Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Da's wel knap ja dat je nu rond de 55 kg zit.

blugh...
ik kon zaterdag mn bed niet uitkomen dus ben weer niet naar spinning geweest... *zucht*
ben ook nog eens ongesteld

vermoeiend hoor, proberen af te vallen...

Uitspraak van verwijderd op zondag 1 oktober 2006 om 12:57:

▶

Da's wel knap ja dat je nu rond de 55 kg zit.

kwestie van volhouden maar wel steeds met periodes even normaal / goed eten. anders blijf je op een gegeven moment op een punt hangen.

Ja dat heb k ook. dat k periodes normaal eet,
maar echt, die laatste kilo's zijn moeilijk

gaat steeds langzamer dan ja

Ja precies,
ennn da's zo af en toe best frustrerend

nogal..

gewoon vol blijven houden dames !

afvallen is frustrerend

Atkins dieet is ook wel relaxt als je SNEL WIL afvallen..
Geen aardappelen, rijst en brood maar verder alles zo veel mogelijk..
Sommige mensen vallen in hun eerste week al 6 kilo af,
Het probleem is dat je hier niet mee kunt stoppen, dan komt het er meteen weer aan


Alleen erg gezond is het niet........

gewoon gezond/goed eten en veel sporten , dat is de enigste manier

Uitspraak van verwijderd op donderdag 28 september 2006 om 23:09:

▶

op welke manier doen jullie het dan?

Ik doe nu zo'n reinigings en gewichtsafname kuur

Je mag echt bijna niks eten Hou het nu 2 dagen vol, na 14 dagen zou je echt 8 kilo afgevallen zijn als je je strikt aan het dieet houdt...

Oja ; doordat het metabolisme in het lichaam totaal veranderd, kan je na het volgen van deze kuur geruime tijd weer normaal eten, zonder er van aan te komen (laten we het hopen)

teveel afvallen in te weinig tijd is niet goed!

Uitspraak van Thomasss op maandag 2 oktober 2006 om 13:21:

▶

teveel afvallen in te weinig tijd is niet goed!

Dat hoor ik van meer mensen, maar mn moeder heeft dit dieet al eerder gedaan en is 6/7 kilo kwijt geraakt en ze is ook niet weer aangekomen...

zo he heerlijk weer terug

echt gezellig weekend gehad niet super ongezond gegeten maar toch wel andere dingen dan anders en niet gesport

maakt niet uit veel gewandeld ook lekker en lekker genoten ook eens van niks hoeven doen is ook wel goed

vanavond gelijk maar weer aan de bak met sporten mmmmmm

woensdag naar de hele dag naar sauna kuuroord met massage gezichtsbehandelingenz mmm

nu eerst maar weer wat boodschappen doen.

Vanavond ook weer sporten

2,1 kg eraf was de stand vanmorgen. en zaterdag met shoppen weer maatje kleiner van kleren! huppakeee

mijn vriendin mag wel wat afvallen

hou wel van beetje kont maar moet niet gekker worden

Uitspraak van verwijderd op zondag 1 oktober 2006 om 12:23:

▶

niet schrikken!! :
ik begon ooit eens zowat op de 70 kg.. en nu zit ik ondertussen al rond de 55 kg. echt beter!

echt goed !!

voor mezelf vind ik 55 gewoon te weinig..bij 70 zou ik al blij zijn en ik zou lijnen tot 65 en dan vind ik t wel mooi geweest

Uitspraak van verwijderd op maandag 2 oktober 2006 om 12:08:

▶

Ik doe nu zo'n reinigings en gewichtsafname kuur

Wat houd dat in dan...

Uitspraak van verwijderd op maandag 2 oktober 2006 om 18:10:

▶

Ik doe nu zo'n reinigings en gewichtsafname kuur

Wat houd dat in dan...

een klismakuurtje

Uitspraak van verwijderd op maandag 2 oktober 2006 om 18:10:

▶

Wat houd dat in dan...

Komt ie: tis wel een lang verhaal

Dag 1: 1,5 liter magere yoghurt zonder suiker verdeeld over de hele dag


Dag 2 & 8:

mo: 1 kop zwarte koffie of thee zonder suiker
mi: 2 hardgekookte eieren, glas yoghurt en een appel
av: 150 gr gebakken kabeljauwfilet met sla, olie en citroen


Dag 3 & 9:

mo: 1 kop zwarte koffie of thee met 1 klontje suiker
mi: 1 snee roggebrood met kaas, 2 tomaten en glas yoghurt
av: een enkele gebakken kipfilet met appelmoes


Dag 4 & 10:

mo: 1 kop zwarte koffie of thee zonder suiker
mi: een grote wortel en een glas yoghurt
av: 150 gr biefstuk met sla, olie en citroen


