Stoppen met roken

Ik doe nu mijn laatste poging. Dit keer ga ik het gewoon echt doen. Stoppen met roken.

Mijn plan? Eerst minderen. (dwz, ik rook nu 1 sigaret per dag, s'avonds)
Ik neem geen sigaretten mee naar mijn werk en biets niet bij collega's (zijn ingelicht)

Heb t nu ontzettend benauwd (ja heerst) en dat maakt het nu wel makkelijker.

Heb alle negatieve punten van roken (en dat zijn er nogal wat) op een rij gezet. Positieve punten aan roken, die bestaan niet.

En dit plaatje heb ik mezelf ingeprent.




Iemand die met me mee wil doen met stoppen? Samen is altijd makkelijker dan alleen.

meer dan een maand geleden gestopt met roken .. eigenlijk had ik net een nieuw pakje gekocht maar ik stond s'ochtends op en besloot gewoon niet meer te roken. als er iemand veel rookte dan was ik dat wel.. 3 a 4 pakjes shag per week ..geloof me dat is best veel. ik ken mensen die een pakje zware per dag roken ..pffff..niet gezond gewoon. altijd die prikkel en behoefte ..gadver..het beheerst je gewoon. ik besefte me dat ik gewoon een gezond leven wil hebben en dat niet alles om die klotepeuk draait. bovendien creert roken juist stress in tegenstelling wat mensen denken zo van.. van roken raak je minder gestressed..bullshit.. hoe meer je rookt, hoe meer je nodig hebt, hoe meer gestressed je raakt als je een tijdje niet rookt omdat je nicotinepijl omlaag schiet en je dan reactie gaat vertonen...
nee, het bevalt me prima..geen steken maar bij mijn hart en longen..vrij ademen, betere conditie, gezonder en meer eten (kan ik wel gebruiken) reuk en smaak zijn beter ... alleen maar voordelen

Uitspraak van Devon-Miles op woensdag 15 maart 2006 om 13:32:

▶

bovendien creert roken juist stress in tegenstelling wat mensen denken zo van.. van roken raak je minder gestressed..bullshit.. hoe meer je rookt, hoe meer je nodig hebt, hoe meer gestressed je raakt als je een tijdje niet rookt omdat je nicotinepijl omlaag schiet en je dan reactie gaat vertonen...

Precies..

Ik ben ook een poging aan het doen.
Ik doe het, ik wil het en ik KAN het!!

Uitspraak van >>"LindY"<< op woensdag 15 maart 2006 om 16:17:

▶

Ik doe het, ik wil het en ik KAN het!!

juist

Uitspraak van >>"LindY"<< op woensdag 15 maart 2006 om 16:17:

▶

Ik doe het, ik wil het en ik KAN het!!

Ik doe met je mee vanaf vrijdag!!!!!!

pffff vannacht weer gedroomd dat ik aan het roken was,wel 5 peuken ofzo

werd echt wakker met een soort schuldig gevoel

maar gelukkig is het alweer meer als anderhalf jaar geleden ...en het is haast nooit meer moeilijk

zo dan
mijn humeur is nu officieel gedaald naar -250
wat een pokkehumeur heb ik
ik kan nix hebben, van alles raak ik geïrriteerd en op mn teentjes getrapt

ja in 1 klap stoppen met roken was echt mijn beste idee ooit

dat gaat echt wel over..ben ook in 1 klap gestopt..heeft even tijd nodig..succes

Uitspraak van The Rienus op donderdag 16 maart 2006 om 06:34:

▶

Ik doe met je mee vanaf vrijdag!!!!!!

Waarom vanaf vrijdag? Vanavond zeker nog een feestje? Het wil bij mij nog niet helemaal lukken, MA IK DOE ECHT MIJN BEST

Kzal me vriendin dit s laten lezen ...hopen dat die dan ook s stopt zal wel moeilijk wordeh

Uitspraak van >>"LindY"<< op donderdag 16 maart 2006 om 19:06:

▶

Waarom vanaf vrijdag? Vanavond zeker nog een feestje?

Nee jammer genoeg niet. Heb deze week nachtsdiensten en op mn werk wordt nogasl behoorlijk veel gerookt. Nu mn laatste nachtje en dan t weekend ff vrij.. misschien dat t dan beter lukt met stoppen! Wil t echt gewoon, maar tis ook best moeilijk en dan ga ik weer twijfelen en dan denk ik, kan t toch niet dus waarom de moeite doen? Omdat ik graag mijn ex terug wil...en die houdt niet van rokers
Dit keer gaat t me echt lukken!!!!!!!!!!!

