Dat blijft niet opgemerkt, en ik wordt inderdaad iets steviger. Op zich nog niks mis mee, want ik ben gewoon tevreden met mijn lichaam, maar voorkomen is altijd beter als genezen.

IK GA LIJNEN!

Hoe pakken jullie dit aan? Ik wil niet op dieet, want ik ben een moeilijke eter, en lust veel dingen die je voor een dieet moet eten gewoon weg niet, en heb geen zin om mijn neus dicht te knijpen. Normaal gesproken, eet ik de hele dag door, ik ben nogal een vreetzak zoals ze dat noemen..

Wat raden jullie aan om te eten, en hoe dit aan te pakken, zodat misschien die 3.8 tot 5 kgs extra er weer vanaf gaan?

Ik lust geen vis of vlees (Op kibbeling, hamburger, gehakt en tartaar na!)

Uitspraak van d.l op woensdag 22 november 2006 om 12:16:

▶

ik ben nu 8,5 kilo afgevallen in 9 weken.

Sonja Bakker?

Uitspraak van Devilish™ op woensdag 22 november 2006 om 13:17:

▶

Gaat niet per se om meer, maar om vaker
Des te vaker je eet des te sneller is je stofwisseling

Ja dat is waar.
Maar voor mij geldt ook wel dat ik wat meer moet eten dus

Uitspraak van Devilish™ op woensdag 22 november 2006 om 13:17:

▶

Zal eerst ergens een weegschaal moeten opscharrelen, heb geen idee wat ik weeg
En met lijnen is het ook best handig om er eentje te hebben enzo

Is wel handig dan ja.
Vooral om resultaat te zien natuurlijk

Uitspraak van Cher op woensdag 22 november 2006 om 13:20:

▶

Maar voor mij geldt ook wel dat ik wat meer moet eten dus

mwah, is ook geen ramp toch

Uitspraak van Cher op woensdag 22 november 2006 om 13:20:

▶

s wel handig dan ja.
Vooral om resultaat te zien natuurlijk

Zal eens even gaan kijken naar zo'n ding

Uitspraak van Devilish™ op woensdag 22 november 2006 om 13:26:

▶

mwah, is ook geen ramp toch

Nee, zolang het helpt om nog wat af te vallen vind ik het niet erg

Uitspraak van Cher op woensdag 22 november 2006 om 13:28:

▶

Nee, zolang het helpt om nog wat af te vallen vind ik het niet erg

Hoeveel wil je afvallen dan? en ben je al afgevallen?

Uitspraak van Devilish™ op woensdag 22 november 2006 om 13:36:

▶

Hoeveel wil je afvallen dan? en ben je al afgevallen?

Ik ben in totaal 9 kilo afgevallen en ik wil nog 3 of 4 kilo kwijt.

Wil niet heel mager worden ofzo, dus nog een paar kilootjes en dan vind ik het goed.
En als die laatste kilo's dan van m'n heupen en bovenbenen gaan (misschien niet alles, maar wel het meest ) zou dat helemaal geweldig zijn.
Helaas val ik de laatste tijd alleen nog maar af op plekken die ik eigenlijk wel goed vind

cher,nee geen sonja bakker.
lekker m,n eigen manier.

Uitspraak van d.l op woensdag 22 november 2006 om 16:33:

▶

cher,nee geen sonja bakker.
lekker m,n eigen manier.

Lijkt wel erg op Sonja Bakker geloof ik.
In ieder geval super dat het zo goed werkt

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 24 oktober 2006 om 18:27:

▶

1000/1500 calorieen per dag en geen snacks etc, 5x per week trainen, 3 liter water per dag, 2 x per week naar de sauna en niet meer eten na 19.00.

wel erg weinig hoor 1000 cal.. met 1500/1700 cal gaat er ook al genoeg van af en kom je het ook niet zo snel meer aan..
beter gewoon heel traag kilo's verliezen komt het er ook minder snel aan. is gewoon een zaak van je levens patroon veranderen.

Sporten, veel water drinken en gewoon beetje op je voeding letten .. Sowieso ook niet meer na 19.00 eten, wordt niet meer verbrandt dan ..

En af en toe weekje soepen ..

een beetje beweging elke dag en geen alcohol doet al wonderen..

