Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

er zijn verschillende varianten ook met spruiten en brocolli... maar deze had zij gevolgd:

http://www.dieetidee.nl/index.html?m_id=192,210


Niet alleen soep. Je moet op bepaalde dagen ook weer andere dingen eten....

mag eten wat je wilt alleen matig,op zelfde tijd en niet na 20.00u........en veel drinken......gaat vanzelf.....eerste paar weekjes gaan moeizaam(drom haken veel mensen af) daarna vliegen de onsjes eraf.....gewoon volhouden!!!

Uitspraak van sheryl op zondag 25 juni 2006 om 20:23:

▶

er zijn verschillende varianten ook met spruiten en brocolli... maar deze had zij gevolgd:

http://www.dieetidee.nl/index.html?m_id=192,210


Niet alleen soep. Je moet op bepaalde dagen ook weer andere dingen eten....

thnx 7 kilo is toch wel heel verleidelijk
Alleen ik heb het even bekeken en ben bang dat het moeilijk te combineren is met mij werk ga het zkr wel proberen

gewoon alles in bakjes meenemen en in de magnetron opwarmen. Mijn tante vond het goed te doen alleen na de 3e dag had ze het even moeilijk. Maar het is gewoon doorzetten dan..

En je moet je er echt aanhouden anders helpt het niet zo. Een vriend van mijn tante nam op het moment dat ze vlees mocht shoarma.... Lekker vet! Dat moet je dan dus niet doen

Succes er mee

Ja heb ff alles door zitten lezen..
Ik ben op zich al heel veel afgevallen genoeg kilo's eigenlijk alleen zou ik voor mezelf die laatste er graag af hebben 3 kilo:)

Ik ga het proberen in ieder geval

he goedemorgen,

klinkt niet onaardig dit dieet deze week ga ik gewoon schoonproberen te eten en eetpatroon aanpassen en dan misschien die week erna dit soep dieet (ff uitprinten) dan ben ik vrij van werk en druk met nieuwe huis bezig maar dat wil dan wat beter. en mag elke dag wel wat anders eten dus das wel ideaal ga voor de aardig heid proberen en als je het al tot de derde dag red zit je al op twee of drie kilo.

nou de eerst stap heb ik vanochtend al weer gehad heb op nuchtere maag staan steppen dik 25 min daarna lekker ontbeten vers fruitsapje zelf gemaakt en wat optimeldrink met eiwitpoeder halve schep en allbran een handje vol.

mensen allemaal succes vandaag en deze week ermee gaan er weer voor lets go

Uitspraak van sportiegirl op zondag 25 juni 2006 om 15:44:

▶

portie kipnuggets zijn ook niet erg hoor die dressings die op die salades zitten zijn ook niet gezond is mij verteld.

Salade zal toch wel iets gezonder zijn hoor...zelfs met dressing.

Toen ik er was kreeg ik wel trek in een McChicken en patat, maar ik heb volgehouden en netjes een salade gegeten
En de weegschaal stond vanochtend op 58,5.

Uitspraak van (Roos) op zondag 25 juni 2006 om 16:10:

▶

het eten gaat vandaag al beter... maar ik eet ook alles wat ik kan eten.. anders krijg ik niej veel binnen... heb nu maar paar chipjes want dat krijg ik wel goed weg...

als ke de hele dag weinig eet is een chipie niet erg hoor

Uitspraak van Cher op maandag 26 juni 2006 om 09:04:

▶

Salade zal toch wel iets gezonder zijn hoor...zelfs met dressing.

nee hoor... ligt er tuurlijk aan welke salade.. zijn ook wel gezondere maar bijv. farmersalade bevat ong. 30% vet!

Uitspraak van verwijderd op maandag 26 juni 2006 om 09:12:

▶

als ke de hele dag weinig eet is een chipie niet erg hoor

juist wel! Je krijgt zoieso al te weinig binnen dan, dus doet je lichaam er ook langer mee.. als dan ook nog eens dat beetje WAT je eet slecht is (veel kcals/koolhydraten) zet dat juist aan.. nu maakt 1 chipie uiteraard geen zak uit.. maar als voorbeeld: je kan beter over de hele dag verspreid 6-8 maaltijden eten die gezond zijn (ook al is het veel).. dan heel weinig eten en slechts paar keer per dag, en dan ook nog eens datgene WAT je eet, dat dat slecht is..

