Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Uitspraak van Cher op woensdag 30 augustus 2006 om 08:48:

▶

Gisteren ben ik weer gemeten en gewogen.
Er is 1,7 kilo af (waarvan 1,2 kilo vet :cheer en 8,5 cm.
M'n vet% is 1,3 % minder.

Joehoe

goedzo

Thanks!
Het is niet veel, maar het is er in ieder geval AF

nou ja !!
best veel toch! als je het ziet over een periode...
Ik ga er ook weer ff tegen aan

Deze meting is nu vergeleken met de laatste die ik gehad heb op 26 juni.

Vanaf januari (toen ben ik begonnen in de warmtecabine) zijn er in totaal 43 cm. af en is m'n vet% met 2,4 gedaald.
Qua kilo's is het maar 3 kilo minder vergeleken met toen, maar dat verschilt de laatste tijd heel erg bij mij.
De ene keer is er zo weer 1,5 kilo bij en een paar dagen later kan dat er opeens af zijn.
En een paar dagen later er weer bij
In totaal ben ik sinds eind vorig jaar 9 kilo kwijt...niet zoveel vergeleken met sommige hier, maar ik wilde toen ook maar 12 of 13 kilo verliezen
Dus dat is bijna gelukt

Volgende week ga ik op vakantie en voor die tijd heb ik echt geen tijd meer om te sporten.
Maar in oktober (na m'n vakantie) ga ik er weer hard tegenaan!!!

Veel succes allemaal!

Vandaag begonnen met Sonja Bakker..
Ben gemotiveerder dan ooit!!!

Uitspraak van actief op woensdag 30 augustus 2006 om 11:54:

▶

Vandaag begonnen met Sonja Bakker..
Ben gemotiveerder dan ooit!!!

succes

Wat is nou precies het 'perfecte' vetpercentage voor vrouwen?

Zal hier vast wel ergens staan en misschien heb ik het zelfs al eerder gevraagd
Maar ik weet het niet meer.

Uitspraak van Cher op woensdag 30 augustus 2006 om 12:21:

▶

Wat is nou precies het 'perfecte' vetpercentage voor vrouwen?

ik zou niet weten

net 2 n8diensten gehad, dan lukt het egt niet om te sonja bakkeren...

het zijn 2 sas-dagen geworden (scheit aan sonja )

ben ook beetje aan het probere afvalle maar ik merk er nog nie veel van!!
ik probeer alleen maaltijden te eten ene geen tussendoortjes maar val er egt nie erg van af
denk dat je vooral veel moet bewegen maar daar hek ook nie altijd zin in
weet weet er nog meer makkelijke manieren??

Uitspraak van Cher op woensdag 30 augustus 2006 om 12:21:

▶

Wat is nou precies het 'perfecte' vetpercentage voor vrouwen?

kijk hier maar eens

indicatie vetpercentage

Uitspraak van verwijderd op woensdag 30 augustus 2006 om 17:43:

▶

ben ook beetje aan het probere afvalle maar ik merk er nog nie veel van!!

waarvoor? je bent helemaal niet dik,tenminste niet op die foto`s

Makkelijke manier om af te vallen?? Die is er niet....

Sonja Bakker benoemt afvallen topsport, daar er veel doorzettingsvermogen voor nodig is en ik ben het eigenlijk wel met haar eens

Uitspraak van verwijderd op woensdag 30 augustus 2006 om 17:43:

▶

ik probeer alleen maaltijden te eten ene geen tussendoortjes maar val er egt nie erg van af

omdat jeo ok 5x per dag moet eten om je stofwisseling in gang te houden. als jij geen tussendoortejs maar neemt gaat je lichaam in spaarstand en houdt die alles vast. dus val je niet meer af. ja op het begin maar later niet meer. kunt beter tussendoor stuk fruit eten en smorgens bijv liga evergreen of ontbijtkoekje.

Uitspraak van <<*Hensel*>> op woensdag 30 augustus 2006 om 18:39:

▶

omdat jeo ok 5x per dag moet eten om je stofwisseling in gang te houden. als jij geen tussendoortejs maar neemt gaat je lichaam in spaarstand en houdt die alles vast. dus val je niet meer af. ja op het begin maar later niet meer. kunt beter tussendoor stuk fruit eten en smorgens bijv liga evergreen of ontbijtkoekje.

owwww dat wis ik niet joh! 5 x dus???
ik eet wel is appel ofzo maar goed ga ik dus maar wat vaker doen tnx voor de tip

Uitspraak van Sabjuh op woensdag 30 augustus 2006 om 17:57:

▶

waarvoor? je bent helemaal niet dik,tenminste niet op die foto`s

hahah nou mijn buik mag er wel af hoor
iets dunner vink wel relax dusjaa

Uitspraak van actief op woensdag 30 augustus 2006 om 18:11:

▶

Sonja Bakker benoemt afvallen topsport, daar er veel doorzettingsvermogen voor nodig is en ik ben het eigenlijk wel met haar eens

vink ook!!

