Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

shit dat zou ik ook niet kunnen heb ook een fultime baan en 4 poesjes

ik snap wel wat je bedoeld guardian angel, als je overgewicht hebt en je sport veel maar dieet niet. dan zul je weinig resultaat zien als je op gewicht bent en veel sport dan word alles strakker en je spieren worden zichtbaar dus je ziet resultaat gewicht zegt niet zoveel alleen als je dat vergelijkt met je vetpersentage% als je vetpersentage% minder word zul je er slank en strak uit gaan zien

ja psies.. had gister mijn vetpercentage weer omlaag met 3% in 2 weken
was daar dus wel blij mee...

Uitspraak van (Roos) op donderdag 13 juli 2006 om 15:46:

▶

had gister mijn vetpercentage weer omlaag met 3% in 2 weken
was daar dus wel blij mee...

Zo dan...dat is goed

Bij mij zal er niks af zijn.
De baas trakteerde net op ijs..met slagroom en nootjes

Uitspraak van Cher op donderdag 13 juli 2006 om 16:31:

▶

Bij mij zal er niks af zijn.
De baas trakteerde net op ijs..met slagroom en nootjes

een keer kan ook geen kwaad

gewoon niet snoepe

Uitspraak van (Roos) op donderdag 13 juli 2006 om 16:49:

▶

een keer kan ook geen kwaad

precies je moet jezelf wel wat gunnen alleen wel met mate

Ik stop ermee
Ben het helemaal kotsbeu, dus...

Doe ik net of dat ik nú al vakantie heb, terwijl ik dat pas volgende week heb

Uitspraak van verwijderd op donderdag 13 juli 2006 om 17:14:

▶

stop ermee
Ben het helemaal kotsbeu, dus...

ojeen
Hoe komt dat heerlijk vakantie!!
dat heb ik dit jaar niet meer

Uitspraak van verwijderd op donderdag 13 juli 2006 om 17:14:

▶

stop ermee
Ben het helemaal kotsbeu, dus...

owwhjeej... iedereen heeft wel een dipje... ik zelf ook wel 1 maar probeer jezelf weer te motiveren
je weet waar je het voor doet
kom op meid!!!!!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 13 juli 2006 om 17:14:

▶

Ik stop ermee
Ben het helemaal kotsbeu, dus...

denk aan al die kilo's die je kwijt ben die wil je tog niet terug als je het echt zat ben kan je een korte pauze nemen maar niet te gek gaan doen zou zonde zijn tog

Ik heb er geen kracht meer voor

Nee even serieus: Ik ben nu even niet meer gemotiveerd.. Die 5kg is er wel af en dat vind ik wel genoeg zo.. Natuurlijk let ik nog wel op wat ik eet en drink ik veel water, maar ik ben zo loooom van dit weer. En het is de laatste paar dagen echt zo superdruk op het werk, doordat we moeten waarnemen omdat er artsen op vakantie zijn.. En dan wil ik 's avonds echt niet meer sporten, maar alleen mn bed in..

Ik ga na mijn vakantie weer verder, dan gaat de volgende 5kg er weer af

Soms heb je gewoon van die dagen, dan zit alles, maar dan ook écht alles tegen. Dan is het beste om gewoon een potje te gaan janken, zodat het oplucht

Binnekort eerst inwendige onderzoeken of mijn lever,darmen ect. wel goed werken. daarna nog gesperekken met een psycholoog,dieetiste,kinderarts,en fyshiotherapeut. en daarna beginnen in groepsverband met sporten , praatgroep ect ect. ben er in idd geval heel enthiousiant over !

jullie praten mekaar hier lekker een ziekte aan ofzow je voelt je zoals je voelt en wat een ander vind



gezeik altijd

hadden we om jou mening gevraagd?

Ik ben weer naar de sportschool geweest!

En vanmiddag nieuwe sportschoenen gekocht. Nu nog een lekkere sportbroek vinden, de gene die ik had is echt aan vervanging toe!

Uitspraak van Djind. op donderdag 13 juli 2006 om 21:33:

▶

Nu nog een lekkere sportbroek vinden, de gene die ik had is echt aan vervanging toe!

www.capoeira.nl erg leuk!!

Zeg, wij hebben nieuw meisje die Tai-Bo geeft, maar is fokking saai!!!! Heb nu al 3 keer zo'n les achter de rug en het maakt me zo PISSIG! Ik kan m'n energie niet kwijt.

Iedereen zit te balen en nu ook nog 's vakantierooster 4 weken! Hoe moet dat? Balen........

