Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Maandag ga ik beginnen samen met mijn mammie

Uitspraak van verwijderd op donderdag 14 september 2006 om 22:55:

▶

Maandag ga ik beginnen samen met mijn mammie

Hou ons op de hoogte..en succes

Wel fijn dat je het met iemand samen doet..mijn ouders doen het ook, alleen ik woon samen met mijn vriend en die kan alllllles eten wat hij lekker vindt zonder aan te komen. De wereld is soms oneerlijk verdeeld..als ik al kijk naar een gebakje kom ik aan (bij wijze van spreken) maar goed...het gaat lekker hoor met Sonja Bakker heb nog geen last gehad van dingen buiten het boekje eten, dus lekker doorgaan!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 14 september 2006 om 11:35:

▶

maar nu eve een andere vraag weet iemand ook als je veel sport moet je dan niet meer eten

ik heb dat aan sonja gevraagd en die zijn toen dat je bijv. een evergreen extra moet nemen en stuk fruit. dan wordt je minder flauw.

op voedingcentrum kun je trouwens een vetwijzer downloaden met welke producten goede vetten inzitten en welke slechte. heel handig!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 14 september 2006 om 14:08:

▶

Ben trouwens wel benieuwd hoe jij een dagje met eten zou inplannen. Ben je sportinstructeur zoiets omdat je pas zei dat vrouw op de fiets zat te huilen?

Uitspraak van actief op donderdag 14 september 2006 om 20:04:

▶

Vanmiddag naar de doktertttt geweest..en ik blijf kloten met mijn maag en dus nu ook gal. Ze drukte er op en ik vloog tegen het plafond...ze maakt morgenochtend een spoedafspraak voor een echo. Hou ook koorts, gek hè? Heb geen buikgriep meer, maar het zit me allemaal niet lekker.

Ik heb Sonja de afgelopen twee dagen weer gewoon gevolgd, maar ik eet de dingen, maar het smaakt me niet...heb eigenlijk ook nergens zin in...als ik dit nou de rest van mijn leven hou ben ik zo op streefgewicht hihi..nee dat is een grapje, ik voel me namelijk liever weer wat fitter.

hoe hoog was dat plafond dan nee geintje

ik hoop dat het niet ernstig is voor jou
maar zal vast allemaal wel weer goed komen
en van dat gal heb ik ook wel eens last van als ik een avondje ben wezen stappen

nou veel geluk bij de dokter
en we hooren het nog wel

maar wat mag je lekker eten zeg noormaal lust ik haast geen aardapelen maar nu heerlijk
noormaal eet ik dit nooit bij aardapelen
zoals prij, witloff ham kaas ,rode bieten
behalfe bloemkool gatver

maar voor de rest voel ik me top vit
veel fitnissen en mountenbiken
maar ik kan wel merken dat ik een lange vakantie heb gehad

nou de groeten en veel plezier iedereen

Ik ga maandag weer beginnen met Sonja

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 15 september 2006 om 10:57:

▶

hoe hoog was dat plafond dan nee geintje

Een meter of 2 haha...nee hoor geintje
Komt wel goed met me, net als altijd

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 15 september 2006 om 11:01:

▶

maar wat mag je lekker eten zeg noormaal lust ik haast geen aardapelen maar nu heerlijk

Morgen mag ik frites uit de oven 175 gram, volgens mij is dit een aardige berg....en morgenmiddag een eierkoek met 2 eetlepels magere slagroom...een feestgebakje

Uitspraak van actief op vrijdag 15 september 2006 om 11:41:

▶

, volgens mij is dit een aardige berg

valt wel mee

ik ben ook bezig met sonja
maar zijn ovenfrites wel lekker?
volgens me vriend is t nie echt lekker

ja smaakt eingelijk wel lekker..gewoon als normaal patat vind ik

ok dan gaak t toch maar eens proberen

Zat beetje te surfen en kwam hier terecht.. Sonja Bakker, dat is echt helemaal hip nu

Ik ga maandag beginnen! Nog even lekker genieten van dit weekend en vanaf maandag er tegenaan!

