donateur
Wie doet er mee wedstrijdje afvallen?
laatste aanpassing door een beheerder
Forumonderwerp · 696745
2 volgers · 55805x bekeken
donateur
vandaag netjes aan sonja gehouden en RPM gedaan.. nou de rest van de avond zonder snoepen doorkomen 
donateur
Maar de medicatie is al minder geworden, dus ik hoop dat ik er deze x snel vanaf ben...
Goed teken toch, dat de medicatie minder is.
Hoop ook dat het snel weer over is
Gisteren ben ik voor de laatste keer de warmtecabine in geweest en gemeten.
Heb de laatste maanden niet echt goed m'n best gedaan, maar toch ben ik in totaal 49,5 cm. kwijtgeraakt (gemeten op 13 plaatsen)
Ik ging trouwens 1x in de week een half uur en ben in januari begonnen.
Volgens een lijstje moest ik 21,5 cm. kwijtraken om 'ideaal' te zijn.
Maar dat zijn er dus wat meer geworden
Helaas niet allemaal op de goede plekken, maar het kan maar weg zijn
donateur
Goed teken toch, dat de medicatie minder is.
Hoop ook dat het snel weer over is
Ik ben straks bij de huisarts geweest, en ik krijg een uitgebreid onderzoek in het A.M.C.. en als volgende week na het bloed prikken me medicatie nog minder is, dan mag ik weer proberen halve dagen te werken en iets meer doen
En over 3 weken mag ik weer sporten
donateur
Yoyyooooooo 
Hoe is het hierrrr
Ik ga maandag aan een soep dieet beginnen van een week Kan je 7 kilo in een week afvallen mooi even proberen dus
En als het niet lukt dan pech En lukt het wel dan stop ik een week en daarna weer een week verder
Hoe is het hierrrr
Ik ga maandag aan een soep dieet beginnen van een week
Kan je 7 kilo in een week afvallen mooi even proberen dus En als het niet lukt dan pech
En lukt het wel dan stop ik een week en daarna weer een week verder Dat wil ik ook..
Alleen komt het soep me dan na 4 dagen uit mn oren
hahaha dat zou ik ook hebben
niet aan mij besteed.. ik fiets gewoon gezellig verder 
vandaag nog niks gesnoept.. ga zo maar een halve liter water pakken want ik krijg honger
donateur
Doe ik
Ik begin maandag dus ben benieuwd
Ik begin maandag dus ben benieuwd
donateur
Ik ga maandag aan een soep dieet beginnen van een week
Heb ik ook es geprobeerd en ik vond het zooooo ranzig
En het nadeel is dat als je na die week weer normaal gaat eten alles er zo weer bij zit.
Maar het is handig als je ff snel een paar kilo kwijt wilt voor een feestje ofzo
Ik ben gisteren uiteten geweest met 3 vriendinnen en veel
En morgen ga ik weer uiteten
Dus vandaag maar even een balansdag inlassen en vanaf vrijdag weer gezond doen.
hmmm wat een heerlijke cracker met jam (als ik nou gewoon blijf zeggen dat alles van sonja lekker is, zou het dan werken?)
heb vandaag een avonddienst en normaal komt het dan niet helemaal goed met mijn eten
en morgen alweer 
neem gewoon een hele tas mee met "veilige" vruchten
heb vandaag een avonddienst en normaal komt het dan niet helemaal goed met mijn eten
en morgen alweer neem gewoon een hele tas mee met "veilige" vruchtendonateur
Heb ik ook es geprobeerd en ik vond het zooooo ranzig
Ik ben benieuwd
En het nadeel is dat als je na die week weer normaal gaat eten alles er zo weer bij zit.
Maar het is handig als je ff snel een paar kilo kwijt wilt voor een feestje ofzo
Daarna ga ik verder met sonja bakker
Natuuurlijk
gehehe nou tot nu toe gaat het harstikke goed
ben eindelijk gemotiveerd vandaag weer een avonddienst
dan kan ik pas om half negen warm eten.. maar we gaan ervoor. hoe gaat het voor de rest bij jullie? week is tenslotte alweer doormidden.
donateur
gehehe nou tot nu toe gaat het harstikke goed
Nou dat is mooi!
hoe gaat het voor de rest bij jullie? week is tenslotte alweer doormidden.
Maandag ging goed.
Dinsdag uiteten geweest.
Gisteren ging redelijk.
Vanavond weer uiteten
Morgen een verjaardag.
Dus deze week is niet echt geweldig voor de lijn
donateur
Moguh
zo, ik ben gewoon 0,5kg afgevallen...
Erg raar..
zo, ik ben gewoon 0,5kg afgevallen...
