Lijnen/afvallen, hoe pakken jullie dit aan?

Ik krijg nu al 2 weken de opmerking naar mijn kop dat ik moet gaan minderen met eten omdat ze ziet dat ik wat dikker word. (Door mijn moeder!) Ik weeg 70 kgs, en ben 1.77 dus is op zich een prima gewicht. Voor een goed BMI zou ik er 3.8 kgs af mogen hebben.

Ik rij al vanaf mijn 5e paard, en nu wegens omstandigheden heb ik al 8 maanden niet meer op mijn paard gezeten. Dat blijft niet opgemerkt, en ik wordt inderdaad iets steviger. Op zich nog niks mis mee, want ik ben gewoon tevreden met mijn lichaam, maar voorkomen is altijd beter als genezen.

IK GA LIJNEN!

Hoe pakken jullie dit aan? Ik wil niet op dieet, want ik ben een moeilijke eter, en lust veel dingen die je voor een dieet moet eten gewoon weg niet, en heb geen zin om mijn neus dicht te knijpen. Normaal gesproken, eet ik de hele dag door, ik ben nogal een vreetzak zoals ze dat noemen..

Wat raden jullie aan om te eten, en hoe dit aan te pakken, zodat misschien die 3.8 tot 5 kgs extra er weer vanaf gaan?

Ik lust geen vis of vlees (Op kibbeling, hamburger, gehakt en tartaar na!)

Meer verbranden als je naar binnenwerkt.

in eerste instantie zal ik gaan lijnen voor mezelf en niet omdat 1 of andere paardelul dit van me verlangt

Regelmatig eten(3x per dag)niet snoepen en tussendoor eten en veel water drinken en sporten

Uitspraak van verwijderd op woensdag 13 september 2006 om 12:29:

▶

in eerste instantie zal ik gaan lijnen voor mezelf en niet omdat 1 of andere paardelul dit van me verlangt

amen!!!

Probeer het Sonja Bakker dieet.

www.sonjabakker.nl

Kiwi-dieet volgen!

allles eten behalve kiwi's!

werkt super!

niet na 8 uur 's avonds eten
veel water
niet snoepen
3x per dag eten

werkt bij mij heel goed

Uitspraak van verwijderd op woensdag 13 september 2006 om 12:27:

▶

Hoe pakken jullie dit aan?

Uitspraak van Vienesse op woensdag 13 september 2006 om 12:29:

▶

Meer verbranden als je naar binnenwerkt.

Sporten dus. Maar ook vaker lopen ipv de bus te pakken.. elke kleine beetje beweging is meegenomen.

Letten op je voeding: 3 grote maaltijden, 3 kleine maaltijden. Werk weinig vet, maar ook weinig suikers naar binnen.

Drink veel water! Is goed voor het afvoeren van de afvalstoffen.

Enz.

Beweeg die voeten en die handen
mensen moeten lekker dansen
op die vloeren mad gaan stampen
dat is goed voor vet verbranden aerobic met erotiek
misschien krijg je het van Angelique Fatima of Veronique zolang ze maar die euro ziet

Jezus.. je laat je zoiets toch niet aanpraten

Uitspraak van verwijderd op woensdag 13 september 2006 om 12:27:

▶

Ik wil niet op dieet, want ik ben een moeilijke eter, en lust veel dingen die je voor een dieet moet eten gewoon weg niet,

dieet-en zou verboden moeten worden

Uitspraak van verwijderd op woensdag 13 september 2006 om 12:35:

▶

je laat je zoiets toch niet aanpraten

Ze kiest er toch zelf voor of niet! Wat een gezeik, daar ging het hier niet om

Uitspraak van Terror op woensdag 13 september 2006 om 12:32:

▶

niet na 8 uur 's avonds eten
veel water
niet snoepen
3x per dag eten

werkt bij mij heel goed

Bij mij ook!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 13 september 2006 om 12:42:

▶

Ze kiest er toch zelf voor of niet! Wat een gezeik, daar ging het hier niet om

Precies, bovendien is het mijn moeder.. En soms mag iets best weleens gezegd worden, zoals ik al eerder zei, voorkomen is beter als genezen. Ik ben niet 1 of ander zieltje dat zich alles laat aanpraten. Het is mijn moeder, kom op zeg!

Ik drink 2 a 3 liter water per dag, en eet nu alleen s'ochtends, s'middags en s'avonds, en als tussendoortjes bijvoorbeeld een banaan, een liga of iets anders lichts en/of gezonds.

Uitspraak van 99% .....1% op woensdag 13 september 2006 om 12:32:

▶

Probeer het Sonja Bakker dieet.

www.sonjabakker.nl

Dank je, maar ik gaf al aan dat ik geen dieeten wil volgen, omdat ik daar toch nooit iets van lust.