Uitspraak van Djind. op dinsdag 11 oktober 2005 om 10:56:

▶

Iemand die met me mee wil doen met stoppen?

Ik ben bijna 2 maand gestopt!!!

Uitspraak van The Rienus op vrijdag 17 maart 2006 om 00:58:

▶

Omdat ik graag mijn ex terug wil...en die houdt niet van rokers
Dit keer gaat t me echt lukken!!!!!!!!!!!

Hoor je trouwens steeds vaker, dat jongens een hekel hebben aan roken. Een paar jaar geleden rookte iedereen om mij heen en nu zijn ze allemaal ANTI! Heel apart... Maar goed, ik stop voor mezelf EN NIET VOOR EEN JONGEN

Uitspraak van >>"LindY"<< op vrijdag 17 maart 2006 om 16:29:

▶

Hoor je trouwens steeds vaker, dat jongens een hekel hebben aan roken. Een paar jaar geleden rookte iedereen om mij heen en nu zijn ze allemaal ANTI! Heel apart... Maar goed, ik stop voor mezelf EN NIET VOOR EEN JONGEN

Zowiezo mensen die gestopt zijn vinden gelijk echt alles smerig aan roken, terwijl ze t zelf wel lang hebben gedaan enzo.. Net doen of ze er ow zo veel last van hebben enzo.. echt vaag!

Verder nu mn 3e dagje zonder... ben een beetje saggo en snel aangebrand enzo... zenuwtrekjes, wordt er een beetje moe van! Wil roken!!!!! Maar doe t lekker niet! Kan het best wel!!!

Hoe staat t met jou stoppen verder? Succes ermee!

Uitspraak van >>"LindY"<< op vrijdag 17 maart 2006 om 16:29:

▶

Maar goed, ik stop voor mezelf EN NIET VOOR EEN JONGEN

als ik al stop

Uitspraak van The Rienus op zondag 19 maart 2006 om 15:06:

▶

Zowiezo mensen die gestopt zijn vinden gelijk echt alles smerig aan roken, terwijl ze t zelf wel lang hebben gedaan enzo.. Net doen of ze er ow zo veel last van hebben enzo.. echt vaag!

Verder nu mn 3e dagje zonder... ben een beetje saggo en snel aangebrand enzo... zenuwtrekjes, wordt er een beetje moe van! Wil roken!!!!! Maar doe t lekker niet! Kan het best wel!!!

Hoe staat t met jou stoppen verder? Succes ermee!

Met mij gaat het op dit moment weer goed! Nog niet gerookt vandaag. Maar gister ben ik echt zwaar de fout in gegaan! Echt als ik aan het stappen ben, MOET ik gewoon roken! Das echt klote hoor. Maja nieuwe ronde, nieuwe kansen!

Uitspraak van m-? op zondag 19 maart 2006 om 15:09:

▶

als ik al stop

ik stop nog lang niet hoor..
als ik ooit van me leven een kleine mog krijgen dan gaat ik er wel over nadenken..
vin het gewoon lekker en beter. k heb stuk minder stress..

Vandaag 3 weken gestopt.. maar kheb de laatste dagen er weer meer zin in en proef ik ze ook, net als de eerste dagen

Je bent er bijna, Bijouke !
Nog even volhouden en je voelt je weer beter dan moglijk was toen je nog rookte.

Ik geloof niet dat je nu minder stress hebt dan toen je nog niet rookte, Trippertjuhh.
De stress die verdwijnt als je rookt wordt namelijk veroozaakt door nicotinetekort, waar niet-rokers en ex-rokers helemaal geen last van hebben.

ik ben gestopt en ga ook niet weer beginnen.

Het zit gewoon tussen je oren en je hebt het niet nodig en je hebt er geen zin in.

je hooft verteld je gewoon dat je het nodig bent

nog nooit begonne

ben nog steeds clean hoor. En gaat lekker.

Uitspraak van Djind. op maandag 3 april 2006 om 11:52:

▶

ben nog steeds clean hoor. En gaat lekker

ik ook

goed bezig

ben nu 2 jaar gestopt en voel me er zeer goed bij

Ik lees op dit moment het boek van allen carr. Tijdens het lezen blijven roken en als het boek uit is moet stoppen makkelijk zijn... Ik hoop echt dat het me gaat lukken.

is me niet helemaal gelukt.. rook toch nog wel een paar peukies..

tis me inmiddels grotendeels gelukt!!!

rook nog hooguit 5 sigaretten per week
vind ik best netjes hor
en die rook ik meestal op zaterdag in de kroeg

daar rookvrij blijven lukt me nog niet erg
maar de rest

Uitspraak van Bijouke op zondag 19 maart 2006 om 21:59:

▶

3 weken gestopt.. maar kheb de laatste dagen er weer meer zin in en proef ik ze ook, net als de eerste dagen

Ken t, ben nu ook op dat pount aanbeland. In de 1e week heb ik er toch stiekum nog 2 gerookt, maar nu gaat t beter.
Ik vind de mensen wel stinken die net hebben gerookt, maarja verlang er nog wel naar!!!