Dag 5 & 11:

mo: 1 kop zwarte koffie of thee met een klontje suiker
mi: 1 hardgekookt ei, een stukje kaas en een glas karnemelk
av: een kop tomatensoep, gestoofde selderij en een kiwi


Dag 6 & 12:

mo: 1 kop zwarte koffie of thee zonder suiker
mi: 1 snee roggebrood met kaas, een wortel en een kiwi
av: 1/4 gegrild haantje met sla, olie en citroen


Dag 7 & 13:

mo: 1 kop zwarte koffie of thee met een klontje suiker
mi: 1 snee geroosterd brood met rookvlees en een glas yoghurt
av: 150gr biefstuk met asperges (of schorseneren) en een sinaasappel


Dag 14:

mo: 1 kop koffie of thee zonder suiker
mi: 1 grote wortel en een glas karnemelk
av: helemaal NIETS


Drink hierbij tenminste 1,5 liter water of slappe thee per dag, als je deze kuur op de letter volgt verlies je zeker 8kg gewicht.

Uitspraak van verwijderd op maandag 2 oktober 2006 om 18:44:

▶

verlies je zeker 8kg gewicht.

komt ook omdat je onder je onderhoudsniveau zit, dwz je verbruikt meer dan dat je inneemt! Wel zwaar en echt gezond is het ook niet, maar het helpt wel!

Geloof best dat dat helpt ja.
Maar gezond is anders indd lijkt me

Uitspraak van verwijderd op maandag 2 oktober 2006 om 11:09:

▶

Atkins dieet is ook wel relaxt als je SNEL WIL afvallen..
Geen aardappelen, rijst en brood maar verder alles zo veel mogelijk..
Sommige mensen vallen in hun eerste week al 6 kilo af,
Het probleem is dat je hier niet mee kunt stoppen, dan komt het er meteen weer aan


Alleen erg gezond is het niet........

heb ik ook eens een keer gedaan een flinke tijd terug.
maar hoe vaker je dat ook gaat doen hoe minder snel het gaat!
ik weet nog wel de 1ste keer, in 6 dagen 5,5 kg kwijt. later maar 3 in een week..
en het zijn vooral alleen ff de eerste dagen die erg snel gaan

wat ik een tijdje geleden volgens mij op tv gehoord heb is ook zoiets als een "reinigingskuur". geloof iets wat patty brard ofzo doet of gedaan heeft. dat was een week echt niets eten! alleen maar drinken...

Uitspraak van Terror op maandag 2 oktober 2006 om 17:31:

▶

echt goed !!

voor mezelf vind ik 55 gewoon te weinig..bij 70 zou ik al blij zijn en ik zou lijnen tot 65 en dan vind ik t wel mooi geweest

hoelang ben je dan als ik vragen mag? ik ben zelf 1.60m dus bij mij kan dat niet zo veel kwaad!

Uitspraak van verwijderd op maandag 2 oktober 2006 om 18:44:

▶

Komt ie: tis wel een lang verhaal

en werk je dan? of zit je dan de hele dag thuis?
want met mijn werk en andere bezigheden hou ik dat tot 1 uur 's middags vol, en dan ga ik nokkie

Haha ja precies

vanavond weer attacken

Uitspraak van verwijderd op maandag 2 oktober 2006 om 18:54:

▶

Wel zwaar en echt gezond is het ook niet,

I know, maar ik eet gewoon 's morgens anders hou ik het niet vol, en ik hoef er ook geen 8kg af, maar 4kg Dus ik volg het niet op de letter precies...

Als je het niet vol houd als je niet ontbijt.
zegt toch wel iets over dat het niet echt gezond is?

Maarja opzich, als iemand veel kg kwijt wilt en het helpt, kan ik me voorstellen om het op die manier te doen.

Lijkt me wel moeilijk vol te houden..

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 3 oktober 2006 om 11:30:

▶

know, maar ik eet gewoon 's morgens anders hou ik het niet vol,

goed ontbijt heb je wel nodig idd om op gang te komen........als ik om de 2,5 uur mn maaltijdjes niet heb dan val ik om!

Ja daarom,
als ik ergens heen moet, ontbijt ik.
Maar vaak als ik vrij ben ofzo, dan sta k later op en dan ontbijt k nooit, net zoals in het weekend bijvoorbeeld.
Niet echt goed, ik weet het maar goed

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 3 oktober 2006 om 11:45:

▶

Ja daarom,
als ik ergens heen moet, ontbijt ik.
Maar vaak als ik vrij ben ofzo, dan sta k later op en dan ontbijt k nooit, net zoals in het weekend bijvoorbeeld.
Niet echt goed, ik weet het maar goed

dan brunch of lunch je zeker of als je het flink laat hebt gemaakt in het weekend dan schuif je zo aan bij het avondeten

Haha ja precies

je snapt het

zo gisteravond weer heerlijk gesport dik 2 uurtjes mmm

vandaag ook weer lekker fanantiek zijn nu ook op dinsdag om half 6 rpm yes.

morgen geen sporthelaas hele dag naar sauna oort met massages en alles erbij.