Mijn moeder volgt het Sonja Bakker dieet, en die is binnen een week tijd 5 kilo afgevallen.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 13 september 2006 om 12:51:

▶

Precies, bovendien is het mijn moeder.. En soms mag iets best weleens gezegd worden, zoals ik al eerder zei, voorkomen is beter als genezen. Ik ben niet 1 of ander zieltje dat zich alles laat aanpraten. Het is mijn moeder, kom op zeg!

Ik drink 2 a 3 liter water per dag, en eet nu alleen s'ochtends, s'middags en s'avonds, en als tussendoortjes bijvoorbeeld een banaan, een liga of iets anders lichts en/of gezonds.

Dat is toch goed.. je moeder moet niet zeiken.

Maar als je zelf nog wat eraf wilt gewoon meer sporten

Uitspraak van verwijderd op woensdag 13 september 2006 om 12:51:

▶

Ik drink 2 a 3 liter water per dag, en eet nu alleen s'ochtends, s'middags en s'avonds, en als tussendoortjes bijvoorbeeld een banaan, een liga of iets anders lichts en/of gezonds.

Moet goedkomen

Uitspraak van verwijderd op woensdag 13 september 2006 om 12:53:

▶

en die is binnen een week tijd 5 kilo afgevallen.

Wooow

Uitspraak van verwijderd op woensdag 13 september 2006 om 12:53:

▶

die is binnen een week tijd 5 kilo afgevallen.

Je kunt er beter wat langer over doen voor je het kwijt ben komt het ook niet zo snel terug

Uitspraak van verwijderd op woensdag 13 september 2006 om 12:53:

▶

Dank je, maar ik gaf al aan dat ik geen dieeten wil volgen, omdat ik daar toch nooit iets van lust.

Sorry ik heb niet goed gelezen

Uitspraak van verwijderd op woensdag 13 september 2006 om 12:53:

▶

Mijn moeder volgt het Sonja Bakker dieet, en die is binnen een week tijd 5 kilo afgevallen.

Ik ben pas 2 dagen bezig en ookal 1,3 kilo kwijt
Dus dit werkt wel heel goed

3 x per dag eten!
Weinig koolhydraten (brood, aardappelen, rijst en pasta), eet als maaltijd kwark of yoghurt (met suikervrije ranja ofzo) 1x per dag fruit als tussendoortje!
4 liter water op een dag, dat zeker.
Geen tussendoortjes, mocht je toch echt honger hebben neem je een stukje 20+ of 30+ kaas of een paar plakjes runderrookvlees of kipfilet..
Hongergevoel is niet goed, daardoor gaat je lichaam je reserves aantasten en van je NIET af
Vooral in drinken zitten veel calorieen..

ruilen ik wil juist aankomen nog 3 kg erbij en dan is t goed

Uitspraak van verwijderd op woensdag 13 september 2006 om 12:54:

▶

je moeder moet niet zeiken.

Zo dan.. zeiken? Lijkt mij dat ze het beste met me voor heeft, voordat ze straks een 100 kgs kind heeft, die ongelukkig is..

Uitspraak van (Cinderella). op woensdag 13 september 2006 om 12:56:

▶

Je kunt er beter wat langer over doen voor je het kwijt ben komt het ook niet zo snel terug

Het is een heel dieet van een paar weken, lijkt mij dat daar wel over nagedacht is!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 13 september 2006 om 12:51:

▶

bijvoorbeeld een banaan

das ook nog best een dik maker geloof ik

Uitspraak van (Cinderella). op woensdag 13 september 2006 om 12:56:

▶

Je kunt er beter wat langer over doen voor je het kwijt ben komt het ook niet zo snel terug

zeker !!

Uitspraak van Unbelievable* op woensdag 13 september 2006 om 12:57:

▶

Vooral in drinken zitten veel calorieen..

daarom drink ik alleen nog water en soms karnemelk of milk en fruit 0% gewoon puur voor de afwisseling van water

Uitspraak van verwijderd op woensdag 13 september 2006 om 13:06:

▶

Het is een heel dieet van een paar weken, lijkt mij dat daar wel over nagedacht is!

ja maar na zoveel weken moet je stoppen en t in je 1tje doen..als je zelf begint en langer erover doet zit je in het ritme van wat je lust enzo..mja zo denk ik erover en ben toch al in een kleine 3 maanden ?! 8.5 kilo kwijt

Uitspraak van verwijderd op woensdag 13 september 2006 om 13:06:

▶

Het is een heel dieet van een paar weken, lijkt mij dat daar wel over nagedacht is!