Succes allemaal

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 15 september 2006 om 17:06:

▶

ik ben ook bezig met sonja
maar zijn ovenfrites wel lekker?
volgens me vriend is t nie echt lekker

volens mij smaakt het lekker maar normaal ben ik gewent er mayo en ketjep dat is denk ik wel eve wennen

maar ben ik op pf de eenigste man die eraan doet
want ik zie alleen maar vrouwen

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 15 september 2006 om 20:12:

▶

volens mij smaakt het lekker maar normaal ben ik gewent er mayo en ketjep dat is denk ik wel eve wennen

je mag er toch wel iets bij
of zijn t kale frites

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 15 september 2006 om 21:27:

▶

of zijn t kale frites

je mag er een biefstukje bij en wat salade

je mag toch wel ketchup bij je fritjes
of halva majo

nah dat staat er niet bij, dus das wel extra dan..in calorieen I mean maar ja....1 schepje yofresh moet kunnen

hahaha
ja dat dacht k ook wel jah!!!

tomatenketchup zal idd ook wel niet veel bijzonders inzitten kwa calorieen

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 15 september 2006 om 21:38:

▶

tomatenketchup zal idd ook wel niet veel bijzonders inzitten kwa calorieen

suikers

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 15 september 2006 om 23:08:

▶

suikers

je mag heus wel een keertje een uitzondering maken hoor

of raad jij iets anders aan voor bij de patatjes

ik zat gisteren eens in dat boekie te kijken bij mijn moeder en raar is het niet. Is tenminste een keer iets normaal!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 15 september 2006 om 23:50:

▶

of raad jij iets anders aan voor bij de patatjes

mjah als je dan toch friet eet maakt het ook niet meer uit. Ovenfriet is ook voorgefrituurd, dus gezond is dat ook niet. Of je moet ze zelf maken.

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 16 september 2006 om 08:09:

▶

Ovenfriet is ook voorgefrituurd, dus gezond is dat ook niet.

Ik heb van die DOLCE FRIETJES dus in olijfolie gebakken ofzoiets

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 16 september 2006 om 08:51:

▶

dus in olijfolie gebakken

is dus troep

heb al eens eerder aangehaald waarom plantaardige olieen niet verhit mogen worden

http://www.fonteine.com/frituren.html

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 15 september 2006 om 21:31:

▶

je mag toch wel ketchup bij je fritjes
of halva majo

ja lijkt me wel..ik heb dat wel gewoon gedaan anders lust ik het nog niet

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 15 september 2006 om 23:08:

▶

suikers

rode sauzen vallen nog wel mee,dat is beter dan mayonaise enzo

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 16 september 2006 om 08:53:

▶

Uitspraak van Eowyn op zaterdag 16 september 2006 om 08:51:
dus in olijfolie gebakken

is dus troep

heb al eens eerder aangehaald waarom plantaardige olieen niet verhit mogen worden

Verhit je gewone olijfolie
dan zal de olie al snel verbranden en kankerverwekkende stoffen gaan
bevatten. Gebruik olie daarom altijd in de ruwe vorm en verhit deze niet.

Voor frituren gebruik je beter kokosolie of ossewit, is wel verzadigd vet maar kan beter tegen hoge temperaturen, dus minder oxidatie en minder

---------------------------------------------------------------


ja maar je frituurt niet er in maar bakt er in
en je hebt twee soorten olijf olie 1 om te bakken en gewoone
want op de fles staat dat je niet boven de 180 graden mag komen
en als je frituurt doe je dat al snel
en met baken blijf bij er ruim onder dus

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 16 september 2006 om 12:49:

▶

want op de fles staat dat je niet boven de 180 graden mag komen

raar dat dat op de fles staat, want plantaardige olieen oxideren al bij de 150graden. Welke wel bereikt word met bakken.

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 16 september 2006 om 08:53:

▶

is dus troep

hahaha dat moet je eens tegen meneer AVIKO zeggen...dat ie troep verkoopt
Nah ik denk ze bij AVIKO echt wel weten hoe je dat op een verantwoorde manier maakt en of doet. Lijkt me stug dat ze tig consumenten met hun produkten willen vergiftigen toch ?? Deze frietjes worden VOORgebakken in olijfolie die to ongeveer 150 graden wordt verhit.

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 16 september 2006 om 14:08:

▶

hahaha dat moet je eens tegen meneer AVIKO zeggen...dat ie troep verkoopt

Er zijn nog wel meer levensproducten wat troep is. Suiker is ook "vergif". Toch word het overal ingestopt. Je zult er niet dood aan gaan, maar gezond is het niet. Wat ik aan wilde geven is dat mensen denken dat ovenfrieten veel gezonder zijn dan gefrituurde frieten. Maar ovenfriet uit het schap is al bereid in de frituur Wil je echt gezonde friet, snijd ze dan zelf.

