Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Uitspraak van *vivere senza rimpianti* op vrijdag 3 november 2006 om 10:33:

▶

denk dat je dit weekend als een beginnetje maakt ofniej..

Neuh, ik doe rustig aan dit weekend.
Dit wordt een weekendje rommelen in huis en een verjaardag op zondagmiddag.
Dus geen gekke dingen voor mij

Uitspraak van verwijderd op donderdag 2 november 2006 om 22:39:

▶

Absoluut niet eten:
- gemalen vlees (gehakt ed)

tartaar mag wel

Uitspraak van <<*Hensel*>> op vrijdag 3 november 2006 om 11:58:

▶

tartaar mag wel

Liever niet,
tartaar 100 gr. 189 25.6 1.2 9.1 <--vet, bijna 1/10 deel vet! Wel veel als je het vergelijkt met kip of beef! Kip of beef hebben maar 1 tot max 2 gram vet per 100 gram product

Uitspraak van *vivere senza rimpianti* op vrijdag 3 november 2006 om 10:04:

▶

vocht..

wel raar want ik ben in die 14 weken dat ik nu sonja bakker doe nog geen 1 keer aangekomen en ik weeg me wel vaker dan 1 keer in de week..maar zal ook wel bij iedereen verschillen..

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 3 november 2006 om 14:01:

▶

Liever niet,
tartaar 100 gr. 189 25.6 1.2 9.1 <--vet, bijna 1/10 deel vet! Wel veel als je het vergelijkt met kip of beef! Kip of beef hebben maar 1 tot max 2 gram vet per 100 gram product

oh ik lust gelukkig toch geen tartaar

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 3 november 2006 om 10:40:

▶

Neuh, ik doe rustig aan dit weekend.
Dit wordt een weekendje rommelen in huis en een verjaardag op zondagmiddag.
Dus geen gekke dingen voor mij

netjes..

Uitspraak van Sabjuh op vrijdag 3 november 2006 om 14:26:

▶

wel raar want ik ben in die 14 weken dat ik nu sonja bakker doe nog geen 1 keer aangekomen en ik weeg me wel vaker dan 1 keer in de week..maar zal ook wel bij iedereen verschillen..

Ik ben echt wel een paar keer iets aangekomen, ook vocht, maar ook dat ik een paar keer me niet helemaal aan het schema heb gehouden.
Vind het knap van je als jij het al wel 14 weken volhoudt zonder 1x af te wijken van de menu's.

Uitspraak van *vivere senza rimpianti* op vrijdag 3 november 2006 om 14:40:

▶

netjes..

Tis niet elk weekend feest he
De maand november rustig aan doen, zodat we in dec 2x te feesten kunnen

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 3 november 2006 om 15:16:

▶

Vind het knap van je als jij het al wel 14 weken volhoudt zonder 1x af te wijken van de menu's.

oh ik wijk zo vaak af..net weer een stukje bon bon block naar binnen gepropt en ik eet ook niet meer zo wat er in het boek staat..maar met alles wat ik meer eet dan sport ik wat langer of ga een extra rondje met de hond lopen..

Uitspraak van Sabjuh op vrijdag 3 november 2006 om 15:25:

▶

oh ik wijk zo vaak af..net weer een stukje bon bon block naar binnen gepropt en ik eet ook niet meer zo wat er in het boek staat..maar met alles wat ik meer eet dan sport ik wat langer of ga een extra rondje met de hond lopen..

Aha op die manier, tjah ik ben sinds ik weer werk wel weer gaan fietsen naar me werk.
Ik heb alleen het probleem dat ik niet zo bijster veel geld heb om te gaan sporten en het gene wat ik leuk vind me knieen niet trekken

hmm ja das dan minder mischien dat het daarom wat minder snel gaat..

Het hoeft van mij niet snel te gaan
Ik ben blij met wat ik tot nu toe bereikt heb en ik hou gewoon stug vol totdat ik het gewicht bereikt heb wat ik wil wegen

Uitspraak van <<*Hensel*>> op donderdag 2 november 2006 om 18:35:

▶

kortom van 128 naar 80 kg. en ben ong. vorig jaar september begonnen. en sinds januari doe ik sb dieet en daarmee 25 kg afgevallen laatste half jaar.

RESPECT

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 3 november 2006 om 15:49:

▶

Het hoeft van mij niet snel te gaan

bij mij wel wel als ik er zoveel moeite voor doe,want als ik dan nog aankom dan is mn motivatie snel naar de klote..