Precies ik moet sochtend ook echt ontbijten anders ga ik later zitten snaaien enz nu ik vrij ben doe ik later soms ook wel veel later maar toch merk je dat over de dag.

ik eet meestal ook om de 2,5 3 uur voel ik me goed bij en gaat ook goed heb je ook iets om naar uit te kijken al ist maar klein beetje

want dat strenge dieet is echt niks voormij ga ik echt van mijn graatje met werken en sporten.


en dames en heren
je kunt beste eens op sportschool je vet laten meten dat geeft duidelijker beeld dan kilos echt
dan weet je echt of je goed zit of niet met gewicht dna hou je vocht vast spieren wegen 2x zoveel als vet enz.
en met vet meten weet je gelijk of je goed zit en dan hoef je niet te balen als je bv wel zwaarder bent dan verwacht maar wel mooi vet % hebt

heb ik ook vindt mezelf te zwaar maar heb vet% van 19 dus das heel netjes

Uitspraak van sportiegirl op dinsdag 3 oktober 2006 om 13:15:

▶

morgen geen sporthelaas hele dag naar sauna oort met massages en alles erbij.

Helaas? Hele dag naar de sauna is veeeel lekkerder

Uitspraak van sportiegirl op dinsdag 3 oktober 2006 om 13:15:

▶

heb ik ook vindt mezelf te zwaar maar heb vet% van 19 dus das heel netjes

Dat is zeker heel netjes!
Zou nog wel meer mogen zijn denk ik
Mijn vet% is wel hoger...weet niet precies, maar het is te veel haha.

AAN DE LIJN

Uitspraak van Terror op maandag 2 oktober 2006 om 17:31:

▶

voor mezelf vind ik 55 gewoon te weinig..bij 70 zou ik al blij zijn en ik zou lijnen tot 65 en dan vind ik t wel mooi geweest

ja vind ik ook te weinig voor mezelf..55 kilo moet wel bij je passen.

Uitspraak van sportiegirl op dinsdag 3 oktober 2006 om 13:15:

▶

vindt mezelf te zwaar maar heb vet% van 19 dus das heel netjes

hoeveel mag een gemiddeld mens hebben dan??
ik zit op 28.. is dat idioot veel dan?

Uitspraak van (Roos) op dinsdag 3 oktober 2006 om 17:08:

▶

hoeveel mag een gemiddeld mens hebben dan??
ik zit op 28.. is dat idioot veel dan?

nee geen idioot veel hoor dat is nog netjes
normaal zit een gezond iemand tussen de 21 en 25 maar voor en voor mensen die weer ouder zijn is tussen 25 en 35 ofzo
maar 28 is nog niet super erg.

zonet weer heerlijk gesport 2 uurtjes step en les rpm

de juiste waarde voor vrouwen is van 17 tot 29 jaar 25 % ideaal
voor 30 39 jaar is 27 % ideaal

die marcia van holland next top model had vet% van 10, dat was gevaarlijk laag...

Je moet verliefd worden. Dat werkt echt. Val je kilo's van af. Al dat niet slapen en niet eten etc.

zo, toch maar naar pump geweest, voelde me vandaag niet helemaal fit en ook echt niet happy...

maarrrrrr:
ik heb hard gewerkt, vond het heel pittig, maar ik kon niet zweten... echt heel vreemd, want normaal zweet ik heel snel... maar nu helemaal niet...
voelde zo vreemd, werd er raar van...
ik vraag me af of jullie dat ook wel eens hebben?

goed blijven drinken he!!!
als je te weinig vocht binnen heb KAN je niet zweten...
en das gevaarlijk, kan je overhit raken...

Uitspraak van raketje op dinsdag 3 oktober 2006 om 21:06:

▶

goed blijven drinken he!!!
als je te weinig vocht binnen heb KAN je niet zweten...
en das gevaarlijk, kan je overhit raken...

ja dat weet ik, dus ik drink sowieso altijd veel...
ook gedurende de dag, was ook vandaag niet anders dan anders...
snap er niets van

Uitspraak van sportiegirl op dinsdag 3 oktober 2006 om 19:17:

▶

de juiste waarde voor vrouwen is van 17 tot 29 jaar 25 % ideaal
voor 30 39 jaar is 27 % ideaal

op mijn sportschool zeiden ze vandaag voor een volwassen persoon is tussen de 21 en 32 nog goed

Uitspraak van (Roos) op dinsdag 3 oktober 2006 om 21:12:

▶

op mijn sportschool zeiden ze vandaag voor een volwassen persoon is tussen de 21 en 32 nog goed

klopt dat is voor een vrouw gezond....voor een man geld tussen de 8 en 20%