Uitspraak van sheryl op zondag 25 juni 2006 om 19:07:

▶

Mijn tante heeft een soep dieet gedaan. Die is in 1 week 7 kilo afgevallen...

soepdieet is echt onzin.. je geeft je lichaam gewoon veelste weinig energie, dus valt heel snel af.. maar omdat je lichaam zuiniger met de energie omgaat (lagere stofwisseling) zitten die kilo's er zo weer aan als je daarna weer gewoon normaal gaat eten..

Uitspraak van Cher op zondag 25 juni 2006 om 15:29:

▶

Dit klopt dus al niet!
Ik ben in de tijd dat i bezig ben misschien een halve kilo afgevallen, maar wel 40 cm. ofzo
Dus ik weet niet wat die cm's dan geweest zijn, maar geen kilo's in ieder geval.

Dus ik blijf mezelf lekker voor de gek houden zolang het werkt

ik weet ook niet wat die cm's geweest zijn, maar geen gewonnen spiermassa en verloren vet.. Dan kan het miss. wel werken om de huid strakker te krijgen ofzo? Ik zeg maar wat, daar kan ik wel inkomen.. maar vet verlies je er niet door..

Uitspraak van verwijderd op zondag 25 juni 2006 om 15:06:

▶

op zn minst een minuut of 20,25...daarna ben je meestal door je koolhydraat voorraden heen,en ga je vet verbranden...
dus iig meer als 30 min

behalve dus als je smorgens op lege maag begint.. dan lijkt me 30min. meer dan genoeg.. (veel meer lijkt me zelfs niet goed)

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 24 juni 2006 om 07:57:

▶

en hoeveel zou je eigenlijk moeten sporten als je eerst heel wat moet afvallen ? en moet je dan ook al met gewichten beginnen ?

je eerste vraag is me niet helemaal duidelijk... maar het beste zou zijn gewoon elke morgen voor het ontbijt een half uurtje op lage intensiteit gaan joggen(of andere vormen van cardio).. Dit geeft je de rest van de dag meer energie, een snellere stofwisseling, en op lege maag ga je meteen meer je vetten verbranden...

met gewichten beginnen is altijd goed, zeker ook voor vrouwen, en zeker ook voor af te vallen.. voordelen: spiermassa heeft meer energie nodig, dus snellere stofwisseling.... ook in rusttoestand.. het zorgt ook voor een 'strakker' lichaam.. zorgt voor een grotere botdichtheid.. en op latere leeftijd heb je er veel voordelen van, door spier/krachtverlies wat dan plaatsvindt..

Uitspraak van [P] a o l o op maandag 26 juni 2006 om 11:37:

▶

nee hoor... ligt er tuurlijk aan welke salade.. zijn ook wel gezondere maar bijv. farmersalade bevat ong. 30% vet!

Ik had het dus over een salade van de Mac als avondeten.
Gewoon sla met wat gegrilde kipfilet en in mijn geval dus met dressing.

Uitspraak van [P] a o l o op maandag 26 juni 2006 om 11:44:

▶

ik weet ook niet wat die cm's geweest zijn, maar geen gewonnen spiermassa en verloren vet.. Dan kan het miss. wel werken om de huid strakker te krijgen ofzo? Ik zeg maar wat, daar kan ik wel inkomen.. maar vet verlies je er niet door..

Je zegt maar wat inderdaad.
Het kan geen vocht geweest zijn, want dat zou er dan toch ook weer een keer zijn bijgekomen en dat is niet zo.
En m'n huid strakker? Tja...zou kunnen, maar geloof er weinig van.
Het maakt mij niet uit wat jij er van denkt eigenlijk.
Voor mij werkt het, dus ik blijf er lekker mee doorgaan

ole ole yes vandaag weer super gegaan op werk en nou zo doorgaan had wel ff de drang weer wat in mijn mond te steken maar niet gedaan begin is er weer
vanmiddag ff weer heerlijk sporten denk roeien cardio en rpm.