Uitspraak van Chica21 op woensdag 22 november 2006 om 21:06:

▶

Sowieso ook niet meer na 19.00 eten, wordt niet meer verbrandt dan ..

op zich maakt niet uit als je nou net hebt gesport kun je daarna best wat eten je moet alleen op je koolhydraat inname letten dus kwark yogert of groente en stukje vlees kunnen best wel.

is trouwens ook goed voor je spieren dan.

meid, gewoon lekker naar feesten gaan, paar puntjes snats of een pilleke erin...heel de avond lekke ruit je dak....hoef je verder niks te doen. de dagen erna heb je geen eetlust en dus val jij die paar kilo af.

maarruh...ik zou mensne om je heen lekker laten lullen want als je 1.77 bent en 70 kilo weegt moet je niks appart gaan doen.
blij met jezelf zijn en lijnen is echt overdreven...(zeker zo vlak voor de winter) dikke trui aan, geen mens die het ziet..
en in het voorjaar gewoon ff wat fruit dagen inlassen...
laat je niet gek maken!!!

doei

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 24 november 2006 om 20:43:

▶

maarruh...ik zou mensne om je heen lekker laten lullen want als je 1.77 bent en 70 kilo weegt moet je niks appart gaan doen.
blij met jezelf zijn en lijnen is echt overdreven...(zeker zo vlak voor de winter) dikke trui aan, geen mens die het ziet..
en in het voorjaar gewoon ff wat fruit dagen inlassen...
laat je niet gek maken!!!

helemaal mee eens

2 maanden geleden woog ik 75 kilo en ik ben 1.78m
ik heb me toen aangemeld op de site www.valtaf.nl daar kan je alles invullen wat je eet en precies wanneer.. je gewicht kun je invullen en dan krijg je een mooi grafiekje.
dat stimuleerde mij enorm maar ik stond dus wel iedere dag op de weegschaal en ik at best weinig. (ook maar 1000-1500 calorien op een dag) met als gevolg dat ik dus bijna niks kwijt raakte.. nu ben ik er veel minder mee bezig.. ik snoep weer af en toe en ik weeg me nog maar 1 keer in de week ofzo (ik vul mijn gewicht dan wel alleen maar in als ik ben afgevallen) maar ik moet zeggen dat het er nu wel iets sneller vanaf gaat dan toen ik er streng op lette..
ik werk de laatste tijd ook heel veel avonddiensten dus ik eet wel vaker na 7 uur.. vooral als ik om half 11 thuis kom.. honger
maar al met al ben ik in die 2 maanden maar iets van 4,5 kilo kwijtgeraakt.

Mja ik ben nu streng aan het opletten met wat ik eet. ik drink veel water, geen cola meer alcohol dronk ik toch al nauwlijks, ik ben aan het hardlopen voor een uurtje. ik snoep niet meer ik eet niks meer na 7 uur, als ik dan honger krijg drink ik water of eet ik gewoon een banaan

kwee nie of het allemaal werkt want ik ben gister pas begonnen

Vanmorgen eindelijk onder de 70kg 69,7

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 24 november 2006 om 20:43:

▶

en in het voorjaar gewoon ff wat fruit dagen inlassen...
laat je niet gek maken!!!

fruitdagen..
fruit = suikers

suikers moet je juist schrappen als je kg's kwijt wilt..

Maar dat zijn 'gezonde' suikers he

die paar kilo maken toch niet uit dames!

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 25 november 2006 om 21:42:

▶

die paar kilo maken toch niet uit dames!

Jawel.. het resultaat zie je heel goed...
bij mij tenminste

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 25 november 2006 om 21:47:

▶

Jawel.. het resultaat zie je heel goed...
bij mij tenminste

ja dat is een andere verhaal he!

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 25 november 2006 om 18:25:

▶

suikers moet je juist schrappen als je kg's kwijt wilt..

het zijn wel goeie suikers moet je maar naar de gi index kijken.

als je produkten eet met een gi waarde van 50 of lager kun je het gewoon eten is niks loos die zijn gezond.

er bestaan ook gi dieeten dat je alleen produkten eet die de waarde hebben van 60 of 50 en lager.

en dan heb je best veel produkten

Uitspraak van sportiegirl op zondag 26 november 2006 om 15:24:

▶

het zijn wel goeie suikers moet je maar naar de gi index kijken

suikers zijn koolhydraten dus een energievorm die tot vet aan kan zetten bij een calorieoverschot..