Ik zou vanavond gaan sporten, maar zat met een vriendin te eten (waar ik dus mee zou sporten) en daarna hadden we Ben&Jerry's ijs.
En toen heb ik de rest van de avond aan de wijn gezeten.
Nu nog trouwens

Ik ga zondag wel weer verder, want morgen ga ik uiteten en zaterdag ook weer wat.
En zondag weer lekker gezond doen

Uitspraak van actief op donderdag 13 juli 2006 om 12:14:

▶

Ja ik weet tis wel tijdrovent maja je moet er iets voor over hebben!!!

dat gaat bij mij gewoonweg niet...
of ik nou wil of niet, dan schiet er iets bij in, d.w.z. eten, slapen of werk... en dat kan geen van de drie minder dan nu...

ik heb vandaag:
halve dag gewerkt (omdat ik vanavond weg moest en mn hond anders te lang alleen zit)
2 uur schoongemaakt thuis
weer naar werk gefietst (15 min)
naar aduard gefietst (40 minuten met wind tegen)
2 uur en een kwartier staan "boerengolven"
en weer dik een half uur terug gefietst...
val nu bijna om van de slaap
maar wel veel beweging gehad

hai hai

vanavond weer sporten

Uitspraak van (Roos) op donderdag 13 juli 2006 om 20:43:

▶

hadden we om jou mening gevraagd?

hoef je niet te doen ben vrij om me mening tegeven niemand die mij tegen houd ook jij niet !!!!

ik hoef eigenlijk nie veel te doen om af te valleen.
eerst sporte ik toen bleef ik steeds op hetzelfde gewicht hangen kreeg er maar niks af heo gezond ik ook at en hoeveel ik ook bewoog.

nu eet ik gewoon wat minder bij het avndeten, want ik at best veel avondeten enzo eigenlijk

ook neem ik geen chips en snoep meer na het avondeten.
het helpt echt!

ik was zowieso al zeker niet te zwaar ik was gewoon slank maar mijn truitjes zaten altijd zo strak om mijn buik heen

nu zijn mijn benen eits dunner en heb ik een platte buik
ik doe wel 1 uurtje in de week een sport maar dat is ook niet om over naar huis te schrijven

Uitspraak van verwijderd op donderdag 13 juli 2006 om 20:37:

▶

jullie praten mekaar hier lekker een ziekte aan ofzow je voelt je zoals je voelt en wat een ander vind

nee hoor... het gaat erom wat wij zelf vinden... en hier heb je gewoon een uitlaatklep...
als je er last van hebt dan moet je dit topic maar overslaan

Uitspraak van (Roos) op donderdag 13 juli 2006 om 15:46:

▶

had gister mijn vetpercentage weer omlaag met 3% in 2 weken

Hoe krijg je je vetpercentage eigenlijk het best/snelst omlaag? Ik lees de laatste tijd veel verschillende artikelen over koolhydraten vs. proteïnen/eiwitten.
Het ene artikel zegt weer dat je een vezelrijkdieet moet aanhouden, dus veel koolhydraten, terwijl een ander artikel zegt dat juist een proteïnedieet t best werkt. En allemaal worden ze onderbouwd met studies en onderzoeken

Ik eet zelf best weinig tegenwoordig:
's ochtends een drinkontbijt van Hero
's middags een salade
's avonds noodlesoep of anders een broodje.
En tussendoor wat crackers en veel water.

Daarbij sport ik ook regelmatig, maar afvallen doe ik niet.
Integendeel, ik kom zelfs aan
Ik zit er nu dus aan te denken om proteïneshakes te gaan nemen als maaltijdvervangers en ben benieuwd naar jullie mening.

Uitspraak van ~Hoisje~ op vrijdag 14 juli 2006 om 10:46:

▶

Hoe krijg je je vetpercentage eigenlijk het best/snelst omlaag

kweeniej ik heb het gedaan door gezond te eten en 4x per week een uurtje sporten verder heb ik er niks speciaals aan gedaan!

Uitspraak van ~Hoisje~ op vrijdag 14 juli 2006 om 10:46:

▶

's ochtends een drinkontbijt van Hero
's middags een salade
's avonds noodlesoep of anders een broodje.
En tussendoor wat crackers en veel water.

echt, eet jij maar zo weinig?
misschien moet je juist meer eten, dat je lichaam nu alles wat binnekomt meteen opslaat omdat ze maar zo weinig voeding krijgt?
ik weet niet hoor...
ik zou dat nog geen 2 dagen volhouden zo

Ik zorg er wel voor dat mijn lichaam continu bezig is met verbranden door tussendoortjes te eten als crackers of fruit. Dit doe ik vrij regelmatig, dus volgens mij moet dat wel goed zijn.