Uitspraak van Cher op maandag 26 juni 2006 om 12:13:

▶

Je zegt maar wat inderdaad.
Het kan geen vocht geweest zijn, want dat zou er dan toch ook weer een keer zijn bijgekomen en dat is niet zo.
En m'n huid strakker? Tja...zou kunnen, maar geloof er weinig van.
Het maakt mij niet uit wat jij er van denkt eigenlijk.
Voor mij werkt het, dus ik blijf er lekker mee doorgaan

nee, bedoel maar te zeggen.. dat het wel gek is.. een halve kilo en 40cm.. maargoed zal wel

Uitspraak van sportiegirl op maandag 26 juni 2006 om 05:15:

▶

allbran een handje vol.

Mmmm dat is me lievelings
Net het soeppie gemaakt, Moet wel zeggen dat ik als ontbijt yohurt van optimel wel neem want er staan nog 2 pakken

Uitspraak van [P] a o l o op maandag 26 juni 2006 om 13:05:

▶

nee, bedoel maar te zeggen.. dat het wel gek is.. een halve kilo en 40cm.. maargoed zal wel

Die 40 cm. is niet op 1 plek eraf he
Er wordt gemeten op 13 plaatsen, dus op 1 plaats is er 4 cm af en op een andere een halve.

Vanavond wordt ik weer gemeten, dus ik zal wel laten weten of het nog helpt.
De laatste keer was er niks af en ook niks bij.
Maar toen had ik veel ongezonde dingen gegeten.
Het is natuurlijk geen wondermiddel waar je in gaat liggen en dun wordt
Je moet wel wat doen en natuurlijk zoals bij alles...op je voeding letten.

Uitspraak van [P] a o l o op maandag 26 juni 2006 om 11:44:

▶

Uitspraak van sheryl op zondag 25 juni 2006 om 19:07:
Mijn tante heeft een soep dieet gedaan. Die is in 1 week 7 kilo afgevallen...

soepdieet is echt onzin.. je geeft je lichaam gewoon veelste weinig energie, dus valt heel snel af.. maar omdat je lichaam zuiniger met de energie omgaat (lagere stofwisseling) zitten die kilo's er zo weer aan als je daarna weer gewoon normaal gaat eten..

dit is helemaal waar, maar als je erna langzaam aan weer normaal gaat eten dus bijv weer 1 boterham extra of zelfs een halve kan je het weer opbouwen tot een gezond eetschema...Als je het goed doet kunnen die kilo's eraf blijven.! Het is indd niet slim om het langer als een week te doen maar dat was ik ook niet vna plan.!
maar ik denk wel dat het soep dieet de eerste kilos eraf kan helpen, alleen ik hoop ook dat het bij mij helpt want ik ben met me laatste kilo's bezig en die willen niet

Uitspraak van Cher op maandag 26 juni 2006 om 13:11:

▶

Maar toen had ik veel ongezonde dingen gegeten.
Het is natuurlijk geen wondermiddel waar je in gaat liggen en dun wordt
Je moet wel wat doen en natuurlijk zoals bij alles...op je voeding letten.

goed zeg 40 cm maar geen kilo's? hoe kan dat dan? word alles strakker?

Uitspraak van Zustertje op maandag 26 juni 2006 om 13:12:

▶

maar ik denk wel dat het soep dieet de eerste kilos eraf kan helpen, alleen ik hoop ook dat het bij mij helpt want ik ben met me laatste kilo's bezig en die willen niet

ja, dan kun je het wellicht eens proberen he.. miss. ff iets totaal anders met het lichaam doen.. ik denk zoieso dat die soep in combinatie met andere dingen, wel goed kan zijn.. bedoel, die soep is best goed zo opzich, zitten veel groentes ed in, is nooit slecht om te eten.. ben benieuwd wat het wordt dan!..

Uitspraak van Zustertje op maandag 26 juni 2006 om 13:15:

▶

goed zeg 40 cm maar geen kilo's? hoe kan dat dan? word alles strakker?

idd. dat was ook meer wat ik me afvroeg

Uitspraak van Zustertje op maandag 26 juni 2006 om 13:15:

▶

goed zeg 40 cm maar geen kilo's? hoe kan dat dan? word alles strakker?