Ja daar ben k het ook mee eens.
Heb vandaag ongeveer 1,5 uur gesport, waarvan 50 minuten cardio .Ging wel goed dus.Normaal doe k altijd iets van 20-30 minuten cardio namelijk.

er is gelukkig weer 1.1 der af

Uitspraak van verwijderd op woensdag 30 augustus 2006 om 19:34:

▶

waarvan 50 minuten cardio .Ging wel goed dus.Normaal doe k altijd iets van 20-30 minuten cardio namelijk.

zozo respect hoor! want vind cardio best saai meestal...vind het leuker om gewoon van die lesse te volge en dan daarna beetje aparaten voor bbb ofzo

Haha dankje, k heb altijd m'n eige muziek bij me voor als k cardio doe.De muziek daar hoor je amper of juist heel hard.
Dus dan is het al een stuk makkelijker vol te houden

Uitspraak van verwijderd op woensdag 30 augustus 2006 om 20:49:

▶

Dus dan is het al een stuk makkelijker vol te houden

jaaa idd dat scheelt jaa
maar dan nog... maar ik fiets altijd kwartier der heen en kwartier trug
als t nie regent dan
dat scheelt ook wel weer

Dan heb je je warming up al gehad hehe .
Ben vandaag ook op de fiets gegaan. maar ga eigenlijk vaker met de auto. Terug fietsen, na het sporten vind k altijd zo minder haha.

a yes gelukkig ging sporten weer goed.

uurtje cardio gedaan en vette zware les rpm ging super heerlijk kun je merken dat je wat hebt gedaan.

misschien vanavond nog ff pumpen moet eerst ff oppassen op kids van vriendin

Uitspraak van verwijderd op woensdag 30 augustus 2006 om 17:52:

▶

kijk hier maar eens

indicatie vetpercentage

bedankt.

Pff...ben gisteravond uiteten geweest en voelde me savonds echt opgeblazen.
Denk dat het ijsje toch net teveel was

Uitspraak van verwijderd op woensdag 30 augustus 2006 om 20:05:

▶

er is gelukkig weer 1.1 der af

super sabje


weetje waar ik altijd zo hekel aan heb... mensen die dan tegen je zeggen: je hoeft helemaal niet aftevallen, je bent toch goed zo??
maar dat bepaal je toch voor je zelf? waar je zelf tevreden mee bent??
sommige weten niet hoeveel ik er al af heb getraind.. dus je kunt nooit zoiets zeggen over iemand.. vind ik dan!!!

Uitspraak van (Roos) op donderdag 31 augustus 2006 om 10:39:

▶

maar dat bepaal je toch voor je zelf? waar je zelf tevreden mee bent??
sommige weten niet hoeveel ik er al af heb getraind.. dus je kunt nooit zoiets zeggen over iemand.. vind ik dan!!!

helemaal mee eens!

Uitspraak van (Roos) op donderdag 31 augustus 2006 om 10:39:

▶

weetje waar ik altijd zo hekel aan heb... mensen die dan tegen je zeggen: je hoeft helemaal niet aftevallen, je bent toch goed zo??
maar dat bepaal je toch voor je zelf? waar je zelf tevreden mee bent??
sommige weten niet hoeveel ik er al af heb getraind.. dus je kunt nooit zoiets zeggen over iemand.. vind ik dan!!!

ik ook haha
maar ja meeste mense bedoelen het wel goed hoor is dan ook wel weer aardig!
beter dan dat ze zegge: afvallen? jaaaa dat heb je wel nodig jaa das weer wat minder fijn

1 theelepeltje appelazijn in een half kopje water en met je neus dicht opdrinken,want het is heel smerig en dat s'morgens en in de avond.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 31 augustus 2006 om 13:27:

▶

1 theelepeltje appelazijn in een half kopje water en met je neus dicht opdrinken,want het is heel smerig en dat s'morgens en in de avond.

daar val je van af??
of bederft het je eetlust voor de rest van de dag?

Uitspraak van verwijderd op donderdag 31 augustus 2006 om 15:32:

▶

daar val je van af??
of bederft het je eetlust voor de rest van de dag

Daar val je vanaf....gewoon trek in eten hoor.En het is heel gezond want het ontslakt ook.

Ben nu 3 dagen bezig met dieet van sonja bakker en het gaat toppie

En tja het is best moeilijk vooral vanwege het feit dat ik de hele dag tussen het eten sta Maar ja krijg je als je kok bent

zo kok zijn en afvallen respect...

Uitspraak van Suusie Q op donderdag 31 augustus 2006 om 15:48:

▶

En tja het is best moeilijk vooral vanwege het feit dat ik de hele dag tussen het eten sta

zou voor mij ideaal zijn.. als ik aan het koken ben verdwijnt een groot deel van mn honger altijd

Tja bij iedereen is dat anders ik sta al 8 jaar in de keuken dag in dag uit..