Uitspraak van ~Hoisje~ op vrijdag 14 juli 2006 om 10:46:

▶

Ik eet zelf best weinig tegenwoordig:

Je eet te weinig, denk ik. Ik ben in 4 maanden 10,5% vet kwijt, zit nu op 17,2%. Ik train iedere door de weekse dag, afwisselend Tai-Bo en Fitness of een combinatie.

Cardio is belangrijk voor de verbranding en spieren voor de vormen en het verbruik.

Ik eet om de 2,5 uur. Begin met Bambix met magere melk en later dan 8 sneeen met 20+kaas en kipfilet. Verder nog fruit en avondeten (stoomgroenten, kip o.i.d.). Voor het slapen 100 gr. kwark met walnoten en beetje honing.

Niet te weinig eten dus en gebalanceerd trainen (cardio + spierversterkend)...

Als je het mij vraagt, dan he?

Ik wil ook afvallen !! . Mjah het lukt niet echt

Uitspraak van * Astrid op vrijdag 14 juli 2006 om 15:33:

▶

Ik wil ook afvallen !! . Mjah het lukt niet echt

DIcipLinE!!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 14 juli 2006 om 15:04:

▶

Ik ben in 4 maanden 10,5% vet kwijt, zit nu op 17,2%.

Knap hoor!

Uitspraak van Cher op vrijdag 14 juli 2006 om 15:57:

▶

Ik ben in 4 maanden 10,5% vet kwijt, zit nu op 17,2%.

Knap hoor!

ja zeker

Uitspraak van ~Hoisje~ op vrijdag 14 juli 2006 om 10:46:

▶

Ik eet zelf best weinig tegenwoordig:
's ochtends een drinkontbijt van Hero
's middags een salade
's avonds noodlesoep of anders een broodje.
En tussendoor wat crackers en veel water

veel te weinig ! je lichaam zit nu op reserves hij denkt er komt niks meer dus ik hou het vast. W.s als je nu iets extra's gaat eten word je zwaarder omdat je lichaam het vast gaat houden hij denkik krijg niks

dat is wel heel weinig....

he hallo allemaal

vandaag weer heerlijk gesport ging super mmmmm
morgen weer ff pump en fietsen en als mooi weer is ff op fiets naar sportschool.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 14 juli 2006 om 15:04:

▶

Ik ben in 4 maanden 10,5% vet kwijt, zit nu op 17,2%. Ik

super goed zeg.
Ik hoop binnen paar maanden als ik van medicijen af ben ook weer fanantiek te beginnen.
verder heb ik ongeveer ook zon eetpartoon als jij verschild ik eet ook veel vis en door de kwark doe ik meestal eiwit poeder en allbran goed voor de stoel gang met eetlepel lijnzaad en voor de afwisseling ook noten enz en natuurlijk ongebruneerde.

Uitspraak van ~Hoisje~ op vrijdag 14 juli 2006 om 10:46:

▶

ik kom zelfs aan

Gevarieerd eten, that's the spirit

Uitspraak van Zustertje op vrijdag 14 juli 2006 om 16:59:

▶

dat is wel heel weinig....

dat is echt veel te weinig... juist als ik meer eet.. ik gezonde dingen.. dan val ik meer af.. maar ga ik onregelmatig eten en ook heeeel weinig dan kom ik ana of blijf ik gelijk...
maar ja dat geldt voor mij dan

gewoon lijnen snuiven en zaakje opgelost

Uitspraak van darkside_gabber op vrijdag 14 juli 2006 om 23:26:

▶

gewoon lijnen snuiven en zaakje opgelost

En als je stopt met snuiven komt het er vast allemaal weer snel genoeg bij...

Uitspraak van darkside_gabber op vrijdag 14 juli 2006 om 23:26:

▶

gewoon lijnen snuiven en zaakje opgelost

nou van gebeurt er weinig hoor...

Uitspraak van Zustertje op zaterdag 15 juli 2006 om 16:21:

▶

Uitspraak van darkside_gabber op vrijdag 14 juli 2006 om 23:26:
gewoon lijnen snuiven en zaakje opgelost

nou van gebeurt er weinig hoor...

idd

alleen een klein beetje speed op nightmare outdoor dus die week ben ik wel lekker afgevallen bij de weight watchers

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 15 juli 2006 om 21:36:

▶

alleen een klein beetje speed op nightmare outdoor dus die week ben ik wel lekker afgevallen bij de weight watchers

je was toch gestopt

Uitspraak van Zustertje op zaterdag 15 juli 2006 om 16:21:

▶

nou van gebeurt er weinig hoor...