De ene keer als ik heel streng op m'n eten lette was er 2 kilo af en wat meer cm's, maar als ik dan normaal of wat slechter eet, dan zit het er weer bij.
MAAR dan zijn er tot nu toe (behalve de laatste keer) wel cm's af.
Er wordt trouwens gemeten na 5x.
En eerst ging ik 2x in de week en nu nog maar 1.

Alles wordt inderdaad wel wat strakker.
Niet dat ik nou helemaal strak ben hoor Helemaal niet eigenlijk, maar meer dan voorheen.
Ik merk het vooral aan m'n broeken die ruimer zitten

Goedmiddag dames

Nou de dag van de waarheid is aangebroken ik ben officieel begonnen met lijnen.
Heb de eerste producten uit het sonja bakker boekje gehaald en precies gegeten zoals er staat.
Vanavond ga ik wandelen of fietsen.

Hoe gaat het met de rest?

Uitspraak van Zustertje op maandag 26 juni 2006 om 13:09:

▶

Net het soeppie gemaakt, Moet wel zeggen dat ik als ontbijt yohurt van optimel wel neem want er staan nog 2 pakken

gewoon op maken ga ik dan ook doe de yogert is nou op en nu ga heb ik nog drink maar dat neem ik alleen in de ochtend verder probeer ik zo weinig mogelijk koolhydraten smiddags nog te nemen vandaag nog wel paar snee brood extra gehad maar had echt zin in wat snakte naar iets
maar nu net nog wortels gehad vanavond steak wokken met spinazi maar en later dan nog beker optimel met eiwitpoeder halve voor de spieren.

en dan volgende week als kan heb toch vakantie van werk het soep dieet proberen kan dan mooi en van jou kan ik horen hoe gaat

heb met plezier ff dit topic doorgelezen ..

Iemand nog tips hoe ik mijn laatste 8 kilo's te veel
ik er af kan krijgen?

En ja .. ik sport al (3 keer per week 2 uur) .. eet veel fruit (maar te weinig groente) drink veel water .. Maaaar.. je voelt em al
hangen .. toch blijf ik al ruim een half jaar hangen
op ruim 73 kg met mn 1.75. En nee, het is geen spiermassa
ofzo

Uitspraak van Chica21 op maandag 26 juni 2006 om 15:15:

▶

Iemand nog tips hoe ik mijn laatste 8 kilo's te veel
ik er af kan krijgen?

Denk dat veel mensen zullen zeggen...probeer het Sonja Bakker dieet

Maar ik zou het ook niet weten.
Bij mij moeten er nog 4 of 5 af en dat lukt me ook niet

Uitspraak van [P] a o l o op maandag 26 juni 2006 om 13:47:

▶

ja, dan kun je het wellicht eens proberen he.. miss. ff iets totaal anders met het lichaam doen.. ik denk zoieso dat die soep in combinatie met andere dingen, wel goed kan zijn.. bedoel, die soep is best goed zo opzich, zitten veel groentes ed in, is nooit slecht om te eten.. ben benieuwd wat het wordt dan

ja hoop dat ik het een week volhou haha

Uitspraak van verwijderd op maandag 26 juni 2006 om 14:55:

▶

Heb de eerste producten uit het sonja bakker boekje gehaald en precies gegeten zoals er staat

wat voor producten moet je halen dan?

Uitspraak van Chica21 op maandag 26 juni 2006 om 15:15:

▶

Iemand nog tips hoe ik mijn laatste 8 kilo's te veel
ik er af kan krijgen

ben je al lang bezig met afvallen of is dit je eerste poging?

Uitspraak van Cher op maandag 26 juni 2006 om 15:18:

▶

Bij mij moeten er nog 4 of 5 af en dat lukt me ook niet

me too

Uitspraak van Zustertje op maandag 26 juni 2006 om 15:26:

▶

ben je al lang bezig met afvallen of is dit je eerste poging?

Ben al een tijdje bezig, altijd gedaan eigelijk. Maar zit nu echt al een half jaar op dit gewicht ondanks fanatiek sporten, gezond eten, drinken etc. Snap er niks van. Pfff.

Ja balen is dat he ik ken het!

Uitspraak van Zustertje op maandag 26 juni 2006 om 15:42:

▶

Ja balen is dat he ik ken het!

Heel erg balen! Maar wat ik er ook voor moet doen, voor September zijn ze er af !!!!

