Hardlopen

Wie doet er hier aan hardlopen?
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.

Das ook wel ff knallen. Moet ik nu ff niet aan denken. Eerst langzaam weer es opbouwen.

Ben nu net een week begonnen.
Vanavond weer een stukkie huppelen.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 29 augustus 2006 om 08:41:

▶

Das ook wel ff knallen.

haha ja was ook best vermoeid na de tijd... maar ik voel de laatste tijd steeds meer me buikspieren.... ipv me benen...
ik weet wat voor oefeningen in in vervolge moet gaan doen (wat ik dus meer moet trainen om vooruit te gaan)

Wil het ook wel doen
maar mijn knieen houden het jammer genoeg niet vol
Een foutje in mijn knieen

Kan bijvoorbeeld ook niet de hele dag gaan lopen dan heb ik eind van de dag zo'n last. Meestal ligt het er ook aan wat voor schoenen ik aan heb

Dus doe ik maar gewoon aan fitniss. Nieuw trainingsprogamma om me knieen sterker te maken

Uitspraak van KOKO op zondag 27 augustus 2006 om 11:46:

▶

6 km vind het nog een prestatie!

Qua uithouding is dit blijkbaar geen probleem voor je. Denk eraan dat je spieren, gewrichten e.d. niet zo snel aan lopen gewend zijn als je longinhoud. Dus meteen 6 km hardlopen is veel. Beter is om het op te bouwen. Dat lijkt erg lullig om te doen maar uiteindelijk is het beter voor je lichaam.

Vandaag eindelijk weer eens een uur gelopen. Voor het eerst met mp3-speler. Heerlijk, die sleept me door moeilijke momenten heen. Lopen er nog meer met muziek? En zo ja, wat voor muziek?

Liep voorheen 4a5x 5km per week... zeker wel lekker als je er eenmaal in zit....begin was wel effe afzien maar ja hoort er ook bij .. laatste weken niet veel gelopen merk je snel dat je conditie hard achteruit gaat!!!
Doen er nog mensen interval training ???
schijnt dat je conditie er sneller op vooruit gaat als aan 1 stuk 5 km lopen....

Uitspraak van verwijderd op woensdag 30 augustus 2006 om 13:42:

▶

Voor het eerst met mp3-speler

Een echte hardcore loper loopt zonder, weer of geen weer, afzien en doorgaan.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 30 augustus 2006 om 17:50:

▶

Een echte hardcore loper loopt zonder, weer of geen weer, afzien en doorgaan.

Tegen zoveel onzin kan ik niet op

Uitspraak van verwijderd op woensdag 30 augustus 2006 om 19:01:

▶

Tegen zoveel onzin kan ik niet op

Sorry, ik schep weer eens te veel op.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 30 augustus 2006 om 15:40:

▶

Doen er nog mensen interval training ???
schijnt dat je conditie er sneller op vooruit gaat als aan 1 stuk 5 km lopen....

interval roeleert om weer snel op je oude conditie terug te komen als je ff weg bent geweest

Uitspraak van verwijderd op woensdag 30 augustus 2006 om 19:36:

▶

Sorry, ik schep weer eens te veel op

Oo, ik had niet in de gaten dat je het over jezelf had. Je ziet er namelijk niet heel sportief uit op je foto's. Niet lullig bedoeld ofzo

Uitspraak van verwijderd op woensdag 30 augustus 2006 om 23:10:

▶

niet heel sportief uit op je foto's

Ik ben ongeveer 2 jaar bezig met hardlopen, loop 3 á 4x per week. Mijn sportieve levensstijl moet nog komen.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 30 augustus 2006 om 17:50:

▶

echte hardcore loper loopt zonder, weer of geen weer, afzien en doorgaan.

Mee eens, loop ook altijd zonder muziek. Wil weten wat er om me heen gebeurd (enge mannen die uit de bosjes springen die ik anders niet kan horen enzo )

Een hardcore loper is voor niemand bang omdat hij of zij gewoon heeeel snel loopt

zo om tien uur weeer de duinen in !

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 2 september 2006 om 18:19:

▶

Een hardcore loper is voor niemand bang omdat hij of zij gewoon heeeel snel looptO:)

idd stel dat je ruzie hebt je weet altijd dat je er aan ontkomt omdat ik in mijn gval weet dat er bijna niemand hier in de buurt sneller loopt dan mij (op mijn baas na en een stuk of 4-5 van atletiek)

mensen die volgende week meedoen met de 10 mijl in arnhem?

Uitspraak van terrorgp op zondag 3 september 2006 om 10:21:

▶

heeeel snel loopt

Voor een ruzie loop ik niet weg. Weg lopen kan altijd nog.

Uitspraak van Dr. Chris op woensdag 23 augustus 2006 om 21:24:

▶

BartmaN, nog meegedaan met de Gildeloop? Ik wou meedoen, maar had er niet meer aan gedacht. Was gister een heel eind gaan lopen en vandaag dus nog wat spierpijn. NIet meegedaan dus.