Dus dan heb je daar na een tijd geen last meer van.
Maar als ik aan het lijnen ben dan vind ik alles wat ik maak opeens een stuk lekkerder ruiken

Uitspraak van Suusie Q op donderdag 31 augustus 2006 om 16:15:

▶

Maar als ik aan het lijnen ben dan vind ik alles wat ik maak opeens een stuk lekkerder ruiken

hahah ja snap ik! nou veeel succes ermee

Uitspraak van verwijderd op donderdag 31 augustus 2006 om 15:43:

▶

Daar val je vanaf....gewoon trek in eten hoor.En het is heel gezond want het ontslakt ook.

owww okej nou tnx voor de info!!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 31 augustus 2006 om 15:50:

▶

zo kok zijn en afvallen respect...

ik ben banketbakker ook lastig maar lukt me toch wel om er van af te blijven.
soms moet je proeven maar besteed ook wel eens uit.

Ik heb er deze week geen kracht meer voor

Heb elke dag een "Ik-heb-zin-in-een-Mars-en-wel-nu-meteen" bui

Uitspraak van verwijderd op donderdag 31 augustus 2006 om 19:26:

▶

Heb elke dag een "Ik-heb-zin-in-een-Mars-en-wel-nu-meteen" bui

Ik ken het...
bij mij is het alleen niet persé een Mars, maar alle chocola gaat erin

Bij mij wel.. Jarenlang geen Mars aangeraakt en opeens is het zoooooo onweerstaanbaar...

Vre-se-lijk (lekker)

en chocolade met noten mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm nu op houden anders krijg ik er ook zin in

Bon Bon Bloc praliné wit

Hmm, de supermarkt is over 5 minuten dicht

Uitspraak van sportiegirl op donderdag 31 augustus 2006 om 19:42:

▶

en chocolade met noten mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm nu op houden anders krijg ik er ook zin in

Zooo echt hè!
Bij m'n vriend thuis liggen altijd van die repen Riiter sport chocola met hazelnoten.
En ik kan ze de laatste dagen echt niet weerstaan

Uitspraak van verwijderd op donderdag 9 maart 2006 om 14:16:

▶

Wie is hier ook mee bezig?

Ben er helemaal niet mee bezig, al het enige kilo's kwijt geraakt..
En hoe?? Ik zou het echt niet weten Is al sinds mei zo..

Pff.. k heb een uur cardio gedaan, en ook nog kracht training , ben wel moe nu haha.
Zo'n loopband is trouwens echt gaar als je daar van af stapt als je klaar bent.
Is je evenwicht in de war ofzo haha maarja.. gaat wel lekker.
Deze week 3x wezen sporten

Uitspraak van verwijderd op donderdag 31 augustus 2006 om 19:26:

▶

Heb elke dag een "Ik-heb-zin-in-een-Mars-en-wel-nu-meteen" bui

hahaa
jaa nou ik meer zin in chips hou nie zo van chocola maarja chips is ook nie goed voor de lijn

heb vandaag trouwens ook gesport!

haha heel goed dat je gesport hebt

Ohh ja ik heb soms ook ineens super veel zin in chocola das egt vervelend haha.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 31 augustus 2006 om 12:53:

▶

ik ook haha
maar ja meeste mense bedoelen het wel goed hoor is dan ook wel weer aardig!
beter dan dat ze zegge: afvallen? jaaaa dat heb je wel nodig jaa das weer wat minder fijn

kun je ook niet zeggen,maar ik kan het wel vinden..ik vind Marl1 niet dik..maar bedoel het niet verkeerd,het is hoe zij zich voelt
ik hoor nu ook elke keer ohhhh en je bent helemaal niet dik,maar ik ben wel 10 kilo in 4 maanden aangekomen en ik zie en merk het zelf..vind het wel leuk als iemand dat zegt,idd beter dat dan dat iemand zegt sja nu pas? werd wel tijd8)
als ik iemand echt te dik vind en die vraagt mijn mening zeg ik dat ook

Uitspraak van verwijderd op donderdag 31 augustus 2006 om 19:54:

▶

Bon Bon Bloc praliné wit

Hmm, de supermarkt is over 5 minuten dicht

doet me nog helemaal niks maar mischien dat dat nog wel komt..hier in de kast ligt nog een stuk chocolade en heb van middag een super chocolade reep voor mn vriend gekocht..heb nog niet de neiging om um stiekem op te eten

Uitspraak van verwijderd op woensdag 30 augustus 2006 om 17:52:

▶

kijk hier maar eens

indicatie vetpercentage

Neeej tog? Dan is er iets zwaar mis met mij
Ik zit op 17,2% en ben 34!! Minder dan streefwaarde voor de man. Ik ben toch niet schraal?? Help!

yes vanavond weer heerlijk sporten of vanmiddag ff kijken
nu al weer zin in gisterne niet van gekomen druk druk druk

eerst gewerkt van 4 tot 12 en toen opgepast op de kids van vriendin tot 5 uur.