Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

dat kan best hoor daarom kun je beter niet naar de kilo kijken maar naar vet %

kijk net als bv in programma de afvallers enz dan kun je wel kilos gaan rekenen maar bij sommigen net als bij mij bv wil gewoon wat strakker worden enz en op zich ook wel afvallen

maar strakker worden en beetje gespierder beteken wel zwaarder maar wel kleding mtn minder of centimeters daar kun je beste naar kijken

weegschaal zegt niet altijd alles is meestal meer frustieb
bij mij dan

Nadat k ziek ben geweest, in 2 dagen 1,5 kilo kwijt haha ging het altijd maar zo makkelijk toch .
Maar goed, na beetje gewoon te hebben gegeten weeg k toch nog lichter dan voordat k ziek werd .
Nu nog 3 kilo eraf.. dan ben k tevreden..
Misschien daarna nog kilo of 5 eraf.. als dat lukt haha.
Laatste kilo's zijn echt het moeilijkst

Mocht ik die laatste 5 kilo er wel afkrijgen, is dat leuk..
maar dan wil k ook echt niks meer afvallen daarna.

Uitspraak van verwijderd op zondag 24 september 2006 om 20:03:

▶

geweest, in 2 dagen 1,5 kilo kwijt haha

kan ook heel goed vocht zijn... wees niet teleurgesteld als er weer wat bij aan is gekomen

3x per dag eten. gezond dan ook.
ik drink veel water. ongeveer 2,5 liter per dag.
als ik trek heb drink ik een boulion.
Voor gezond leven drink dan 2 liter.
om af te vallen 2,5 liter.
denk niet van ik ga meer water drinken want dan zal ik meer afvallen want dat is natuurlijk niet zow.
als je meer water gaat drinken dan plas je al je vitamines eruit. en beweeg veel. bewegen 3x per dag gezond eten en water drinken is het beste. en dan geduld hebben.

Wat ik ook nog doe is afslankpillen. mensen zeggen dat het nite helpt maar dat is wel zow.
en afslankthee drink ik ook. helpt ook goed vind ik. nog beter dan die pillen.

welke thee is het: Chinese Phu Erh of Fitne.
Te koop bij chinese toko's

water helpt niet bij het afvallen,dat zorgt alleen dat alles beter doorgespoeld word..het zal een beetje helpen maar ik merk er niks van of ik nou wel of niet water drink

water drinken is voor de afvalstoffen weg te spoelen helpt juist wel thee (kruiden) helpt ook.

het is juist belangrijk om veelte drinken anders gaan de afvalstoffen zich ophopen waaronder je cellulitus kan krijgen.

wat ook nog goed is maar wel eerst wennen is een wissel douche wordt je huid strak van en is echt zo ik ben net weer begonnen en heb het een hele tijd gedaan maar voelde echt mijn huid strakker worden.

vanddaag weer heerlijk gesport half uur cardio pump uurtje en toen nog rpm

en ben net terug van dik 1,5 uur stevig wandelen mmmmm heerlijk

nu nog wat in huis bezig heb ik wel weer genoeg gedaan voor vandaag zometeen lekker broccoli eten met vis

en morgen is weer een sportdag hopen dat mooi weer is dan eerst vanochtend blok op race fiets om en savond naar sportschool

Uitspraak van sportiegirl op maandag 25 september 2006 om 17:24:

▶

water drinken is voor de afvalstoffen weg te spoelen helpt juist wel thee (kruiden) helpt ook.

ja maar daar val je geen kilo`s vanaf

tenminste ik niet,bij mij zie ik helemaal geen verschil of ik nu wel of niet 2liter water drink

Uitspraak van sportiegirl op maandag 25 september 2006 om 17:24:

▶

wat ook nog goed is maar wel eerst wennen is een wissel douche

wat houdt dat in?

eerst gewoon douche met warm water en dan in een x koud gaan douchen dan weer ff de warme kraan aandoen en afspoelen met koudwater.

Uitspraak van Sabjuh op maandag 25 september 2006 om 17:44:

▶

ja maar daar val je geen kilo`s vanaf

nee maar de afvalstoffen worden wel afgevoerd en als dat niet gebeurd hopen ze zich op en dan kun je cellulitus krijgen enz.

het helpt bij afvallen.

Uitspraak van sportiegirl op maandag 25 september 2006 om 19:16:

▶

eerst gewoon douche met warm water en dan in een x koud gaan douchen dan weer ff de warme kraan aandoen en afspoelen met koudwater.

poe moek maar eens proberen..