Erg raar..
donateur
Vanaf volgende week ga ik er weer met de volle 130% ertegenaan..
Reden: Bewegen zorgt ervoor dat de stress uit je lijf gaat.. En laat ik nou gewoon daar veel last van hebben..
Dus het heeft twee reden dat ik ga sporten:
- Afvallen
- Stress verminderen / verlagen / voorkomen
Positieveling, straks pis je soep
Ik ben er helemaal klaar mee .. Ik ga het compleet anders aanpakken
Reden: Bewegen zorgt ervoor dat de stress uit je lijf gaat.. En laat ik nou gewoon daar veel last van hebben..
Dus het heeft twee reden dat ik ga sporten:
- Afvallen
- Stress verminderen / verlagen / voorkomen
Aahh dan nog 3 dagen te gaan joh
Positieveling, straks pis je soep
Ik ben er helemaal klaar mee .. Ik ga het compleet anders aanpakken
Nou dat is mooi!
hmmm een dagje (gisteren) beetje gezondigd.. vandaag gaan we alweer lekker
zo richting sportschool... zo, ik ben gewoon 0,5kg afgevallen...
Erg raar..
nooit porblemen mee hebben, als het gewicht je wil verlaten gewoon aan toegeven
donateur
Het zou zonde zijn om het bij je te houden
donateur
Whahaha ja, daar heb jij ook gelijk in
goh mocht gewoon pizza vandaag van sonja
Had ze wat over?
haha ja, hij zag alleen al wel een beetje groen
zou dat de reden zijn geweest? Een goede pizza hoort groen te zijn!
wauw gewoon een zeer goede pizza gekregen... voel me nu wel vereerd door sonja
Wat staat er morgen op het menu?
Wat staat er morgen op het menu?
beschuit
, soep, uitsmijter... inkt geweldig...
geef maar toe je bent jaloers..
Wou eigenlijk bij je komen eten...
Wou eigenlijk bij je komen eten...
haha, nou ik maak best lekker sonja eten
donateur
Nou ben vandaag begonnen..
Mooi gaar als je een lichtelijke kater hebt whahaha
Mooi gaar als je een lichtelijke kater hebt
whahaha donateur
Waarom begin je dan ook niet op maandag???
Waarom begin je dan ook niet op maandag???
eigenlijk is op maandag beginnen stom, wie begint er nou op een kutdag? je bent chaggarijnig omdat het weekend om is, omdat de hele week nog voor je ligt, je vroeg uit bed moet, je je collega's weer ziet, andere mensen zijn ook chagarijnig en dan moet je ook nog beginnen met een dieeet..
volgende keer begin ik ergens mee op vrijdag
donateur
En dat de hele week lang? 
donateur
Een week lang?
Whaha wat is een week nou die is echt zooo voorbij
Je mag ook de hele dag door fruit eten
Whaha wat is een week nou
die is echt zooo voorbij Je mag ook de hele dag door fruit eten
donateur
Oh dat is wel lekker voor de afwisseling..
Ik wens je veel succes, ik zou het gewoon niet kunnen. Ben niet zo van de soep
Ik wens je veel succes, ik zou het gewoon niet kunnen. Ben niet zo van de soep
donateur
Oh dat is wel lekker voor de afwisseling..
Ik wens je veel succes, ik zou het gewoon niet kunnen. Ben niet zo van de soep
Ja en je mag ook vlees en groenten dus ben benieuwd
Het 7 dagen-soepdieet (4 tot 7 kg kwijt!)
Hoe meer soep je eet,hoe meer gewicht je verliest! Met dit crash-dieet van 7 dagen raak je 4 tot 7 kg kwijt. Na enkele dagen worden ook andere voedingselementen zoals proteïnen en dierlijk vet toegevoegd.
De 5 basiselementen zijn:
Uien, paprika, tomaat, banaan, witte kool
Duurtijd: 1 week
Gewichtsverlies: 4 tot 7 kg
Af te raden voor mensen die gevoelig zijn aan bloedarmoede.
Drink voldoende water, zoals bij elk dieet!
's Morgens wegen, voor het ontbijt.
Ingrediënten:
Neem 6 grote uien, 2 groene paprika's, 2 grote blikken gepelde tomaten, 1 bos selderij, 1 grote witte kool, zout en peper. Een blokje kippenbouillon aan toevoegen.
Kruiden met peper en zout, peterselie en/of tabasco, knoflook of eventueel chilipepers Bereiding:
De groenten in stukjes snijden, in de kookpot brengen en vullen met water. Snel koken gedurende 10 minuten.