Moet me gewoon echt lukken dit keer!!! Ik hou vol!!!

kben nu al 3 maanden gestopt. voor mij hele vooruitgang, want ik rookte tussen 2 en 3 pakjes M per dag.
Denk er nog hele dag aan, uit gewoonte.

Wanneer zou dat nou over zijn?

heb lasertherapie gedaan van pro stop, maar stond er niet echt achter dus na 4 uur rookte ik alweer en dat is nu 3 weken geleden en me ouders denken nog steeds dat ik gestopt ben ga binnenkort die nabehandeling wel ff doen en hoop dat ik er dan wel voor 100% achter kan staan

Ik ben inmiddels al wel weer zo'n 7 maanden clean!

Had met Crazyland wel zin in 1 sigaretje, maar aangezien niemand mijn merk rookte, is dat er niet eens van gekomen.

Uitspraak van Djind. op dinsdag 11 oktober 2005 om 10:56:

▶

Iemand die met me mee wil doen met stoppen? Samen is altijd makkelijker dan alleen.

ik ben alweer 7 weken gestopt met roken, alleen nog wat jointjes af en toe

Ik ben net 2 dagen gestopt en hou het nu al niet meer

Iemand nog tips?

Heb geduld, het wordt steeds leuker.

Lichaamsbeweging.

Ademhalingsoefeningen, rustig zitten, ontspannen, rustig diep in en uitademenen.
Veel mensen die roken halen heel oppervlakkig adem, behalve tijdens het roken. Vaak ontspannen ze zich alleen tijden het roken, dus helpt het wel om te leren gewoon te ontspannen en vaker diep te ademen.

Als je na de maaltijd een vol gevoel houdt dan kan het helpen een kop groene thee te drinken.

Het is zo moeilijk ik ben net 3 dagen gestopt en trek het echt niet meer

Ik doe me best

volhouden joh!!!! Het is ff een paar weekjes moeilijk maar straks ben je er van af en dan heb je die behoefte niet meer. Je gaat je steeds beter voelen.
Ik ben er nu bijna 2 weken vanaf, heerlijk!!!!!

ik rook 1 peuk per dag en alleen in de kroeg. Vind ik weinig zat

word gekk!! ik ben nu 4 dagen gestopt.. maar die drang naar die %^#!@*$!

is zo groot!

Liefst ren ik nu naar de Snackbar om een pakkie tehalen!

Waaaaaaaah niet doen geen plaatjes

wuhaha sorree

Maar ben wel de dag door gekome vandaag zonder tabakaa's

Uitspraak van |Robbezz| op donderdag 20 april 2006 om 23:24:

▶

Maar ben wel de dag door gekome vandaag zonder tabakaa's

Ik ook maar ik eet gewoon teveel, weet aan het einde van de dag echt niet meer wat ik moet gaan eten

wuhaha heb jij daar ook al last van ?

echt niet normaal, ik heb alles geplunderd hier

ik ook er lag nog een zak met paas eieren.. volgens mij zitter er nu nog maar 3 in

en fet veel kauwgom..

ben nu 3 weken gestopt en heb soms echt depri momenten! pff

maar ja we houden vol

sigaretjes zijn tochwel de lekkerste dingen op aarde soms....maargoed
k rook niemeer

Vandaag al ruim 5 weken gestopt na 16 (!) jaar gerookt te hebben, en dan gemiddeld een pakje marlborro per dag

Totaal geen moeite met het stoppen

alweer 9 maandjes rookvrij

Uitspraak van Chrisje op vrijdag 28 april 2006 om 10:55:

▶

Totaal geen moeite met het stoppen

niet?? hmmmz.. ik wou dat ik hetzelfde kon zeggen

Ik heb gisteravond een sigaret opgestoken.


En die was me toch vies. Na een halve heb ik m uitgemaakt.
Waarom ik even moest roken? Nou, mijn vriend heb ik gisterochtend uitgezwaaid en pas 20 december zie ik hem weer.

Hielp het?