Uitspraak van Chica21 op maandag 26 juni 2006 om 15:47:

▶

Uitspraak van Zustertje op maandag 26 juni 2006 om 15:42:
Ja balen is dat he ik ken het!

Heel erg balen! Maar wat ik er ook voor moet doen, voor September zijn ze er af !!!!

Op vakantie dan?
moet wel lukken toch september

Uitspraak van Zustertje op maandag 26 juni 2006 om 15:48:

▶

Op vakantie dan?
moet wel lukken toch september

Nee, ga 11 juli op vakantie en voor die tijd gaat vrees ik toch niet meer lukken Ga het niet eens proberen, laat staan er aan te denken!
September verder zonder reden hoor .. Moet lukken binnen 3 mnd. Is te hopen tenminsten !!!

Uitspraak van Chica21 op maandag 26 juni 2006 om 15:52:

▶

te hopen tenminsten

Ja indd..!
Hoeveel ben je al kwijt dan

Ben nu zo'n 9 kilo afgevallen (in anderhalf jaar tijd) en die komen er gelukkig ook niet meer bij zoals het er nu uitziet. Maar zoals ik al eerder zei, er gaat al ruim een half jaar niks meer af !!!

En dat is zeeeeeer frustrerend.
Wil gewoon weer naar de 65/66 kg .. das wel mooi bij mijn lengte (1.74)

Uitspraak van Chica21 op maandag 26 juni 2006 om 16:01:

▶

En dat is zeeeeeer frustrerend.

Ja snap ik ..
Word er ook ni goed van!!!

Frustrerend he...ik blijf ook maar hangen.
De ene keer is er opeens 1 kilo af en 2 dagen later zit het er weer bij

Uitspraak van Zustertje op maandag 26 juni 2006 om 16:13:

▶

Ja snap ik ..
Word er ook ni goed van!!!

Uitspraak van Cher op maandag 26 juni 2006 om 16:14:

▶

De ene keer is er opeens 1 kilo af en 2 dagen later zit het er weer bij

Ja daar word ik ook zo moe van .. Daarom heb ik me ook voorgenomen om nog maar 1 keer per week ofzo op de weegschaal te gaan staan en dan altijd op hetzelfde tijdstip.

Uitspraak van Chica21 op maandag 26 juni 2006 om 16:16:

▶

Ja daar word ik ook zo moe van .. Daarom heb ik me ook voorgenomen om nog maar 1 keer per week ofzo op de weegschaal te gaan staan en dan altijd op hetzelfde tijdstip.

Ja dat deed ik eerst ook en is eigenlijk ook beter.
Maar als ik soms denk dat er iets af is na een drukke dag/nacht wil ik dat natuurlijk wel zien
Alleen weer een beetje jammer een paar dagen later

Uitspraak van Cher op maandag 26 juni 2006 om 16:20:

▶

Ja dat deed ik eerst ook en is eigenlijk ook beter.
Maar als ik soms denk dat er iets af is na een drukke dag/nacht wil ik dat natuurlijk wel zien
Alleen weer een beetje jammer een paar dagen later

Hhahahah ja dat ken ik ook wel . Na een hele dag werken, niks eten, snel gaan stappen, hele avond uit je dak gaan, thuis komen en op de weegschaal er achter komen dat er 4 kilo af is .. Helemaal blij .. totdat je de dag erna weer gegeten hebt en je weer op je oude gewicht zit

Whaha ja inderdaad.
Ach jezelf een beetje voor de gek houden moet kunnen af en toe

Houdt het spannend

Vandaag geen snoep cq koekje aangeraakt

Veel water.. Alleen zou ik nog moeten sporten, maar het is de tijd van de maand en dan voel ik me altijd té beroerd om een keer extra te gaan sporten.. Ik ga dinsdag en donderdag sowieso en zal wel iets vaker de fiets maar pakken deze week..