Uitspraak van sportiegirl op maandag 25 september 2006 om 19:18:

▶

het helpt bij afvallen.

ja dat zeg ik maar er zijn mensen die denken oh ik drink 2 liter water en daar val ik ff 2 kilo vanaf,zo werkt dat jammer genoeg niet

Uitspraak van Sabjuh op maandag 25 september 2006 om 21:58:

▶

ja dat zeg ik maar er zijn mensen die denken oh ik drink 2 liter water en daar val ik ff 2 kilo vanaf,zo werkt dat jammer genoeg niet

het is altijd nog beter dan heel de dag frisdrank drinken

ben ook overgegaan op water i.p.v. frisdrank enzo , soms wel eens een glas frisdrank nog. maar kan nu wel veel beter na de wc!

ik maar t lukt niet egt want ik eet te veel chips maar ik zit er niet mee ofzo XD

Uitspraak van verwijderd op maandag 25 september 2006 om 23:20:

▶

het is altijd nog beter dan heel de dag frisdrank drinken

ben ook overgegaan op water i.p.v. frisdrank enzo , soms wel eens een glas frisdrank nog. maar kan nu wel veel beter na de wc!

duh dat zeg ik ook niet ik drink nu wel veel thee en met sporten water dat is wel het enige wat ik drink maar denk niet dat het 2 liter is..

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 26 september 2006 om 11:01:

▶

ik maar t lukt niet egt want ik eet te veel chips maar ik zit er niet mee ofzo XD

ja dan wil je ook niet afvallen als je er niet mee zit

he hallo vAn morgen dacht ga lekker fietsen dus helemaal klaar ipod op fiets tunu aan en fietsen maar maar halverwegen zag de lucht al aan komen werd alleen maar donkerder en toen plensen.

maar ja toch nog gefietst toen maar thuis schoonmaken moet ook gebeuren en ben al zon poets miep dus

toen wilde internet eerst ook al niet grrrrrrrrrrr

net eindelijk wat yogert met kwark gehad

en ga vanmiddag lekker naar sportschool cardio doen

Zoo..

vanaaf weer sporten haha, ben egt tijdje niet geweest maar goed heb er wel weer zin in

zet hem dan maar op

ben vanmorgen geweest heerlijk eerst op fietsje heen en toen cardio pump en rpm weer terug net wat gegeten en vanmiddag ga ik weer ff sporten mmm heerlijk

zo vrij zijn dat lekker kan sporten

ben aan oefen met fietsen en nog meer conditie te krijgen ga in april amstel gold race fietsen.

en weer een kilo eraf

nog 8 kilo en ik ben bij mn streefgewicht

super nog ff doorzetten

gisteren vet % gemeten zit nu op 19 % yes op buik nog wat los vet + vocht nou dat kan er nog wel af gaat ook wel gebeuren.

weer in de goed richting

ben al 14 kilo kwijt... tip: 2 glazen water drinken voor je gaat eten.. zit je sneller vol

Uitspraak van sportiegirl op woensdag 27 september 2006 om 14:07:

▶

gisteren vet % gemeten zit nu op 19 % yes op buik nog wat los vet + vocht nou dat kan er nog wel af gaat ook wel gebeuren.

weer in de goed richting

dat is toch met zo`n tang je buik meten ofzo?

Uitspraak van Marielle13 op woensdag 27 september 2006 om 16:14:

▶

ben al 14 kilo kwijt..

goed zeg een bepaalt dieet gedaan?

nou gister dus met sporten spiertje in me rug verrekt dus kon vanmorgen met moeite met nest uit komen en lopen gaat al helemaal beroerd, dus geen spinnen vanavond. beetje jammer!

Uitspraak van Sabjuh op woensdag 27 september 2006 om 16:22:

▶

dat is toch met zo`n tang je buik meten ofzo?

yep

ze meten dan je buik je rug/schouder en triceps en biceps tellen ze bij elkaar op en in grafiek bij leeftijd staat dan wat je hebt.
Yes weer super heerlijk gefiets zonet mmm op fiets heen ff cardio en rpm.
nu heerlijk op bank morgen weer een dagje

Zo pff, net weer gesport.. dat merk je echt meteen als je bijna 2 weken niet geweest bent haha maarja, voel me nu wel weer lekker. Wel moe alleen ,
Morgen weer sporten

Uitspraak van verwijderd op donderdag 9 maart 2006 om 14:16:

▶

Wie is hier ook mee bezig?