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 3 november 2006 om 15:49:

▶

Ik ben blij met wat ik tot nu toe bereikt heb en ik hou gewoon stug vol totdat ik het gewicht bereikt heb wat ik wil wegen

Uitspraak van Sabjuh op vrijdag 3 november 2006 om 16:23:

▶

bij mij wel wel als ik er zoveel moeite voor doe,want als ik dan nog aankom dan is mn motivatie snel naar de klote..

Clenbuterol

Ik ga vanaf volgende week gewoon weer 3 keer in de week zwemmen ... dinsdagavond aquajoggen, woensdagavond baantjes zwemmen & donderdagavond aquarobic...

Wil eigenlijk ook wel naar de sportschool, maar ben der al eerder lid geweest en toen werd ik altijd benauwd (door m'n astma) als ik daar ging sporten...Dus dan vind ik het zonde van m'n geld, dan doe je toch niet wat je wil doen...

Ging het afvallen bij jullie in 't begin snel of langzaam?

Uitspraak van Sabjuh op vrijdag 3 november 2006 om 16:23:

▶

Ik ben blij met wat ik tot nu toe bereikt heb en ik hou gewoon stug vol totdat ik het gewicht bereikt heb wat ik wil wegen

Goeie instelling

Uitspraak van !! * Chellie op vrijdag 3 november 2006 om 17:54:

▶

Ging het afvallen bij jullie in 't begin snel of langzaam?

snel en nu gebeurt er niks meer


maar wijfie maak niet uit of t snel of langszaam gaat je kan t

Uitspraak van Terror op vrijdag 3 november 2006 om 17:59:

▶

maar wijfie maak niet uit of t snel of langszaam gaat je kan t

Grrrr

Ik zie het nu al niet meer zitten, val gewoon niks af

Uitspraak van !! * Chellie op vrijdag 3 november 2006 om 18:19:

▶

Ik zie het nu al niet meer zitten, val gewoon niks af

Je bent niet de enige ...

zo weer heerlijk gesport vandaag lekkr uurtje cross trainer interval en toen nog uur step en uur step les pff nu heb ik ook wel gehad

vandaag ging goed op werk yes dus nu eerst elke keer maar drinken mee dat scheelt veel dronk wel water maar zit niet zoet smaakje aan .

vanacht weer werken.
en vanaf volgende week gaat dus super aan denken en komt wel goed hoor

3 uur sporten? Waar haal je de tijd vandaan?

een uurtje sporten op een dag is ook voldoende hoor!!! ik sport 4 a 5 keer in de week.. vaak 1 les zoals attack of rpm.. en dan soms een balance of een pump erbij of wat apparaten na die lessen.. dus dan ben je wel bijna 2 uur bezig.. maar ja of je die 2 uurtjes nou thuis op de bank hangt of in de sportschool zit.. dan weet ik wel wat ik kies.. de sportschool dus!!!

Voor 1 uur sporten op een dag heb ik ook niet elke dag tijd... Maandag moet ik werken en moet ik 's avonds naar puppycursus met m'n pup...Dinsdags moet ik werken en ga ik 's avonds wel een uur aquajoggen, woensdags werken en 's avonds 40 banen zwemmen, donderdags werken en 's avonds aquarobiccen... Vrijdags werken en dan heb ik saafs meestal wat anders te doen en in het weekend ga ik geen banen zwemmen want dan is het vrij zwemmen dus zijn er allemaal van die kutkoters die komen zwemmen...

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 3 november 2006 om 20:01:

▶

Waar haal je de tijd vandaan?

de tijd die maak ik ook maar omdat ik een baan heb waar ik heel vroeg moet beginnen ben ik dus ook vroeg klaar met werken ik begin door de weeks een uur of 5 en werk tot 12 uur en vrijdags begin ik 3 uur snachts dus.

en al ik thuis kom doe ik wat in huis met schoonmaken enz of ik ga eerst nog ff ligen en dan schoonmaken en dan sporten op zich wel lekker hoor

Uitspraak van (Roos) op vrijdag 3 november 2006 om 21:55:

▶

maar ja of je die 2 uurtjes nou thuis op de bank hangt of in de sportschool zit.. dan weet ik wel wat ik kies.. de sportschool dus!!!

precies dat doe ik dan ook liever en wij hebben op sportschool nu ook toestellen met tv dus dan sta ik daar liever te cardioeen dan op de bank zitten of hangen hihi

vandaag ging super goed met werk heb net nog boodschappen gedaan en was alweer aangezet nu ff slapen en vanmiddag schoonmaken en was opruimen enz moet ook gebeuren en dan lekkr niks doen vanavond nog ff weg
en morgen weer sporten mmmmm nu al weer zin in en dan begint de week weer pfffffffff.

ik deed mee aan de mister universe verkiezing

en ben als eerste afgevallen!!