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 16 september 2006 om 14:08:

▶

Deze frietjes worden VOORgebakken in olijfolie die to ongeveer 150 graden wordt verhit

Ok, verkeerd begrepen.

ja en wat denk je van bier das ook slecht.

maar daarom drink vandaag wel bier .

want als ik dat moet laten staan en naar het dieet begin ik weer dan komen ze er ook zo weer aan

en het smaakt mij op zaterdag avond als ik ga stappen het veelste goed

ga niet in een disco alleen maar water drinken
omdat ik hier mee bezig ben dat staat ook zo raar en vind ik niet hooren

helemaal mee eens dinos
je kan alleen misschien iets minder drinken...
alle kleine beetjes helpen!!!
ik laat ook echt me wijntje niet staan hoor!!!
drink alleen wat minder

succes verder

Cola light met jonge jenever

ik wel ik drink nu helemaal geen bier meer..gewoon water

Uitspraak van Sabjuh op zondag 17 september 2006 om 11:42:

▶

ik wel ik drink nu helemaal geen bier meer..gewoon water

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 16 september 2006 om 14:35:

▶

want als ik dat moet laten staan en naar het dieet begin ik weer dan komen ze er ook zo weer aan

, dat ga je dan zeker krijgen....het bewuste jojo effect

nee ben ook niet van plan om dat nog te gaan drinken

ik ga morgen dat boek van der halen..en dan beginnen mn moeder en ik er samen aan..kijken of t iets is

me moeder doet ook met mij mee. gaat het goed mee alleen die heeft afgelopen wk vakantie gehad dus die heeft zich toen niet aan gehouden maar wel weer heel veel gefietst.

Zelf ben ik aardig bang voor morgenvroeg wat de weegschaal zegt. begin van de wk goeed bezig geweest en hard gesport. maar donderdg, vrijdag en gister niet echt "goede"dingen gegeten. Pannenkoeken, gister sate en donderdag uit eten geweest dus vrees het ergste. maar goed deze wk er weer hard tegen aan. maar ik blijf balen domme

Moet zo mijn boodschappenlijstje gaan klaarmaken voor mijn eerste week Gelukkig kan je bij de AH al het fruit per stuk kopen dus dat scheelt weer!

Zal wel mijn chocolade verslaving missen! En ik ben dol op chinees eten en dat kom ik ook nog niet tegen

ik had gisteren een sas dag

want ik heb bier gedronken en een barbiqu gehad
lag er pas om half 6 in bed
en vandaag heb ik alleen 3 pistoletjes gehad

Vandaag ging mijn eerste dag in van de 1e week ontbijt is al op whaha
had wel neiging om brood te pakken

Maja we gaan ervoor!

ik ben zo chagerijnig als de pest. was dus zoals ik al dacht aangekomen. maar goed weet ik wat ik deze wk moet doen

Uitspraak van <<*Hensel*>> op maandag 18 september 2006 om 10:52:

▶

ik ben zo chagerijnig als de pest. was dus zoals ik al dacht aangekomen.

Ben ook niet zo gemotiveerd meer hoor Ik heb al dagen het gevoel dat ik stil sta kwa gewicht ..telkens iets naarbeneden maar net zo hard weer naar boven. Ik woog vandaag (18 sept dus) net zo veel als 3 sept...en dat na 20 dagen lijnen nu. 3 weken dus met in totaal maar ruim anderhalf kilo eraf. Echt waar doe ik het voor ?? Heb de halve dag trek...wat een marteling. Van het weekend zat iedereen echt lekker aan Schwartzwalderkirsch taart, chocolade cake en weet ik wat ik al niet mijn neus voorbij heb zien komen Ik d8 nou vooruit...dit weekendje 1 banaantje extra gepakt en een miniscuul plakje van die cake....vanochtend gewoon weer 0,7 kilo eraan !! Echt niet normaal meer Ik weet niet hoor, maar volgends mij is dit dieet gewoon niet zo geschikt voor mij. Ik sport 3x in de week erbij en ben al extra gaan bewegen door bv op de fiets naar het werk te gaan i.p.v met de auto...frustrating dit !

Uitspraak van verwijderd op maandag 18 september 2006 om 10:59:

▶

Ik weet niet hoor, maar volgends mij is dit dieet gewoon niet zo geschikt voor mij. Ik sport 3x in de week erbij en ben al extra gaan bewegen door bv op de fiets naar het werk te gaan i.p.v met de auto...frustrating dit !

mischien komt het omdat je er maar een paar kilo afwil..

Klinkt inderdaad behoorlijk frustrerend zo! Maar is het niet zo dat je niet meer afvalt als je lichaam aangeeft dat je je juiste gewicht hebt bereikt??

Ik ben vandaag begonnen, maar heb net pas mijn ontbijt achter de kiezen Vrije dag vandaag dus ik ga rond een uur of 2 wel lunchen en vanavond op tijd eten en sporten!

Uitspraak van verwijderd op maandag 18 september 2006 om 11:56:

▶

k ben vandaag begonnen, maar heb net pas mijn ontbijt achter de kiezen

haha ik vandaag ook

Uitspraak van verwijderd op maandag 18 september 2006 om 11:56:

▶

Maar is het niet zo dat je niet meer afvalt als je lichaam aangeeft dat je je juiste gewicht hebt bereikt??

ja idd