Vuur lager draaien en soep laten sudderen tot de groenten gaar zijn. Gebruiksaanwijzing:
De soep eet je op elk hongermoment van de dag. Zoveel én wanneer je maar wil. De soep zorgt niet voor extra calorieën. Hoe meer soep je eet, hoe meer gewicht je zal verliezen. Neem de soep mee naar je werk. Bijvoorbeeld in een thermosfles of plastic restjesdoos. In een magnetron warm je de soep op.
Let op: volg het dieet stipt! Eet je uitsluitend soep, dan loop je gevaar van ondervoeding!
1ste dag
Soep. Eet zoveel fruit als je wil. Maar geen bananen. Meloenen en watermeloenen hebben minder calorieën dan de meeste fruitsoorten. Drink thee zonder suiker of bessensap. En water natuurlijk!
2de dag
Soep. Eet volop verse of blikgroenten. Zoveel groene groente (behalve snijbonnen en erwtjes) tot je niet meer kan. 's Avonds mag je (als je dat wilt) een gekookte aardappel (in de schil) of uit de oven met wat boter eten. Eet geen fruit. En blijf veel plat water drinken.
3de dag
Soep. Groenten en fruit (zoals de 1ste en de 2de dag). Geen aardappelen.
Heb je het dieet stipt gevolgd, zonder valsspelen, dan ben je al 2,5 kg tot 3,5kg kwijt.
4de dag
Soep. Bananen en afgeroomde (magere) melk.
Gedurende deze dag zijn 3 bananen toegelaten. Blijf zoveel mogelijk soep en plat water drinken.
Bananen hebben zoals melk veel koolhydraten en calorieën. Maar op deze dag snakt je lichaam vooral naar de potassium in de bananen, maar ook de koolhydraten en de calcium zodat je minder zin hebt in zoetigheden.
5de dag
Soep, minstens twee keer in de loop van de dag. Rundsvlees, kip of vis van 300/450 g. Samen met een klein blikje gepelde tomaten of maximum 6 verse tomaten. Drink 6 tot 8 glazen water om de zuren uit je lichaam weg te spoelen.
6de dag
Soep, minstens één keer. Vlees en groenten, zoveel je wil. 2 of 3 steaks eten met groene bladgroenten. Geen aardappelen.
7de dag
Bruine rijst, fruit en groentesappen. En soep, vanzelfsprekend!
Op 't einde van de zevende dag kun je 5 tot 8 kg minder wegen. Ben je meer dan 8 kg kwijt, dan wacht je het best 2 dagen met het dieet voor je met opnieuw start. is de kans groot dat je hebt overdreven. Heb je het dieet stipt gevolgd, zonder valsspelen, dan ben je al 2,5 kg tot 3,5kg kwijt.
Goed om weten:
Dit 7-dagendieet kun je volgen zoveel je maar wil. Het geeft alle noodzakelijk voedingsstoffen (proteïne, suikers, vetten, carbohydraten en lipiden). Het zorgt voor een snel gewichtsverlies (tot 7 kg per week) en zorgt voor een algemene, zachte reiniging van het lichaam. Je zal ook veel meer energie hebben.
Dit dieet is snel, vetverbrandend. Het geheim is dat je meer calorieën verbrandt (minimum 1500 tot 2000 cal per dag) dan je opneemt (700 cal). Gedurende het dieet is alcohol drinken absoluut verboden.
Na dit dieet moet je minstens 24 uur (!) wachten alvorens wat alcohol te drinken. Oppassen dus met het feestje dat je als leuk vooruitzicht vlak na je dieet hebt gepland.
Problemen met de stoelgang? Eet een kopje vezels (of granen) Vlees kun je vervangen door vis op enkel 1 van de vleesdagen . Je hebt de proteïne van het vlees nodig op vleesdagen.
donateur
Volgens mij is wijn echt hartstikke goed voor je!
Zit in ieder geval fruit in
Zit in ieder geval fruit in
laatste aanpassing
pff was gewoon 1,5 kg aangekomen. tering wat chagerijnig vanmorgen weer. maar goed. vorige wk 1x gesport, had zaterdag supersate gehad en drankie en vrijdagavondje japanse mix dingen en gistere nog wel 2 uur gemountainbiked me tlichtelijke hoofdpijn door de blubber, bagger, water crossen. was helemaal verlept en 1 groot moddermonster toen ik terug kwam maar ook ongesteld geworden en dan ben ik ook weer zwaarder.
deze wk er maar goed tegen aan om de boel te compenseren enzo haha foy.
maar ook ongesteld geworden en dan ben ik ook weer zwaarder.deze wk er maar goed tegen aan om de boel te compenseren enzo
haha foy.