Ik heb meegedaan ja
Was weer erg gezellig, maar ook ERG warm en benauwd, wat je ook duidelijk aan de eindtijden zag.
De meeste liepen 2 minuten langzamer als vorig jaar.

Ondanks mijn blessure, ik had de weken ervoor amper getraind en heb dus redelijk rustig aan gedaan, liep ik 46 minuten en eigenlijk amper pijn gehad
Was ik zeker tevreden mee, was uitgegaan van rond de 50 minuten.

Ben nu weer aan het opbouwen naar mijn oude niveau, mijn blessure lijkt over, dus eens kijken wat er mogelijk is

ik doe aan hard rijden

vandaag 13 kilometer over het paarde pad met een boks school gelopen ... das best zwaar

Uitspraak van BartmaN op zondag 3 september 2006 om 13:24:

▶

liep ik 46 minuten en eigenlijk amper pijn gehad

Nou, dat ga ik in mijn hele leven niet redden. Heb me erbij neergelegd dat ik nooit snel zal worden. Je kan niet knap zijn én snel rennen!

Uitspraak van BartmaN op zondag 3 september 2006 om 13:24:

▶

iep ik 46 minuten

10 km neem ik aan

ik heb vandaag de fish potato run gelopen van urk naar emmeloord....
12.8 km in 51 min 10sec.... beetje jammer ik had nml onder de 50 willen lopen...

net terug uit arnhem. 10 engelse mijl. 16,1 km. bruto tijd van
1 uur, 4 minuten en 57 sec.

doe je goed!!! ik had de fish potato beetje slecht gelopen.... gemiddeld maar 15km/h... dus kwam op 51:10 uit over 13 km....

Ben ook maar eens begonnen met hardlopen, gewoon om wat aan de conditie te doen, heb al te lang uitgesteld nu. Eens kijken of het dan mogelijk moet zijn bij de komende Bonifatiusloop niet meer de rodelantaarndrager te zijn in mijn categorie. Nu had ik me de vorige keer ook helemaal niet voorbereid, dus moet mogelijk zijn, maar moet partij kunnen bieden aan een vriendin van me die wel zeer regelmatig traint en behoorlijk fanatiek is en wil niet afgaan, dus moet TRAINIEREN!!!

loopt er hier ook nog iemand de Dam tot Dam zondag ??

Ik begin morgen met een clinic van Knau Start tot Run. Heb de eerste gemist Maar ben benieuwd, gaan met 60 man het bos in ofzo

En het was vet leuk Heb gelijk nieuwe hardloopschoenen aangeschaft

goed bezig

en nee heb niet meegedaan aan de dam tot dam... maar ik heb de 1km gedaan op de baan hier bij me vereniging...

2min 53... was der wel tevreden mee

Ben net 3 weken geleden begonnen, ik moet toch echt
maar gaan stoppen met roken damn....

ik ben ook net begonnen, nu proberen die 12 weken schema vast te houden zodat ik diehard kan rennen van de winter

Uitspraak van ~**Es**~ op maandag 18 september 2006 om 16:45:

▶

maar gaan stoppen met roken damn

ken t

Uitspraak van ~**Es**~ op maandag 18 september 2006 om 16:45:

▶

Ben net 3 weken geleden begonnen, ik moet toch echt
maar gaan stoppen met roken damn....

Ik heb het net ff andersom gedaan, eerst stoppen met roken, en dan hardlopen!! Scheelt heel veel

hardlopen is goedf voor je

ben al een jaar lang 2 a 3 keer per week aan het hardlopen. heb vorig jaar en dit jaar meegedaan met de marikenloop in nijmegen. heb dit jaar 5km in 30 min gerend
Tis goed voor je conditie
En je valt er vanaf

Uitspraak van CANADIAN op maandag 18 september 2006 om 23:27:

▶

Tis goed voor je conditie
En je valt er vanaf

feit!

en je valt niet zomaar af! je valt goed af! iig 100x beter dan minder eten

in dit geval blijf je langer op je gewicht, mocht je weer meer eten!

Vandaag een beetje petweer, maar heb me voorgenomen om vandaag wel te gaan lopen, dus t moet maar he!

Uitspraak van verwijderd op maandag 18 september 2006 om 19:25:

▶

ik ben ook net begonnen, nu proberen die 12 weken schema vast te houden zodat ik diehard kan rennen van de winter

Haha ik ook, wij hebben een 16 weken schema.
Ik ga met mn nicht dus kan niet voor haar onder doen

Uitspraak van verwijderd op maandag 18 september 2006 om 19:25:

▶

ken t

Erg he? Maar het is zoooo lekker

Uitspraak van verwijderd op maandag 18 september 2006 om 21:22:

▶

k heb het net ff andersom gedaan, eerst stoppen met roken, en dan hardlopen!! Scheelt heel veel

Ja das slimmer, maar kom je dan niet veel aan?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 19 september 2006 om 09:54:

▶

Vandaag een beetje petweer, maar heb me voorgenomen om vandaag wel te gaan lopen, dus t moet maar he!