Ja dat is ook zo maar de meeste mensen houden dat toch niet vol of gaan daarna weer gewoon eten en dan komt het er toch weer bij

Uitspraak van Terror op woensdag 13 september 2006 om 13:08:

▶

ja maar na zoveel weken moet je stoppen en t in je 1tje doen..als je zelf begint en langer erover doet zit je in het ritme van wat je lust enzo..mja zo denk ik erover en ben toch al in een kleine 3 maanden ?! 8.5 kilo kwijt

Dan zit je al in het ritme, en heeft je lichaam zich aangepast aan het dieet. Daarom wil ik dus niet aan een dieet. Ik ben ervan overtuigd dat iedereen zo veel kan eten als hij altijd gegeten heeft, en altijd hetzelfde ritme heeft, ook niet aankomt, maar op 1 gewicht blijft. Dan neem ik liever kleinere porties, en meer drinken + beweging, dan dat ik mijn lichaam / honger gevoel moet aanleren, zodat ik er mee kan leven..

Dan denk ik dat wat consequenter omgaan met eten meer zin heeft, dan een paar weken een dieet te volgen. Bovendien heeft mijn moeder nu ruim 3 maten kleiner, ik denk dat dat een goede motivatie is om niet meer aan te komen

Uitspraak van 99% .....1% op woensdag 13 september 2006 om 12:56:

▶

Ik ben pas 2 dagen bezig en ookal 1,3 kilo kwijt
Dus dit werkt wel heel goed

Goed zo!!

pep helpt ook

Uitspraak van verwijderd op woensdag 13 september 2006 om 12:27:

▶

Hoe pakken jullie dit aan

je levensstijl veranderen als je aanleg hebt om dik te worden. dus niet snoepen en gezond en mager eten doordeweeks en in het weekend wel lekkere dingen nemen(als je op gewicht bent)alcohol ook laten staan, zet nl ook erg aan. en daarbij ook bewegen!

maar ik zeg het allemaal wel makkelijk, mij lukt het ook nog niet zo goed

het allerbelangrijkste is namelijk discipline!!!!!!!!

je geeft zelf al aan dat je graag eet

en zoveel hoeft er nu ook weer niet af...en dieeten doe je liever niet...

in mijn ogen schiet een dieet ook helemaal niet op, of je moet zoiets je hele leven vol kunnen houden maar dat lijkt me niet in de meeste gevallen!

dus ik zou gewoon wat meer gaan bewegen/sporten als dat mogelijk is, ik denk dat je er dan al bent!

(eerst at je toch ook zoveel, in combinatie met paardrijden ging dat toch ook goed, dus waarom niet in combinatie met een andere sport?)

Uitspraak van Sannie! op woensdag 13 september 2006 om 13:40:

▶

(eerst at je toch ook zoveel, in combinatie met paardrijden ging dat toch ook goed, dus waarom niet in combinatie met een andere sport?)

Je hebt helemaal gelijk. Ben ook van plan weer een sport te gaan doen, maar ben er nog niet helemaal uit wat ik zou willen doen, want ik raak nogal fanatiek met sporten, en als ik straks weer op mijn paard kan klimmen, heb ik geen tijd meer voor een andere sport!

Bovendien hoor ik verschillende reacties dat ik van fitnissen wel afval, maar ook aankom omdat ik het vet dan in spieren omzet. (En heb al een vrij atletisch lichaam!)

Uitspraak van verwijderd op woensdag 13 september 2006 om 12:35:

▶

Jezus.. je laat je zoiets toch niet aanpraten

Wel opvallend dat je vriendinnetje steeds met diëten begint als het weer aan is tussen jullie beiden

Lekker speed snuiven, val je ook goed af

Ik ben 3 x per week gaan sporten,doordeweeks eet ik alleen maar gezond en drink veel water

maar afvallen HO MAAR

Uitspraak van verwijderd op woensdag 13 september 2006 om 13:05:

▶

Zo dan.. zeiken? Lijkt mij dat ze het beste met me voor heeft, voordat ze straks een 100 kgs kind heeft, die ongelukkig is

Ja dat is wel zo maar het kan ook averechts werken! En geloof me anorexia is ook niet alles, ik heb het van heel dichtbij meegemaakt

Uitspraak van knetterwaus 010 op woensdag 13 september 2006 om 17:55:

▶

Lekker speed snuiven, val je ook goed af

Kansloos

Tja en op mijn reactie heb je niets te zeggen..

lekker veel sporten

Uitspraak van verwijderd op donderdag 14 september 2006 om 11:23:

▶

Tja en op mijn reactie heb je niets te zeggen..

Was dat iets waar ik iets aan heb dan?