Uitspraak van actief op zaterdag 4 november 2006 om 11:50:

▶

ik deed mee aan de mister universe verkiezing

en ben als eerste afgevallen

dat is nu de 36x dat dit grapje in dit forum staat..

ik doe helemaal niets om af te vallen..ik val gewoon af..dankzij school..ik heb nooit zin eten mee te nemen of ik vergeet het. Op school is alles ook al zo duur. Ik eet als het ware alleen in de avond. Is niet goed. Weet ik

Uitspraak van !! * Chellie op vrijdag 3 november 2006 om 17:54:

▶

Ging het afvallen bij jullie in 't begin snel of langzaam?

wel snel en nu afentoe ook nog wel,als ik ongesteld ben val ik anderhalve kilo in de week af en gewoon een halve kilo in de week..

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 4 november 2006 om 12:13:

▶

ik heb nooit zin eten mee te nemen of ik vergeet het. Op school is alles ook al zo duur. Ik eet als het ware alleen in de avond. Is niet goed. Weet ik

idd zo goed is dat niet..

Uitspraak van Sabjuh op zaterdag 4 november 2006 om 12:31:

▶

idd zo goed is dat niet..

nee, maar ik eet wel op mn stage..ik eet 2dagen in de week amper..

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 3 november 2006 om 16:01:

▶

RESPECT

thanks

zo vandaag weer heerlijk gesport mmm
super lekker.

gister avond wel wat chips enz gehad maar 1 x per week maakt niet zo veel uit.

morgen weer lekker tegen aan met werk.

*edit*

Ben sinds ik met Sonja Bakker begonnen ben, 2,5 kilo kwijt.
Wil nu in ieder geval nog 1,2 kilo kwijt .
Maar 13 november begint me stage, dus dan kan k het niet meer precies volgen zeg maar.
Maar komt wel goed denk k ..

goede morgen deze morgen weer

zo vandaag er weer een lekker tegen aan.
Ik heb ook het boek van sonja bakker te leen ga ff doorlezen en misschien proberen maar vindt wel dat je echt weinig moet eten bv ontbijt en veel aardapelen enz daar hou ik helemaal niet van

eet savonds eigenlijk nooit dat spul alleen maar groeten en stukje vlees

succes allemaal zet hem op

Sinds vorige week 1,4 kilo eraf

Nu hopen dat het goed blijft gaan

Hier gaat het afvallen ook weer lekker
Ik zit iig weer lekker in me vel, ik kon zowaar weer me rokje aan dat ik 1x aan gehad heb.

Uitspraak van verwijderd op zondag 5 november 2006 om 15:21:

▶

Ben sinds ik met Sonja Bakker begonnen ben, 2,5 kilo kwijt.

Uitspraak van verwijderd op maandag 6 november 2006 om 08:31:

▶

Sinds vorige week 1,4 kilo eraf

Zaterdag hele nacht staan en gisteren was er een kilo af
Maar allemaal vocht, dus vanochtend zat er alweer een deel bij

Heb ook al een paar weken niet gesport, vanaf deze week weer 3 keer in de week zwemmen... Dus als het goed is, blijft het afvallen goed gaan

Uitspraak van Cher op maandag 6 november 2006 om 08:53:

▶

Zaterdag hele nacht staan en gisteren was er een kilo af

Tis toch altijd leuk om te zien dat er een kilo af is Al is het alleen maar vocht

Uitspraak van verwijderd op maandag 6 november 2006 om 09:03:

▶

Tis toch altijd leuk om te zien dat er een kilo af is Al is het alleen maar vocht

Haha ja dat zeker
Alleen jammer dat het er niet af blijft

M_­A_­R_­I_­S_­K_­A
Hoe lang ben jij al met Sonja Bakker bezig?

Vanmorgen 62,9!!