Laat die banaan lekker liggen en pak een kiwi

Uitspraak van verwijderd op maandag 27 november 2006 om 00:10:

▶

suikers zijn koolhydraten dus een energievorm die tot vet aan kan zetten bij een calorieoverschot..

ga jij maar eens 10 appels op een dag eten dan zit je nog maar op 1200 calorieen.

en als voor 1 dag is is niet erg het gaat om de reinigen van je lichaam van binnen.

Uitspraak van sportiegirl op maandag 27 november 2006 om 04:39:

▶

ga jij maar eens 10 appels op een dag eten dan zit je nog maar op 1200 calorieen.

ik zit dagelijks rond de 6000/7000kcal.
voel ik me veel beter bij...

4 kilo afgevallen in 1 maand
En dat alleen maar door mijn hartje te laten breken.
Nu dus serieus ermee aan de slag.
Wil er 5 a 10 kilo af hebben

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 24 november 2006 om 16:48:

▶

geen alcohol doet al wonderen

In melk zitten trouwens al meer calorien als in een biertje.

En zo belangrijk is dat afvallen nu ook weer niet

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 28 november 2006 om 16:41:

▶

ik zit dagelijks rond de 6000/7000kcal.

Als ik dat elke dag zou eten zou ik nu niet meer kunnen lopen denk ik

Uitspraak van Devilish™ op woensdag 29 november 2006 om 13:09:

▶

4 kilo afgevallen in 1 maand

Netjes hoor.
Alleen de manier waarop is wel jammer

Uitspraak van Cher op woensdag 29 november 2006 om 13:22:

▶

Alleen de manier waarop is wel jammer (f)

Dat wel...
Maar komt op zich wel goed uit, aangezien ik toch besloten had dat er wat af moest

Uitspraak van Devilish™ op woensdag 29 november 2006 om 13:26:

▶

Maar komt op zich wel goed uit, aangezien ik toch besloten had dat er wat af moest

Haha ja als je het zo bekijkt

Uitspraak van Devilish™ op woensdag 29 november 2006 om 13:09:

▶

4 kilo afgevallen in 1 maand

Ik ook, alleen maar door gezonder te eten, en meer te bewegen.
Volg een progamma via het ziekenhuis en het werkt super
Heb een lijst meegekregen met wat ik wel altijd mag hebben wat ik niet te vaak mag hebben en wat ik maar 1 tot 2 keer op een dag mag hebben..

Uitspraak van Bakkie Teringherrie. op woensdag 29 november 2006 om 23:29:

▶

Ik ook, alleen maar door gezonder te eten, en meer te bewegen.

Dat staat hier ook op de planning, hopelijk is de rest er dan ook zo easy af

Uitspraak van Bakkie Teringherrie. op woensdag 29 november 2006 om 23:29:

▶

Volg een progamma via het ziekenhuis en het werkt super

Een ziekenhuisdieet dus?

Uitspraak van Devilish™ op donderdag 30 november 2006 om 08:51:

▶

Een ziekenhuisdieet dus?

Niet bepaald, ik mag vrij veel hebben.
En ben ook vrij om te eten wat ik wil.
Ik mag alleen maar candybars/chips ect. met mindere mate eten.

Het belangrijkste is , Ontbijten, lunchen, en Avondeten.
Als je maaltijden mist, kom je alleen maar aan.

Maarja, ben blij dat ik weet wat ik wel en niet mag eten zo ongeveer, want zo in het wilde westen beginnen heeft ook geen nut

Uitspraak van Bakkie Teringherrie. op donderdag 30 november 2006 om 08:59:

▶

Als je maaltijden mist, kom je alleen maar aan.

Dat is wel waar ja.
Maar toch ga ik dat vandaag even doen, want heb gisteren echt veels te veel gegeten

Ben wezen bowlen en was erg gezellig.
En ook de borrelhapjes waren erg lekker

Uitspraak van Bakkie Teringherrie. op donderdag 30 november 2006 om 08:59:

▶

Maarja, ben blij dat ik weet wat ik wel en niet mag eten zo ongeveer, want zo in het wilde westen beginnen heeft ook geen nut

Ik ben wat dat betreft een eigenwijs, ik vind dat ik gewoon moet kunnen eten wat ik wil. Maar kleinere portie's en dergelijke dingen zijn wel opties...

Ik ga in ieder geval niet overdrijven, maar gewoon wat bewuster worden, en dan maar zien wat voor effect dat heeft...