Jullie mogen wel wat aan mij geven

Uitspraak van verwijderd op donderdag 28 september 2006 om 16:18:

▶

Jullie mogen wel wat aan mij geven

he he allemaal

zo vandaag pffffffff vanalles en eigenlijk niks gedaan

vanmorgen in ziekenhuis geweest controle

wilde gaan sporten maar had nog met vriendin gebeld dus naar de stad met twee kids van haar gezellig echt

dus gesjopt nieuwe replay laarzen gaaaaaaaaaaf en niuew broek spijker maar dan boven de knieeen cool

dus niet gesport maar sjoppen is ook sport met twee kinderen.

had vanmorgen maar een broek aan getrokken kan wel merken dat ik wat kwijt ben zakte steeds af.

nu weekend weg van vrijdag tot maandag dus geen sport maar x niks doen is ook wel lkker

nu bezig houden wat allemaal mee moet.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 9 maart 2006 om 14:16:

▶

Wie is hier ook mee bezig?

maar het is soms best frustrerend

Uitspraak van !! * Chellie op donderdag 28 september 2006 om 20:01:

▶

maar het is soms best frustrerend

ZEKER !!! helemaal als t niet meer lukt

Uitspraak van Terror op donderdag 28 september 2006 om 20:28:

▶

ZEKER !!! helemaal als t niet meer lukt

JA

dat is helemaal klote!
ik val echt heeeeeel langzaam af ..

nou ik helemaal niet meer

word er gek van

beter langzaam dan snel

langzaam is veel beter en gezonder als je te snel afvalt dan komt het net zo snel weer bij als je bv een crash dieet of wat dan ook volgt.

ts meer kwestie van voedings patroon aanpassen
6 x per dag eten niet te veel suikers en verkeerde vetten

schoon eten wil zeggen geen geraffineerde suikers

Oohh ik heb vandaag wat kruidenootjes gegeten slecht slecht slecht haha ik weet het.
Maarja, net terug van sporten .Was wel weer lekker.
En misschien morgen weer sporten.. denk het wel.

Ja, als het niet wilt is het indd frustrerend.. maarja,, als je goed op let met wat je eet komt het wel goed. Ookal is het vaak moeilijk.En zijn er gewoon momenten dat je zin hebt in wat lekkers.
Dat blijf je toch houden .

Uitspraak van sportiegirl op donderdag 28 september 2006 om 20:51:

▶

6 x per dag eten niet te veel suikers en verkeerde vetten

6x per dag dan eet ik echt meer als i kverbrand hoor ik eet maar 3x op ee ndag !!

Uitspraak van Terror op donderdag 28 september 2006 om 20:50:

▶

nou ik helemaal niet meer

Uitspraak van !! * Chellie op donderdag 28 september 2006 om 21:29:

▶

op welke manier doen jullie het dan?

ik heb het gedaan door minder te eten, en dat werkte prima
's avonds na 6 uur eet/at ik sowieso niets meer
ben daardoor zeker een 10 kg kwijt geraakt

Hoi meiden!

Ik ben weer terug uit Amerika en heb daar niet echt gezond gegeten, maar de schade is mij meegevallen.
2 kilo aangekomen na 3 weken fastfood (niet alleen maar hoot ).
Maandag begin ik weer met sporten

Uitspraak van verwijderd op donderdag 28 september 2006 om 23:09:

▶

op welke manier doen jullie het dan?

na 8 uur niet meer eten
buikspier oefeningen
minder eten
meer light producten
en veel water drinken..

en dat was t eigelijk

's ochtends alleen fruit en/of groente eten, dat stimuleert de afvoer van vet maar ook van andere stoffen die niet in je lichaam horen. Ook zorgt het ervoor dat je maaltijd van de vorige avond beter verwerkt wordt want als je 's ochtends zwaar eet dan wordt je vorige avondmaal niet meer verteerd maar opgeslagen en begint je lichaam de nieuwe maaltijd te verteren. Resultaten zijn verbluffend binnen 3 dagen!

Uitspraak van Terror op vrijdag 29 september 2006 om 07:24:

▶

na 8 uur niet meer eten
buikspier oefeningen
minder eten
meer light producten
en veel water drinken..

en dat was t eigelijk

en hoelang ben je daar al mee bezig en ben je inmiddels kwijt?

3 maaltijden per dag,,
2 of 3x per week sporten en gewoon beetje opletten met wat je eet

2 kilo eraf

Goedzo

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 29 september 2006 om 10:02:

▶

en hoelang ben je daar al mee bezig en ben je inmiddels kwijt?

paar maandjes geen idee hoelang echt precies en ben 8.5 kilo kwijt en hang op t moment een beetje

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 30 september 2006 om 11:59:

▶

Goedzo

yeah

`gaat hier nog steeds lekker, maandag kijken we weer wat der af is

Uitspraak van Terror op zaterdag 30 september 2006 om 16:50:

▶

paar maandjes geen idee hoelang echt precies en ben 8.5 kilo kwijt en hang op t moment een beetje

ah dat is minder zeg.. dat heb ik ook wel eens. en dan ga ik een tijdje weer even goed eten (weekje ofzo). kom ik hooguit 1 à 2 kg bij. en daarna ga ik weer gewoon verder zoals ik eerst beter was. er is nu bij mij ook weer wat van af!

niet schrikken!! :
ik begon ooit eens zowat op de 70 kg.. en nu zit ik ondertussen al rond de 55 kg. echt beter!