Ik ben vandaag aan de 5e week begonnen van Sonja bakker .
En naja in totaal dus 2,5 kilo ermee kwijt geraakt, maar het avondeten dat eet ik gewoon wat we hiero eten, dus dat doe ik niet uit het boekje,
Maaaaaaaaar.. voordat ik aan sonja bakker begon ben ik ongeveer 25 kilo afgevallen, dus ik hoef sonja bakker niet zo heel precies te doen .
Mij maakt het niet uit als het niet zo snel gaat, ben allang blij dat het goed gaat zo. want k bleef zeg maar steken haha.

Uitspraak van Cher op maandag 6 november 2006 om 08:53:

▶

Zaterdag hele nacht staan en gisteren was er een kilo af
Maar allemaal vocht, dus vanochtend zat er alweer een deel bij

ik stomd vanmorgen op 56.5
denk dat t ook een deel vocht is dus als t woensdag weer 57 is snap ik dat wel..
maar ben ik alsnog superblij ermee..

Uitspraak van verwijderd op maandag 6 november 2006 om 10:54:

▶

Maaaaaaaaar.. voordat ik aan sonja bakker begon ben ik ongeveer 25 kilo afgevallen, dus ik hoef sonja bakker niet zo heel precies te doen .
Mij maakt het niet uit als het niet zo snel gaat, ben allang blij dat het goed gaat zo. want k bleef zeg maar steken haha.

Geweldig toch!

Uitspraak van *vivere senza rimpianti* op maandag 6 november 2006 om 11:00:

▶

ik stomd vanmorgen op 56.5
denk dat t ook een deel vocht is dus als t woensdag weer 57 is snap ik dat wel..
maar ben ik alsnog superblij ermee..

Goed joh!
Doe jij eigenlijk Sonja Bakker?
Of doe je het anders?

jeej ik had 1kg eraf. nog 0,1 kg en dan onder de 80kg. Krijg echt zoveel complimenten niet normaal grappig dat mensen het nog steeds opvalt. het is ook niet te missen maar goed leukd at ze het nog steeds zeggen.

Uitspraak van <<*Hensel*>> op maandag 6 november 2006 om 12:06:

▶

jeej ik had 1kg eraf. nog 0,1 kg en dan onder de 80kg. Krijg echt zoveel complimenten niet normaal grappig dat mensen het nog steeds opvalt. het is ook niet te missen maar goed leukd at ze het nog steeds zeggen.

Het is ook wel een erg groot verschil he

Ik ga vanavond weer sporten.
Proberen om de spareribs van gisteravond eraf te werken

Uitspraak van Cher op maandag 6 november 2006 om 12:28:

▶

Proberen om de spareribs van gisteravond eraf te werken

als ik een keer uit eten ga, is dat waar we als eerste heen gaan (vriendje en ik). ik mis spareribs zoooo. vind ze zooooooooooooooo lekker!!!

Uitspraak van Cher op maandag 6 november 2006 om 11:22:

▶

Goed joh!
Doe jij eigenlijk Sonja Bakker?
Of doe je het anders?

shakes..
en in t weekend gwoon normaal..
en elke dag supradyn weightsmart..

Uitspraak van <<*Hensel*>> op maandag 6 november 2006 om 12:39:

▶

als ik een keer uit eten ga, is dat waar we als eerste heen gaan (vriendje en ik). ik mis spareribs zoooo. vind ze zooooooooooooooo lekker!!!

Wij hadden ze laten bezorgen en het was weer heerlijk

Uitspraak van *vivere senza rimpianti* op maandag 6 november 2006 om 13:08:

▶

shakes..
en in t weekend gwoon normaal..
en elke dag supradyn weightsmart..

Oh ja, jij doet met shakes.
Had je al es gezegd

Ik doe geen speciaal dieet.
Wil nog steeds (roep ik al een jaar geloof ik) met Sonja Bakker gaan beginnen.
Shakes word ik snel zat en kan ik dus echt niet volhouden

Uitspraak van Cher op maandag 6 november 2006 om 13:13:

▶

Oh ja, jij doet met shakes.
Had je al es gezegd

hihi..

Uitspraak van Cher op maandag 6 november 2006 om 13:13:

▶

Shakes word ik snel zat en kan ik dus echt niet volhouden

als ontbijt en lunch..
en s'avonds gwoon lkkr maar gezond..
in t weekend eet ik ook normaal lkkr gezond..
en een patatje als ik egt trek heb..

gaat egt goed..
je ziet t..
als t woensdag 57 is ben ik 3 kilo in nog geen maand kwijt..