had vorig weekend 1 blauwe mitsu op en gelijk 1.5 kilo kwijt

ben overigens nu al 5.3 kilo kwijt

Uitspraak van Terror op zondag 16 juli 2006 om 10:31:

▶

Uitspraak van MISS SABJUH op zaterdag 15 juli 2006 om 21:36:
alleen een klein beetje speed op nightmare outdoor dus die week ben ik wel lekker afgevallen bij de weight watchers

je was toch gestopt

heb al 7 maanden geen pillen meer geslikt

maar heb gezegd op een groot feest neem ik een beetje speed maar voor de rest gebruik ik nix meer

Uitspraak van Terror op zondag 16 juli 2006 om 10:31:

▶

had vorig weekend 1 blauwe mitsu op en gelijk 1.5 kilo kwijt

ja da is Lekker ja beetje jammer dat het erna weer aan zit haha

Ik snap nou niet echt wat de lol ervan is om drugs te gebruiken, maar goed, dat komt gewoon omdat ik het niet doe.. Ik ben er wel nieuwgierig naar, maar ook ergens wel bang om wat er gaat komen..

Dus ik doe het wijselijk maar niet..

Ná mijn vakantie ga ik beginnen met het Sonja Bakker dieet. Ik geloof dat ik al minstens 10.000x heb gezegd dat ik écht ga beginnen, maar dit is de allereerste serieuze poging die ik ga ondernemen.. En wedden dat ik binnen mum van tijd kilo's kwijt ben?

Ik hoop voornamelijk bij mn buik, bovenarmen en benen.. Maar goed, mn kont is wel vol en dat moet geen mager kontje zijn eigenlijk.. Als de cellulitis ooit maar met de noorderzon verdwijnt

Ik heb er zin in, ben wel gemotiveerd!!
En dan komt natuurlijk vast een vraag van één van jullie: "Waarom begin je nú niet?".. Antwoord: Ik ga op vakantie in Frankrijk en daar hebben ze niet alle ingrediënten. En vakantie = vakantie = genieten = bourgondisch eten (tja, het is en blijft iets Brabants en dat krijg je er niet uit).

Dus na de vakantie: Sonja Bakker + 3x in de week fitness. Géén warmtecabine meer, daar wordt ik alleen maar chagrijnig van

Uitspraak van verwijderd op zondag 16 juli 2006 om 17:16:

▶

vakantie = vakantie = genieten =

Ik ga op vakantie ook echt niet lijnen hoor...Geef je groot gelijk!

Uitspraak van verwijderd op zondag 16 juli 2006 om 17:16:

▶

Dus na de vakantie: Sonja Bakker + 3x in de week fitness

En dan na de 9 weken van het sonja bakker dieet? Moet je dat dan je hele leven blijven volgen om op gewicht te blijven? Heb je daar zin in?

Ik ben nu trouwens 4 kilo afgevallen door geen snoep en chips meer te eten (behalve op zaterdag), maar wel een toastje met filet americain of japanse mix als ik zin heb in een tussendoortje.

Uitspraak van verwijderd op zondag 16 juli 2006 om 13:30:

▶

maar heb gezegd op een groot feest neem ik een beetje speed maar voor de rest gebruik ik nix meer

owhh ok dan

Uitspraak van Zustertje op zondag 16 juli 2006 om 16:30:

▶

ja da is Lekker ja beetje jammer dat het erna weer aan zit haha

ben t nog steeds kwijt

Uitspraak van verwijderd op zondag 16 juli 2006 om 18:21:

▶

En dan na de 9 weken van het sonja bakker dieet? Moet je dat dan je hele leven blijven volgen om op gewicht te blijven? Heb je daar zin in?

Dan kan je toch weer verder gaan met de eerste week? Je kan er allerlei variaties op maken en op een gegeven moment ben je er zo aan gewend dat je er gewoon naar gaat leven..

Het moet geen dieet worden, maar het moet een levensstijl worden.. Alleen de eerste weken zal ik het zien als dieet.

En natuurlijk zal ik tussendoor vast wel eens een snoepje pakken of een wijntje drinken ofzo.. Maar dat moet toch ook kunnen?

Uitspraak van verwijderd op zondag 16 juli 2006 om 18:56:

▶

En natuurlijk zal ik tussendoor vast wel eens een snoepje pakken of een wijntje drinken ofzo.. Maar dat moet toch ook kunnen?

Dat vind ik ook, maar vindt Sonja dat ook? Ik ben toch wel benieuwd hoe snel alle mensen die dit dieet nu weer doen aankomen als ze er mee stoppen. Of hoelang ze het volhouden...