Oké jij je zin.. anorexia.. daarvoor eet ik écht te veel. Bovendien hou ik het ook allemaal netjes binnen.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 14 september 2006 om 14:47:

▶

Was dat iets waar ik iets aan heb dan?

ik had al eerder iets gezegd waar je wat aan had, maar jij vind dat ik je moeder geen zeikert mag noemen. Dus wel! want het kan dus averechts werken. Je moeder is dus niet goed bezig

En nog iets bij anorexia eet je niets
bij boulimia kots je het weer uit.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 14 september 2006 om 16:23:

▶

Je moeder is dus niet goed bezig

Nou vind het eerder juist gewoon eerlijk mn vader of moeder zegt ook als ik wat aankom hoor en daar luister ik dan juist naar als je ouders al niks meer kunnen zeggen wie dan wel

Uitspraak van verwijderd op donderdag 14 september 2006 om 16:23:

▶

En nog iets bij anorexia eet je niets
bij boulimia kots je het weer uit.

ook bij anorexia kun je kotsen hoor.

Uitspraak van (Cinderella). op donderdag 14 september 2006 om 16:27:

▶

Nou vind het eerder juist gewoon eerlijk mn vader of moeder zegt ook als ik wat aankom hoor en daar luister ik dan juist naar als je ouders al niks meer kunnen zeggen wie dan wel

het hangt er ook helemaal vanaf hoe en met welke frequentie je moeder zulke dingen zegt.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 13 september 2006 om 18:10:

▶

Ik ben 3 x per week gaan sporten,doordeweeks eet ik alleen maar gezond en drink veel water

maar afvallen HO MAAR

misschien zit je al op t voor jou ideale gewicht? Je bent trouwens niet eens te dik joh, prima zo

tja lijnen..lijnen..wie praat er over lijnen als je best tevreden bent met jezelf?

ga gewoon wat gezonder leven
Sonja Bakker heeft goeie tips
bij de Veronica gids zat laast een boekje van dr tussen
leuke handige tips en sporten he..

Uitspraak van verwijderd op donderdag 14 september 2006 om 16:23:

▶

ik had al eerder iets gezegd waar je wat aan had, maar jij vind dat ik je moeder geen zeikert mag noemen. Dus wel! want het kan dus averechts werken. Je moeder is dus niet goed bezig

En nog iets bij anorexia eet je niets
bij boulimia kots je het weer uit.

Wat voor verstandhouding heb jij met je ouders? Mijn moeder is mijn beste vriendin! Als zij dat zegt, zegt ze dat niet omdat ze van me walgt, maar om me te waarschuwen, zoals een echte moeder betaamd :love:

Over het anorexia/boulimia verhaal, even www.google.nl, meid!

Uitspraak van suusje op donderdag 14 september 2006 om 20:22:

▶

ook bij anorexia kun je kotsen hoor.

je kan het wel, maar voornamelijk eet je gewoon niet.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 15 september 2006 om 08:45:

▶

Wat voor verstandhouding heb jij met je ouders

een heel goeie, mijn moeder dwingt me niet om te lijnen.. zoals je eerder de indruk gaf toen je dit topic opende (nu is de tekst aangepast)

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 15 september 2006 om 08:45:

▶

Over het anorexia/boulimia verhaal

Sorry maar ik denk dat ik wel het een en ander weet aangezien een familie lid van mij bijna op sterven lag doordat ze gewoonweg niet at.

Ik neem aan dat je mn reactie wel kan begrijpen. Tegenwoordig nemen jongeren zo veel over van de tv en denken hoe dunner hoe beter. En ik bedoel dus dat is niet altijd goed. Geindoctrineerd worden door de samenleving..

Maar doe lekker wat je wilt, ik geef alleen mn mening.. al mag dat dus blijkbaar ook al niet meer

Uitspraak van Unbelievable* op woensdag 13 september 2006 om 12:57:

▶

3 x per dag eten!

Ik hoorde dat je beter 5x op een dag kleine beetjes kan eten...

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 15 september 2006 om 12:37:

▶

een heel goeie, mijn moeder dwingt me niet om te lijnen.. zoals je eerder de indruk gaf toen je dit topic opende (nu is de tekst aangepast)

Hoe aangepast? Eerst stond er niet bij dat het mijn moeder was.. en nu wel. Staat volgens mij nergens iets over dwingen of iets dergelijks.

Wat is je probleem nu eigenlijk? Ik vraag je vriendelijk respect te tonen naar mijn moeder en niet te zeggen dat ze zeikt, of dat ze niet normaal is. Denk dat menig moeder nog van zo'n toffe mams kunnen leren.

Verder ben je niet met tips gekomen, dus wat doe je nog in dit topic?

Chau!

Uitspraak van Nexus.. op woensdag 13 september 2006 om 13:25:

▶

pep helpt ook