Uitspraak van Cher op maandag 26 juni 2006 om 16:20:

▶

Uitspraak van Chica21 op maandag 26 juni 2006 om 16:16:
Ja daar word ik ook zo moe van .. Daarom heb ik me ook voorgenomen om nog maar 1 keer per week ofzo op de weegschaal te gaan staan en dan altijd op hetzelfde tijdstip.

dat lukt mij niet eens, kwil elke dag verandering zien, helaas zit dat dr niet in

Uitspraak van verwijderd op maandag 26 juni 2006 om 17:08:

▶

dat lukt mij niet eens, kwil elke dag verandering zien, helaas zit dat dr niet in

Tsja, ik wil ook wel iedere dag verandering zien, maar helaas!!! Heb trouwens ook geleerd dat het écht niet goed is als je in 1 keer super veel afvalt .. bv 5 kilo per week ofzo. Dan zit het er zo weer aan!
Wanneer je zo'n 0,8 kilo per week afvalt, ben je goed bezig en is de kans dat het er weer bijkomt veel kleiner dan wanneer je opeens zo veel gaan afvallen!

En iedere dag verandering zien .. Ja .. mooie droom is dat

2 kilo afgevallen in weekje tijd ..
Maar dat hoort bij dat dieet.. Eerste 2 weken val je 3,5 tot 6 kilo af ..
Daarna 0.5 tot 1 kilo wat je afvalt...

tja en dat is dan wel weer weinig.. tenminste als je die soep dan weer moet eten..

ik zou vandaag ook met sonja bakker beginnen maar doe het volgende week ... ga van de week ff die soep maken hahahah..

soepie!!!????

Uitspraak van verwijderd op maandag 26 juni 2006 om 17:25:

▶

Maar dat hoort bij dat dieet..

welk dieet?

Uitspraak van verwijderd op maandag 26 juni 2006 om 18:36:

▶

soepie!!!????

Komt nu al me oren uit het is pas de eerste dag hahaha

Uitspraak van Zustertje op maandag 26 juni 2006 om 15:26:

▶

wat voor producten moet je halen dan?

Heb vanmorgen magere yoghurt en een appel als ontbijt gehad.
Tussendoor een stukje ontbijtkoek (niet genomen geen trek in)
Als lunch heb ik 2 volkoren brood met 1 plakje 30+ kaas en 1 met kipfilet.
Tussendoor een stukje ontbijtkoek (niet genomen geen trek in)
Als avondeten 125 gr. aarappels, 200gr. bloemkool (zonder saus) 75 gr. tartaar en 1 schepje magere jus.
En eigenlijk had ik rauwkost moeten eten maar dat paste er niet meer bij.
Vanavond mag ik nog 1 speculaasje maar dat hebben we niet in huis.

Uitspraak van Zustertje op maandag 26 juni 2006 om 19:25:

▶

Komt nu al me oren uit het is pas de eerste dag hahaha

Scheelt weer, dan hoef je niet zo vaak naar de wc als het er via je oren uit komt!

Kan me er wel wat bij voorstellen...De hele week dezelfde soep eten... Ik heb wel gekeken wat dat soep dieet inhoud, maar dat is niks voor mij...De ingrediënten van de soep lust ik stuk voor stuk niet Alleen het water wat erbij gevoegd wordt lust ik

Uitspraak van Zustertje op maandag 26 juni 2006 om 19:25:

▶

welk dieet?

South beach

ist niet lekker soep of ist echt zo moeilijk dan ik wou het volgende week proberen maar ja als jij nu al problemen hebt maar toch probeer ik het door te zetten gewoon sporten in ons nieuwe huis bezig mmmm moet lukken

net heerlijk gesport ging echt super had energie voor 10 geroeid en gestep crosstrainer ff en rpm

morgen lekker uitslapen mmmm dan rustig doen met eten enz en savond lkker sporten

Uitspraak van verwijderd op maandag 26 juni 2006 om 19:40:

▶

Heb vanmorgen magere yoghurt en een appel als ontbijt gehad.
Tussendoor een stukje ontbijtkoek (niet genomen geen trek in)
Als lunch heb ik 2 volkoren brood met 1 plakje 30+ kaas en 1 met kipfilet.
Tussendoor een stukje ontbijtkoek (niet genomen geen trek in)
Als avondeten 125 gr. aarappels, 200gr. bloemkool (zonder saus) 75 gr. tartaar en 1 schepje magere jus.
En eigenlijk had ik rauwkost moeten eten maar dat paste er niet meer bij.
Vanavond mag ik nog 1 speculaasje maar dat hebben we niet in huis.

Helemaal Sonja Bakker ja