Ik ga vanavond weer

Uitspraak van ~**Es**~ op dinsdag 19 september 2006 om 10:44:

▶

Ja das slimmer, maar kom je dan niet veel aan?

Jawel, maar niet superveel ofzo, daarom blijf ik het sporten ook goed bijhouden Valt het niet zo op

Uitspraak van ~**Es**~ op dinsdag 19 september 2006 om 10:44:

▶

Ik ga vanavond weer

Ik moet ook maar vanavond, regen komt hier met bakken naar beneden, dus heb nu echt geen zin om te lopen, ben ik gelijk weer verkouden

Uitspraak van terrorgp op dinsdag 19 september 2006 om 00:29:

▶

feit!

en je valt niet zomaar af! je valt goed af! iig 100x beter dan minder eten

in dit geval blijf je langer op je gewicht, mocht je weer meer eten!

Ik val er niet vanaf

Nog meer mensen zich ingeschreven voor de singelloop in breda 1 oktober?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 19 september 2006 om 23:23:

▶

Ik val er niet vanaf

maareuh dat geld meestal voor de "vatsige" types
om het maar ff zo te noemen....

Uitspraak van terrorgp op dinsdag 19 september 2006 om 23:50:

▶

maareuh dat geld meestal voor de "vatsige" types
om het maar ff zo te noemen....

Nou, ik heb weleens een behoorlijk vatsig persoon de hele marathon(!) zien lopen. Dat vind ik echt ongelooflijk. Als je die loopt moet je toch behoorlijk wat kilometers maken per week en dan kun je gewoon niet dik blijven (lijkt mij). Maar als je gewoon hardloopt (3 x per week 20 min tot een uur) hoef je niet af te vallen. Je moet dan toch wel je voedingspatroon aanpassen.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 19 september 2006 om 23:57:

▶

Je moet dan toch wel je voedingspatroon aanpassen.

dat zowiezo maar je moet niet extreem veel minder gaan eten want dat hardlopen gaat wel aardig energie naartoe!

trouwens ik train 2x in de week(+wedstrijd) en dan anderhalf uur...

maar ik heb toch zo'n rare sinus in me gewicht... zelfs ik kan het niet volgen wanneer ik weer zwaarder(85) of wanneer ik zo in een week weer naar 80 ga.... heel apart

Als je hard loopt,maar daarna gewoon veel en vet blijft eten, dan is het logisch dat je niet afvalt. Maar ik denk zelf dat het gewoon met je lichaamsbouw te maken heeft....?

Ik ben gisteravond voor de 4e keer gaan trainen met m'n pa, en ik ben echt verslaafd! Morgenochtend gaan we weer een rustige training doen!!Heb er nu al zin in. Mijn doel is om mee te doen aan de marathon van Enschede, maar dan om te starten met de 5 of 10 km hoor

ik heb een zweepslag dat word zeker 2 weken niet lopen en dan rustig opbouwen.....

halve marathon kan ik vergeten

Uitspraak van terrorgp op zaterdag 23 september 2006 om 01:58:

▶

ik heb een zweepslag

Sterkte

Net pyramide loop gedaan. Dat was wel even pittig zeg! Maar wel weer volgehouden, dus trots uber alles

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 23 september 2006 om 11:48:

▶

Sterkte

dankje

ben er gelukkig weer vanaf

morgen weer trainen...

Uitspraak van terrorgp op dinsdag 3 oktober 2006 om 22:24:

▶

morgen weer trainen...

Goedzo! Dat zal wel ff wennen zijn dan!
Ik ben vorige week ziek geweest,dus nie gelopen, nou dat heb ik geweten afgelopen zaterdag zeg

Ik heb vanavond al getraind, ging wel weer goed Merk echt dat me conditie vooruit gaat nu

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 3 oktober 2006 om 23:56:

▶

Dat zal wel ff wennen zijn dan!

ja ben bang dat het ook niks word maar ik ga me best doen...
heb eerder 3 weken stil gezeten... nou word je niet vrolijk van

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 3 oktober 2006 om 23:56:

▶

nou dat heb ik geweten afgelopen zaterdag zeg

wedstrijdje gehad dan?

Uitspraak van terrorgp op woensdag 4 oktober 2006 om 09:26:

▶

wedstrijdje gehad dan?

Nee, zover ben ik nog niet. Ik ben natuurlijk pas net begonnen, en omdat ik ziek was heb ik 2 x niet getraind. Het leek net alsof ik weer overnieuw moest beginnen Was helemaal kapot aan het einde