Uitspraak van Cher op donderdag 30 november 2006 om 09:01:

▶

En ook de borrelhapjes waren erg lekker

Moet kunnen hoor, vind ik

Uitspraak van Devilish™ op donderdag 30 november 2006 om 09:06:

▶

Moet kunnen hoor, vind ik

Ja af en toe moet kunnen.

Maar ik ben sinds maandag bezig met Sonja Bakker en na 3 dagen gaat het dus al mis
Met SB krijg je minder dan 1000 calorien per dag binnen en gisteren zat ik op 2500 geloof ik

Dus even minderen vandaag...

Uitspraak van Cher op donderdag 30 november 2006 om 09:11:

▶

Maar ik ben sinds maandag bezig met Sonja Bakker en na 3 dagen gaat het dus al mis

Ik weet dat zoiets niets voor mij is, dieten enzo, daar kan ik me toch niet aan houden

Uitspraak van Cher op donderdag 30 november 2006 om 09:11:

▶

Met SB krijg je minder dan 1000 calorien per dag binnen en gisteren zat ik op 2500 geloof ik

En dáár begin ik al helemala niet aan
Is gewoon niet mijn ding...

Voor mijn part ga ik elke dag twintig rondjes in het park rennen, dat zou ik liever doen als caloriën tellen enzo

Uitspraak van Devilish™ op donderdag 30 november 2006 om 09:23:

▶

daar kan ik me toch niet aan houden

Ik ook niet, maar ik blijf het proberen haha

Uitspraak van Devilish™ op donderdag 30 november 2006 om 09:23:

▶

En dáár begin ik al helemala niet aan

Normaal tel ik het ook niet hoor, daar heb ik echt geen zin in.
Maar gisteren had ik zoveel gegeten dat ik wel es benieuwd was.
Achteraf niet meer

Uitspraak van Devilish™ op donderdag 30 november 2006 om 09:23:

▶

dat zou ik liever doen als caloriën tellen enzo

dat hoeft ook niet met sonja bakker..

je kan weightwatchers proberen? dat hebben ze toch ook in nederland?

Uitspraak van verwijderd op woensdag 13 september 2006 om 12:27:

▶

Wat raden jullie aan om te eten, en hoe dit aan te pakken, zodat misschien die 3.8 tot 5 kgs extra er weer vanaf gaan?

vooral veel gevarieerd eten...en sporten en water drinken

Ik ben vijf maanden geleden bevallen en ik was 20 kilo aangekomen tijdens mijn zwangerschap..

in het begin gingen die kilo's er zowat niet af, vanaf begin oktober ben ik weer gaan sporten en als ik nu de foto's zie van hardbass (7 oktober) en de foto's zie van afgelopen zaterdag Audio Attack dan is het resultaat duidelijk zichtbaar hahaha.. ik ben bijna weer op mijn oude gewicht en ik kan eten wat ik wil..

wat een beetje sporten al niet doet voor je lijn!!

Uitspraak van Sabjuh op zondag 3 december 2006 om 12:55:

▶

dat hoeft ook niet met sonja bakker..

Een dieet is ook niets voor mij, daar houd ik me toch niet aan

Uitspraak van verwijderd op woensdag 13 september 2006 om 12:27:

▶

Ik lust geen vis of vlees

Wat een crap. Leer is eten ontdekken..

En er zijn genoeg manier om af te vallen

Maar een beetje jammer dat je af wil vallen omdat anderen dat zeggen. Beter volg je je eigen hartje!

Uitspraak van Devilish™ op maandag 11 december 2006 om 14:07:

▶

Een dieet

is geen dieet

Ik heb een goed dieet voor je:

Het boxersdieet ook wel het ziekenhuis dieet genoemd.
Mocht je interesse hebben dan pf je maar.

Heb het zelf nooit geprobeerd maar vriendinnen van mij wel
en die waren super enthousiast

Uitspraak van verwijderd op woensdag 13 september 2006 om 12:27:

▶

Ik krijg nu al 2 weken de opmerking naar mijn kop dat ik moet gaan minderen met eten omdat ze ziet dat ik wat dikker word. (Door mijn moeder!)

wahahaha ken ik 'je moet stoppen met bierdrinken je krijgt een bierbuik' hahaha

kwas 8 maanden ziek, probleem gelijk opgelost

Uitspraak van verwijderd op woensdag 31 januari 2007 om 12:04:

▶

Ik heb een goed dieet voor je:

dieeten zijn nooit goed